护肤向她们看齐女神教你变水润白美人
护肤向她们看齐女神教你变水润白美人
对于护肤，韩国女人是有着极高的要求的，她们会为了变美而花上很多时间在保养上。而爱看韩剧的人都会发现里面的女主角皮肤都特别好，嫩白如凝脂的肌肤令人羡慕不已，究竟她们是有着怎样的保养方法呢?一起来看一下韩国女神们都是怎么护理吧。
天然美女宋慧乔有着精致的东方面孔，眼睛下面还长着非常可爱美丽的卧蚕，笑起来分外的乖巧温柔，另外宋慧乔平易近人，清纯的气质更是让她老少通吃，而在前段时间热播的《那年，冬天风在吹》中，在完美的近景镜头中，她完美无瑕的幼嫩肌肤更是让人惊艳。
原来宋慧乔每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔也会采用黄瓜面膜采取应急措施。
宋慧乔也曾经透露自己经常都会敷美白面膜，并且勤擦美白精华液，冬天也不会例外。此外，每两周宋慧乔还会用鸡蛋加蜂蜜，自制成美白面膜，而她自己每拍完一部戏后都会在家好好护理肌肤。
全智贤是属于性感型的美女，虽然五官线条不是十分分明，但是性感的唇，完美的鼻子，加上完美的身材，也是令人为之疯狂时尚大美女。全智贤是属于性感型的美女，虽然五官线条不是十分分明，但是性感的唇，完美的鼻子，加上完美的身材，也是令人为之疯狂时尚大美女。
全智贤的皮肤呈中性偏干，汗水和油分不多，所以肤质细腻透明，但天气干燥时角质生成较多，使皮肤变得晦暗。因此全智贤平日里会喝很多的水，尤其是天气转凉和干燥时，经常涂抹补水霜和补水精华，做好“里应外合”工作。
另外，她对美白颇有研究，她爱将美白产品取出豆大般均匀地擦在脸上，并用双手轻柔按压再按摩，以双手紧紧裹住整张脸，不仅美白功能更见效，同时还有瘦脸的功能。对付脸上的局部斑点，能有效集中淡化顽固的局部斑点及眼部周围暗沉，改善不均匀的肤色。
金泰熙长相甜美，五官精致，笑容更是温馨，具备了古典美和现代美。更难得的是她还是首尔大学毕业的，她还曾经是首尔大学的校花，真可谓是才貌双全，这也难怪被封为国民女神了。
金泰熙属于敏感性肌肤，一旦长时间工作后脸上一定会起疙瘩。所以，需要在起疙瘩皮脂分泌多的部位重点使用补水霜，此外，眼睛和嘴巴周围也不能遗忘。金泰熙说：“细致地补水最为重要。”平时她总不忘喝水和绿茶。另外她还爱把芦荟汁敷在脸上进行保湿镇静肌肤。
金泰熙在肌肤保养方面最注重的便是美白，她觉得美白最重要的就是要找准要点。因为每一个人的肌肤状况不一样，所以美白也要看自己的肤质来进行。譬如有的人肤色不白，不是因为皮肤黑，而是暗沉，没有光泽，所以美白的重点就是清洁保湿;而有的MM则是需要从肌肤底层驱散黑色素。
在现在以小V脸为美的娱乐圈里，漂亮的圆脸女星就很难得了，而李英爱就是其中的代表。她的脸是典型的圆鹅蛋脸型，有点圆有点肉肉的，眼睛、鼻子、嘴搭配起来却是很难得的自然美，稍微下垂的眼角给人善良的印象。
李英爱最注重的是如何保持透明皮肤。每天早上一起床，就先喝一杯水(矿泉水)，她的皮肤皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，李英爱全天至少要喝十杯水保持体内水分的充足。
李英爱保持白嫩肌肤的秘方就是每周做两次天然面膜，她一直都在坚持做土豆面膜，因为它能供给水分和维他命。除了这个，我还注重基础妆阶段。在涂抹粉底之前，大量涂抹含水量很高的保湿产品。粉饼和散粉也是选用高含水量的产品向干燥皮肤提供水分。从基础妆到彩妆阶段都要特意选用补水产品，防止水分流失。
女神教你如何排毒祛痘
1.柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2. 西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
3.木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
四种保湿面膜让你变水润
茄蜜面膜
操作：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。
作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。
蜂蜜调色面膜
操作：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。
作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。
啤酒敷面法
操作：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。
作用：可收缩毛孔，预防暗疮。
香蕉面膜
操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。
作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。
你要孩子个性学校却要他听话
我的孩子刚刚进入了小学，这是她人生的一个新开始，我和她一样，对学校生活充满无限期待。
第一次家长会，老师严肃又详细的给家长们布置了各种“作业”：要给孩子买统一的本、笔、铅笔盒、文件袋;新书要包统一的书皮;女生要留指定的发型，男生头发长度要符合规定……
小学生需要整齐划一到如此地步?
