肝郁脾虚型亚健康的中医调治法

肝郁脾虚型亚健康的中医调治法

亚健康多为心身性疾病，心因起主导作用，即多为情志所伤，而情志与肝关系密切，持续的情绪焦虑、抑郁必先影响肝的功能，肝气郁结则会横逆犯脾、脾气虚弱、运化失常、气血生化乏源，致使肝郁脾虚型的亚健康非常常见，临床表现为疲乏无力、困倦，经休息后不能缓解，情绪抑郁或急躁易怒，两胁胀痛不适、胸闷腹胀、纳呆便溏、善太息，且舌淡边有齿痕，苔白或腻，脉沉细。治以疏肝理气、健脾和胃，药用多以益气健脾之品，如党参、白术、甘草、山药、白扁豆等，方用逍遥丸加味较为有效。另外，痛泻要方也是治疗肝郁脾虚证的妙方，临床可化裁运用于肝郁脾虚型亚健康。

《千金方》中指出：“为医者，当晓病源，如有所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”对于亚健康的治疗，中医多从治未病出发，主张未病先防，既病防变，防患于未然，救弊于萌芽。由于亚健康是健康与疾病的中间状态，对于亚健康状态的干预，中医更加重视采用食疗等非药物方法和手段调治。《黄帝内经》中指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”通过饮食调养可以起到健脾益胃、调和阴阳、补益气血、调养脏腑等作用。我们可以选择适宜的药食同源之品对肝郁脾虚型亚健康进行全身性的综合调治。

通过大量观察发现，肝郁脾虚型亚健康往往由于肝郁导致的脾虚，乃肝病传脾，先有肝气郁结，慢慢出现脾虚的症状，所以调治时应从疏肝理气着手，配合健脾之品，使肝气得舒，不再攻伐脾脏，脾胃功能自然慢慢恢复。下面介绍几个在调治肝郁脾虚型亚健康方面效果颇佳的药膳：

1. 菠菜炖血：菠菜200克，动物血100克，共同做汤。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，可治疗肝气不舒，加上动物血，有良好的健脾补血作用，适用于肝郁脾虚型亚健康。

2. 柚皮醪糟：柚子皮(去白)、青木香、川芎各等份，醪糟、红糖适量，前3味制成细末，每煮红糖醪糟1小碗，加入药末3～6克，趁热食用，1日2次。柚子皮能宽中理气、消食化痰;青木香行气止痛，常用于肝郁气滞、肝胃不和;醪糟、红糖既能散寒和血，又能健脾益胃和中，特别适合亚健康人群。

3. 甘松粥：甘松5克，粳米100克，将甘松水煎，煎成后去渣取汁备用;粳米熬粥，待粥熟时加入甘松汁稍煮即成。每日1～2次，温热服食。甘松性味辛、甘，温，入脾、胃经，能行气止痛、开郁醒脾，加入粳米为粥，可以健脾补中。全方共奏行气开郁健脾的功效，对此型亚健康疗效较好。

4. 砂仁橘皮粥：砂仁10克，橘皮5克，粳米100克，先将砂仁研成细末，粳米、橘皮依法熬煮为粥，粥成加入砂仁末稍煮即成。砂仁具有行气宽中、温中化湿、开胃健脾消食的功效，《本草纲目》中说“砂仁……理元气，通滞气”，配合橘皮疏肝理气。由于砂仁所含的成分为多种挥发油，不宜久煎过煮，煎煮时间过长，可减低效力。另外，阳虚和实热病人，不宜食用此粥。

抑郁症起因的症状有哪些

1、脾肾阳虚型

中医认为，脾肾阳虚型抑郁症的发生与禀赋素虚、久病失养、劳房伤肾、下元亏损、命门火衰有关，进而导致脾阳得不到温养以及阴虚阴盛。患者的常见症状有5种，即舌质淡胖或便有齿痕;脉象沉细;精神萎靡、情绪低沉、嗜卧少动;心烦惊恐、面色苍白、心悸失眠;阳痿遗精、带下清稀。

