绿豆汤里面可以加什么 陈皮——健脾助消化
绿豆汤里面可以加什么 陈皮——健脾助消化
人们在夏季脾胃容易不舒服，稍微油腻或者吃多一些就会感觉腹胀不适，在绿豆汤中加入陈皮，能起到很好的健脾助运作用。
陈皮性味辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效；冰糖味甘性平，有补中益气、和胃润肺的功效，这3种食材搭配，能帮助加强脾胃功能。
做法：
1、取绿豆50克、陈皮、冰糖适量。
2、先将绿豆放入凉水中浸泡4~5小时。
3、然后捞起放入水中大火烧开，调成文火慢慢烹煮。
4、待绿豆将熟时放入陈皮，最后放入冰糖调味食用。
绿豆汤和红枣能一起吃吗 绿豆汤放什么一起煮比较好
1、百合：百合的性味甘寒，与绿豆搭配在一起后能够起到更好的清热解毒作用；而且百合还具有滋润润肺、清心安神的作用，两者搭配一起食用后具有安神去燥、解除烦闷的作用。
2、陈皮：陈皮具有健脾祛湿、促进消化的作用，在煮绿豆汤的时候放一点陈皮不仅能使绿豆汤带有独特的香味，还能起到理气健脾、化痰祛湿的作用，对人体健康来说是非常有利的。
小米绿豆粥的功效 健脾和胃
小米绿豆粥有健脾和胃、消暑止渴的功效，其中含有大量的维生素及膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有利于食物消化，而且小米绿豆汤中含有大量的维生素，能加快肠胃内食物的消化，可以防止消化不良，另外，小米绿豆汤中还含有维生素A、维生素D、维生素E等，有助于促进新陈代谢，缓解疲劳。
绿豆汤放什么最好
1、煮汤时，加点醋或者柠檬汁也不容易变色，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果。
2、煮绿豆时要分次加水，先加少量水将绿豆煮开花，再添加适量的水将绿豆汤煮开。
3、陈皮性味辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效；冰糖味甘性平，有补中益气、和胃润肺的功效，这3种食材搭配，能帮助加强脾胃功能。
4、大枣养脾气，平胃气，补少气、少津液，久服轻身延年。绿豆配上健脾益气、补血养血的红枣，对清热解暑、健脾补血，增进食欲的效果非常好。
绿豆汤对肝脏有好处吗 夏天熬绿豆汤都放什么
1.薄荷
因为薄荷味辛性凉，有清咽喉的作用，夏天气温高，很多人觉得单纯的喝绿豆汤已经达不到下火润喉的作用，但如果加点薄荷，效果就会好很多。注意加入薄荷是要等到绿豆汤快煮好的时候，再放进去。
2.陈皮
陈皮具有健脾助消化的作用，所以当吃到了一些油腻食物或者吃撑了的时候，可以在煮绿豆汤的时候加点陈皮，还有燥湿化痰的功效。
3.金银花
金银花具有清热解毒、凉散风热的作用，对缓解风热感冒也有一定的作用。夏天煮绿豆汤的时候加点金银花，也会有很好的作用。
山楂的功效 健脾助消化
对山楂的功效与作用有哪些，很多人也都不是很了解，因此我们在选择它的时候，也都是可以进行多方面的认识，使得我们在吃的时候，对身体的健康，都没有任何的危害，选择的时候，也都是可以更加放心。
山楂的功效与作用：
1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。
3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。
通过以上的说明，对山楂的功效与作用也都是有着一些了解，它在吃法上有着很多方式，而且对人体的各方面都是有着一些帮助，因此这样食品我们可以放心选择，不过要注意的是，在吃的时候，尽量选择在饭前吃，这样对增强食欲有着很大帮助，利于人体健康发展。
肠胃炎的治疗方法 夏季养生吃什么好
夏天气候炎热，食物以清凉为宜，如绿豆、薏苡仁、冬瓜、苦瓜等，但注意不可过量；中药材茶饮则可选用菊花、麦冬、沙参，酌加消暑去湿如白扁豆、滑石、芦根、紫苏、藿香、荷叶等。端午节吃粽子，糯米容易使消化不良，可搭配四神汤（山药、茯苓或薏仁、芡实、莲子）或陈皮麦芽茶，健脾助消化。
遵守上述养生方式，不仅在夏天可防止疾病；中医称「冬病夏治」，指的是冬天常因寒冷诱发疾病，若趁着夏日运动强身、少吃生冷，就可调整体质，减少冬天生病的机会！
安利五个止咳小妙招
1、鸡蛋不能碰
