我左脚前掌走路疼痛两天，是怎么回事
我左脚前掌走路疼痛两天，是怎么回事
脚掌疼痛可能是走路太多累的，也可能是外伤或者是受风寒湿引起的。
意见建议：如果是走路太多累的，多休息就会好的，可以口服消炎痛胶囊，舒筋活血片缓解症状。需要做外科检查，针对具体情况治疗结合按摩缓解。
走路前脚掌疼是怎么回事呢
走路前脚掌疼是怎么回事呢
脚掌痛一般多是由于跟骨骨刺,脂肪垫炎,筋膜炎,腱鞘炎等等软组织疾病所致,建议去拍个X线片子看看,排除跟骨病变
前脚掌疼痛考虑是足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差，如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
是跖筋膜炎，可能是因为长时间的走路或者站立工作导致的筋膜劳损。建议你到医院的针灸推拿科去请医生给你手工检查一下，必要时拍个脚弓的片子，如果明确是局部筋膜炎，可以通过小针刀或者局部注射来治疗，效果挺好的，通常每周一次，三次左右可以痊愈。
治疗后要注意适当休息，不要长时间的站立或者行走，经常穿着软和舒适的鞋子，这样可以避免复发。
在身体出现不适的时候我们切记不能盲目地根据自己的想法进行判断，我们一定要掌握好原因再及时的对症下药，上面就是对走路前脚掌疼是怎么回事呢的介绍，通过了解以后我们可以按照上面的方法进行调整，另外是在生活中一定要穿着舒适的鞋子。
脚痛按什么穴位
太白穴,缓解脚痛;位置,将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。很多人可能都有这样的感觉,走一段路后会发现脚部疼痛,回家就脱掉鞋捏捏脚,可有效缓解脚部疼痛。其实,这是因为您按摩刺激了脚掌前面的太白穴,因此会有减痛的效果。
专家指出,刺激太白穴除了用手按摩外,可采用脱掉鞋袜,将脚立起,用另一只脚的后跟来踩踏的方法刺激太白穴,这样刺激穴位的效果更佳。这是因为除了脚部更好使劲外,是取身体左右平衡的原理。身体长得很对称,左右脚、左右手都是两两相对的,就像天平的两边。在按摩时,有意识地用身体的一侧来按摩另一侧,可以更好地调节身体的平衡。
脚掌疼是怎么回事
前脚掌走路疼，一般有几种可能：
一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;
二是跟骨骨刺,是骨质增生的结果,疼痛的部位主要是靠近跟骨的地方,也就是脚掌靠后面一点,但这病是有慢性病史,老年易患,而您只是最近一段时间起病,且您还年轻,一般不考虑;
三是跟腱炎,这病疼痛主要在脚后跟肌腱处,疼痛厉害的话,可以牵连脚后跟.
根据这些病的发病特点,现在本人考虑趾腱筋膜炎可能性较大,.注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.4.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。
腰椎病鉴别诊断
腰背疼痛：腰部和背部疼痛，疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。
大脚趾麻木：穿鞋时一般靠大脚趾用力，于是出现穿鞋、走路时用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。
腿疼：表现为一条腿(少数人是两条腿)疼、麻、凉、热胀，约有98%的腰椎间盘突出者出现腿疼的症状。
腰容易扭伤：腰很容易被扭到，只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，很可能是腰椎间盘发出的信号。
脊柱侧弯：如果发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰痛的症状，也可能是腰椎病变的前期症状。
穿高跟鞋前脚掌疼怎么办 走路方法避免前脚掌疼痛
走路的时候刻意的把重心往后放一点，有种“坐在脚跟上”的感觉，尤其不能驼背，可以在家光脚只用脚跟走路。
走路用前脚掌走路对身体好吗?