2、肝郁脾虚型

肝郁脾虚型抑郁症患者主要的主要症状有4种，即舌质淡红、舌苔薄白;脉象弦细;情绪不稳、多愁善虑、悲观厌世、长吁短叹;两胁胀痛、腹胀腹泻、身倦纳呆。发病原因主要是由于情志不遂导致肝郁抑脾而引发的，进而造成肝失调达、脾虚气结、思虑太过，以及肝气郁结，乘脾犯胃而出现各种病症。

3、心脾两虚型

心脾两虚型抑郁症患者的主要症状有3类，即以舌淡苔白、脉象细弱的气血不足症状;心血亏虚、劳伤心脾引发的失眠健忘、兴趣缺乏、头昏易惊症状;脾气虚弱引发的倦怠乏力、腹胀便溏症状。

乳房囊肿有哪些好的治疗方法

1、手术治疗 单纯的囊肿多数需手术诊治，但手术前要排除恶变的可能，以确定手术范围。

2、中医治疗中医治疗以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

(1)肝郁脾虚型。

主证：乳腺肿块，球型，光滑活动，可有疼痛，胸胁满闷，食少纳呆，舌体稍胖，苔白微腻，脉弦，脾脉弱。

治疗：疏肝行气，健脾渗湿。获等15g,党参6g,青皮15g,苍术10g,慧该仁20g,厚朴12g,当归6g,积壳12g,白术15g,炒扁豆20g,木瓜12g,浙贝12g,甘草6g,丝瓜络15g,炒麦芽60g。

(2)冲任失调型

主证：肿块随月经周期而变化，经前作胀变硬，经后变软，月经期、量、色、质有不正常，腰膝酸软，舌淡红或红，苔薄白或少，脉细。

乳腺囊肿怎么治疗

1.手术治疗

单纯的囊肿多数需手术诊治，但手术前要排除恶变的可能，以确定手术范围。

2.中医治疗(以下资料仅供参考 ，详细情况询问医生)

中医治疗以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

(1)肝郁脾虚型

主证：乳腺肿块，球型，光滑活动，可有疼痛，胸胁满闷，食少纳呆，舌体稍胖，苔白微腻，脉弦，脾脉弱。

治疗：疏肝行气，健脾渗湿。获等15g，党参6g，青皮15g，苍术10g，慧该仁20g，厚朴12g，当归6g，积壳12g，白术15g，炒扁豆20g，木瓜12g，浙贝12g，甘草6g，丝瓜络15g，炒麦芽60g。

针刺：平补平泻，选用肝俞、阴陵泉、足三里、擅中、脾俞、肾俞等穴。每周四次，每次留针30分钟，其中10分钟行针一次治疗乳腺囊肿。

(2)冲任失调型

主证：肿块随月经周期而变化，经前作胀变硬，经后变软，月经期、量、色、质有不正常，腰膝酸软，舌淡红或红，苔薄白或少，脉细。

治法：调理冲任。方剂：首乌地黄汤加减。何首乌10g,熟地12g，山药15g，拘祀15g，生山植12g，山茱黄12g，白芍12g，获等15g，积壳12g，炒麦芽60g，浙贝12g，获术9g，川芍9g。

针刺：补法为主，选用四满、三阴交、肝俞、肾俞、足三里、太冲、肩井、阴陵泉等穴。每次3一4组穴，留针3分钟，每周四次。

​治乳腺囊肿的药有什么

中医治疗以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

(1)肝郁脾虚型。

主证：乳腺肿块，球型，光滑活动，可有疼痛，胸胁满闷，食少纳呆，舌体稍胖，苔白微腻，脉弦，脾脉弱。

治疗：疏肝行气，健脾渗湿。获等15g,党参6g,青皮15g,苍术10g,慧该仁20g,厚朴12g,当归6g,积壳12g,白术15g,炒扁豆20g,木瓜12g,浙贝12g,甘草6g,丝瓜络15g,炒麦芽60g。

针刺：平补平泻，选用肝俞、阴陵泉、足三里、擅中、脾俞、肾俞等穴。每周四次，每次留针30分钟，其中10分钟行针一次治疗乳腺囊肿。

(2)冲任失调型

主证：肿块随月经周期而变化，经前作胀变硬，经后变软，月经期、量、色、质有不正常，腰膝酸软，舌淡红或红，苔薄白或少，脉细。

治法：调理冲任。方剂：首乌地黄汤加减。何首乌10g,熟地12g，山药15g，拘祀15g，生山植12g，山茱黄12g，白芍12g，获等15g，积壳12g，炒麦芽60g，浙贝12g，获术9g，川芍9g。

