日常如何保养防治皱纹

日常如何保养防治皱纹

经常做做有效按摩

眼部周围小幼纹：

每天用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上眼睑也是同样的方法。

嘴部周围小幼纹：

用中指和无名指的指肚，从下唇的中央向外侧嘴角的上方推滑，返回时在肌肤上轻轻地滑动，反复6次，上唇也同样。

随手可做的美颜抗皱

水果、蔬菜去皱：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

茶叶去皱：茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。

蜂蜜水去皱：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。

啤酒去皱：啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒，可减少面部皱纹。

咀嚼口香糖去皱：每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

额头皱纹日常保养

1、洗脸要用酸性香皂(针对中油性肌肤的)，在手心充分打出泡沫，轻柔地在脸颊上由下向上、由内向外地划臼摩擦，使皮脂积垢和裂皮尽多地洗净，不要只用毛巾使劲地搓。然后晾干水分，抹些滋泊的清凉型面乳，如芦姿、黄瓜或柠檬的剽液营养品。

2、改掉坏习惯。减少手与脸的接触。戒除撑脸、扶脸和摸额头等小动作。你看人的方式必须要改，或许因为不太自信，胸不挺，头不昂，看人只从眉眼抬高的角度仰视，说话喜欢动眉毛，都会不知不觉刻下了抬头纹。所以必须戒掉这些不良姿势和不自信的心态。

3、可以在市场上选购一瓶营养防皱乳液或者是精华素，用毛巾将发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷，然后涂防皱品(注意，忌用超强防皱的产品)于指腹，用中指、食指、无名指轻轻来回按摩， 20分钟左右即可，如此每天早晚各一次，坚持1个月，就能减轻甚至消除皱纹。

4、平时注意多吃胶冻类的食品如肉皮，鱼肝油等，能使皮肤富有弹性。夏季瓜果较多，可以在吃过之后利用其汁水、果皮擦湿皮肤。

5、用一只蛋清，放一点陈醋、半小匙蜂蜜调匀后作额头的营养面膜。此外就是写张字条放在你的笔盒或书中，时刻提醒自己要自信做人，昂首挺胸，正视生活中每一处细节。快乐是根本的良药。

6、面霜是基础护肤最重要的一步了，面霜中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜也是不错的选择。

7、精华素含有微量元素、胶原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皱、保湿、美白、去斑等等。精华素分水剂，油剂两种，所提取的是高营养物质并将其浓缩。

吃什么可以治皱纹

方法一：猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

方法二：牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

方法三：胡萝卜

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

方法四：大豆

大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老

方法五：肉皮

肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

方法六：西红柿

西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

脸部皮肤老化的预防与治疗

随着年龄增长，面部皮肤逐渐衰老。因年龄、营养、遗传、环境、身体状况的差异，面部老化的表现各不相同。通常从30岁开始表现为面部皮肤松弛、粗糙、失去光泽、眼睑皮肤松弛、眼角下移，逐步表现为眉下垂、鱼尾纹、额部皱纹、眉间皱纹。少数年轻者由于皱眉肌发达，较早出现眉间垂直皱纹;约四十岁后眼睑皮肤松弛加重，鼻唇沟加深，眉间前额皱纹加重;50岁开始出现面下部(下颌、颏、颈部)皮肤松弛下垂，鼻尖逐渐变平，颊部出现凹陷;60岁后颞部、颊部皮肤和皮下组织变薄，各部位皮肤松弛下垂、皱纹更明显。

脸部皮肤老化的预防：

1、避免阳光暴晒。使用防晒霜、带宽边太阳帽、尽量在早晨或傍晚进行户外活动。

2、加快皮肤的穿透时间。

3、保持皮肤湿润。每天喝8-10杯水，脸部使用保湿剂。

4、避免吸烟及过量饮酒。

5、为皮肤提供适当的营养。维生素A、B、C、E是使皮肤年轻的关键成分。

6、保证充足的睡眠。有7-8小时的睡眠时间。

脸部皮肤老化的治疗，这其中包括以下几类：

1、激光与光子嫩肤除皱：治疗机理是通过激光的热凝固效应刺激胶原蛋白生成来改善皮肤皱纹，常用的有染料激光、Nd:YAG激光。光子嫩肤除皱是利用光子嫩肤仪同时产生的光热作用和光化学作用，促进胶原蛋白再生和改善排列来达到除皱的目的。

2、注射填充除皱：目前应用于临床的注射除皱填充剂包括透明质酸(玻尿酸)、胶原等药物。作用机理是填充皮肤皱纹形成的凹陷，并刺激周围胶原增生。疗效通常维持1-3年，无毒副作用。