我按照要求置齐了学习用品，还给她梳好了指定的发型。下午接孩子回家，发现她眼睛哭的红红的。原来，百密一疏，我忘记给本子包书皮，害的她挨了老师的批评。
才上学第一天，就因为这点事情让孩子对学校留下坏情绪?
昨天，孩子给我看她最近获得的各种小贴花奖励，在我为孩子的进步高兴时，她说，“妈妈，你别弄丢了，老师说还要贴在教室的墙上呢!等够10个贴花，就能换奖品。”
贴花是用来换奖品的?
我困惑了。我们把孩子送进学校接受教育，但是学校会把孩子教育成什么样子还给我们?
学校整齐划一，略显生硬的模式，与我长久以来所持的教育理念起了冲突。
比如，我给孩子选择的是中美合资的幼儿园，那里崇尚个性和创新，鼓励孩子按照自己的喜好来选择玩具、用品，引领孩子观察生活，记录心情。强调顺其自然，把潜在于孩子身体和心灵内部的东西引发出来。
有一次，孩子画了一只猫，我问她：“你的小猫为什么会长着翅膀?”孩子说：“因为我的小猫是天使啊!天使都长着翅膀的!老师说，我的小猫也是可以长翅膀的。”
是的，为什么猫就不能有翅膀呢?孩子的想象总是自由自在的，不必拿成人的模式桎梏了孩子的思维。
再比如，我认为和物质奖励比起来，精神奖励更为重要，培养孩子的自尊心以及荣誉感，激励孩子提高对自身的要求，不断的完善自我。激励的言语，满意的微笑，赏识的眼神，都是精神奖励的形式，这些看似微小的言语和行为，只要是发自你的内心，孩子都能接收到，给予孩子莫大的鼓舞，甚至让孩子铭记一生。
这才是我们应该给与孩子的奖励，而不是拿十个小贴花换来的奖品。
“重过程，轻结果。重精神，轻物质。重德育，轻智力”不应只是一句口号。
“教育”应该是以知识为工具教会他人思考的过程，引导孩子在不同思想的碰撞中创新，激励孩子实现自我价值。如果教育不能从人性出发，不能以追求幸福和自由为根本，不能教人以尊重，不能给人以真善美定的教化，这样失缺了人文情怀的教育怎能算成功?
并不是一竿子打翻一船人。
对于孩子，家长和老师的出发点其实是一致的。但是，学校体制管理自带的属性不可避免得会扼杀掉孩子的一部分美好的天性。这时候，需要家长来为孩子弥补。学校教孩子知识、规矩和品德，家长则在日常生活中，培养孩子人文、劳动和创新。
如果学校让孩子穿统一的校服，那由你教会孩子审美。
如果学校让孩子遵规守矩，那由你来告诉孩子“猫咪也是可以有翅膀的”
如果学校给孩子规划好了成长路线，那由你告诉孩子，人生有无限可能。
……
学校把孩子带进现实，由你来守护孩子自由的天性。
这绝不是对立的撕扯，更像是两条藤蔓的相互依靠，相互攀生。
久而久之，你会发现原本调皮的孩子，在知识增长的同时，慢慢懂得一些社会规范，不随手扔垃圾、人多的地方不喧哗、注意节俭、提倡环保……而好奇心、坚持性、伙伴威望、人际关系、劳动态度等等也越来越优化。这些微末之处，映出的，正是学校和家长的合力作用。
当一个人把在学校所学全部忘光之后，还能剩下多少?这绝不是学校单方面的问题，更是作为家长的你，需要思考的。
如何美白身体
美白身体是很多人都想要的，尤其是那些爱美的女孩子们，她们对于身体美白的追求一般都是比较高的，因为在她们的观点里面，一直认为“一白遮三丑”，其实这也没什么不对的。那么，如何来美白身体呢？这是一个关键问题，虽然很多人是想着美白身体的，但是却是没有很好的方法来使得自己的身体美白的。
其实在我们的生活中，关于身体美白的方法是有很多的，而最常见的应该就是护肤品的美白了，但是一般的美白护肤品的效果并不很好，而且对于身体还是有一定的副作用的。那么，针对这种情况，下面就来详细地介绍一下关于美白身体的具体方法。
身体美白的第一步始于清洁，除了日常使用香皂或者沐浴液彻底清洁身体肌肤外，建议每周再做1-2次身体去角质。通过按摩的动作，帮助去除多余的废旧角质，使肌肤维持顺畅的新陈代谢过程，防止肤色暗沉无光，还能使之后的护肤品更好地被肌肤吸收。
在放满水的浴缸里，滴进几滴，美白的效果很显着。切几片柠檬片放入浴缸直接浸泡，热气会将柠檬皮中的精油释放出来，让身体美白又芳香。你还可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然后泡澡，身体肌肤也能充分吸收面膜中的美白成分，变得白皙剔透。
