月经头几天量少怎么补身体
月经头几天量少怎么补身体
月经，又称作月经周期(Menstrual cycle)，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱
月经落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
子宫每月出血1次，称为月经。卵巢有产卵、排卵和产生激素的作用。卵巢所分泌的激素，主要是雌激素、孕激素和雄激素等。其中雌激素对性器官、第二性征及卵巢周期性发育和功能的维持是很重要的。孕激素主要作用于子宫，保证妊娠过程的进行。雄激素可增加性欲，也参与卵泡生长和卵子成熟的调节。
女子到了青春期，卵泡发育成熟，在黄体生成素协同下，使卵泡分泌雌激素，并刺激子宫内膜发生增生期变化。雌激素量逐渐增加，使子宫内膜增厚，腺体增多、增长，呈弯曲形，血管呈螺旋状，称为增生期子宫内膜。这大约足月经周期的第11～14天。此时雌激素出现高峰，大量雌激素作用于丘脑下部，使脑垂体释放大量黄体生成素，从而促使成熟卵泡排卵。排卵后破裂的卵抱形成黄体。黄体分泌孕激素，在雌激素的共同作用下，使子宫内膜成为分泌期。如此时不受精，则黄体萎缩，孕激素和雌激素的分泌下降，子宫内膜得不到性激素的支持，就发生坏死、脱落而月经来潮。这就是子宫产生月经的道理。
月经，又称作月经周期(Menstrual cycle)，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。
子宫每月出血1次，称为月经。卵巢有产卵、排卵和产生激素的作用。卵巢所分泌的激素，主要是雌激素、孕激素和雄激素等。其中雌激素对性器官、第二性征及卵巢周期性发育和功能的维持是很重要的。孕激素主要作用于子宫，保证妊娠过程的进行。雄激素可增加性欲，也参与卵泡生长和卵子成熟的调节。
女子到了青春期，卵泡发育成熟，在黄体生成素协同下，使卵泡分泌雌激素，并刺激子宫内膜发生增生期变化。雌激素量逐渐增加，使子宫内膜增厚，腺体增多、增长，呈弯曲形，血管呈螺旋状，称为增生期子宫内膜。这大约足月经周期的第11～14天。此时雌激素出现高峰，大量雌激素作用于丘脑下部，使脑垂体释放大量黄体生成素，从而促使成熟卵泡排卵。排卵后破裂的卵抱形成黄体。黄体分泌孕激素，在雌激素的共同作用下，使子宫内膜成为分泌期。如此时不受精，则黄体萎缩，孕激素和雌激素的分泌下降，子宫内膜得不到性激素的支持，就发生坏死、脱落而月经来潮。这就是子宫产生月经的道理。
月经量的多少和月经量在哪一天量比较多这样的情况都是可以反应出我们的身体健康的，所以，平时一定要注意自己的月经期间的身体状况，只有这样的我们才可以随时知道自己的身体健康状态。
月经量少对身体的危害有哪些
月经量少的危害1. 妇科炎症
月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
月经量少的危害2. 可引发头疼
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
月经量少的危害3. 导致不孕
女性月经不调是导致不孕不育的直接原因。
月经量少的危害4. 皮肤问题
这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
月经量少如何食补
月经量少如何食补
月经过少的营养原则
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、保证高蛋白食物。
适宜食物
1、主食及豆类的选择
小麦、小米、玉米、紫糯米、黑米、黑豆等及豆制品。
2、肉蛋奶的选择
猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、动物血、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择
油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果的选择
水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、红枣、桂圆、荔枝、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
月经量少怎么补血
部分女性朋友有时候会发现自己的月经量出现过少的情况，这就说明了身体的体虚的状况，需要及时的进行补给营养和补血。当归羊肉汤、红米、阿胶等等都是可以改善这样情况的食材，只要坚持和适量的食用，身体就会慢慢的调养健康。
当归羊肉汤 羊肉250克，洗净，切块，加当归30克(布包)、生姜15克，加调料、桂皮少许，文火焖煮至烂熟，去药渣即可食用。月经前，每天1次，连服数日。 功效：温补气血，调经止痛。主治血虚所致的月经量少。
归芪猪肉汤 瘦猪肉250克，当归12克，黄芪30克。黄芪和当归要纱布包好，和猪肉一起用砂锅炖1个小时，去除药袋，调味即可食用。每日1次。 功效：补气健脾，养血调经。适应血虚所致的月经量少。
糯米阿胶粥 糯米100克，入水煮粥，待粥熟时，入捣碎的阿胶30克，烧煮，待温食用。 功效：滋阴补血，生血调经。
月经量少对身体的危害
