什么中药润肠通便 黑芝麻补肝肾润肠燥
什么中药润肠通便 黑芝麻补肝肾润肠燥
黑芝麻味甘，性平，归肝，肾，大肠经，可补肝肾，益精血，润肠燥，其富含油脂，常用于精血亏虚所致的肠燥便秘等症，也是美容养颜，延年益寿佳品。
适宜人群：精血亏虚所致的肠燥便秘，习惯性便秘者。
禁忌人群：大便溏泄者不宜。
通便用法：
1.取黑芝麻粉30克，白糖，淀粉各15克，放入锅中，加温水搅匀，煮沸，勾芡成糊状，每天早晚空腹食用。此方能润肠燥，养阴血，美肌肤，乌须发，滋补排毒，老少皆宜。
2.取黑芝麻100克，桑椹，生地黄，桑叶各50克，共研成粉末后装瓶保存。每次取15克，用蜂蜜调匀，徐徐含化下咽，或用白开水送服。此膏能清热养阴，补益肝肾，抗老防衰，常用于肠燥便秘，须发早白，体虚乏力等症。
黑芝麻搭配什么吃最好 黑芝麻吃了有什么好处
黑芝麻，又称”百谷皇后”，能够补肝肾、益精血。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，能够润肠通便;黑色食物入肾经，黑芝麻还能够生津润燥、补血养颜。另外，黑芝麻还能养肝明目，改善精血不足导致的视力模糊、头晕眼花。
怎样补肾
干贝滋阴补肾。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子补肾壮腰。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
山药润肺益肾。
味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
枸杞子补肝益肾。
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
黑芝麻润肠补肾。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
核桃补肾益精。
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。
何首乌补肾养血。
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
黑豆养颜益肾。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑芝麻补肾阴还是肾阳
黑芝麻补肾阴还是肾阳?
古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。黑芝麻有补肾功效，那么黑芝麻补肾阴还是肾阳呢?
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
黑芝麻补肾效果不错，它主要用于血虚津亏的肠燥便秘，或老年习惯性便秘，肾阴亏虚的疾病效果很好的，对于久咳咽干的阴虚的病症也是有辅助治疗的功效，也可以用食物的辅食调节味道。脑力劳动者及中医辨证属肝肾阴虚的人应多吃些黑芝麻。
黑芝麻油的分类
黑麻油是黑芝麻油，市场上会分成三类：
黑麻混合油：黑芝麻油和其他食用油的混合油，在超市里面较常见，价格比较便宜。
芝麻香油：黑芝麻和白芝麻的混合油，在超市常见，用来凉拌提香，如果用来炒菜就容易出现上火，像口腔溃疡、牙龈肿痛、痔疮加重等。
纯黑芝麻：全部是用黑芝麻压榨而成，色深而香醇，常用于坐月子和日常保养时用，价格比较贵。
黑芝麻：
性味归经：甘、平。归肝、肾、大肠经。
功效：补肝肾，益精血，润肠燥。
应用：肝肾精血不足的头晕眼花，须发早白。血虚津亏的肠燥便秘，养血润肠通便。
吃什么头发浓密乌黑 美容乌发糕
材料：黑芝麻200克，淮山药80克，制首乌100克，旱莲草50克，
女贞子40克，糯米粉500克，白糖适量。
做法：将山药、女贞子、旱莲草、制首乌等4味中药洗净，晾干，打 成粉末。芝麻炒熟后，打成细末；将米粉与所有粉末充分和匀，加淸水、白糖揉匀，制成米糕，上笼蒸30分钟，即可食用。
功效：首乌补肝肾，益精血，解毒，截疟，润肠通便；女贞、 旱莲强肝肾，补精血；山药补脾养肺，益肾涩精；糯米和中安胃；黑 芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。本品适 宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。
宝宝可以吃黑芝麻吗
黑芝麻，性平,味甘,入肝肾经。功能补肝肾,益经血,润肠燥,乌须发。
可以少量吃，黑芝麻可让宝宝头发乌黑靓丽，而且益智，但油大，建议六个月以后再给宝宝添加。
【吃法】：
宝宝消化能力弱，不宜直接吃生的或炒熟的。
黑芝麻糊是最佳的，易吸收。
*外面的黑芝麻糊含糖量过高，有添加剂，建议吃原味的无任何添加的芝麻糊。
*一次吃一点儿，量一定要控制好，不要太多,便里面检查一下，有没有异常。
*用水泡、泡牛奶、豆浆、粥等混合着食物吃。【分享一个食谱】：杏仁芝麻粥，专治宝宝便秘
材料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量
调料：冰糖适量
做法：
1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。
2、三种混合放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。
【适合人群】：1岁以上的宝宝
【功效】：对气血亏虚引起的便秘疗效显著。黑芝麻甘平，能滋养肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。
黑芝麻有什么禁忌
1、黑芝麻的油脂含量高，因此不适合过量食用。同时，适量食用黑芝麻可护发，但过量食用会加速秃头，所以建议每次食用黑芝麻以一勺为佳。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
2、黑芝麻性甘，平。归肝、肾、大肠经。能补肝肾，润肠燥。适用于肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力以及精亏血虚之肠燥便秘等症状。芝麻含油脂多，通便力甚强。因此，易腹泻、白带较多的人，不宜食用。炒过的芝麻，较为性热，胃热者宜少用。
3、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。
润肠通便的谷物食物有哪些
润肠通便是指用于治疗年老津枯，产后血虚，热病伤津及失血等所致的便秘的一种方法。在中医治疗上需要根据不同的病情，辨证论治进行治疗。具体的润肠通便疗法除了中药汤剂之外还包括饮食生活调理、物理灌肠疗法进行辅助治疗。常用的灌肠方法有药物灌肠和温肥皂水灌肠，药物包括中药汤剂，西药甘油灌肠剂等，协助润肠通便。
粗粮
饮食上可以多吃粗粮：麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白等。
花生：肠强健“催化剂”
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸含量很高。
糙米
养生功效：健脾养胃，补中益气，调理五脏，安宁心神，消食导滞。糙米的营养远胜于白米，如糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素含量3.2倍，维他命B1含量12倍，维生素E含量10倍，膳食纤维含量高达14倍。
黑芝麻
养生功效：补肝肾，益精血，填脑髓，增智力，乌须发，润肠燥。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;
《中国药典》记载：黑芝麻“补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。”
润肠通便的谷物食物这是文章里讲解的这些，很多人不喜欢吃谷物食物，这与患者所处的城市饮食文化有关，比如北方喜欢吃面食，过多的食用就会使肠胃堆积食物，进而引起排便不畅通。当患者通过饮食无法调节时，最好到医院进行常规的检查，确诊病因所在时再进行有效的医治。
黑芝麻的营养价值
黑芝麻味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力;产后血虚，乳汁不足;血虚津亏，肠燥便秘等。
1.防治皮肤炎症芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。
2.养血护肤芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
4.通便因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。
5.促进骨骼发育芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 6.延年益寿可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7.预防高血压芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。
8.护发它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。