强光疗法或能扭转糟糕的记忆
强光疗法或能扭转糟糕的记忆
这种方法已被证实可作用于小鼠，具有改变其记忆的能力——这一概念到目前为止仅仅是科幻电影中的情节。在电影《黑衣人》中汤米·李·琼斯和威尔·史密斯所使用的虚构的“记忆消除器”就是以类似的原理工作的——能够产生明亮的光束改变人体的记忆。越来越多的科学家利用其更改或删除记忆的能力清除创伤性记忆带来的损害。
人们渐渐明白了，在数年之后回忆一种情感体验，甚至可以让人们体会到事情刚刚发生时那般强烈的感情。美国麻省理工学院的世界领先的神经学家，已经发现了大脑中链接记忆和情绪的通路。他们发现单个记忆就可以促使记忆所在大脑区域产生恐惧、快乐和兴奋等反应。
他们的研究结果发表在《自然》杂志上，研究也表明了有关积极或消极情绪的记忆是可以逆转的。研究的作者，麻省理工学院皮考尔学习和记忆研究所的利根川·进博士说:“在未来，或可找出一种方法帮助人们记住积极的回忆，而忘却消极的回忆。”研究团队展示了他们的技术可以作用在小鼠身上。
给一群雄性小鼠的腿部施加电击，让其产生“恐惧”的记忆，而给同一个笼子里的雌性小鼠施加“鼓励性”的记忆。当记忆形成时，研究人员监测了小鼠大脑中海马体和杏仁核内被激活的神经原细胞。大脑中海马和杏仁核是与情绪有关的两个部分。然后研究人员使用了相同的光脉冲来重新激活记忆，激发相同的神经元，从而使小鼠表现出恐惧或快乐的行为，而其情绪这取决于被重新激活的记忆。
女人经常吃醪糟会湿气重吗 女人经常吃醪糟的好处
女性经常食用醪糟，可以加快血液循环，提高基础代谢的水平，从而促使体内废物的排出，使得气色红润有光泽，起到美容养颜的作用。
因为醪糟中含有酶抑制剂，摄入体内可以降低其他因素对跟记忆有关的酶的影响，从而提高人的记忆力，适合儿童和青少年等正在发育的人群食用。
醪糟中的主要成分糯米可以健脾养胃，而且作为一种被发酵出来的食物，醪糟本身也容易被人体吸收，所以脾胃不好的人可以适当食用醪糟。
中年人增强记忆力的方法有哪些
中年人记忆力减退器质性的患者，多是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失。
部分中年人出现记忆力减退是由于内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成记忆力减退，对于这种类型的中年人，可以选择一些营养保健品，从而增强自己记忆力。
中年人记忆力减退怎么办?银杏软胶囊、大豆卵磷脂软胶囊、多烯鱼油(深海鱼油)软胶囊等，都可以有助于中年人记忆力恢复，不过不同的产品价格是不一样的，不同的中年人由于自身体质的差异适合选择的保健品可能也有所不同。
建议大家一定要根据自身的情况，来选择适合的提高记忆力的保健品，中年人记忆力减退怎么办，如果您的症状比较轻微，可以选择保健品来提高记忆力，就可以达到较好的效果，但是如果您的记忆力减退较为严重，有可能是疾病引起的，建议您及时去医院检查，查明病因，对症治疗为宜。
1.勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。
2.常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。
3.多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。
4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。
5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。
6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
7.善练习：可运用一些速读记忆训练软件进行练习，对预防记忆力衰退有辅助性作用。
人到中年需要关心的事务依然有很多，出现记忆力下降的情况，多数是由于平时操劳过重引起的。中年人增强记忆力的方法有哪些?如果出现类似的情况，可以尝试这些措施，改善效果是非常不错的，只要能够坚持锻炼，相信是能够有效扭转记忆力下降趋势的。
女人怀孕后这处变化实在惊人
秀秀刚刚怀孕3个月，最初的喜悦过去了，秀秀开始变得越来越抓狂。连着1个星期，秀秀的工作频频出现问题，领导提醒过的事情也会明显忘记。最重要的是，秀秀明显地感觉到自己的反应变得迟钝了，丈夫与她说话什么的，也无法集中精力，总是神游太空中。
秀秀抓狂之后平静下来，难道是这个孩子分散了自己的注意力?现在已经这么糟糕的局面了，如果宝宝出生之后，自己是不是会变得更加糟糕呢?秀秀并不是女强人，可也不希望自己的工作天天出问题挨骂。秀秀悄悄打电话约了医生，说出了自己的烦恼。
