体寒者要多锻炼吃温性食物滋补
体寒者要多锻炼吃温性食物滋补
温性食物利于滋补牦牛肉汤冬季走火
中医把人的体质分为几种类型，而体寒就是其中的一种，体寒顾名思义就是身体会经常感觉到手脚冰冷。缺什么补什么，所以寒性体质的人的确应该多吃温性食物，例如羊肉、牛肉、狗肉、鸽子肉，炖汤是佳选择，萝卜炖羊肉汤、天麻鸽子汤、白果乌鸡汤都可以起到滋补的作用。
如果确实要吃鸭子、丝瓜、苦瓜等寒性食物，最好可以在烹饪时加入大葱、姜中和一下。
进补需适当每天保证半小时运动
虽然炖汤可以滋补身体，达到保暖的功效，但是要注意频率，每周两到三次就可以。如果是脾胃虚弱的人，滋补过头，容易上火，甚至出现腹胀、消化不良的情况。
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状。很多体寒者都不爱运动，运动有促进血液循环、让身体产生热量的功能，所以感到身体冰冷时，可做一些简单的暖身运动，让身体发挥能量自行抗寒。让全身各个部位运动起来，促进血液循环。
冬天应该每天保证半小时的活动时间，调动身体的脂肪，能达到一小时最佳。老年人最好做有氧运动，例如散步、快走、打太极等，有节奏感、低轻度的运动既可以强身健体，又能提高免疫力。
选择保暖衣物睡前热水泡脚
除了饮食和运动，张婷还建议体寒者穿衣选择质料密度较高的衣物，保暖功能比较好;穿棉质内衣或贴身衣物，有助于保持较高的体温;可选择挡风能力较强或厚绒质料外衣。切勿只顾上身的衣物，而忽视头、脚部保暖的重要性，可选用羊毛或质料密度高的袜子。
睡觉前以热水泡脚约5分钟～10分钟，令血液循环加快，有助于入睡。早上起床后洗一个热水浴，绝对是驱寒提神的良方。对于体质较弱者，晚上可喝少量酒(切勿加冰);睡觉前20分钟把热水袋放进被窝内，被窝暖和后再钻进去，也可穿上袜子睡觉。
男人体寒怕冷怎么办
体寒是什么?
以中医看，体寒大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，男性就会引发性功能障碍。
中医治疗需辩证施治
如果是中医要注重辩证施治。虽然饮食治疗体寒不必西医迅速，但通过调养可实现副作用小，效果持久等特点。通常情况下，男人体寒建议多吃温性食物、温热性水果、凉性水果。
多吃温性食物
男性日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。温热性水果包括山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。凉性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果较为常见。
金银花茶过夜能喝吗 什么人不适合喝金银花茶
每个人的体质不同，有些朋友是脾胃虚寒体质，是禁止喝金银花茶的，否则会伤胃而加重脾胃虚寒这个症状。金银花性寒，脾胃虚寒者服用后只会加重肠胃的负担并且还影响了肠胃的吸收功能，所以脾胃虚寒者最好多吃温性食物或者多喝温性的茶种类。
金银花茶虽然非常好喝，对我们成年人来说是有着很多的好处和作用。但是婴儿是不适合喝金银花茶的，因为金银花茶是属于寒性非常强的茶种类，而婴儿这么幼小还属于发育阶段。婴儿喝金银花茶可能会导致腹泻或者吸收能力下降等，而孕妇也是一样的原理。孕妇的肚子里怀着未出生的孩子，也是不适合喝金银花茶的，对安胎十分不利会对胎儿产生不好的反应。
平常女性多喝金银花茶也是很好的，但是对于经期的女性是禁止喝金银花茶的。经期女性不宜喝茶这个常识相信大家都会知道，所以对于金银花茶也是一样。金银花茶是寒性极强的茶种类，对于女性这样的特殊时期是很不利的，经期女性是禁止吃生冷类的寒性食物，自然也不适合喝金银花茶了。
平常生活中有些人会很怕冷有些人是一点都不怕冷的，而怕冷的人一般都是因为血液循环不太好才会怕冷。而怕冷的人一般也属于寒性体质，如果再喝寒性极强的金银花茶只会让自己更加怕冷。建议怕冷的朋友们多吃温性食物，改善自己的血液循环哦。
如果是有着溃疡症状或者慢性肿疡等症状的人，都会很容易出现神智萎靡，疲劳以及低烧不退等症状。拥有这种情况的患者是很需要补充药性的，如果再喝金银花茶只会使症状更加严重，是禁止服用的。
葛根是热性还是寒性 怎么中和葛根的寒性
与温性食物同吃。
葛根作为一种凉性的中药材，寒性是比较强的，一般要是体寒者需要吃葛根，那么需要中和葛根的寒气之后再吃。
这时候可以将葛根与枸杞、蜂蜜、甘草、红枣等温和的食物一起搭配吃，这样可以很好的帮助中和葛根的寒气。
痛经厉害怎么能缓解 平时多吃温性食物
大多数痛经源于女性体寒，所以，平时要多吃温性的食物，如红枣，桂圆，牛肉，虾，花生，姜，南瓜，山药，韭菜等等，夏季炎热，可以适量喝些绿豆汤，苦瓜，西瓜等解暑解热，少吃点冰冻的食品。
吃鱼皮上火吗
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。
鱼肉富含不饱和脂肪酸等营养物质，经常食用对促进儿童智力发育、预防心血管疾病均有一定帮助。不过，带鱼、鲢鱼、胖头鱼、鳝鱼等都是温性食物，过多食用容易上火。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类，在烹调时最好选择炖汤、清蒸或红烧。
重症肌无力患者的饮食注
营养适当
这个家里人就要格外的注意。不能因为患者自身无法动弹就想着给患者大补，其实重症肌无力患者最忌讳的就是过饿或者是过饱，所以平时一定要适当 的补充营养，让患者的身体处于一种可以自动调节的状态，而不至于营养过剩给身体带来负担.