想身体肌肤和脸部一样白皙，就要公平对待，让身体也能享受脸部那样的护理待遇。趁着沐浴后微湿的状态，迅速涂抹具有美白功效的润肤露，对于脖子、手肘、膝盖等肤色特别深的位置，甚至可以先使用面部的美白精华产品，再使用润肤露。腿部、手臂等位置要配合由下而上的按摩手势，既帮助吸收，又能对抗松弛下垂。
给身体做个“美白护体膜”：具体方法是将香蕉捣成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，搅拌均匀后涂抹在全身的肌肤上，20分钟后洗掉，第一次你就能看到皮肤变得细腻润泽。
四大血型各有各的护肤重点
A 型淑女抗老抗压是使命
如果替A型人画个像，那么吃个饭就要去补妆两次，加个班就要当众敷面膜的长裙淑女就是她。追求完美的个性会让她一丝不苟地出镜，但关键是抗老保湿方案要找对甜糯之美才长久。
A型个性特征：气质是抑郁类，心态很女人。平时较为悲观，心理波动较大。一点儿小事就会让她寝食不安，但大事临头，却出人意料地沉着冷静。
护肤习惯共性：十分注意自己的女性身份，喜欢上美容论坛与人探讨护肤心得。雌激素的充沛让A型人肌肤细腻、肤质白嫩，护肤方案往往精益求精。
隐藏的肤质问题：肌肤容易干燥和生小细纹;因为无法放下压力、让精神彻底放松，肌肤容易产生压力型老化。
童稚B型人，敏感与瘦身挺糟心
如果替B型人画个像，好像很难勾勒她们的轮廓。喜好美食却总是将“明天再开始瘦身”，乐天却为年年要找皮肤科医生发愁，安抚敏感和瘦身是她们去掉童稚的根本。
B型个性特征：基本思维方式是发散性，一贯的孩童心态让情绪变化快得像雷阵雨，哭过、郁闷过，很快就雨过天晴，从不让烦恼过夜。她们像“女孩儿”一样爱群体行动。
护肤习惯共性：B型人有一张天真纯净的“娃娃”脸，皮肤细白，角质层相对较薄，肌肤状态就像B型人的情绪变化一样，大起大落，稍有风吹草动或季节变化，敏感问题就出现。
隐藏的肤质问题：肌肤对环境压力相当敏感，通常靠美食解压，所以她们是喝下午茶和吃夜宵最多的族群，要是加上懒得运动，体形修炼计划就会前功尽弃。
AB型熟女，明察肤质细节成就抗衰眼力
如果替AB型人画个像，成熟的心理年龄是其概要。扮演女友们的百忧解，却在自己的感情门前徘徊。驼鸟心态会让她在抗衰上缺少预见性，较易满足成了丞待突破的护肤软肋。
AB型个性特征：崇尚“平衡即合理”，习惯面面俱到的思考方式，因此多数时候心态平和，但做事被动，主动出击的意识少，墨守成规的可能性大。气质为黏液质，被认为“一成年就有40岁的心理年龄”。
护肤习惯共性：周全考虑的心态，让AB型人在护肤品选择上喜欢安全性高的产品，喜欢“多合一”来照顾全局，希望将所有的肌肤问题一网打尽。相对其他血型，不太注意肌肤小变化。
隐藏的肤质问题：由于只看到整体脸庞的大变化，不太关注肌肤的细节变化，因此AB型人对肤质变化不太敏感，但要是你不留意“走下坡”的珠丝马迹，回报你的一定是肤质的“从量变到质变”。
中性O型人，密集修护使肌肤神奇活化
如果替O型人画个像，她们应是像男人般爽直的女人。说话坦率有个性，对自己的选择超极自信。也是对护肤品一见钟情之人，执行力很强，修护肌肤永远会列入日程表中的最关键任务框。
O型个性特征：推理性的基本思维方式，使气质偏中性化。现实客观的处事风格让人感到铁面无情。她们是擅长时间和任务管理的族群，日程表格上总是写满了要做的事和要约会的人。
护肤习惯共性：对自己中意的护肤品会钟情到底，要是没选到“一见叹服”的，就会像小白鼠一样不停地试用下去，总在找寻最适合自己的那一款。
50岁女人要如何保养肌肤
其实，五十岁的女人，并非与美丽已擦肩而过。自身的美丽是可以通过自身的努力而保持的。拥有美丽的形象，首先必须拥有健康身体，身体的美丽，这一点必须由健康的状态来作决定。随时保持身体的健康，就能神采奕奕，丝毫显不出老态。
五十岁女人保持美丽，除了身体健康，乐观的、自信的心态、也十分重要。
在生活中我们常常发现，性格乐观的人，即使年过中年，但看起来仍然很年轻。而相反，生活坎坷，每天情绪低落的人，外表总要比实际年龄要老好几岁。这些现象说明，乐观的、自信的心态，是保持青春最好的“滋补品”。特别是女人，更要多多与人交往，对自己要充满自信。有句话大家都知道“人逢喜事精神爽”，快乐的、自信的心态，让整个人变得荣光焕发。
当然，女人随着年龄的增长会逐渐变老，这是一种不可逆转的自然规律。我们没办法改变，但是我们却可以减缓衰老，尽量多享受青春的年华。
保持良好的生活方式，注重营养的平衡，是延缓衰老的前提。
