干咳食疗吃什么 白果黄豆豆浆

干咳食疗吃什么 白果黄豆豆浆

材料：黄豆70克，白果15克，冰糖适量。

做法：将黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净；白果去壳洗净。将白果和泡好的黄豆一同倒入豆浆机中，加适量清水，煮至豆浆机提示做好即可，兑入适量冰糖搅拌至化开即可。

功效：白果可以补肺益肾、敛肺气，对于干咳无痰，咳嗽带血者有较好的食疗作用。冰糖可止咳平喘，适用于肺燥咳嗽所引起的干咳等症状。

吃什么清痰

1、豆浆

在中医学中，豆浆是利水、润燥、清肺化痰的佳品，尤其适合秋天饮用。但是现在人们的早餐中都习惯喝豆浆，这是祛痰的最佳饮品，因此，如果您感到早起嗓子有痰不舒服是，可在平时早餐时喝一些豆浆。豆浆除了清肺化痰，因其含有类似的人体荷尔蒙，还有助于维持体态，使皮肤光滑白皙。那么，豆浆自身的不饱和脂肪酸很高，并且纤维也较多，而且含有的卵磷脂可以健脑还能够调节血脂，除此之外还能够增加钙和骨密度，能够很好的改善女性更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!

2、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

3、白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。

总结：俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨。早起的状态一般都会决定人体今天一整天的身体状态是否良好，因此早晨的身体状态就变得尤其重要。如果一大早起床因为嗓子有痰，喉咙一直不舒服，并且一整天都没有得到改善，那可能会影响一天的工作状态，而且早起有痰可能是身体出现了问题，因此一定要注意自己早晨的身体状况哦!

喉咙有异物痰中带血丝怎么办 食疗方

食材：黄豆70g、白果15g、冰糖20g

制法：黄豆用清水浸泡10-12个小时，洗净；白果去外壳；把白果和浸泡好的黄豆一同导入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按豆浆机提示榨成汁即可。

功效：白果可以补肺益肾、敛肺气，对干部科无痰、咳痰带血有较好的食疗作用。冰糖止咳平喘，适用于肥皂咳嗽等症。次米糊可以止咳、纷飞、改善干咳等症状。

注意：白果有小毒，多食容易腹胀，最好热食，承认每天不超过20颗。

食材：百合30g、三七15g、白鸭1只、葱花、姜末、调味料适量

制法：将百合、三七清洗干净，将切成块的白鸭肉放入砂锅内，加水适量，置火上用大伙煮沸，加入料酒，改用小火炖煮1小时，再加入百合、三七，继续用小火顿煮半个小时，加入葱花、姜末等条微量。

功效：此方具有养阴润肺、抗癌止血的功效，适用于肺癌放射治疗、化学治疗期间咯血或痰中带血的患者。

干咳食疗吃什么 玄参柑橘汤

用玄参、麦冬各12克，桔梗10克，甘草3克。一起加水煎汤服用，可以滋阴养肺，利咽喉，使用咽干、咽痛及干咳无痰者代茶饮用。

戒烟后清肺吃这些食物 戒烟后喝豆浆清肺

材料：黄豆50克，莲藕30克，糯米20克，百合5克，冰糖10克。

做法：

1.黄豆用清水浸泡10~12小时，洗净;糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时;百合用清水泡发，择洗干净，切碎;莲藕去皮，洗净，切碎。

2.把1中的食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好，加冰糖搅拌至化开即可。

功效：戒烟后燥咳的人，可吃莲藕润肺止咳。百合具有润肺止咳的功效，对肺热干咳、痰中

带血等有辅助调养作用。

材料：黄豆30克，绿豆20克，百合10克，莲子15克。

做法：

1.黄豆用清水浸泡10~12小时，洗净;绿豆淘洗干净，用清水浸泡4~6小时;百合洗净，泡发，切碎;莲子洗净，泡软。

2.将1中的食材一同倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键,煮至豆浆机提示豆浆做好饮用即可。

功效：绿豆能清热,对肺热、肺燥可起到改善作用;莲子有滋阴润肺的作用，二者搭配适合在

戒烟后食用，达到清肺的目的。

黄豆豆浆减肥吗

正确饮用可以辅助减肥。

正常情况下，纯豆浆的热量是比较低的，在100克豆浆中仅含有33大卡的热量，而且其蛋白质含量较高，饮用后饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，保证一天的热量和饱腹感的供需平衡，从而帮助减肥瘦身。