谁知，医生听后却笑了，一阵解释之后，秀秀才明白这就是别人口中的“孕傻”!由于准妈咪体内孕激素的变化，会影响女性的记忆力，尤其在怀孕的前三个月和后三个月比较明显，生完孩子之后基本也就恢复了。
怎样食疗增强记忆
常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
橘子属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。柠檬、广柑、柚子等也有类似功效。
玉米胚有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸能帮助促进脑细胞代谢，常吃些鲜玉米有健脑作用。
花生能延缓脑功能衰退，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
淡水鱼能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
菠萝热量少，有生津提神的作用，能够提高人记忆力。音乐家、歌星和演员要背诵乐谱、歌词和台词，就选择吃菠萝。
女白领保持快乐的六大招术
· 烦恼“失忆症”
难于相处的上司、痛切的失恋、人际关系的烦扰、事业失意等等，人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。
我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或加入朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是能让你换上烦恼“失忆症”的方式。而对麻烦和困境要坚决做一个“没心没肺”的女人。
·永远不要和别人较劲
有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意之时就是她深感挫败之日，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。
其实我们每个人都有旁人无法代替的优势，扬长避短专心经营好自己，才会驶入更宽广的人生路，重要的是平和放松的心态。
·找快乐
快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。
成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去?按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。
·失去也是快乐
有时候，太多的不快是因为我们总想获取却惧怕失去，并为失去东西郁闷不开心。其实失去和获得是一对连体婴，互为依存。失去青春获得成熟和人生经验，失去玩的时间获得辛勤工作的报酬，失去高薪职位却获得渴望过的休闲时刻，失去你爱的人获得更爱你的人。这么想过，我们真不应为失而痛，而应不时为失后的得而乐。
·不在意别人的目光
有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。
·在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸
只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，尊重自己生活的行为方式，做你真正想做的事，做想做的人，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。
光疗法能治疗新生儿溶血症吗
1、原理: 胆红素能吸收光，在光和氧的作用下，脂溶性的胆红素氧化成为一种水溶性的产物(光-氧化胆红素，即双吡咯)，能从胆汁或尿液排出体外，从而降低血清非结合胆红素浓度。胆红素的吸收光带是400～500毫微米，尤其是在420～440毫微米波长时光分解作用最强，蓝色荧光波长主峰在425～475毫微米之间，故多采用蓝色荧光灯进行治疗。近年来，有报告绿光退黄效果胜于蓝光者。
2、方法及注意事项: 让患儿裸体睡于蓝光箱中央，光源距婴儿体表50 cm，两眼及外生殖器用黑罩或黑布遮盖。箱周温度应保持在30～32℃，每小时测肛温1次，使体温保持在36.5～37.2℃之间。光照时间根据病因、病情轻重和血清胆红素浓度减退的程度来定，可连续照射24～72小时。