女人老的快，其实也与作息时间、饮食习惯有很大的关系。女人一过五十岁，就容易失眠。有的人认为是更年期正常现象，就听之任之，其实这样放任，才是加重更年期症状。当女人遇到失眠状态时，不要先急着吃催眠药物，因为这些药物成分中对神经有不良作用。我们可以尝试运动催眠法，即每天增加一些运动时间，最睡前也可以长寿做做瑜伽等，长时间坚持体育锻炼，对提高睡眠质量有很大的促进作用。
俗话说：“吃好睡好，青春不老”，这话用在女人身上最贴切不过了。有了良好的睡眠质量，也要注意营养的平衡。广泛摄取蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、脂肪等营养。
注重护肤，补水补油，保持皮肤的弹性。
女人随着年龄的增长，皮肤会变得越来越干燥，失去弹性，所以在选择护理产品时要选择油质化妆品。同时也要注意补水。同时避免紫外线长时间照射、避免喝咖啡、吃过辣的食物。这样可以减缓皱纹的生成。当你觉皮肤非常干的时候，也可以采取用热毛巾热敷、或者用蒸汽熏面的办法，促进皮肤的血液循环，让水汽湿润皮肤，可以起到补充水分的作用。
五十岁，是女人一生中的转折点，是走进老年的前奏，也是青春的“尾声”，然而，在很多已认命服老女人黯然“枯萎”的时候，仍然有很多“不老女神”的童话，其实，除了她们在接受了美容护理之外，更多的是她们有一棵年轻的心。所以，只要你敢想，五十年青春不是梦
女神教你如何排毒祛痘
1.柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。
柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
2. 西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。
西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。
番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
养女儿父母角色有哪些区别
家中有一个可爱乖巧美丽可爱的女儿，这让很多为人父母的自豪不已。除了要给女儿良好的教育投资还要教会女儿哪些知识呢?怎么当一个好爸爸?怎么当一个好妈妈?教育女孩要注意哪些方面呢?
该怎么做，才能使宝贝女儿成长得更出色呢?在此，专家为年轻的父母们支招。
爸爸做女儿心中理想男性
第一招：学会赞美
女孩往往更期待爸爸赞赏的目光，因为来自爸爸的赞美能大大增强她的自我意识。
所以，当爸爸的你千万不要吝惜夸奖，譬如告诉她新衣服有多漂亮，她画的蜡笔画让你感到非常自豪等。
第二招：嗬护有度
虽然生活中，爸爸对女孩的关爱通常要比男孩多些，但是嗬护也要恰到好处，更多的时候，爸爸应该成为女儿的保护人。譬如在女儿发生危险的那一刻出现;而当她正与小伙伴一起玩时，爸爸适当“消失”也许更合适。
第三招：保持温柔
从婴儿时，爸爸就开始为女儿洗澡了，那么当女儿长到4岁，爸爸仍然可以这么做，替她洗澡、涂润肤油等，还可独自带女儿去公园慢跑，陪女儿骑车郊游并与她讨论发生在幼儿园的事情等等。由此，可以与女儿始终保持细致的嗬护和亲密的距离。
第四招：塑造形象
爸爸是女儿生命中的第一个男性，爸爸在生活中应力争改掉一些不良的习惯，要为女儿塑造良好的男性形象。因为，通常情况下，女儿会以爸爸为标准，去寻找她成年后生活中的伴侣。
妈妈成为女儿最好的榜样
第一招：健康第一
可能有的妈妈认为自己有些胖，但是绝对不要在年幼的女儿面前讨论这个问题，同时也应尽量避免议论其他女性的身材问题。很多调查数据显示，女孩对体重和节食这类话题留意得越早，对她的健康危害就越大，特别是在青春期出现的吃饭障碍问题。
第二招：角色教育
虽然妈妈是女儿的榜样，但是你也不可能扮演所有的角色。因此，可以让女儿多接触你身边的好友、同事等，无论她是成功的职业女性，还是一个出色的家庭主妇。
这样做的目的，可以让女儿了解到女性的生活角色是丰富多彩的，这对于她今后的成长十分有益。
第三招：从容化妆
你不必回避在女儿面前化妆，并且当女儿说你漂亮时，应该感到高兴，还可以摆个优雅的姿势来向她展示你的女性魅力。但是，你也别忘了让女儿知道，适当化妆是一种礼节，没有化妆的你也同样迷人。
第四招：培养独立