针刺：补法为主，选用四满、三阴交、肝俞、肾俞、足三里、太冲、肩井、阴陵泉等穴。每次3一4组穴，留针3分钟，每周四次。

长斑了怎么办 为什么会长斑

在医学上来说，黄褐斑是一种发生于面部的对称分布的有害容颜的一种色素性的皮肤病，为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。在众多斑中，黄褐斑是最为常见的，也是最复杂难治的。

黄褐斑的发病是内外两种因素综合作用下发生的。妊娠、内分泌失调、精神紧张，熬夜，劳累、药物、化妆品、紫外线、肝硬化或者肾病等均是产生黄褐斑的原因。

“有诸内必形诸外”，在中医理论中，黄褐斑是身体内部失调，亚健康的一种表征。容易长斑的人多脾虚血瘀，肝肾不足，气机不畅，是典型的虚症实症夹杂的体质。

在中医理论中，可以把产生黄褐斑的体质辨证的分为肝郁脾虚型、气滞血瘀型、肝肾不足型和心肺热盛型，其中肝郁脾虚型、气滞血瘀型是临床上最常见的证型。

肝郁脾虚型，可用柴胡舒肝散，参苓白术散合四君子汤来调理体质，可以疏肝理脾。气滞血瘀型的，除了用柴胡舒肝散之外，还可以加上疏肝养血，活血化瘀的当归桃红四物汤调理。肝肾不足型的可用滋补肝肾的中药来调理。同时根据每位病人的体质和病情选择穴位和经络，采用毫针刺、刺络拔罐、耳针、水针等中医特色手段刺激这些穴位，进行辅助治疗。

1紫色甘菊茶

中医认为，薰衣草能净化美白、镇静松弛、帮助睡眠，洋甘菊能排毒、降血压、降肝火。两种合用做代茶饮，可以起到祛斑养颜的效果。取薰衣草和洋甘菊各3茶匙加热水冲泡，可加入适量的蜂蜜或冰糖，每日做代茶饮。

2中药淡斑面膜

取等量的白芨，白芥子，白僵蚕，白蒺藜，白茯苓，白蔹，白附子打粉过筛，然后用蛋清或牛奶调和后，敷面15到20分钟后洗净。

3按揉四白穴、 颊车穴

四白穴是一个明目穴，也是一个美白穴，位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。这个穴位可谓胃经的循经的上口，点揉四白穴，可以对缓解眼部肌肉疲劳，预防黑眼圈。每天坚持轻柔按压2分钟左右，脸上的皮肤会变得细腻，也可以美白。

颊车穴，出足阳明胃经。在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一。轻柔按压颊车穴，可以加速面部血液循环，调理气色，淡化色斑，还有一定的瘦脸功效。

黄褐斑的中医辨证分型

黄褐斑的辨证分型，临床上比较常见的就是肝郁气滞(肝郁脾虚)型，气滞血瘀(肝郁血瘀)型，脾虚血少型，肝肾不足型，那么我在临床当中也发现还有一种类型就是上焦心肺热盛型。

肝郁脾虚型我们中医有个理论，肝病会传脾，因为肝木可以克脾土，按照五行来说木是克土的，所以肝郁久了以后，它也影响到脾胃的功能，所以这个类型临床上是比较常见的。因为黄褐斑的病史一般都很长的，在这么长的时间里面，它不会是单独见哪一脏腑的功能紊乱，它相关的脏腑的功能紊乱都是有的，所以这一个肝郁克脾土，就是我们讲的肝郁脾虚型的。

