如何避免患上乳腺肿瘤

如何避免患上乳腺肿瘤

1、经常运动：

最近，美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可 以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名 妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了3 7%。

2、控制体重：

运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大 学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体 重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

3、不要饮酒：

美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就 增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危 险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，最好是每周饮酒不超过3次， 而且量要适可而止。

4、服用维生素D：

最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现 ，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的 妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇 女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用 400到600国际单位维生素D。

5、多晒太阳：

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率， 因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒 10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有 专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也 要适可而止。

6、适当补硒：

硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。

如何避免患上肿瘤

肿瘤的形成似乎与环境及饮食两大因素有关。当患者改变饮食习惯，并补充维生素及矿物质以后，有些人的肿瘤变小，甚至消失了。这是因为适当的饮食能增强免疫系统，进而抑制肿瘤的生长。

一、加强卫生宣传教育，普遍提高防癌意识。

肿瘤的发生发展过程中，表现出的征兆，常常构成肿瘤的早期症状，应当大力开展宣传教育，提高人们的防癌意识，使之充分重视癌肿的早期警号：

(1)长期咳嗽时，应注意咳出的痰中是否有血丝掺杂，注意咳嗽的时间，胸痛的部位，血量的多少，血丝的颜色等。

(2)食欲不振并出现消瘦、上腹痛时，若伴有恶心呕吐，要注意观察呕吐物中是否带有黑褐色内容物，注意观察大便是否呈柏油状或带血，大便的形状是否有改变。

(3)女性月经过后一周时，对照镜子观察自己乳房的外形有无改变，乳头是否凹陷，将对侧手指并拢，触摸乳房是否有肿块;肿块的硬度、活动度如何，是否与皮肤粘连;乳房表面皮肤是否有“桔皮样”改变;有肿块的乳房同侧腋窝是否有肿大的淋巴结。

(4)女性每天或每周观察白带中是否混有血性分泌物，白带是否带有腥臭味。

(5)每天大、小便的习惯有无改变，特别注意大便时有无疼痛感、下坠感及粪便的外形有无改变。小便时观察射程是否缩短，有无白色分泌物排出，有无血尿，会阴部是否有不适感等。

(6)长期声音嘶哑时，应对照镜子，张大口深呼吸，观察咽喉部有无肿大的扁桃体及其它肿物。

(7)长期原因不明发热时，应注意测量体温，每日4次，早、中、晚、夜间各一次，连测3天，并做记录。必要时查血常规、血沉等。

(8)男性应注意阴茎包皮是否过长，尿道口是否有溃疡结节，阴茎冠状沟是否有易出血的菜花样肿物。

二、大力开展瘤普查工作，对提高早期肿瘤发现率有积极作用。

如我国自70年代初采用甲胎蛋白普查以来，使肝癌诊断进入无症状的阶段，一些早期肝癌获得治愈的良好效果。

三、高度重视对癌前病变的治疗和随访。

研究认为：良性疾病的癌变过程是细胞部分变质，从激发阶段到促进阶段的过程。良性细胞在致癌因素作用下，先变成潜伏的肿瘤细胞(激发阶段)，其变化不是不可逆的。若继续受致癌因素的作用，潜伏的肿瘤细胞就会形成真正的肿瘤(促使阶段)。癌前病变近似激发阶段改变，应当及时治疗以免变成癌肿。

日常如何避免患上乳腺结节

乳腺结节是一种女性常见病，患者常常会在自己的乳房内发现一些小的硬块。那么，这些看似不起眼的硬块，到底对女性朋友有什么样的危害呢?