但若是加了很多糖的豆浆，其热量就会增高，喝多的情况下反而不利于减肥，容易让人长胖，因此减肥期间一天喝豆浆在200毫升为宜，最多不能超过500毫升。

感冒鼻塞干咳怎么办 白果黄豆豆浆

材料：黄豆70g、白果15g、冰糖20g

做法：

1.将黄豆用清水浸泡10-12个小时，洗净白果去外壳。

2.把白果和浸泡好的黄豆一同导入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示做好，加冰糖搅拌花开饮用即可。

功效：白果可以补肺益肾、敛肺气，对于干咳无痰、咳痰带血有较好的食疗作用。冰糖止咳平喘，适用于肺燥咳嗽等症状。次米糊可以止咳、润肺、改善干咳等症状。

一种人吃白果当心伤身送命

1、小孩不宜吃白果

小儿吃白果容易中毒，年龄越小越容易中毒，且中毒越严重，2岁以下幼儿不要吃白果，中毒剂量为5-50颗，中毒发生在吃白果后的1-12小时内。如果吃白果中毒不严重的话，可以用白果壳30g煎水来解毒，严重的立即送医院，有少数幼儿因为吃白果中毒比较重，抢救不及时而死亡。

2、孕妇不宜多吃白果

银杏中含有微量氢氰酸，是有毒性的，孕妇多食白果对腹中胎儿有一定影响。但是少吃几粒还是可以的。

3、过敏体质的人最好不要吃

有些人吃了大量银杏果后出现全身过敏，起了一身小豆豆，还有人听说白果有美容作用，用白果汁水搽脸导致脸部灼伤疼痛，这样的情况都要及时去医院治疗，前车之鉴，后人吸取经验，不要重蹈覆辙了。

4、普通人不宜长期食用

白果对慢性哮喘，遗尿有治疗效果，但是普通人长期服用就不好了，普通人长期服用白果会影响人体气血，气机的疏通动化功能。白果不能生吃，煮熟了以后也不要多吃，吃的时候记得去掉绿色的胚。

咳嗽有黄痰是怎么回事

咳嗽怎么办

1干咳

原因：有细菌入侵咽喉引起干咳;经常说话用嗓子较多时，造成嗓子水分过多抵抗力下降引起干咳。

缓解妙方：银耳+蜂蜜

银耳应选择淡黄色的，提前用凉水泡发后，将银耳加凉水放入锅中煮浓粘稠，放凉后加入蜂蜜即可食用，有滋润作用。在秋冬交替之际食用能预防干咳。

镇咳助眠：百合+酸枣仁

干咳病情比较严重者，多咳难眠，可以食用百合和酸枣仁，有镇咳助眠的功效。

，大便干结时，更为适宜。大便溏薄、泄泻者不宜。冰糖亦养阴，肺癌阴虚干咳，可时时含咽。

2咳嗽有白痰

原因：由咽炎干咳引起的咳嗽，导致气管出现炎症产生白痰;由着凉受寒引起咳嗽，

治疗食材：梨、川贝、陈皮

梨有清肺热的作用，止咳祛痰最好选择鸭梨和雪花梨，并且蒸熟食用，蒸煮20分钟为宜。川贝打成粉食用止咳效果更佳。陈皮有理气润肺的作用，可以在煮粥或炖肉的时候加入陈皮食用。

治疗妙方：川贝+梨

如果白痰咳嗽病情严重，可以将川贝磨成粉与梨煮熟食用。需注意川贝粉用量，儿童食用加3克，成年人食用加6克，老年人4克即可。

3咳嗽有黄痰

原因：咳嗽带有黄痰代表体内出现炎症，中医认为咳嗽带有黄痰代表体内有热，

治疗妙方：咳嗽药+消炎药

咳嗽带有黄痰，需将咳嗽药和消炎药一起使用，另外辅以食疗。

缓解食疗：忌荤腥，多吃菜

咳嗽严重者饮食应清淡，忌荤腥，尤其不能食用羊肉和鸡肉。同时要多吃蔬菜，如萝卜、白菜炖豆腐，可以泻火排毒。

祛痰饮料：莲藕+梨+百合

将莲藕与梨、百合按5：3：1的比例打放入豆浆机中打浆加热服用，可以滋养润肺、祛痰去火。如果没有梨也可以用白萝卜代替。

豆浆的营养价值

提到豆浆，人们最常想起的应该就是黄豆豆浆了。这种豆浆在我国有着悠久的历史，是一种老少皆宜的食品。同时在国外也获得很高的赞誉哦!那么黄豆豆浆都有哪些好处呢?下面就让小编来为大家具体介绍下吧!