我不知道前面这些哥们有没有研究过人类行走的方式的，多半是参考资料和自己的思辨吧?我自己是亲身研究过的，为此我特意光脚走了两个月的路。缘起是我听说古代练轻功的人脚后跟是不着地的，由此我对人类走路的方式产生了兴趣。
为什么要光脚?因为人从妈妈肚子里出来的时候脚上是没有鞋子的。小孩子走路的方式和大人不同，那才是天性。
我光脚走路仅仅一天，就觉得脚后跟生疼，我几乎不能跑动，一跑就疼得要死，为什么呢?因为我穿惯了运动鞋，运动鞋普遍在脚后跟的地方有很厚的垫，这个东西直接导致人脚后跟着力的习惯。而当你光着脚的时候，你就会发现先用脚后跟着地那就是拿骨头敲水泥板。
当你光着脚在路上跑步，疼痛会激发你的天性，你不再用脚后跟的骨头在地上打鼓点，慢慢的，你开始学会脚掌着力，五指抓地。在一周之后(因为水泡和疼，休息了几天)我就能踮着脚很慢跑步了。
后来我发现穿布鞋和光脚走路没太大区别。于是我觉得在这个满是玻璃渣的世界里穿布鞋继续研究。穿布鞋最大的体会就是，你要想走得快，或者跑。你就得像动物一样，放低重心，弯曲膝盖，踮着脚走。而且经过一段时间之后我发觉我整个身体的感觉，重心都产生了微妙的变化。
我发现【人穿厚底鞋走路的时候重心是在前脚脚跟，然后靠惯性拖着后脚走。而光脚或穿薄底鞋走路时重心是在后脚的脚掌，把前脚推出去。】
以前在电视上见过一个讲走路的专家，说正确的走路姿势是走的时候后脚用力，仿佛做了个mini的弓步，其实这是穿厚底鞋的姿势加了本能性的发力方式。
听老人说以前蒙古的人走路都是鸭子步，意思他们的膝盖一直都是弯的，我相信人类在自然条件下都会是鸭子步的。我在穿布鞋的过程中也是不自觉的想弯曲膝盖。我虽然不知道其中的奥秘，但我的身体知道，这就是人的本能。
以上都是都是通过我个人体会出来的，我最喜欢拿自己做实验，有兴趣的可以自己试试，光脚走几天就明白了~
高跟鞋缓解经期关节痛
网友困惑：没人帮我带孩子，所以还没坐完月子我就自己照顾孩子，还要做家务、洗衣服、洗尿布。
现在孩子快两岁了，可我一到经期前后，总感觉手指关节和膝关节隐隐作痛，我是不是得了关节炎?
如果膝关节疼痛是走路时加重，休息后就减轻，那就不用担心。
有些女性在经期前后一到两周里会出现关节疼痛，尤其以膝关节疼痛最为多见，走路时疼痛加剧，但稍微休息后疼痛减轻，有些人还会感觉到膝关节局部肿胀，而这些症状在月经后就会消失。
这些症状看着像关节炎，其实是女性月经期间特有的一种生理反应，不必过分担心。
经期出现关节痛，主要与月经期间体内水盐代谢紊乱有关。
月经来潮前，女性体内的激素水平波动比较大，这时，雌激素和醛固酮分泌不协调，造成水和盐在体内潴留，当过多的水、盐积聚在肌体组织内，就会出现全身各部位不同程度的浮肿，以脸、手、足等部位最明显。
人体膝关节内有一个三角形的间隙，里面充满脂肪组织(髌下脂肪垫)，它对关节的功能起着重要作用，月经期间，水盐潴留使得脂肪垫肿胀，进而压迫神经末梢。
所以，有的女性在经期会出现膝关节疼痛的现象。
经期关节痛不是关节炎，并且是可以防治的。
女性在平时要注意劳逸结合，在经期前后更应该保证充足的睡眠，避免过度紧张和情绪波动，饮食上选择清淡、营养且易消化的食物为好，并且避免久走或剧烈运动。
由于高跟鞋能使人体重心前移，减少脂肪垫受压，有助于减轻疼痛，所以，穿上高跟鞋可以缓解关节痛。如果关节疼痛且伴有全身明显浮肿，可能就不是经期关节痛了，应该及时就医查明病因。
女人肠胃不好要多穿坡跟鞋
高跟鞋虽然美丽但会对身体有很多负面的影响，但是坡跟鞋就不同了，穿坡跟鞋不但时尚美丽，还能保护肠胃，一举两得。
为了漂亮与时尚，很多爱美女士偏爱高跟鞋，然而穿高跟鞋走路时的足部冲击力会对脚掌造成很多不良的影响。
从健康角度来讲，坡跟鞋才是最佳选择，尤其是一些肠胃功能不好的人，穿坡跟鞋还能起到保护肠胃的作用。
3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，这样走路时更加舒适和稳妥。对于一些肠胃不好的女性，这个高度的鞋跟可以适当按摩足底。