有些家长看到宝贝咳得难受，就想为她补一点营养，通常会选择给宝宝吃鸡蛋。其实这是非常错误的方法。宝宝咳嗽的时候千万不能碰鸡蛋，因为蛋黄中含有特别丰富的铁，不仅人体需要，就连病菌也非常需要。所以吃鸡蛋只会加重病情而不能达到补充营养的效果。
2、多喝温水
虽然这是一个老生常谈的话题，但是喝水是真的管用的。要知道，喉咙发炎的时候，特别容易红肿上火，这个时候就会积累很多痰需要排出。所以这个时候多喝温水可以帮助稀释痰液，易于排出痰液，降低咳嗽频率。
3、饮用梨子水
梨子被称为“百果之宗”，具有润肺化痰止咳的功效。而且宝宝吃梨子是最健康和安全的食疗方式。所以宝妈们可以把梨子切成丁后与红枣一起炖成糖水给宝宝喝，有很好的止咳功效。记住，在煮的时候，梨子是不可以去皮的，而且要煮上四十分钟才有效。
4、三豆饮清热止咳
三豆饮是古代名医扁鹊留下来的止咳偏方，这里的三豆分别是红豆、绿豆和黑豆。绿豆，大家都知道清热解毒，红豆嘛，利水利湿，黑豆呢，可以中和绿豆和红豆的凉性，同时还能补肾。将三种豆一起放到锅中熬成豆汤，加点糖就可以给宝宝吃了。这款三豆饮除了能帮助宝宝快速的止咳，还能提高宝宝身体的免疫能力。
5、陈皮水化痰
陈皮性温味苦，可以健脾助消化，最重要的是能够化痰。当宝宝咳嗽的时候，可以将陈皮加水烧开，把陈皮水给宝宝当饮料喝，对于止咳特别有效。
淋巴结核患者的饮食调理
1.紫菜萝卜汤：紫菜15克，白萝卜20克，加陈皮2小片，同煮汤，加少许食盐调味食用，治甲状腺肿大和淋巴结核。
2.海带绿豆糖水：海带60克，切丝，绿豆150克，同煮汤，加适量红糖调味食用。有补心，利尿，软坚，消痰，散瘿瘤作用。适用于高血压，脚气水肿，颈淋巴结核，单纯性甲状腺肿，小儿暑天热痱疖毒，痰热咳嗽等症。
3.瓦楞子蒸鸡肝：瓦楞子6-10克，于火上烧煅，研成细末与鸡肝1～2具拌匀，同蒸熟食用。有消积化痰，补肝肾，养血作用。适用于淋巴结核，肺结核，小儿疳积等症。
健脾补气的秘方
健脾补气法的基础方为四君子汤。
异功散：四君子汤加陈皮，治脾虚呕吐、食少。
七味白术散：四君子汤加木香、藿香、葛根，治脾虚肌热、泄泻。
六君子汤：四君子汤加陈皮、半夏，治脾虚呕吐、咳嗽痰多。
香砂六君子汤：六君子汤加木香、砂仁，治脾虚兼食、痰、气滞，食少、呕吐、胀满等。
楂曲六君子汤：六君子汤加山楂、神曲、麦芽，治脾虚食后困倦、思睡。
黄连六君子汤：六君子汤加黄连，治脾胃虚弱，饥而不能食。
连萸六君子汤：六君子汤加黄连、吴茱萸，治胃虚夹热嘈杂，进食少止，止而复作的火热作酸。
柴芍六君子汤：六君子汤加柴胡、白芍、当归，治肝郁脾虚之腹痛、胃痛或妇人痛经。
健脾补气法，包括益气升阳法(脾气下陷)、益气固表法(气虚自汗)、益气摄血法(气虚出血)、益气养血法(气血双亏、贫血)、益气健脾止泻法(脾虚腹泻)、益气固表利水法(表虚风水)等。
夏天肠胃不好怎么办
乌梅陈皮茶
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲;陈皮理气健脾，助消化;砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
足三里穴
作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。
位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。
治消化不良的妙招：
藿香白术茶
材料：藿香，白术，柴胡各5克。
功效：藿香缓肠胃痉挛不适;白术补脾胃，益气利湿;柴胡助疏肝理气。
中脘穴
作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。
位置：肚脐上方4指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。
治胀气恶心的妙招：
厚朴半夏饮
材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。
功效：厚朴能整肠健胃，袪湿;半夏可除体内湿气;茯苓利水健脾。
丰隆穴
作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。