肝郁血瘀型的，肝郁导致气滞，气滞就导致了血瘀，这一个型也是临床上多见的，而且是多见于那种病程比较长久一些的，他除了脸上有黄褐斑以外，他的舌质是比较暗淡的，甚至有瘀斑，就好象那个地方伤了，底下有血瘀块一样的，出现这种淤斑，月经他常常是推后，乳房也会胀痛，月经量比较偏少一些，或者是颜色比较暗，血块比较多，甚至有些人会有行经的时候痛经这样一些状况。还有一些比如说脾虚的人，那他最初的表现就是可能吃饭不太好，大便不太好，或者月经量少，这样一些表现。

肝肾不足型的，肝肾的阴血不足，那他也可以表现在脸上长斑，但是他可能最早表现的不是脸上长斑，而是身体其他部位的这种表现，比如说失眠比如说月经量慢慢在减少，或者月经颜色不正常，或者其他的一些症状。

上焦心肺热盛型的，我在治疗过程当中也发现一些肺热比较重的，上焦热盛的，就是心肺热重的这样一些类型，这样一些类型的病人多半见于既长黄褐斑又长青春痘的，又长痤疮的这样一些病人。

乳腺囊肿会自愈吗

中医治疗以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

(1)肝郁脾虚型。

主证：乳腺肿块，球型，光滑活动，可有疼痛，胸胁满闷，食少纳呆，舌体稍胖，苔白微腻，脉弦，脾脉弱。

治疗：疏肝行气，健脾渗湿。获等15g，党参6g，青皮15g，苍术10g，慧该仁20g，厚朴12g，当归6g，积壳12g，白术15g，炒扁豆20g，木瓜12g，浙贝12g，甘草6g，丝瓜络15g，炒麦芽60g。

针刺：平补平泻，选用肝俞、阴陵泉、足三里、擅中、脾俞、肾俞等穴。每周四次，每次留针30分钟，其中10分钟行针一次治疗乳腺囊肿。

(2)冲任失调型

主证：肿块随月经周期而变化，经前作胀变硬，经后变软，月经期、量、色、质有不正常，腰膝酸软，舌淡红或红，苔薄白或少，脉细。

治法：调理冲任。方剂：首乌地黄汤加减。何首乌10g,熟地12g，山药15g，拘祀15g，生山植12g，山茱黄12g，白芍12g，获等15g，积壳12g，炒麦芽60g，浙贝12g，获术9g，川芍9g。

针刺：补法为主，选用四满、三阴交、肝俞、肾俞、足三里、太冲、肩井、阴陵泉等穴。每次3一4组穴，留针3分钟，每周四次。

中医如何治疗抑郁症

1、肝郁脾虚型

中医认为，肝郁脾虚型抑郁症主要是由于情志不遂、肝郁抑脾、肝郁乘脾犯胃而引发的一类病症，以多愁善感、胸胁胀满、腹胀腹泻、身倦纳呆为辨证要点，进而导致机体肝气郁滞、脾虚气结、思虑太过、情志所伤、情绪不稳、气机不畅等不适表现，患者的症状主要有舌质淡红、舌苔薄白、脉象弦细、悲观厌世、唉声叹气、敏感多疑等。

2、气虚血滞型

中医认为，气虚血滞型抑郁症主要是由于气郁日久，血流不畅，痰血停积而引发的一类病症，以情绪抑郁，思维缓慢，面色晦暗，胁肋胀痛为辨证要点，进而导致肝血堆滞、肝失条达、肝郁气滞等不适表现，患者的症状主要有舌质紫暗并伴有瘢点，脉象沉弦，面色萎黄暗淡，月经失调或闭经，心情低落，心神不惊，运动迟缓、焦躁不安、暴躁易怒等，严重的甚至出现自杀、自残的想法或行为。

乳腺囊肿的治疗方式介绍

1、手术治疗：单纯的囊肿多数需手术诊治，但手术前要排除恶变的可能，以确定手术范围，但是乳腺增生囊肿要看具体的情况了。

2、中医治疗：中医治疗是以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，在辨证论治的基础上使用中药方剂来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。中医治疗乳腺增生囊肿还可在治疗疾病的同时对患者的身理机能进行改善性调理，具有一举多得的优点。乳腺增生囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