这是因为足底有很多穴位区，而前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，鞋跟在3厘米左右，恰好使得受力点控制在前脚掌内侧，脚部重心向前脚掌倾斜，走路时脚的受力正好起到类似按摩的作用。
因此常穿坡跟鞋，能够在一定程度上保养肠胃，缓解胃部的不适，肠胃功能不好可以优先选择坡跟鞋。
此外，除了足部按摩，也可以通过按摩腹部来护胃保健。
例如，仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转摩腹。
再改用左手反方向摩腹，两手轮换交替摩腹15-20分钟，长期坚持，不仅可以帮助消化，还有助于促进胃肠血液循环和胃液分泌。
扁平足的矫正方法
1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。
3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。
老人如何补肾效果更好
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/1000，缺乏运动者：227/1000。患高血压几率——运动者：40/1000，缺乏运动者：704/1000。患肥胖症几率——运动者：4/1000，缺乏运动者：808/1000。最重要一点——寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁。你不锻炼，心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病都会随之而来。只要得了脂肪肝，将来得肝癌、肝坏死的比例超高。走路是摆脱打针吃药的良方，走路多了，身体好了，吃药就少了。
不同的走姿调理不同的身体机能
“走路是百炼之祖”，健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”这并非虚言。有许多研究证实，有规律性的健步走计划，可增进人身体许多部位的健康。
能调理肠胃防便秘， 扭着走：便秘与人的身心健康关联，如果每天走500米“一字步”，可以大大减少患便秘的风险，特别是促进肠胃的蠕动，加速营养的吸收和废弃物的排出，对防治便秘有比较好的疗效。走的时候加上一些肢体动作，比如胯部扭动等，相当于在给内脏做“按摩”，帮助肠胃蠕动，让气从下面走(放屁)，而不是从上面出(打嗝)。每天坚持10分钟，就能有很好的效果。在健步走的过程中，加大腰和胯部的转动，让身体在行走中有节奏地扭动起来，可以促进排便，防止便秘。
缓解肌肉酸痛，倒着走：天气冷时，容易发生呼吸道系统疾病，或刺激旧疾复发。推荐一种老少皆宜的健身走法——交替走。交替走即正走、倒走、快走、慢走交替进行，同时配合鼻吸气嘴呼气。正常情况下，前行走路会使关节和肌肉受到牵拉，日积月累会造成肌肉劳损和关节老化。倒走正是一种逆受伤机制，可以减少磨损，缓解肌肉疼痛，促进机体自我康复。
补肾调理前列腺，踮脚走：坚持踮脚尖走路，能补肾壮阳。当我们踮起脚尖走路时，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，改善性功能。这个方法对前列腺增生和慢性前列腺炎也大有裨益。
减掉腰围，敲着走：女性腰围超过80厘米，男性超过85厘米，就有可能面临内脏脂肪超标的危险。走路时捎带手加些动作(比如敲带脉)，能很好地帮助减腰围。 带脉的位置不需要费神去找，在腰两侧，有个带脉穴(以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是)。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准腰围飞速下降。