月经过少伴月经后期者首先应排除流产或宫外孕，尿、血妊娠试验和B超都可予以鉴别，经过专业检查诊断后，采取针对病因治疗。月经量少虽说无痛苦，给生活的影响较小，但长期放任不管，小问题终究会延伸为大问题。
1、可引起色斑、暗疮，影响美容：这些色斑、暗疮，不是化妆品能解决的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
2、月经量少可引发头疼：头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
3、月经量少是妇科炎症的危机：月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，胧性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜移位，宫颈炎等。
4、月经量少可引起不育：月经量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、无排卵型功血引起，众所周知这些疾病都可引起不孕，因此，月经量少只是一个症状，但其背后的病因对生育存在不可估量的损害。
我们要在平时的生活中爱护身体，关心月经的周期和量。注意以上提到的几点，找到原因就及时治疗，记得还要保障自己的生活质量，我们还要有一个好的作息时间和饮食规律的习惯才可以哦。还有不要忽略月经对自己的影响哦。因为月经关系到我们的身体状况哦，千万不能忽视我们身边的这位俗称“大姨妈”的亲戚哦。
月经时量少头痛全身酸是什么原因
正常情况下，女性每次月经期的出血量大约是在60毫升左右，如果是低于30毫升那是月经量过少，超过80毫升是过多。想要知道月经量是否正常，卫生巾可以帮助女性朋友，通常每个周期的卫生巾的用量应该是不超过两包(一包十片)，如果超过三包，每片都是湿透的，属于月经量过多;如果每次一包都不需要，而且每片的血量都很少，那么月经量过少，这两种情况都是不正常，需要治疗。
月经量减少要和女性自认为的减少区分开来。有的女性朋友的月经量和以前相比少了就认为是月经量少，其实不是这样，在医学上认为的月经量少是月经周期的出血量少于30毫升称之为月经量少。
月经量的改变，除了和女性朋友的妇科严重有关外，如果是长期服用避孕药、反复流产、内分泌失调等也是会造成女性朋友出现月经量减少的可能，如果偶尔出现月经量减少不需要过于担心，但是如果月经量突然减少，而且连续两个周期以上，就应该去医院查明原因，有流产史的女性朋友，要做B超检查自己子宫内膜厚薄，看有没有出现术后宫腔粘连等。
女性朋友在三十岁以后卵巢就开始走下坡路了，激素分泌呢能力也开始下滑，加上在这个年龄段的女性来之工作和家庭的双重压力，更加容易出现内分泌紊乱。女性在三十五岁以后出现月经量减少，应该去医院做个内分泌检查，卵巢功能开始减退，如果任其进一步发展都有可能出现女性卵巢早衰，早早的出现闭经。
如果月经周期稳定后出现量还是少，同时伴有头痛全身酸，但又不是因为自己营养缺乏，身体还出现发育不理想，如乳房、臀部隆起不明显，多数是由于内分泌系统的疾病所引起，应该在医生的指导下补充雌激素，这是能改变月经量少的一个重要方面。
月经量少的危害 月经量少可引发头疼
月经量少头痛是因为女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可以调节血管的紧张程度，对于月经量少的女性可能是由于女性激素的分泌急剧减少，同时使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。
头痛是一种比较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
少女月经量多别补血
曾经遇到有的少女月经量比较大，家长却没有意识到问题的严重性，而是炖田七和阿胶补血，直到女儿因为失血过多突然晕倒了，被学校送到医院就诊，才查出了重度贫血，进而行妇科B超和肛查等，发现阴道内有物质脱出，最后确诊为黏膜下子宫肌瘤。给予手术治疗后，及后续调理后，身体逐渐恢复，贫血基本纠正了，月经情况也恢复正常。
青春期月经期出血的时间应该是3~7天，出血量大约为60~80毫升，用卫生巾计算，整个月经期的用量大约是10片。
月经量少颜色淡是怎么回事儿
(1)月经颜色淡量少是血虚：身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。补血首先在饮食上要多吃枸杞、桂圆、莲子、萝卜、当归、阿胶、熟地、桑椹子、川芎、白芍、何首乌等食物，并适当补充铁之缘片等补血剂，相信很快就能补足血的。
(2)月经颜色淡量少是肾虚：先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
(3)血瘀：女性经期受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝;或经期间与人争吵、心情郁闷，以致气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
(4)痰湿：身体肥胖的女性，属痰湿性体型;因为痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，从而发生月经过少。