如果女儿喜欢玩过家家之类的游戏，做妈妈的应该加以鼓励。这正是让她学习生活内容的好机会，你可以和她一起为娃娃穿衣服、梳小辫，教会她把娃娃的房间重新布置，并告诉她，如果娃娃之间发生争执时该如何解决，以此培养她在实际生活中处理人际关系的能力。
看来教育女儿父亲和母亲都要给孩子做出示范和表率才行，父亲和母亲给孩子的教育各有不同，又各不能缺少。
明星妈妈教你产后从肥胖到骨感
李静 把减肥当工作来完成
瘦身秘笈：匀速运动鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静选择的方式是在跑步机上快走。
每天起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上健身服，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。
有节制地吃节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是不是身体所必需的?如果可吃可不吃的就坚决不吃。产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。
咖啡减肥法李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
王菲 中医量身定做减肥药方
瘦身秘笈：减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。
功能：决明子、山楂，有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都具有解毒等功效，能帮助人体排除毒素。
仰卧健身操做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：
1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次;
2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次;
3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次;
4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。
柔美女子——陈红
已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道，只有一字秘诀“忍”。陈红很“好”吃，她的形体是属于天生长不胖的类型，所以很有口福，且热量愈高愈喜欢，零食、巧克力、上海菜、意大利美食是她的最爱。但是作为影视圈出了名的大美人，还是小心为妙。所以为了避免发胖，陈红还是有所节制的控制饮食。而且，她每天会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材苗条，更让自己精神集中，感觉更有活力。陈红建议新女性们早上起床最好只吃水果，这对清肠美肤有很大帮助。 相关：我就是吃不胖的秘密最生气一种人：怎么吃都不胖，让我们这种喝水都要看看是不是含有碳酸的人嫉妒的要命。没关系，现在教你20个小秘诀，让你也可以怎么吃都不胖。
看来在如何保持身材上陈红确实比其她明星妈妈拣了不少便宜。但是在皮肤的保养方面可是一点都马虎不得。陈红属于混合性皮肤，T字部位易出油，因此，她选择化妆品以不刺激皮肤为前提，最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时，多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜，经常熬夜会影响到皮肤，因此不拍戏时，她都会坚持养成早睡、固定运动的习惯。
美容养生知识决定你是不是女神
女神由美容养生知识决定
正所谓，细节决定一切。生活中，很多女人会忽视某些细节，而且自己往往意识不到。举个例子，许多人只在意脸部肌肤的护理，认为在这个看脸的世界里，只要保养好脸蛋就可以自然而然成为瞩目耀眼的女神。
然而，这远不是成为女神的全部。精致女人在细微之处也必须经得起考验，因此身体护理不能存在死角。在寒冷的冬天，你是否还在用厚重的衣服包裹着粗糙的手肘、干燥的双腿?肌肤是否滋润柔滑，这才是女神和女汉子最大的区别!