3、肉毒毒素注射除皱：肉毒毒素可产生可逆性的局部肌纤维麻痹，减少引起皱纹形成的面部肌肉收缩，一方面使原先的皱纹减轻，另一方面防止形成新的皱纹，达到治疗面部运动性皱纹的目的。疗效通常维持半年至一年，无毒副作用。

脸部皮肤老化的预防要在平时生活中要饮食多样化，要多吃水果、蔬菜。经常做一些有氧运动，戒烟戒酒，注意皮肤的护理，减少紫外线的照射。也要注意防晒品的使用，可以保护皮肤的，因此最好不要直接涂在皮肤上。其实，日常保养中加强保湿非常重要。

男人如何保养颈部防止颈部皱纹

战役1：清洁

对于颈部我们要像对待自己的脸一样重视，爱面子一定要爱到你的脖子去。

第一步：基本的清洁，用性质温和的洁面乳给进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。

第二步：去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，适宜使用不太油腻的产品，宜采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。

战役2：颈霜+颈膜

除了基本的清洁，也要像脸部一样用保养品对脖子进行呵护。

第一步：每天使用颈霜或紧致产品。用专业颈霜来护理颈部，护理程序与面部一样，先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，再抹上颈霜。在擦拭颈霜过程中可进行适当的按摩。

第二步：定期使用颈膜。一个星期左右做一次颈膜也是必须的。专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。此外，你自己还可以调制面膜：鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状，均匀涂在颈部，30分钟后洗掉，有收紧肌肤的作用。

按摩+护理操

颈部按摩。每晚为颈项进行按摩也是防止皮肤下垂的好办法。先把下巴略为抬起，接着用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，继而用同样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩外，颈后按摩也是不可忽略，在耳后附近斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可促进血液循环，消除面部浮肿和颈部酸痛，防止皱纹出现 第二步：护理操。具体做操方法：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时尽量让头部和地面达到平行。然后向左右两侧交替转动，使它的侧面肌得到充分伸展，最后全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完再向左转。

祛除颈部皱纹的保养绝招

1、填充去皱纹的方法

目前有一种去皱纹方法很流行，就是填充去皱方法，针对颈部的皱纹，可以试试玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露等填充治疗，其中的注射疗法的效果是比较不错的，玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可改善深层皱纹，通过填充来改善自身的胶原组织，使其减少皱纹的运动，和改善表情肌亢进。注射法可抑制肌肉运动，而玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可安全地去除脖颈皱纹。

2、按摩去皱纹的方法

颈部的肌肤非常的柔软，也是身体中相对非常细嫩的肌肤，所以一定要做好保养，每天都要进行护理，特别是那些长时间伏案工作的姑娘们，要记得没工作一个小时左右就对颈部进行一次适当的按摩，并做做简单的颈部伸展运动，缓解颈部的疲劳。另外，如果可以搭配着可起到皮肤保养作用的饮食方式就更好了。

3、脖颈防晒去皱纹的方法

预防要比改善要有效得多，平时要注意防晒和避免皮肤过敏，做好日常防护措施。在每天出门前，不但要在面部使用防晒霜，颈部也同样需要。颈部的皮脂腺分泌不够，就会造成颈部缺水，如果再不注意防晒，那么颈部脆弱的肌肤就会受到紫外线的侵害，使颈部皱纹加重。

如果说面部皮肤会受到紫外线的侵害，那么同样颈部皮肤也会受到紫外线的伤害，而很少会有人关注自己的颈部皮肤是否会受伤害，往往不在颈部使用防晒霜。紫外线会使肌肤产生出大量的自由基，自由基会损伤珍贵的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤老化，这是导致皮肤衰老最主要的原因。

4、避免趴着睡觉

睡觉的姿势也会影响颈部皱纹的程度，平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而习惯趴着睡觉，则会使面部受到压迫，皱纹也会更容易生成，长期下去皱纹就肯定会出现。为了防止皱纹，调整一下自己的睡姿吧。

5个妙招帮你去除皱纹

1、认真洁面令肌肤变得湿润

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

2、多用富含维他命的美容化妆品

从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

3、去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

4、重点保养眼部

长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

5、额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养

岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

防止颈部起皱纹 保养颈部

1、颈部补水

颈部补水工作相对来说比较简单，你只需要先用温和的洁面乳清洗，随后拍上不含酒精成分的爽肤水，然后在涂抹保湿乳液的时候顺便也在颈部涂抹一些就可以了。这样可以帮助改善干燥的颈部肌肤，不过在颈部涂抹乳液的时候，要遵循由下而上的手法按摩颈部，这样可以避免肌肤松弛和横纹细纹的产生。

