妊娠糖尿病应该如何预防
妊娠糖尿病应该如何预防
一、预防
1、防止和纠正肥胖。
二、避免高脂肪饮食。
3、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
4、增加体力活动，参加体育锻炼。
5、避免或少用对糖代谢不利的药物。
6、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
7、戒除烟酒等不良习惯。
妊娠糖尿病如何预防
妊娠糖尿病如何预防?介绍如下：
一、均衡饮食控制血糖，忌盲目进补。
孕妇体内存在许多特有的拮抗胰岛素的激素，使其对胰岛素的敏感性降低，对于胰岛素分泌受限的孕妇不能维持这一生理性代偿变化，从而导致了血糖升高。但通过不吸烟、少吃盐、合理膳食、经常运动等措施，可以预防和减少糖尿病的发生。合理控制总热量摄入、控制单糖的摄入、控制脂类的摄入，并养成少食多餐的饮食习惯，从而预防妊娠期糖尿病的发生。
二、运动有度双重防护：防止低血糖。
运动和胰岛素都能降低血糖，在运动预防妊娠期糖尿病的同时。还应遵循运动指南以防止低血糖反应。运动时随身携带含糖的食物，比如葡萄糖片和硬糖。运动持续30分钟后应该进食一个水果，或者与一个水果等价的15克糖。
三、定期孕检，发现异常及早处理。
通过孕24周-28周时进行血糖筛查，若发现异常及时进行糖耐量试验，以确定是否患有妊娠期糖尿病。若妊娠期持续高血糖，孕妇容易出现血压升高、羊水增多、泌尿生殖系统感染等症状，使流产、早产、死胎几率升高，严重者可出现糖尿病酮症酸中毒。
以上简要介绍的就是妊娠糖尿病如何预防的知识，希望患者朋友及时的了解，及早的预防疾病，让自己的生活早日健康发展。温馨提示：生活中多加了解妊娠糖尿病的症状有哪些，清楚症状可以及时的对症治疗疾病，让自己早日摆脱疾病的痛苦，拥有美好的未来。
妊娠糖尿病预防要注意控制体重
有人觉得，胖妈妈才会得妊娠糖尿病，自己又不胖，肯定不会得。其实，这是很大的误解。临床上，也有不少“糖妈妈”体重很正常，血糖却可能很高。要想预防妊娠期糖尿病，孕前就应该做准备了。如果是比较胖的女性，怀孕前应适当减重，将BMI控制在18~24这个合适的范围。整个孕期体重增长不超过12.5公斤，分配到孕期各个阶段分别是，孕10周前增加0.5公斤左右，之后每十周增加4公斤左右。
如何预防妊娠糖尿病
妊娠期糖尿病是指妊娠期间首次发现或首次发生的糖尿病，孕妇的表现为三多，即多饮、多食、多尿，并容易反复发作外阴阴道念珠菌性阴道炎，同时可能伴有羊水过多及巨大胎儿等症状。此外，也有些孕妇无任何异常表现和不适，只是在验血时，才发现血糖值超过正常值。在孕期空腹，以及口服75克葡萄糖水后的一小时、二小时、三小时分别抽血糖，这四个点的血糖中任何两点超过正常值，即可诊断为妊娠期糖尿病。
众所周知，人体正常血糖水平的维持需要靠体内多种激素的共同参与。其中，胰岛素促进血糖的转化和利用，降低血糖；肾上腺皮质激素、生长激素、胰高血糖素等则促进血糖的升高。正常情况下，各种激素处于一种动态的平衡之中。妊娠后，随着胎儿的不断发育，为了让胎儿获得足够的营养，来自胎盘的升高血糖的激素，如生乳素、孕激素、雌激素等分泌量不断增加，至32～34周就可达到高峰。为维持正常的糖代谢状态，降低血糖的激素——胰岛素分泌量也不断上升，此时如果孕妇的胰岛功能潜在不足，不能分泌足够的胰岛素时，就会出现血糖升高，表现为妊娠期糖尿病；而当妊娠终止后，随着胎盘所分泌的抗胰岛素激素的撤退，血糖又会恢复到正常水平。有不少妊娠期糖尿病的孕妇，若干年后又会出现糖尿病，所以，妊娠期给人们提供了一个早期发现和预防糖尿病的良好机会。
不同时期妊娠糖尿病患者的护理方法是什么
一、妊娠糖尿病患者分娩期的护理：提供常规产科护理外，还应陪伴妊娠糖尿病患者分娩，提供心理支持，鼓励妊娠糖尿病患者进食，保证热量供应，防止低血糖的发生，促进产程进展。严密监测产程进展和胎儿情况，若胎心异常或CST出现晚期减速，立即报告医生。做好术前准备、助产器械准备和新生儿急救准备。妊娠糖尿病孕妇孕周已接近足月，并伴有其他合并症，需终止妊娠，应按医嘱对剖宫产孕妇术前注射地塞米松，以促进胎儿肺泡表面活性物质的产生，促进胎肺成熟，减少新生儿呼吸窘迫综合征。监测血糖、尿糖动态，预防低血糖。预防产后出血，注射宫缩剂如催产素或麦角新碱。产后注意及时按医嘱调整胰岛素用量。
二、妊娠糖尿病患者妊娠期的护理：入高危门诊，按期检查，产、内科共同监护。重视尿糖、尿酮体、B超和宫底高度监测等，及早发现胎儿畸形和巨大儿。指导妊娠糖尿病孕妇自查尿糖。向孕妇讲解糖尿病相关知识和控制血糖方法与母儿预后，减少她们的焦虑情绪。饮食控制，控制热卡，按125kJ/kg(30kcal/kg)计算，每日蛋白质100g，碳水化合物150～250g，脂肪lg/kg，补充维生素、钙、铁，多吃蔬菜和豆制品。妊娠糖尿病患者应适量运动，缓步行走或同等量活动，如上臂运动，每次20分钟，运动注意个体化。胎儿监护，加强高危孕妇的管理。预防感染，向孕妇讲解妊娠糖尿病病人发生感染的危险因素、易感部位并落实预防措施。
妊娠糖尿病
简单介绍一下妊娠糖尿病的危害?