乳腺结节之乳腺增生结节，乳腺纤维瘤结节所谓的乳房结节其实就是乳腺囊性增生病，因为囊性改变非常少见，多以腺体增生为主，发生在乳腺组织时被称为“乳腺增生症”，发生在纤维瘤体时被称为“乳腺纤维瘤结节”。

乳腺结节作为一种非肿瘤的疾病，乳腺结节如果长期迁延不愈会有发生乳腺良性肿瘤或恶变的可能。

乳腺结节的症状主要是乳腺间质的良性增生，可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿;如果增生发生在腺管内，乳腺结节则通常表现为上皮的乳头样增生，并同 时伴乳管囊性扩张。而这种乳腺结节的病理变化导致了另一个主要的乳腺结节的症状，即发性，单侧或双侧性的乳房肿块，其多有触痛。

对于乳腺结节如不及时发现，病症越多只会越加严重，而且它的危害性较大。不仅会乳房胀痛，常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛。而且它是一种慢性疾病，虽一时不危及生命，但也会给女性带来诸多隐患，所以应及早。乳腺增大如不及时治疗就会使乳房癌变的危险性大大增加。

患了乳腺结节病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺结节病的潜在危险——即少部分乳腺结节长期迁延不愈，乳 腺增生结节介乎于单纯乳腺增生与乳腺囊肿之间，乳腺组织部分增生，且已开始出现部分囊性，不及时治疗发展成乳腺囊肿只是时间问题。而纤维瘤结节也是一样。

的确，如果能够在日常生活中及早防范，科学预防，远离乳腺疾病将不再是梦。

诱发女性乳腺癌的原因都有什么

1、不健康的饮食习惯：对于乳腺癌的发病率有很大的影响，长期不正常的饮食生活习惯，无规律的睡眠，高脂肪视频的摄入，都是导致乳腺癌高发的原因。

2、不健康的生活方式。城市生活节奏加快，都市白领女性身体长久处于亚健康状态，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些都是乳腺癌的原因。

3、激素。雌激素是乳腺发育的基本刺激素，亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。有人认为，雌酮和雌二醇的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一，已得到临床检查的支持与动物实验的证明。而且男性乳腺肿瘤患者少见，约为女性患者的1%，此亦说明可能与男性无卵巢激素有关。

4、精神抑郁和过度紧张。据调查，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

5、遗传因素。首先声明，这里的遗传因素并非直接癌细胞的遗传，而是发病特征，身体素质等因素的遗传，如果直系亲属中有人患有乳腺癌，那么家庭的其他女性成员患上乳腺癌的几率就比正常人要大的多。

6、婚育。结婚过晚，一般限定在30岁以后患上乳腺癌的几率就较大，专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。临床上发现独身妇女患乳腺肿瘤较已婚妇女为多，婚后从未生育者其乳腺肿瘤发生率较已生育者亦高，而生育后从未哺乳者或哺乳不正常者(哺乳期过短或过长)的发生率比正常哺乳者高。乳腺在一生中都处于内分泌激素影响下，所以结婚、生育及哺乳与乳腺肿瘤的发生有一定关系。

7、月经初潮早绝经晚。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。月经初潮早，绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。

乳腺疾病的原因

1、不健康的饮食习惯。对于乳腺癌的发病率有很大的影响，长期不正常的饮食生活习惯，无规律的睡眠，高脂肪视频的摄入，都是导致乳腺癌高发的原因。

2、不健康的生活方式。城市生活节奏加快，都市白领女性身体长久处于亚健康状态，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。这些都是乳腺癌的原因。

3、激素。雌激素是乳腺发育的基本刺激素，亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一。有人认为，雌酮和雌二醇的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一，已得到临床检查的支持与动物实验的证明。而且男性乳腺肿瘤患者少见，约为女性患者的1%，此亦说明可能与男性无卵巢激素有关。

4、精神抑郁和过度紧张。据调查，性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福，是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。

5、遗传因素。首先声明，这里的遗传因素并非直接癌细胞的遗传，而是发病特征，身体素质等因素的遗传，如果直系亲属中有人患有乳腺癌，那么家庭的其他女性成员患上乳腺癌的几率就比正常人要大的多。

6、婚育。结婚过晚，一般限定在30岁以后患上乳腺癌的几率就较大，专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。

近年来的研究认为，哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。临床上发现独身妇女患乳腺肿瘤较已婚妇女为多，婚后从未生育者其乳腺肿瘤发生率较已生育者亦高，而生育后从未哺乳者或哺乳不正常者(哺乳期过短或过长)的发生率比正常哺乳者高。乳腺在一生中都处于内分泌激素影响下，所以结婚、生育及哺乳与乳腺肿瘤的发生有一定关系。