2、面膜变颈膜

在敷完纸面膜之后，可以不用着急把它扔掉，因为其中还有很多营养成分都没有完全被消耗掉，因此我们可以用它来做颈膜。将其放在颈部再敷上5分钟，不仅可以养护颈部，还能够充分利用面膜中残存的营养。记得在做颈膜时，头部要向后略仰一点。

3、颈部防晒

可能很多人在防晒的时候都只会注重面部，而颈部、肩部和胸口这三个部位就成为了最容易被忽略的防晒死角。因此这三个地方同样是需要用防晒霜的，当然你只要在上面抹上足够的分量，并及时补涂就可以了。

4、颈部按摩

颈部按摩是避免表皮下垂的好方法，先把下巴略为抬起，然后用食指、中指和无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴，之后再用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。除了颈前按摩之外，还要注意颈后的按摩，在耳后四周斜着向下轻柔，可以促进血液循环，避免皱纹的出现。

识别眼周五大穴位

眼部的肌肤最为娇嫩，偏偏眼睛是活动最频繁、最显眼的部位，所以眼部肌肤的保养最马虎不得。眼周的穴位很密集，穴位点压按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。我们平时涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，甚至闲暇时间里，点压按摩眼部周围的穴位，对眼部肌肤的保养大有帮助。眼周的穴位中有五大穴位对肌肤保养最管用，也最容易掌握，它们分别是：睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攒竹穴、鱼腰穴。

具体的说来，睛明穴在眼眶内上角，眼内眦旁1厘米处;承泣穴在瞳孔直视时的正下方，眼球与眼眶下缘之间;瞳子髎穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处;攒竹穴在眉毛内端，也就是眉头处;鱼腰穴在眉毛中间略有凹陷处。

睛明穴主要能缓解眼睛红肿、迎风流泪的问题，眼睛舒服了，眼部皮肤受到拉扯的机会就大大减少。承泣穴对于舒缓眼睛红肿、迎风流泪也同样有效，同时还能控制眼袋。瞳子髎穴可以减轻眼睛疲劳充血，对抗鱼尾纹。攒竹穴和鱼腰穴对于控制上眼睑下垂、浮肿有很好的效果。

刚开始点压穴位时，先对着镜子找准穴位，熟练之后就可随时随地根据需要自我按摩保养了。每个穴位点压5秒钟，点压穴位的时候，穴位会有轻微的酸胀感。在涂抹眼霜时、按摩时、敷眼膜之后，对眼周五大穴位进行点压按摩，效果最好。

迅速去皱纹的12招必杀技

虽然现在还很年轻，但想到自己也会慢慢变老，当皱纹在脸上勾勒着岁月的残酷无情时，你的心情自然也是DOWN到了谷底。不让皱纹这么随意就进入你的美丽领地，防御工事自然要做到最好。抗击皱纹，你必须学会的十二招必杀技，让皱纹无处藏身。

第1式 认真洁面令肌肤变得湿润、细腻

清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

关键词：肤质 洁面产品 肌肤细腻

第2式 多用富含维他命的美容化妆品

从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。

第3式 去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条

如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。

第4式 重点保养眼部

长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。

第5式 额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养

岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。

第6式 用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹

现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。

第7式 化妆时要记着保护易受伤害的双唇

嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成分的唇膏或唇彩。

第8式 睡觉前进行手、脚保养

漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。

干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足霜。

第9式 认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养

干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则不适合用去角质。

第10式 秋冬的紫外线一样催生人生第一条皱纹，别忘了涂防晒霜

现如今，男生也怕长皱纹!尤其是阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的故事，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。

第11式 要防皱纹，你就躺着睡

躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

第12式 充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢

皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

睾丸微石症的护理

营养防治1、每天摄入量的新鲜蔬菜和水果，其中丰富的维生素、叶绿素，有很强的抗癌作用。

营养防治2、金针菇，富含多种氨基酸和核苷酸，有明显的抗癌作用，应多食。

营养防治3、多食用大蒜，其富含的硒元素有明显的抑制泌尿生殖系统肿瘤的作用。

营养防治4、多食用富含精氨酸的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼。

营养防治5、多食胡萝卜、卷心菜、青瓜、豌豆、银耳、黑木耳及豆类，有利于机体抑制癌。

营养防治6、果胶和海带、海藻中含有海藻钠，易和致癌物质结合而排出体外，有较强的防癌作用，宜常食。