避免寒凉食物
患者少吃寒凉性的食物，因为如果经常吃凉性食品，就容易损伤脾胃、影响食欲，从而导致身体机能运转不畅。苦、寒、凉的食物包括：苦瓜、绿豆、海带、冰西瓜、冷饮、冰镇啤酒、芥菜、紫菜等。特别是萝卜和芥菜最为关键。
多食用温性食物
可以多食蛋白丰富、可温补性的食物。高蛋白、牛奶等食物是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。患者因体质差，需要滋补身体，增强抵抗力。因此，还需要时时进补，增强身体机能。
对于重症肌无力患者除了平时饮食方面要多加注意以外，也是可以进行适当的锻炼，虽然可能在初期的时候进行一定量的锻炼是有困难的，但是只有多锻炼，自己的身体才能做到受自己大脑的支配，这样对于我们的病情才是有一定的好处的，锻炼可以采用循序渐进的方法，不要过度的进行运动。
手脚冰冷多吃温性食物
手脚冰冷多吃温性食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 。
抗手脚冰冷食补法
人参枸杞汤
人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
人参核桃饮
人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。
红枣龙眼饮
红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。
姜丝爆羊肉
羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
三香辣椒
红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，分别捣烂，然后再混合，加盐和味精，即可食用。
大枣枸杞羊肉汤
羊肉切大块，在开水锅中汆出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。
男性体寒肾虚冬季怎样调理饮食
体寒是中医里的常见概念，作为身体的常见症状，中医更多注重通过饮食来进行改善和缓解。男人体寒吃什么好?专家指出：体寒的男性在日常生活中多食用诸如韭菜等温性方面的食物。
以中医看，体寒大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。长期处于寒性体质，男性就会引发性功能障碍。
如果是中医要注重辩证施治。虽然饮食治疗体寒不必西医迅速，但通过调养可实现副作用小，效果持久等特点。通常情况下，男人体寒建议多吃温性食物、温热性水果、凉性水果。
男性日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。温热性水果包括山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。凉性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果较为常见。
得了重症肌无力吃什么好
营养适当
这个家里人就要格外的注意。不能因为患者自身无法动弹就想着给患者大补，其实重症肌无力患者最忌讳的就是过饿或者是过饱，所以平时一定要适当 的补充营养，让患者的身体处于一种可以自动调节的状态，而不至于营养过剩给身体带来负担.
避免寒凉食物
患者少吃寒凉性的食物，因为如果经常吃凉性食品，就容易损伤脾胃、影响食欲，从而导致身体机能运转不畅。苦、寒、凉的食物包括：苦瓜、绿豆、海带、冰西瓜、冷饮、冰镇啤酒、芥菜、紫菜等。特别是萝卜和芥菜最为关键
多食用温性食物
可以多食蛋白丰富、可温补性的食物。高蛋白、牛奶等食物是重症肌无力患者日常膳食中重要的食品。患者因体质差，需要滋补身体，增强抵抗力。因此，还需要时时进补，增强身体机能。
对于重症肌无力患者除了平时饮食方面要多加注意以外，也是可以进行适当的锻炼，虽然可能在初期的时候进行一定量的锻炼是有困难的，但是只有多锻炼，自己的身体才能做到受自己大脑的支配，这样对于我们的病情才是有一定的好处的，锻炼可以采用循序渐进的方法，不要过度的进行运动。
体寒的人能喝五味子吗 体寒者可以喝五味子吗
可以适量喝。
有些人认为体寒者不可以喝五味子，但其实体寒者是可以喝五味子的，因为五味子是一种温性的中药材，体寒者适量喝，可以帮助缓解其体寒症状，帮助促进其血液循环，加速其血液流速，对其健康具有一定好处。
肾虚体寒多吃温性食物
日常生活中的温性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大枣、胡桃仁、酒、醋、生姜、葱、大蒜等。
温热性水果包括山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、红毛丹、榴莲、金橘、水蜜桃、李子、芒果。凉性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果较为常见。
如果是中医要注重辩证施治。虽然饮食治疗体寒不必西医迅速，但通过调养可实现副作用小，效果持久等特点。通常情况下，男人体寒建议多吃温性食物、温热性水果、凉性水果。
荸荠热量高为什么还适合减肥 荸荠什么人不适合吃
荸荠属于一种寒性的食物，对于体寒者来说食用荸荠是很容易诱发或者加重其胃肠道负担的，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以体寒者要适量食用荸荠。
荸荠中含有一定的易过敏成分，对于荸荠过敏者而言，主要稍微吃一些荸荠，那么就可能会出现起红疹、瘙痒或者胸闷等不适症状的发生，不利于人体的健康。
荸荠属于一种生冷寒性食物，具有一定凉血的作用，对于血淤人群来说食用后会加重自身血脉淤堵状况，所以血瘀者一般是不建议吃荸荠的。