7、月经初潮早绝经晚。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。月经初潮早，绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。

如何避免患上乳腺癌

少吃避孕药：

避孕药会影响女性雌性激素的分泌，让女性患上乳腺癌的几率更大。有些女性朋友喜欢吃避孕药来避孕，专业妇科医生表示，如果紧急避孕，可以采取吃避孕药的方式，但如果长久避孕的话，最好少吃避孕药。因为避孕药会影响内分泌，增加乳腺癌的患病率。

洗澡的时候多检查乳房：

平时一定要多关注自己的乳房，如有不适感需及时的诊断。洗澡其实是发现乳房有无问题的最好时机，特别是在沐浴液或是肥皂沫没有冲掉前。检查乳房的方法是手指在湿滑的皮肤上方便移动，方法是将双手摊平在乳房上轻柔移动，右手检查左乳，左手检查右乳，以感觉乳房内有无肿块、硬结或增厚。另外，建议大家洗澡前对着镜子观察一下乳房，包括乳房轮廓、有无肿起等。

良好的作息习惯：

良好的作息也可有效预防乳腺癌。而后预防乳腺癌要做到生活规律正常。有些女性朋友喜欢熬夜，殊不知熬夜会引起女性内分泌失调，对乳房健康有害无益，因此女性朋友最好不要熬夜，每晚要在10点前上床入睡，如果有工作要做，可以早点起床来处理。早睡早起，才能有个好身体。

适当锻炼身体：

最后预防乳腺癌的方法就是多参加体育锻炼。有些女性朋友很懒惰，不喜欢运动。要知道生命在于运动，平时要多运动锻炼才能拥有一个健康的体魄。现在流行跳广场舞，女性朋友有时间不妨去跳一跳，不仅可以让情绪愉悦，最重要的是跳广场舞可以增进身体健康。女性朋友也可以多练练瑜伽、太极拳，增进身体的柔韧性和抗病能力。

如何避免患上乳腺癌

· 关于乳腺癌的预防

1.饮食方面：少吃一些含有蛋白质和脂肪的食物，少吃含有大量雌激素的食物，合理搭配一日三餐。此外，市面上出售的女性保健品最好也要少吃。

2.生活方面：尽量避免电视机、电脑、手机等电磁辐射，平时加强运动，规律作息，改掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯，高危人群定期去医院做筛查。

3.生育方面：尽量在30岁之前生育头胎，有条件的话最好不要拒绝母乳喂养。

· 关于乳腺癌的治疗

和其它恶性肿瘤相似，乳腺癌的常见疗法主要有手术、化疗、放疗、内分泌治疗、免疫治疗等等。

因为乳腺器官的重要性相对较低，不会危及生命，所以当前切除手术是处理乳腺癌最为主要的办法，比较适合早期和癌细胞未转移的患者。放疗主要是为解决术后复发而进行的局部性的手术，化疗是一种全身心的辅助治疗，而内分泌治疗则适用于不宜手术的患者。每种治疗方法都有自己的特点，医生会根据患者的病情进行综合的处理。

如何避免患上乳腺癌

乳癌的早期发现 众所周知，癌瘤并非不治之症，关键是能否做到早期发现和早期治疗。多年来，临床实践已经证实，对大多数癌瘤来说，若想提高治愈率，单靠改进治疗方法，收效是难以令人满意的。就乳房癌来讲，近数十年来，国内外在治疗方法上虽然经过了多方面的种种改进，但其病死率未见明显下降，究其原因，最主要的仍由于就诊较晚，在所治疗的病人中，中晚期病例占多数所致。这就要求我们提倡检出早期癌以减少晚期癌的出现，将是提高乳房癌生存率的有效途径。

现代对早期乳房癌的要求应是微小癌(直径<0.5cm)和临床上触不到肿块的To癌列为早期，因为此类癌甚少转移。经手术治疗后，其10年生存率一般可达90%以上，大量检出此类癌，将有可能对生存率起到积极的作用，为了更多的检出此类早期癌，提出以下几点。