把肌肤当脸看待
在女神的眼里，肌肤就是他们的第二张脸，所以对于肌肤的护理她们是很注重的，脸上的每一寸肌肤都要护理到。
所以，要懂得把肌肤当脸看待，多学学美容养生知识，才能时刻准备好最佳状态，等待随时来临的好机遇。
既然身体和脸的护理同样重要，那么肌肤的护理就要从基础沐浴清洁开始。夏季干燥，肌肤水分容易流失，从而引起干裂、瘙痒、过敏等问题。所以，选对一款滋润型沐浴乳尤为关键，它能为你解决夏季肌肤干燥问题，洗出女神般细嫩弹滑的美肌。
清晨喝水也是大有学问
对美容养生知识有一定了解的朋友们都知道，健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。
面部盐疗有助抗菌和放松肌肉
女人们为了美容护肤会想尽办法，目前现在有一种新型的护肤方法：面部盐保养，正在纽约渐渐流行起来。并且实验证明，使用面部盐美容可以有效治疗哮喘和过敏，而且还能增强免疫系统，提升肤色。
盐的功效大家都知道对吧，不仅是调味品，还具有杀菌抗病毒的效果呢。
干盐成分深入肺部深处，可以将肺部的杂质排出，当你拥有干净的肺部的时候，就会吸收进更多的氧气，这些能量进入身体内可以营养每个器官，提升身体的活力。
星座护肤宝典找护肤方案
热情宝贝白羊座3月21日-4月20日
性格扫描：拒绝矫揉造作，精力旺盛，爱恨分明，冲动的白羊座的永远都像一团燃烧的火，她们爱冒险、慷慨、天不怕地不怕，而且一旦下定决心，排除万难也要达到目的。
护肤特征：冲动、独立的白羊女人都多多少少有点男孩子性格，对细腻的肌肤保养工作有些力不从心，要么完全不重视护肤，随便涂抹一下点到为止;要么就是像个好奇的冒险者一样，什么产品都想尝试，把自己的肌肤当成"试验田".
护肤重点：旺盛的精力加上白羊天生的粗线条，而且容易暴躁和冲动，经常使得使内分泌失调，缺水严重，肌肤变得紧绷。同时皮肤的毛细血管易破裂，会在皮肤表面形成红色斑块。预防红血丝，对白羊而言尤其重要，安全无刺激的温和产品是她们的首选。另外，拥有着似火性格的白羊不妨也尝试给肌肤降降火，会发现肌肤会绽放不一样的健康光彩。
安稳保守金牛座4月21日-5月21日
性格扫描：金牛座是保守型的星座，安稳是她们的生活态度。金牛座的人不会急躁冲动，只有忍耐，而且还是非常顽固，一旦决定了的事他不喜欢去改变。
护肤特征：清爽大方的金牛从来不会盲从于流行，并且她们总是有着一套自己固有的审美标准。安稳的金牛对化妆品十分的专一，忠诚度很高。不过还是有必要尝试下不同功效的产品，聪明搭配让肌肤获得全面的呵护与提升。
护肤重点：和金牛固执的个性有关，长时间的压抑自己的情绪，容颜时常会显得暗沉和衰老。润肤、美白方面的护肤品便成了金牛的必备。在使用护肤品的时候在加上按摩手法，帮助排毒和加速代谢，让金牛的肌肤恢复以往的柔嫩和白皙。其实金牛更要学会释放自己的情绪，这样才能使身体机能正常运转，比任何美容产品都有效。
双面佳人双子座 5月 22日 -6月 22日
风格评语：双子座才华横溢，审美眼光超群，表现力新鲜独到，个性多变。性格具有两面性，兼具优雅的一面和浅薄的一面，属于热情迅速高涨既而又迅速冷却的类型。
护肤特征：可爱的双子座一向来去如风，总是忙着追逐各种潮流。然而外表开放的双子内心却很保守，是双重性格的典型代表，而且好奇心超强，总是在别人的意见下买一堆并不适合自己的化妆品回家当摆设，又浪费金钱又没有效果。
护肤重点：略显脆弱的神经，让双子的肌肤也随之敏感，所以，千万不能过度疲劳。在保证充足的美容觉同时，舒压的产品也是肌肤的救星，不妨以按摩穴位来配合日常护理，可以达到意想不到的效果。另外好动的双子平时话特别多，在秋冬季建议随身带上滋养润唇膏，并且在每天睡前也涂上一层润唇膏，保持双唇的娇嫩。
细腻迷人巨蟹座6月23日 -7月23日
性格扫描：超群的直觉和敏感是巨蟹座人的主要性格特征。这一星座的人多半喜欢生活在旖旎的幻想中。有慈母般的热情，也洋溢着孩子般的纯洁和天真，有很强的制力。