(1)肝郁脾虚型

主证：乳腺肿块，球型，光滑活动，可有疼痛，胸胁满闷，食少纳呆，舌体稍胖，苔白微腻，脉弦，脾脉弱。

治疗：疏肝行气，健脾渗湿。获等15g，党参6g，青皮15g，苍术10g，慧该仁20g，厚朴12g，当归6g，积壳12g，白术15g，炒扁豆20g，木瓜12g，浙贝12g，甘草6g，丝瓜络15g，炒麦芽60g。

针刺：平补平泻，选用肝俞、阴陵泉、足三里、擅中、脾俞、肾俞等穴。每周四次，每次留针30分钟，其中10分钟行针一次治疗乳腺囊肿。

(2)冲任失调型

主证：肿块随月经周期而变化，经前作胀变硬，经后变软，月经期、量、色、质有不正常，腰膝酸软，舌淡红或红，苔薄白或少，脉细。

治法：调理冲任。首乌地黄汤加减。何首乌10g,熟地12g，山药15g，拘祀15g，生山植12g，山茱黄12g，白芍12g，获等15g，积壳12g，炒麦芽60g，浙贝12g，获术9g，川芍9g。

针刺：补法为主，选用四满、三阴交、肝俞、肾俞、足三里、太冲、肩井、阴陵泉等穴。每次3一4组穴，留针3分钟，每周四次。

中医教你自测亚健康类型

根据中医古今文献记载，结合现代中医对亚健康的认识，我们将亚健康的中医证候归纳为以下几类：肝郁气滞型、瘀血内阻型、湿热内蕴型、阴虚火旺型、痰湿内生型、气血亏虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、心火旺盛型、肝胃不和型。

(一) 阴虚火旺型

主要表现为形体消瘦，潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，口燥咽干，小便短赤，大便干燥，颜面潮红，口唇红赤，男子遗精，女子梦交，舌红少苔，脉细数。

亚健康人群中的一部分阳强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、梦交、性功能障碍、更年期综合征等，大多属于阴虚火旺型，可以通过滋阴祛火等进行调理。

(二)肝郁气滞型

主要表现为心情郁闷，意志消沉，寡言少语或性情急躁易怒，心烦意乱，胸胁苦满，走窜作痛，善好太息，脘闷纳呆，多梦易惊，妇女乳房胀痛、月经不调，舌质暗红或淡红，脉弦。

亚健康人群中轻度的抑郁症、轻微焦虑症、神经衰弱症、孤独症、恐怖症、强迫症、依赖症等，大多具有肝郁气滞型特点，可以根据中医理论进行调理。

柴胡疏肝散能不能和逍遥丸合用

柴胡疏肝散的功用是疏肝行气，活血止痛。主治：肝气郁滞证。胁肋疼痛，胸闷喜太息，情志抑郁易怒，或嗳气，脘腹胀满，脉弦。逍遥丸专为肝郁脾虚、脾失健运之证而设，为中医调和肝脾的名方.这两种要药物是可以合用的,至于能不能长期使用,当然只能根据具体的病情来决定。

肝郁脾虚吃什么好

1、菠菜炖血

首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒，与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。

2、柚皮醪糟

准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。柚子皮有着宽中理气的功效，可消食化痰;青木香能行气止痛，适合肝郁气滞、肝胃不和调理;醪糟、红糖有助散寒和血、健脾胃。

3、砂仁橘皮粥

准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。

4、甘松粥

准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。

乳汁淤积症怎么办

1、手术治疗

单纯的囊肿多数需手术诊治，但手术前要排除恶变的可能，以确定手术范围。

2、中医治疗

中医治疗以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿块症状以及其他不适体征。乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类。

肝郁脾虚型。

主证：乳腺肿块，球型，光滑活动，可有疼痛，胸胁满闷，食少纳呆，舌体稍胖，苔白微腻，脉弦，脾脉弱。

治疗：疏肝行气，健脾渗湿。获等15g，党参6g，青皮15g，苍术10g，慧该仁20g，厚朴12g，当归6g，积壳12g，白术15g，炒扁豆20g，木瓜12g，浙贝12g，甘草6g，丝瓜络15g，炒麦芽60g。

针刺：平补平泻，选用肝俞、阴陵泉、足三里、擅中、脾俞、肾俞等穴。每周四次，每次留针30分钟，其中10分钟行针一次治疗乳腺囊肿。