女人经期专属补血保健茶品

养生健康

女人经期专属补血保健茶品

一、血虚型：并发气虚

血虚患者往往兼有气虚的表现，最常见症状就是贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸，如果贫血体虚容易使血液循环不良，提高发病的可能，这时除了补血的药材，也会加入如炒白术等补气虚的药材来缓解。

注意：肚子易胀气的人不宜饮用。

材料：当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

二、阴虚型：劳损久病

阴虚型患者通常是工作劳心劳力、损伤体质，女性容易并发妇科疾病，有经痛、口干舌燥、脸色暗沉、皮肤干燥等症状，应使用甘寒的药材，例如熟地黄和生地黄来滋阴润燥。

注意：胀气、消化不良者不宜饮用。

材料：熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞子7克、泽兰7克、五灵脂7克。

三、血瘀型：血滞不顺

此种体质患者约占2成，症状表现是唇色偏红或偏白、手脚酸麻、生理期经血量大且血块偏多。

由于阴虚阳亢致气血逆乱，血流不顺畅成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿让血瘀加剧。

注意：常拉肚子的人不宜饮用。

材料：当归7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、泽兰7克、五灵脂7克、炙甘草2克。

四、气虚型：有气无力

在门诊中占4成为最多数，常伴随头晕疲倦、面色苍白，月经量时多时少、经痛等症状。

大部分气虚型的患者中是久坐少动的上班族，因坐着时身体的气流比较不通顺，就会表现在女性子宫卵巢方面的疾病，因此选用太子参等药材来补中益气。

注意：正患感冒的人不能喝。

材料：太子参11克、麦冬11克、五味子2克、当归6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、泽兰7克。

五、肝郁型：郁闷烦躁

肝郁型也称气滞郁闷型，常会有经痛、平时胸闷、喜欢叹气、睡眠不佳、情绪低落等症状。

因为长期抑郁、睡眠不佳而肝气不疏，气不顺导致血滞，所以感觉烦躁，应该使用柴胡、香附等药材，可疏肝解郁。

注意：口干舌燥或体质燥热的人不宜饮用。

材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、当归5克、川芎11克、炙甘草2克。

这些茶饮的做法都是先将药材放进棉布袋，再把棉布袋及约2000cc的水一起煮滚，接着小火煮约10分钟，1周喝约2到3次。

PS：女人养生重在补血养血，而补血需要根据体质来补，不能随便补，女性朋友要选择最符合自己体质特点的茶来补血。

女人什么时候补血最好

专家指出，女人最佳的补血时机就是在经期过后。具体的原因如下：

中医指出，女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补;而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺;而经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。

因此，女人最佳的补血时机就是在经期过后。西医没有所谓的“养气补身”说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，或是补血保健品来补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。

因为，从月经来的第一天起至排卵前(约十四天)的这段时间称为滤泡期，从月经来五到七天，到月经结束后七天内，都还是在排卵前的滤泡期。在这段期间，脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的贺尔蒙，刺激卵巢中的卵泡(滤泡)成熟，而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚。所以，在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础，但由于行经期间不能热补，只好等到月经期结束后七天内再补。所以，女生要强身固本，在女人补血的黄金时期就得把握这七天的最佳补血时间啰。

女人经期能喝茶吗经期健康茶品

既然茶被这么人喜欢，喝茶就成为生活的一部分，尤其是南方的人们无论男女老少酷爱喝茶，笔者很多年生活在广东，广东人喝茶跟吃饭一样重要，如果一天不喝茶，一定会觉得浑身不自在。而因此派生出来的吃饭都带有茶字，吃早餐称为喝早茶，吃晚餐被称为喝晚茶，而且，所有的餐厅也都有茶水供应。

可是茶叶虽好，也并不是什么人都适合，有人开始纠结，女性也是喝茶的主力军呀，尤其是一些追求小资情调的女性，经常习惯手持茶杯边的翻看电脑边慢慢的饮茶。但是，女性因为生理的原因，每个月总有几天不适的日子，那女性经期究竟能不能喝茶呢?对于这个问题有两种声音，一种认为是能喝，因为茶叶里没有什么特殊影响健康的成分，完全可以像平常一样饮用，一种认为不能喝，因为茶叶里含有鞣酸，会阻碍食物中铁的吸收，容易导致缺铁性贫血。而且茶叶有提神醒脑的功效，但是对于月经期的女性来讲，更应该稳定神经系统，因此，不适合喝茶。

其实，笔者认为这个问题不用这么纠结，月经期能否喝茶，要看个人的体质，不能一概而论，体质好的女性，平时又有喝茶的习惯，那月经期自然也可以喝茶，但是不能喝浓茶。而对于体质比较弱的女性，本身就贫血，月经的血量偏少或者出现痛经，那月经期再喝茶就等于是雪上加霜，茶会导致贫血的加重，喝茶也会导致痛经的加重，所以，这样的女性经期最好不喝茶。

说到这里，经期能否喝茶就看你自己的身体状况了，但是有一点是可以确定的，即使在月经期喝茶也一定不要喝浓茶，而且，可以减少喝茶的量，这样既可以保护好月经期的自己，还能够饱喝茶的口福，掌握好这个度，月经期也充满着快乐和满足。

还有一个问题要提醒女性朋友们注意，如果平时便秘比较严重，那经期最好也不要喝茶，因为喝茶会加重便秘，如果出现便秘建议多吃一些富含纤维的蔬菜和水果。

女人什么时候补血最好

每个女生都有这样的切身经验，每个月为了接待“好朋友”，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女生经血来潮就如同失血，所以女生想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失的铁质补回来。但是，同样是补，经前补，或是行经期中补，或经期过后补，到底女人什么时候是补血的最佳时机呢?

女人什么时候补血最好

女人什么时候补血最好?专家指出，女人最佳的补血时机就是在经期过后。具体的原因如下：

女人什么时候补血补气最好

经期吃什么补血

一、女人经期吃这些女人味十足

1、红豆

红豆是一种很常见的粗粮，营养价值极高，并且红豆中所含的营养素也很丰富，其中以蛋白质的含量最高，很容易被人体所吸收，并且所含的热量和脂肪也很低，因此女性多吃点也不用担心会增胖。

红豆性平，味甘，无毒，有极好的滋补身体的作用，在红豆中含有大量的铁质元素，这种物质能参与到血液的生成中，具有极好的补血功效，因此，在经期中多吃点红豆是补血佳选。

此外，红豆还具有一定的清心火的效果，所以多吃点红豆能有效的将血脂以及血压，对于防止三高的产生以及呵护心脏健康尤其重要，女人经期吃这些女人味十足，男人更着迷。

因此，在经期中便可以用红豆煲汤、煮粥喝，既享受到别样的味蕾需求，还能轻松补血，从内而外散发出红润迷人的光泽。

2、红糖

红糖是一种生活中十分常见的食品，虽然经济实惠，但是其强大的保健功效却是不容小觑的。

大约在1000克的红糖中就含有大约100毫克的铁、900毫克的钙质，这两种物质都是人体生长所需的重要成分，其中铁元素还是参与补血的重要成分，因此多吃点红糖对于补血很有效果。

中医认为，红糖性温、味甘，并能入肝、肾经，具有极好的健脾养胃、补血化瘀、散寒止痛等养生功效，所以在经期中用红糖泡水喝便是极好的调气血的方法。

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有一定的辅助效果。

蒲公英毕竟不是治疗乳腺增生的特效药，有乳腺增生的人群可以将蒲公英茶做为保健茶品饮用，有乳腺增生还是要去正规医院在专业医生的指导下进行治疗。

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