护肤特征：隐藏在母性光辉下的巨蟹其实很拜金，而且非常看重品牌，很看重护肤品的品牌和价格。并且平日里经常忧心重重并且敏感多虑的巨蟹也相当容易产生表情纹，如果不调整自己的心情，表情纹就很容易长成无法去除的了。
护肤重点：巨蟹座的贤淑勤劳让她们充满女性的光辉，不过繁忙的家务或手工活可能会让细腻的肌肤受到灰尘、油烟等侵害，因此在必须时刻为娇嫩的肌肤做好全方位保护。容易情绪低落的巨蟹常常会，眉头紧锁，脸上不免会出现很多小皱纹，除了要使用抗皱产品之外，含有清新宜人香气的美容产品也是不错的选择，能够舒缓焦虑情绪。
时尚女王狮子座 7月24日 -8月23日
性格扫描：狮子座女性待人亲切温柔，多情善感，热爱生命，是典型的浪漫主义者。热情澎湃的狮子虽然粗枝大叶，但友善外向、慷慨大方的性格使她们很容易交朋友，人缘相当不错。
护肤特征：狮子座女性对时尚有着敏锐的嗅觉，她们的护肤品足足可以从年头排到年尾，其中不乏昂贵的大牌产品，但仅仅依赖于护肤品完全不够，良好的生活习惯与充足的休息也十分重要。
护肤重点：拥有王者风范的狮子座到哪里都是目光的焦点，贵气而耀眼。但是过多的户外活动和社交安排会让狮子的皮肤不堪重负，因此在外出活动时，要时刻把防晒当做头等大事。
完美主义处女座 8月24日 -9月23日
性格扫描：处女座的人实际而热情，也有着优雅的气质。不过有点挑剔又追求完美的处女座有着缺乏信心的个性，常在潜意识里责怪自己不够美好。
护肤特征：与其他星座不同，处女座对自身近乎完美的要求，即使在寒冷的冬天，肌肤护理的步骤也不会减少，有规律的生活节奏常常令人羡慕不已。但过于挑剔的性格会让处女座的人走上美容极端，过分追求完美的她们可能最终会选择医学手术来达到心目中的效果。
护肤重点：处女座一直都推崇完美，但护肤非一朝一夕的事情，即使在短时间内看不到效果也不用着急，过分使用营养丰富的精华液或面膜反而会给肌肤带来负担。处女座应该保持自己认真而细心的护肤习惯，做好基础护肤，持之以恒必定能看到完美的效果。拥有挑剔眼光的她们总是非常的劳碌，为了避免手变的粗糙，要把护手霜时刻待在身边，随时随地让双手得以滋润。
慵懒女神天秤座 9月24日 -10月23日
性格扫描：大多数天秤座的女孩子都很温柔娴雅、平易近人，处处闪耀着人格魅力的光辉。她们也有着极端矛盾、交杂反覆的性格，会回避生活中的各种矛盾、困难和烦恼，
护肤特征：对美很有追求的天秤座乐于使用一切化妆品，但是天秤总是对自己不自信，这会使她们过多的使用化妆品导致皮肤过敏、粗糙等问题。光鲜亮丽出现在人们面前的她们有时竟会懒到不愿卸妆，宁可带着妆容进入梦乡，这对肌肤的危害可是非常大的。
护肤重点：表面精致人的天秤座私底下却是非常懒的，她们会用100%的精力去打造一个完美的妆容，却懒得卸妆。其实卸妆是护肤的第一步，残留的彩妆会阻塞毛孔，出现粉刺、痘痘，甚至会让肌肤过敏。另外，定期去角质也是清洁肌肤的重点，去除老废角质后能促进皮肤对护肤品的吸收，让肌肤保持柔顺细腻、润泽光滑，使天秤座从内而外展现动人魅力。
性感神秘天蝎座 10月22日 -11月22日
性格扫描：敏感的天蝎座能够洞察事情的利弊，拥有迷人的气质，周身散发着一种令人窒息的美，性感神秘和不妥协的精神，常常给人们留下深刻的印象。
护肤特征：神秘而又聪明的天蝎座非常注重内在美，脸部肌肤保养的很周到。不过独立而有主见的天蝎常常把别人的美容心得和建议当做空气，如果自己的护肤方案有所不足，就很难得到改善。另外就算是天资聪颖的天蝎也会有遗漏的细节，比如眼部和颈部的保养。
护肤要点：为了使天蝎那双敏锐的眼睛变得更加明亮，眼部的保养就必不可缺。眼周肌肤是全身最脆弱的地方，一定要用专门针对眼部的产品细心呵护。还有就是颈部的保养，不要以为颈部不重要，颈纹也是年龄的最大泄密者。每晚使用颈霜或按摩膏为颈部做重点按摩，可令颈部肌肤紧致细滑、减少颈纹，令肤色更白嫩、富有光泽，这样才配得上天蝎的性感印象。
崇尚自由射手座 11月23日-12月22日
性格扫描：射手座的女孩大多是乐天派，她们性格开朗，思想活跃。同时她们也是冒险家，追求挑战、热爱旅行，崇尚自由，但变化多端的射手也容易浮躁不安，鲁莽行事。