1.建立早期癌的新概念：在日常受检的病人中，早期癌并非少见，而且理应多于常见的中晚期癌，因为在乳腺癌生长的自然病程中，临床前期约占全程的2/3。尽管如此，早期癌却甚少被检出，表明在检查时大多数早期癌从检查者手下漏过。究其原因。主要由于检查者对早期癌还缺乏足够的认识，迄今绝大多数检诊者仍沿用以乳房肿块作为诊断乳房癌首要体征的传统概念，而前述早期癌未必都形成明显的肿块，在此概念指导下，早期癌必然难得检出。因此应重新认识早期癌的新概念。

2.认真查询乳腺癌易患因素：乳腺癌的易患因素很多，常见的有以下几项：(1)乳癌家族史，特别是受检者的母亲和姊妹曾否患本病;(2)月经初潮过早(小于12岁)，或闭经过迟(大于50岁);(3)大于40岁末育;(4)一侧乳房曾患癌，对侧乳房也属易患部位等等。凡有这些因素的人都应视为易患乳癌者，应作为重点检查对象。

3.对乳房出现的任何异常均应查明原因。

(1)乳头溢液，特别是血性溢液，较多与乳癌并存，尤其50岁以上妇女出现血性溢液时，约半数以上可能为恶性。

(2)乳房腺体局限性增厚，这是临床上甚为常见但又不被重视的体征。此种情况如出现在未绝经的妇女，尤其随月经周期有些大小变化时，多属生理性。如果增厚组织长期存在，与月经周期变化无关，或日益增厚及范围增大，尤其出现在绝经后妇女时，必须予以重视。

(3)乳头糜烂经反复局部治疗无效，多应考虑派杰病，作细胞涂片阳性率很高，均应及时作出诊断。

(4)乳房痛，在绝经前妇女，尤其随月经周期改变，痛的程度也有或轻或重的不同变化时，多属生理性。如痛为局限性，有固定的部位，与月经周期无关或为绝经后妇女，均应查明原因。

(5)不明原因的乳晕皮肤水肿、乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷等，均需认真查清原因。

总之，早发现和早治疗无疑是乳癌防治的发展方向。当前迫切需要的是，大力普及早期乳癌的检诊知识，广泛开展乳癌普查和妇女自查乳腺，以期早日实现提高生存率和降低病死率的目的。

重度乳腺增生有恶变可能

近年来，乳腺增生、乳腺肿瘤的发病率明显上升。资料显示，女性患乳腺肿瘤的几率是10%，而90%的乳腺肿瘤是由乳腺增生导致的。乳腺专家指出，重度不典型增生的恶变率较高，此外，不痛的乳房肿块也要引起足够重视，在日常自我手触检查中只要发现乳房有肿块，应尽早到正规医院乳腺专科做检查和治疗，以杜绝肿瘤的侵袭。

据乳腺专家介绍，由于现代女性工作压力大、生活节奏快，一些女性精神负担过重、睡眠不好，生活作息紊乱导致内分泌紊乱，都会为患上乳腺增生埋下隐患。另外，高蛋白、高脂肪饮食，使女性初潮早绝经晚，导致体内激素始终维持在一个较高的水平。再者，城市中女性生育时间推后，更有一些女性盲目服用减肥药物、保健品等也与乳腺肿瘤的增多关系密切。

目前，对乳腺肿瘤尚不能做到一级预防，但早期诊断并治疗带来的生存率提高和生活质量改善已获证实。重度不典型增生、乳腺原位肿瘤几乎可100%治愈，I、II、III期患者的生存率分别可以达到97%、75.9%和45%、但IV期患者则不到20%。

如何避免患上甲状腺肿瘤

第一、充分补充碘。甲状腺肿瘤是由于缺碘引起的，因此可以食用加碘食盐，日常饮食中适当多加一些海带、紫菜等海产品。特别是在一些甲状腺肿瘤就行的地区，更加应该注意碘的摄入量，要充分通过各种渠道补充碘元素。

第二、要有乐观的心态。在平时的生活中有人总是多愁善感，整日郁郁寡欢，这样就会导致患有各种疾病的几率增加，甲状腺肿瘤当然也不例外了。俗话说：愁也一天，笑也一天，何不笑着过呢?还可以减少生病的概率呢!