黄豆豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，黄豆豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人，成年人和青少年。

黄豆豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。黄豆豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

多喝鲜黄豆豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。黄豆豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热黄豆豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。

黄豆豆浆能调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。

黄豆豆浆含有高纤维，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。增强肠胃蠕动能力，就可以减少食物残渣中的毒素在人体的停留时间，还能起到减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发;

黄豆豆浆有利尿、出汗的功能。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手，如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你轻松减肥。

同时，黄豆豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。因此，这里可以看出，黄豆豆浆的功效概括起来就是：排毒、利尿、促消化、同时别忘记减肥的功效。

每百克黄豆豆浆约含蛋白质3.6克、脂肪2.0克、碳水化合物2.9克、磷49毫克、铁1.2毫克、钙15毫克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

咳嗽睡不着觉怎么办

原因：有细菌入侵咽喉引起干咳;经常说话用嗓子较多时，造成嗓子水分过多抵抗力下降引起干咳。

★缓解妙方：银耳+蜂蜜

银耳应选择淡黄色的，提前用凉水泡发后，将银耳加凉水放入锅中煮浓粘稠，放凉后加入蜂蜜即可食用，有滋润作用。在秋冬交替之际食用能预防干咳。

★镇咳助眠：百合+酸枣仁

干咳病情比较严重者，多咳难眠，可以食用百合和酸枣仁，有镇咳助眠的功效。

2.咳嗽有白痰

原因：由咽炎干咳引起的咳嗽，导致气管出现炎症产生白痰;由着凉受寒引起咳嗽，

★治疗食材：梨、川贝、陈皮

梨有清肺热的作用，止咳祛痰最好选择鸭梨和雪花梨，并且蒸熟食用，蒸煮20分钟为宜。川贝打成粉食用止咳效果更佳。陈皮有理气润肺的作用，可以在煮粥或炖肉的时候加入陈皮食用。

★治疗妙方：川贝+梨

如果白痰咳嗽病情严重，可以将川贝磨成粉与梨煮熟食用。需注意川贝粉用量，儿童食用加3克，成年人食用加6克，老年人4克即可。

3.咳嗽有黄痰

原因：咳嗽带有黄痰代表体内出现炎症，中医认为咳嗽带有黄痰代表体内有热，

★治疗妙方：咳嗽药+消炎药

咳嗽带有黄痰，需将咳嗽药和消炎药一起使用，另外辅以食疗。

★缓解食疗：忌荤腥，多吃菜

咳嗽严重者饮食应清淡，忌荤腥，尤其不能食用羊肉和鸡肉。同时要多吃蔬菜，如萝卜、白菜炖豆腐，可以泻火排毒

★祛痰饮料：莲藕+梨+百合

将莲藕与梨、百合按5：3：1的比例打放入豆浆机中打浆加热服用，可以滋养润肺、祛痰去火。如果没有梨也可以用白萝卜代替。

黄豆豆浆怎么做 冰糖白果豆浆

材料：黄豆70克，白果15克，冰糖适量。

做法：

1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。

2.白果去除外壳。

3.将白果和浸泡好的黄豆一同倒入全自动豆浆机中，加入适量清水煮成豆浆。

4.将豆浆过滤，加冰糖调味即可。

好处：黄豆益气养血，健脾宽中，健身宁心，下利大肠，润燥消水;白果润肺平喘，行血利尿，二者打成豆浆饮用具有止咳平喘，补肺益肾，敛肺气，对肺燥咳嗽，干咳无痰等症有较好的食疗作用。

干咳食疗法

1.萝卜葱白汤

用料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

制法：用水三碗，先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤。

功效主治：萝卜性味辛、甘，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。该疗法主在宣肺解表、化痰止咳的作用。适用于风寒咳嗽，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.萝卜蜂蜜饮

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

功效主治：萝卜有清热、化痰、止咳的作用，而生姜可用来散风寒、止呕下气，密封润燥止咳，三者结合可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。 但值得注意的是，该疗法以风寒感冒咳嗽为宜，发热痰黄者不宜食用。

3.蒸大蒜水

用料：蒜3瓣、冰糖1块、水适量。

制法：将大蒜拍碎放进蒸盅内，再把冰糖也放进去，加入适量的水，把蒸盅放入锅中去蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟即可。

功效主治：大蒜性温，有行滞气、暖脾胃、解毒的功效，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。而冰糖有和胃润肺的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

5种常见的清肺化痰的食物

清肺化痰的食物

1、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

但值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。

2、花生

花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。

所以，凡肺虚之人，不分肺气虚或肺阴虚，都适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

3、豆浆

中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。

4、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。

购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。

5、白萝卜

中医认为，白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。

白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。