山楂一天吃多少为宜什么人不宜吃山楂

养生健康

山楂一天吃多少为宜什么人不宜吃山楂

山楂性寒，吃了会增加身体的寒气，如平时本身就属于肠胃虚寒，易腹泻不适的人群，建议少吃或不吃山楂，以免加重病症。

由于山楂中含有大量的果酸、有机酸、山楂酸等酸性物质，食用后肠胃会分泌大量的胃酸，因此本身胃酸分泌过多的人群也是不宜吃山楂的，否则容易引发肠胃不适现象。

山楂具有很好的降血脂降血压的作用，如果本身血脂、血压比较低的人群，是不适合大量吃山楂的，会让血压变得更低，影响身体健康。

这里说的患有牙病的人群，其中还包括正在换牙的幼儿都是不宜吃山楂的，因为山楂含有的酸性物质以及发酸糖类，能够腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，对于本身患有牙病的人群，更是会加重病情。

山楂具有破气和活血作用，这对于孕妇来说都是禁忌功效，若是孕妇吃多了山楂会刺激子宫收缩，损伤身体元气，可能引发早产或流产，所以孕妇是不能吃山楂的。

吃山楂宜忌

胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者、消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用。脾胃虚弱者慎服。孕妇不宜服用。

1.《纲目》：“生食多，令人嘈烦易饥，损齿，齿龋人尤不宜。”

2.《本草经疏》：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”

3.《得配本草》：“气虚便搪，脾虚不食，二者禁用。服人参者忌之。”

4.《随息居饮食谱》：“多食耗气，损齿，易饥，空腹及羸弱人或虚病后忌之。

山楂一次吃多少合适

山楂是一种很容易让人过嘴瘾的食物,需要注意每次的用量问题,吃多了对身体是有害处的,反而不利于自己的身体健康,也没有办法起到美容瘦身的效果。为了让人们能掌握山楂的用量问题,小编进行了多方面的收集整理,可以知道一般建议正常的人每天吃三个山楂就可以了,如果按照量来折算的话,那么每次吃新鲜山楂的量不应该超过五钱,而干燥之后的山楂不应该超过两钱的用量。医生建议一天吃2～3个山楂就足够了,折合成重量,鲜山楂约为25克左右,干山楂约为8克左右。

吃山楂的注意事项

吃山楂的时候,一些注意事项应该格外的注意,否则会让自己的健康受到很大程度的影响。

1、不宜空腹食用山楂。

2、喝了酒之后不要吃山楂。

3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。

4、孕妇不宜吃山楂。

5、宝宝及换牙期的儿童不宜吃山楂。

6、吃过山楂后要及时刷牙或漱口。

哪些人不宜吃山楂

[摘要] 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。但是山楂也不是人人都适合吃的。

山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。但是山楂也不是人人都适合吃的。

中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。

另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

由于山楂含有较多的有机酸，具收敛及化淤消滞作用，故也有收缩子宫的作用，妊娠妇女患习惯性流产、先兆性流产者勿食，免得伤胎。

下面小编给大家归纳了不宜食用山楂的人群以及与之相克的食物。

一、相关人群

1、一般人群均可食用

2、适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者;

3、孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

二、食物相克山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

山楂中具有预防心脑血管，扩张血管，防衰老抗老的功效，山楂还具有美容养颜，调理脾胃的功效，但是山楂中含有大量的果酸和糖分，对牙齿是不利的，所以山楂应该适量食用，大量的食用山楂还会引起营养不良，贫血等疾病，所以山楂不能吃太多。

山楂能治口臭吗哪些人不宜吃山楂

山楂可以增强胃酸的分泌，脾胃不好者食用可能会加重症状。

山楂含有山楂黄铜、有机酸等有效成分，可以起到辅助降血压、降血脂功效，血脂过低者不宜食用。

山楂可以促进子宫收缩，并且有活血化瘀的功效，所以孕妇不宜食用山楂。

山楂含有较多酸性成分，如有机酸、果酸、柠檬酸、苹果酸等，儿童过量食用不利于牙齿生长，特别是龋齿儿童需格外注意。