奶水不够怎么办怎样让奶水变多 遵循3步骤不怕母乳不够
奶水不够怎么办怎样让奶水变多 遵循3步骤不怕母乳不够
许多新手妈妈常担心母乳不够，宝宝吃不饱、营养不足；事实上，要增加母乳量有三步骤。第一，建立信心，告诉自己一定可以亲喂哺育；第二，增加哺育次数，一天约8至12次；第三步是社会支持，例如公共场所及职场设置哺集乳室，提供妈妈足够的哺集乳场所及时间。
产后奶水少怎么回事
1、休息不足，身体疲劳
乳汁的分泌受到多种激素的影响，规律的作息能保持激素分泌的平衡。要是经常熬夜，休息得不到保障，泌乳量就有可能会严重下降。
所以，如果你觉得自己奶水总是不够，先思考一下是不是休息不足导致的。如果是，速度召开家庭会议，让家人减轻你的负担。累坏了，真有可能会导致宝宝的口粮短缺。
2、心理压力过大
曾经有妈妈说过：“母乳，就是一场信心游戏”。
不能再赞同了!妈妈越能保持轻松自信的状态，越能促进乳汁的分泌。
不少妈妈的母乳分泌量少，完全是因为心理压力过大，把乳汁给“吓退”了。比如，担心胸部偏小奶水不够、奶水过稀营养不足、宝宝能不能吃饱会不会饿着等等。
实际上这些原因并不会导致母乳偏少，反而是我们给自己设定了心理障碍，才会真正地导致母乳不足。
信心不足的妈妈，不妨多了解母乳喂养的专业知识、科学育儿的相关知识，了解的东西多了，焦虑就会更少，这对我们坚持母乳喂养是极有好处的。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多 喂奶误区
很多时候宝宝一哭，妈妈就给宝宝喂奶，而宝宝也就不哭了，很多家长都认为是宝宝哭是饿了。其实事实不是这样的，因为吸吮对孩子有很大的安抚作用，所以孩子即使不是因为饿，而是因为不舒服哭，只要吸吮到妈妈的乳头，也几乎一定会安静下来。
所以妈妈要和家人一起认识到，孩子哭并不完全等于饥饿，还可能是其他的原因。由饥饿引起的哭，存在一个变化的过程，通常专注性下降，身体活动增加，之后再哭。
吃阿胶奶水会变多吗
吃阿胶会让奶水变多。
孕期和哺乳期吃阿胶可以补充妈妈体内所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等，对提高母乳质量和产后恢复有很好的疗效。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多 如何判断母乳是否足够
吃足了的婴儿，每天尿湿4-6个纸尿裤，或者6-8片尿布。尿的颜色是清的，或颜色很浅。如果尿的颜色很深，说明婴儿摄入的母乳不够。
吃足了的婴儿，出生一周内胎便应该排净。第2-4个礼拜，每天会大便2-3次以上。1-2个月后（时间视个体状况而异），随着肠道发育完善，大便次数一般来说会减少到每天1次，很多母乳喂养的孩子，会每三四天大便一次，此过程称为攒肚。
妈妈喂奶后比喂奶前乳房软些，喂奶前后乳房柔软程度的差别随着宝宝长大会逐渐减小，直到妈妈达到供需平衡的状态。喂奶时，宝宝的吸吮刺激出妈妈的奶阵，如果妈妈对奶阵没有感觉，可以观察宝宝，看到宝宝每吸吮一两下就吞咽一次。
第一个月内，体重“平均”周增长112-200克，6个月内，每月“平均”增长500-1000克（注：折合每周116-233克，但已经不适合按周称量体重了）。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多 母乳哺育对宝宝、妇女都好
母乳哺育不仅是提供婴儿健康、生长及发育的营养来源，对于妇女自身的健康也有许多好处，例如预防乳腺炎、乳癌。
宝宝坐不稳的原因 营养不足所致