护肤特征：爱好自由奔放的射手座在心血来潮的时候会非常重视每日的护肤程序，但在三分钟热度退去之后或是没有看到保养的效果，随性的射手就无法坚持下去，缺乏持之以恒的努力会使她们的肌肤时好时坏。
护肤要点：活泼好动的射手最不能忍受束缚，喜欢户外活动的她们经常受到紫外线的直接照射，容易产生黑色素和长斑，因此在出去玩的时候千万别忘了随身携带防晒、隔离、美白的产品，时不时的给肌肤加加油。减肥对于三分钟热度的射手同样是个难以攻克的难关，如果无法坚持运动以及改善饮食习惯。
端庄别致摩羯座12月23日 -1月19日
性格扫描：属于土象星座的摩羯座有着稳重可靠的特点，但安定也是刻板，做事有点循规蹈矩，不大容易接受新生事物，所以也不容易犯错，当然也不可能有什么突破啦。
护肤特征：摩羯座的安定是很多其他星座所没有的，他们知道自己需要什么，并坚定不移，这样就不会因为经常换护肤品而对肌肤造成伤害。但守旧的摩羯可能会因此失去使用很多含有新成分以及高科技的新产品，其实这些产品的护肤功效是非常强大的。
护肤要点：在坚持使用适合自己肌肤的护肤品同时，也要学会尝试新鲜的产品。尤其摩羯座的人是属于容易现出年龄感的类型，很可能在年轻的时候会比同龄人显老，所以，从年轻时开始，抗老化将是持久奋斗的事业。
谜样魅惑水瓶座1月20日 -2月19日
性格扫描：富有开拓精神的水瓶座是个先锋派人物吗，脑中总会闪烁着新奇古怪的念头。创新是水瓶座最大的特点，追求独一无二的生活方式是他们生活的态度。
护肤特征：对水瓶来说，没有什么比接触新鲜事物更刺激的。在美容方面，心血来潮时，水瓶会尝试各种各样的护肤产品，这样没有规划的护肤，可能会肌肤带来伤害。不过聪明的水瓶绝对能够选到性价比最高的产品，不会被琳琅满目的产品所迷惑。
护肤重点：当务之急，先将你的美丽大冒险暂时的停止一下吧，针对自己肌肤的护肤方案才是最有效的。属风向星座的水瓶，皮肤容易干燥，需要注意补水以保持干湿平衡。补水的面霜、保湿精华液、补水面膜以及保湿喷雾，都是必不可缺的护肤品。
感性柔软双鱼座2月21日 -3月20日
性格扫描：双鱼座是标准的外貌协会成员，精致的外表是双鱼的象征，将她们安静、温柔、真挚和会体贴人的特点衬托的淋漓尽致，感性而充满了女人味。
护肤特征：浪漫的双鱼座最注重的莫过于外表，尤其在意别人对自己的看法，因此双鱼女人总会以最光耀的一面出现在人们面前。但一味追求表面功夫的双鱼可能就会忽略自己的底子，在护肤保养方面就有所懈怠和疏忽。
护肤重点：出生在冬末的双鱼大多皮肤偏薄，看来肌肤的质感很好，其实却非常容易过敏，安全温和的产品才是双鱼的首选。天然的草本有机护肤品就十分适合配合双鱼女生感性柔软的一面，并且安全的配方以及天然的成分使用起来也非常安心，完全不会刺激娇嫩皮肤。
女性是孩子生命中第一个灵性的启蒙老师
女人通常是孩子生命中的第一个灵性启蒙老师。我一直很讶异，总有那么多女人会在生育后回归自己的信仰或开始信仰耶稣。一定是缔造、孕育生命的奇迹激发了她们的原始本能或是让她们恍然大悟，促使她们将对上帝的恩典和仁慈的认识传给自己的后代。很可能正是由于缔造和孕育生命的过程如此复杂、如此神圣，让她们非常震惊，自然在某种程度上明白一定有万能造物主的介入。经历了孕育生命、分娩、怀抱新生婴儿等过程，促使她们对上帝产生了信仰也在情理之中，如若不然才说不通。
可是，我们男人要明白，如果女人是家里唯一的精神导师，孩子就只能获得女性对上帝和圣灵的认识和想法，而这对渴望知道男人对上帝有何看法和感受的男孩子和青少年没有丝毫吸引力。妈妈是唯一带孩子去教堂的人，男孩子渐渐失去了去教堂的兴趣，觉得厌烦无聊，宁愿像爸爸一样待在家里。
另外，你的妻子和孩子渴望跟随你，尽管你是很不完美的精神领导。上帝指定你为家里的“牧师”，在这方面无论你行动与否都要负责。如果你凭着信心迈出这一步，担当家庭的精神向导，上帝会给予你指示和引导，你可能会收获比自己所想的更大的成就感和满足感。