锻炼腰肌，学螃蟹走：世界上的动物都是直行的，唯有螃蟹是横着走。人如果学螃蟹侧行，要让身体重心随时伴着交叉足移换，两手按步伐自如地扭动。这种走法有益于锻炼腰肌和臀部肌群的肌力，加强髋、踝关节的灵活性，提高人体的平衡能力。
脚痛，弹着走：现在很多人走路都是甩着脚走，脚不用力，这也是脚容易骨折的原因之一。如果学会弹着走，并且每天这样走，那么每走一步就会使脚下几十块对生命非常重要的肌肉保持健康的活力。凡是有脚垫的人，只要坚持弹着走，三个月以后基本可以使脚垫减轻或消失，而且可以降低脚踝骨骨折的几率。
脚踝骨折和扭伤有什么特点
一般来说比较严重的扭伤会造成轻度骨裂，这些都会产生严重的肿痛.较轻的肿痛一般3个星期左右就可以康复，前提是你作了正确的应急措施和有效的康复手段.比较严重的肿痛一般需要1个月以上随之会伴有较重的浮肿.我曾经就因为扭伤2个多月才消肿.希望你不要把脚下垂不能空着!会影响康复! 再说说第二点，关节僵硬是因为你长期打石膏的原故和扭伤使得关节筋骨没有恢复力度.由于严重的扭伤当你走路的时候会感到脚后跟疼 还有脚背不能与小腿想压也就是说不能弯曲脚踝.都是由于严重的扭伤造成韧带撕裂或拉伤及关节间密闭性变差. 古人说”伤筋动骨一百天”是的!这是一个简单的含盖.轻微的扭伤1个来星期就可以恢复.但是根据你说的情况再根据我自身经验我判断你要想完全消肿需要45天左右!要想走路不疼关节没有大碍至少需要3到4个月!这些都是估计，但是我想只要你康复措施到位我想用不了这么久就可以活动拉!多找找这方面救治办法，方法很多的治疗方法。
1、平时避免感冒、劳累、忌烟酒。 2、中药熏洗 根据舒筋活血、散瘀止痛、温经通络、软坚散结的治则，选用如下组方进行熏洗，每天2次每次30min，每剂熏洗3天，10天为1个疗程。处方:鸡血藤30g，生南星30g，红花30g，木鳖子20g，生二乌15g，木瓜25g，三棱25g，莪术25g，海桐皮30g，路路通30g，桑枝30g，桂枝30g，山甲15g等。用布将上药包好，用冷水先浸泡20～30min，然后再加热煮沸，30min后倒入脸盆先熏后洗患处。 3、 手法治疗 (1)患者取坐位，术者立于患侧术者一手握其患肢的手掌，另一手大拇指、食指从肩部起运用“缕法”缓缓向下缕顺，缕时，每隔一段缕捏1次，以达到理筋分筋之目的。(2)术者右手大拇指运用“顺法、从肩 、臂 至曲池、手三里、合谷等穴进行点揉，以达到通络止痛的作用。(3)术者两手掌由腋下至肘部，下达前臂运用“搓法”先轻后重，由重转轻进行搓动，以达到舒筋散瘀及松解肌腱的功效。
女性穿高跟鞋走路的秘诀
与平底鞋相比，一旦穿上高跟鞋，身体大部分的重量自然而然地转移至前脚掌，前脚掌压力的增加容易导致脚趾疼痛、磨损和变形，比如像贝嫂一样出现大拇趾外翻的问题。穿着高跟鞋走路时，身体下部分的重心向前，这样一来身体上部分会自然往后倾以便保持身体平衡，最终会引起背部疼痛。此外，由于鞋跟的关系，脚踝将一直保持在蹬地的状态，时间长了会使小腿跟腱收紧及变短，很多人的筋腱炎及足底疼痛就是这样引发的。
专家支招
1. 步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。
2. 走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过度至脚尖。
3. 回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。
4. 自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10 ～ 15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。
5. 高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不来，那么，还是赶紧换一双吧!