每个宝宝发育的快慢都不同，孩子发育口诀是：三翻六坐八爬。如果宝宝到了6个月还坐不稳，有两种可能一是发育的比其它的孩子慢一些，二是营养不够，母乳不够又不肯吃奶粉。一岁以内的孩子摄钙主要以奶类为主，建议去儿科全面查一次，如果没有问题就该注意喂养方式。及时添加辅食，奶水不足就喂奶粉。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多 按摩疗法
奶水不足的妈妈们不妨进行乳房按摩来帮助促进乳汁的分泌。
方法：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。 然后可以用双手放在乳房的上下方以环形的方向来按摩整个乳房。
哺乳期如何让奶水变多
1、加强宝宝的吸吮，宝宝吃奶后，妈妈的催乳素会成倍的增长，增加乳汁的分泌。
2、妈妈要多吃营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，同时要多喝汤水，对乳汁分泌有催化作用。
3、哺乳期妈妈要均衡饮食，切不可节食减肥，影响乳汁分泌。
4、哺乳期妈妈要保持良好的情绪，若是情绪波动较大，常常出现情绪低迷的状态，也会制约母乳的分泌。
5、哺乳期内妈妈切不可私自乱服药，某些药物会影响乳汁的分泌。
专家揭示“奶水不足”的真相
喂养方式不对，奶水当然不足
虽然医学专家在不断地给人们灌输“99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”，但经过调查，许多新妈妈称自己奶水不足的却不在少数。某网站的育儿论坛上，曾对120位新妈妈进行了统计，有18位是全部采用奶粉喂养，56位新妈妈有足够的奶水，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂养方式。采用混合喂养方式的新妈妈，她们都愿意亲自哺育孩子，但“奶水不足”一直困扰着她们。
为什么会有这么多的新妈妈奶水不足？难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因，造成了奶水不够？世界卫生组织儿童卫生合作中心主任戴耀华和北京妇产医院护理部主任王立新表示：不存在什么奶水不足的问题，关键是要采取正确的喂养方式。
一位新妈妈说：“在医院生完孩子，住院的几天一直是吃母乳的。但一回到家里，没两天奶水就不够吃了。”这位新妈妈之所以认为自己的奶水不够，是因为孩子每次吃奶都要花上一个多小时，睡着后没多久就醒了，又要吃奶。按照有些育儿书的说法，新生儿每隔3小时吃一次奶。如此一算，孩子吃奶间隔时间很短，每次吃的时间还很长，一定是奶水不足，于是她只好给孩子加了奶粉，开始了混合喂养。都是多虑惹的祸新妈妈总是担心孩子吃不饱，其实这正是造成很多她们“奶水不足”的主要原因。
选择混合喂养这些事情不能忘
1.一次只喝一种奶
有的妈妈喜欢把母乳和其他配方奶粉混合起来给宝宝喝，觉得这样的营养更加丰富。其实这是一个很大的误区，母乳和奶粉混合着吃会给宝宝的胃肠带来负担，这样很容易造成宝宝消化不良，引起拉肚子。也不能母乳不够接着吃奶粉，这样会让宝宝对乳头发生错觉，造成宝宝拒绝奶瓶。
2.从少量开始
混合喂养要遵循一个原则：从少量开始。如果宝宝吃完之后还继续哭闹，说明宝宝还没有吃饱，那么可以稍微增加一点量，这样不至于一下子加猛了，宝宝的肠胃一下子受不了。
3.制作适合宝宝的辅食
给宝宝制作辅食的标准是：烂、细、软。这样才能使宝宝的肠胃能够很快的接受，不至于承受太大的负担。给宝宝添加辅食流程是有流食到半流食再到固体食物，这个顺序不能随意改变，否则会给宝宝的肠胃带来负担，引起消化不良等等的症状。添加辅食的时候，一次的量不能太多，要循序渐进，让宝宝有一个适应的过程。
4.母乳不能丢
无论是哪种喂养方式，母乳作为最原始的喂养方式，一定要坚持给宝宝喂养。很多妈妈怕奶水不够，就会攒着。其实奶水是吸吮的越多，乳房分泌的奶水越多，把奶水攒着有可能会使奶水分泌过少，甚至堵塞乳房。