第三、忌烟忌酒。烟酒伤胃伤肺，人人都知道。但很少有人注意到吸烟、酗酒的人患各种疾病的概率也比一般人高，这是因为烟酒中的物质会损伤机体，使机体抗病能力下降。忌烟忌酒可以在一定程度上减少甲状腺肿瘤的发生。

第四、保持健康良好的饮食习惯。少吃辛辣、油腻的食物，特别是一些哺乳类动物的肉，海鲜类，还有一些辛辣味的生蔬菜，比如生葱、生蒜等。多食用新鲜的水果、蔬菜。平时应该多吃一些清淡的食物，但是也要注意盐含量的摄入。

为什么会得乳腺癌

遗传因素

遗传因素是占腺癌病发比重十分大。有研究表明：家族里若有近亲患过乳腺癌，家族其他成员患乳腺癌的机率会比一般人多上1.5到3倍左右，而母亲患过乳腺癌之，女儿患上乳腺癌的机率会比一般人高出3倍以上。当然双方近亲都有患过乳腺癌的人，会比一般人患上乳腺癌的机率多到7倍以上。

乳腺病变

乳腺发生非增生性病变，而未能引起重视或及时治疗，而造成病变部位的细胞发生突变或变异后转化成癌。

免疫功能低下

免疫功能降低后就会导致免疫功能失衡，而让内外病源体或毒性随之侵入，导致乳腺肿瘤的发生。

情绪波动过大

根据多例临床病例发现：不少乳腺癌病人在发病前曾有过精神创伤，也就说明如高级神经系统过度紧张，很可能就会让体内的癌细胞的生长提供有利的条件。

饮食结构不合理

根据流行病学资料显示：喜食高脂肪也是引发乳腺癌的重要诱因。尤其是促发作用阶段，食用脂肪过多会使肿瘤增长迅速加快。

怎样避免患上乳腺囊性增生

由于对本病发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。症状较明显，病变范围较广泛的病人，可以胸罩托起乳房;口服中药小金丹或消遥散，或5%碘化钾均可缓解症状。近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片、平消片、囊癖灵、三苯氧胺等等，治疗效果不一。

此外，尚有激素疗法，有人采用雄激素治疗本病，藉以抑制雌激素效应，软化结节，减轻症状;但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡，不宜常规应用。仅在症状严重，影响正常工作和生活时，才考虑采用。

对患者的随访观察中，一但发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除，术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。

13岁的小女孩竟患上乳腺肿瘤

13岁女生

患上乳腺类疾病

13岁的刘晓今年刚在我市某中学上初一。前段时间，刘晓的母亲带她去浴室洗澡的时候，发现她左侧乳房里有一些小肿块。发现这个异常情况，母亲立即带她来到妇幼保健院检查身体。史敏告诉记者，她通过检查发现，刘晓乳房内长有乳腺肿瘤，表征是长有许多结节，“那些包就像小土豆一样，一个挨着一个。”但是这些肿瘤属于良性的，通过微创手术等方法可以切除。不过，虽说不是癌症，但如果不及时治疗，就为癌症埋下了隐患。

13岁的女孩，还处在生长发育期，本不该在这个年龄出现乳腺类疾病。据史敏介绍，以前这种疾病一般出现在40岁以上的女性当中，尤其以中老年女性居多。那是什么原因导致这种疾病年轻化呢?史敏告诉记者，在多年的临床工作中，刘晓是她见过的患上乳腺类疾病年纪最小的女性。但是还在成长发育期就患上乳腺类疾病的孩子，已经出现了好几个。

27岁职业女性患上乳腺癌

史敏告诉记者，近段时间查出乳腺癌的女性，年龄大多在25岁-30岁。女性患乳腺癌越来越年轻化。据悉，这些女性许多是在单位体检的时候发现乳房有肿块，并且有液体流出，最后通过彩超等方式查出患有乳腺恶性肿瘤的。