主要包括2个方面：
一是对孕妇：可以出现妊高症、胎盘早剥、难产等。另有资料显示GDM在未来5到10年间发展为2型糖尿病的风险是明显升高的，即GDM很有可能变成真正的2型糖尿病。所以GDM在产后6-12周要进行OGTT的检查
二是对胎儿：可有胎儿宫内发育异常、新生儿畸形、巨大儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫等。
怎么及时发现和诊断GDM是一个非常现实的问题。由于对孕妇在妊娠过程中血糖的变化认识的不同，询证医学证据的局限性，不同的国家和国际组织对妊娠糖尿病的诊断标准还不完全一样，仍有争论。但都建议产检时进行糖尿病的筛查，如无糖尿病在妊娠24-28周进行75g葡萄糖的OGTT试验。
妊娠期糖尿病怎么办 妊娠期糖尿病预防
妊娠期糖尿病发病除了遗传和孕妇自身因素外，多与孕妇孕期饮食不当，进食高营养高热量食物过多有关。为了避免孕妇受妊娠期糖尿病危害，应积极做好本病的预防工作。
准妈妈中期后一般食欲都好，进食量较多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在5-6两左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病病症。含糖高的食物包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和水果等，孕妇都需少吃。多吃新鲜青菜同样可以补充大量维生素。
患糖尿病的孕妇要控制饮食量，但是蛋白质的进食量不能少，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，尤其鱼类，是高质量的蛋白质，脂肪少。特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质。胎儿的发育主要靠优质的蛋白质。
由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量，可以食用橄榄油、核桃油等植物油，里面含有较高的DHA，对胎儿的大脑和视力的发育大有好处。并可适量进食一些坚果，如核桃、花生等增加脂肪的供给，这也是胎儿大脑发育不可缺少的物质。
多吃一些蔬菜补充维生素C，吃五谷杂粮补充维生素B、E、A，经常吃一些含铁、锌和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄、海产品、绿叶菜以补充矿物质。
食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物。食物品种应该多样化，以蔬菜、豆制品、瘦肉、鱼、蛋、奶为主。孕中期后可以每天吃5-6顿，每顿八分饱最好。孕妇的饮食以清淡为好，要适当限制食盐和其它调味料的摄入。
孕妇要注意锻炼身体，可以到室外散散步，或者做一些适合孕妇做的瑜伽等。运动能将人体摄入的多余糖分转化为能量，防止血糖积聚，是预防糖尿病最有效的方法。此外，孕妇最好多晒太阳，吸收紫外线，对补钙也有帮助。
孕期增重过多会加重胰岛素抵抗和胰岛素分泌延迟，使血糖波动加大，不利于患者血糖的控制。孕期增重的合理范围，我国尚没有制定统一的标准，以美国孕期增重指南作为参考，根据孕期体重指数（BMI）的不同设置不同的孕期增重值。
BMI<18.5 kg/m2、18.5
如何预防妊娠糖尿病
1、合理控制总热量摄入
妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期每天每公斤体重按25~35千卡计算，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食。
2、控制单糖的摄入
严格控制易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。选择纤维含量较高的主食，如糙米或五谷饭，有利于控制血糖。
3、保证蛋白质的摄取
患病孕妇的蛋白质摄入量应该较正常孕妇增多，其中动物蛋白质占1/3。每天最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质。
4、脂肪供给要适量
由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。并可适量进食一些干果，增加供给脂肪。
5、多摄取膳食纤维
在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感，但千万不可无限量地吃水果。
6、养成少食多餐的饮食习惯
每天分三餐主食和三顿点心，特别要避免晚餐与翌日早餐的相距过久，可在睡前补充一些点心。饮食应该控制以能提供准妈妈足够热量及合理营养而又不引起饥饿性酮体产生及餐后高血糖为原则。
7、坚持运动
运动强度不同，对预防妊娠期糖尿病的作用也不一样。与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠期糖尿病的相对危险性降低70%以上。运动以不导致胎儿宫内窘迫、发育迟缓，不引起宫缩，准妈妈心率正常为原则。
8、定期孕检
孕妇应当定期进行孕检，怀孕24周~28周时进行血糖检查，发现异常及时进行糖耐量试验，以终极确定是否患有妊娠期糖尿病。