光疗对结合胆红素的作用很弱。当血清结合胆素 >64.8μmol/L (4mg/dl)、转氨酶及碱性磷酸酶升高时，光疗后胆绿素蓄积，可使皮肤呈青铜色，即青铜症。故以结合胆红素增高为主或肝功能有损害的病儿不宜作光疗。
内向的小孩需要你的耐心
现在很多小孩很羞怯，我们大人都表示理解，但是理解和接受孩子的羞怯是一回事，当他在社交场合愣住或者害怕的时候，保持冷静却是另外一回事。当然，我们会感到失望和尴尬，也可能会认为他是故意这样的。接受孩子的羞怯让你不太可能认为他的行为是故意的，但是这未必能让孩子强烈的反应变得更容易控制。当然，随着你耐心的减弱，他的行为可能会更糟糕。父母该怎么做呢?不幸的是，最常见的反应就是让孩子提早离开那个场合或者活动。
当这样的事情发生的时候，你可能忍不住怨恨你的孩子。但是记住，如果你的孩子很是胆怯羞涩，他很可能会在承受着认知扭曲的困扰。认知扭曲的特点之一就是个人化，也就是说他把不愉快的结果(也就是他提前离开的事实)完全视为自己的错。他可能对自己要求非常苛刻，所以训斥或者惩罚都是不需要的，这反而只会让事情变得更糟糕。
他可能在经历着另外一个认知扭曲，那就是全有或全无的思想。提早离开就会让你的孩子认为因为他不能一直呆在那里，所以整个活动就是失败的。用这样的方法来评价结果会导致他更加容易逃避和社交退缩。因此，为了限制逃避和退缩，你的孩子需要留在那里，即使他认为他不能。即使他非常沮丧，容易引起别人注意，他也需要留在那里。
要有耐心也就是说要预料到你的孩子会变得不知所措;哭泣、颤抖、或者发脾气;拒绝参加活动(反抗或者极度沮丧)。你也需要保持耐心，对孩子进行循循善诱。
增强记忆力十法
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 下面介绍增强记忆的10种方法：
1.注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。
8.多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
哪些食物提高记忆力
1.黄花菜
黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。所以常吃黄花菜对健脑非常有益。
2.花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
3.葡萄
葡萄中富含维他命C、维他命A和B族维他命，对于过度疲劳的消除、神经衰弱的治疗和人体健康增进很有帮助。美国最新有一项研究说明，吃葡萄或和葡萄汁可以使记忆力衰退的情况得到缓解乃至逆转。研究人员表示，这是因为葡萄果皮或果核中能够抗氧化的物质多酚在起作用，所以想提高记忆力可以多吃葡萄。
4.香蕉
香蕉的味道有种独特的香甜，而且钾盐的含量比较高，可以避免人体产生物质倦怠。香蕉能够协助大脑产生能够使神经零碎受到安抚的精神“备清素”，使脑部神经得以放松，是记忆力得到有效提高。此外，香蕉如果常吃，还可以减少导致情绪低落的激素，避出现烦躁、厌食、悲观等糟糕情绪，使人心情愉快。
5.菠萝
菠萝中锰和维他命C非常丰富，而且热量较少，常吃菠萝有提神、生津的作用。有人说菠萝有助于记忆力的提高，一些演员、歌星、音乐节就非常喜欢吃菠萝，这是因为他们经常有大量台词、歌词、乐谱需要背诵。不过菠萝中富含菠萝蛋白酶以及甙类物质，能促进蛋白质分解，对口腔刺激性较大，食用的话最好用盐水浸渍。
6.巧克力
巧克力是也是提高记忆力的食物。可可固体中含有一种有益于大脑的化合物儿茶酚，而营养价值最高的食物反而是看似不起眼的巧克力。
增强记忆力食疗法
蜂蜜牛奶花生粥
材料：大米、花生各半杯，牛奶2杯，蜂蜜适量。做法：大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，花生洗净，用清水浸泡2小时。锅中倒入适量水，放入大米及花生，大火煮滚后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可食用。 功效：改善脑功能，增强记忆力。
豆腐鱼头汤
材料：鱼头1个，豆腐4块，生姜适量。做法：将鱼头、生姜分别洗净，备用。放入砂锅中，加入足量清水，大火煲半小时，放入豆腐，继续用大火煲煮，20分钟即可，调味食用。 功效：健脑益智、活化脑细胞，适用于记忆力差孩子食用。
紫菜胡萝卜汤
材料：紫菜10克，胡萝卜1根，姜片、香菜各少许、盐、鸡精适量。做法：紫菜用清水浸透发开，洗净、沥干;胡萝卜洗净切片。锅置火上，加入紫菜、姜片、胡萝卜、清水煮熟。再放入香菜调味即可。 功效：可有效提高记忆力。