位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2?3次。
食欲不振是什么原因 食欲不振吃什么开胃
材料：桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。
做法：将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片。将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水。转小火煮，调好味。
功效：具有养血补气、健脾开胃的功效。
材料：龙眼肉、大枣各250克。
做法：同煮至七成熟，加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶。每次服用龙眼、大枣各6-8粒，每日三次。
功效：有补脾胃，益心血作用。适用于脾虚，血亏，食欲不振，心悸怔忡，面色萎黄，浮肿等症。
材料：党参10-20克，大枣20枚。
做法：同水煎半小时，去党参渣。糯米250克蒸饭，红枣铺于饭上，枣参汤加白糖50克煎为浓汁淋在饭上即可食用。有补气养胃作用。
功效：适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，肢体浮肿，大便溏薄等症。
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
做法：妩媚、陈皮泡水喝即可。
功效：乌梅可解热生津，镇呕及促进食欲；陈皮理气健脾，助消化；砂仁化湿行气，温脾开胃及止泻。
材料：西瓜、番茄。
做法：适量绞汁，随量饮用。
功效：可治夏季感冒，发热，口渴，烦躁，食欲不起，消化不良，以及小便赤热等症。
材料：芡实500克，山药500克，糯米粉500克，白砂糖250克。
做法：把芡实、山药碾成细粉，与糯米粉及白砂糖一起搅拌，加入冷水调成稀糊状，边加热边搅拌成糊状即可。
功效：早晚空腹食用，可开胃，治疗消化不良。
吃扁豆健脾助消化
立秋后吃点扁豆健脾助消化
现在是扁豆上市时节。扁豆其嫩荚是蔬菜，种子可入药。扁豆气味清香、健脾助消化，最适合立秋后吃。
从中医说来，立秋到秋分这段时间叫“长夏”。长夏的特点是雨水较多，暑热夹湿、脾胃受困，人常常觉得食欲不振、胸闷腹胀、困倦乏力。长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。
扁豆味甘、性平，有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。它属于药食同源的蔬菜。而且，其含碳水化合物不多，糖尿病患者也可放心食用。
扁豆富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C等。此外，扁豆的膳食纤维极高，比芹菜多了3倍多，对缓解便秘、给身体排毒大有好处。
扁豆要挑鲜嫩浅绿的，如果泛黄就说明老了。豆荚两头的尖，如果一下就能掐下来，而且水汪汪的，就说明还很鲜嫩。
吃扁豆一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止，否则会引起食物中毒。如果喜欢吃凉拌扁豆，则要注意放醋、加蒜，以增强解毒作用。
绿豆汤放什么最好
1、煮汤时，加点醋或者柠檬汁也不容易变色，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果。
2、煮绿豆时要分次加水，先加少量水将绿豆煮开花，再添加适量的水将绿豆汤煮开。
3、陈皮性味辛温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效；冰糖味甘性平，有补中益气、和胃润肺的功效，这3种食材搭配，能帮助加强脾胃功能。
立夏如何养生 立夏给孩子吃什么
进入夏季，孩子们出汗多，食欲不好，家长们可以做各种营养保健粥来给孩子开胃，并调理身体。例如：干扁豆浸透与大米同煮成粥，能清暑化湿，健脾止泻；鲜荷叶取汁，过滤后加入大米煮成粥，凉心暖脾，助消化，对小儿夏季风热尤为合适。
此外、绿豆粥、红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。