洗鼻的正确方法 洗鼻方式错误恐引起不适

洗鼻的正确方法 洗鼻方式错误恐引起不适

一般来说，鼻子有一定的自清能力，但若脏污数量过多或有伤害性时，可能造成鼻子黏膜功能异常或分泌不足；藉由洗鼻过程加以改善，但若洗鼻器使用方式不对，恐引起鼻腔或其他身体不适症状；所以建议使用洗鼻器应注意下列事项。

盐水洗鼻子治疗鼻炎行吗

洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的.。

盐水洗鼻主要是借用一定压力(或吸、或用重力、或用机械压力)将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭(露在头部外面的部分)、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，或从一侧鼻孔排出，或从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出，从而使鼻腔恢复正常的生理环境，恢复鼻腔的自我排毒功能，达到保护鼻腔的目的。

盐水洗鼻疗法在科学原理的基础上经过许多案例的实践，是一种安全有效的治疗方法。不一定是鼻炎患者，正常人也可使用。 盐水洗鼻(参考中国鼻炎绿色治疗网)，这个方法不用药物，没有副作用。对慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎的治疗效果都不错，盐水的浓度、温度、操作方法掌握好了，可缓解症状，消除炎症，坚持使用可以有效的防止复发。

最后，温馨的提醒广大的朋友们，鼻炎并不可怕，可怕的在于广大的朋友们没能及时发现鼻炎的存在，发现鼻炎以后，一定要正确治疗，随着医疗水平的逐渐发展，只要我们坚持不懈，耐心等待，治疗鼻炎也是可以的。

中医药养生的常见误区有哪些

错误一：流鼻血时要抬高下巴

这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗

刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。

错误三：汗是臭的

汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。

错误四：饭后立即刷牙

吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。

错误五：药物对男女效果一样

最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。

错误六：每天梳头100下有益健康

过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。

错误七：走路比站着耗费体力

因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。

练瑜伽的误区

由于现在流行的瑜伽练习方法和体式有害的内容多过天上繁星，数不胜数，很难一一道来，但是由于因练习瑜伽而受伤受害者日众，如何使瑜伽练习者们避开错误的方法和体式的工作也很紧迫。现就错误的瑜伽练习方法和体式做一简单粗略的分类介绍。

一、一切过度的，要求达到极限的拉伸，扭转，弯曲的练习皆有害。只能适度地做。

二、一切过于向后弯曲脊柱的方法皆有害。这会损伤脊柱，加速脊柱的老化。类似轮式，鸽王式，蝎子式等的瑜伽体式都对脊柱的健康不利。

三、使颈椎过度受力的体式。比如犁式，以头部作支撑的倒立等。颈椎相对脆弱，受力过度，必然导致危害。如果不慎使颈部受到重创，有高位截瘫的危险。

四、女性不宜过度拉伸大腿根部、会阴周围的肌肉和韧带。

五、呼吸和冥想类。目前流行的瑜珈呼吸和冥想技术绝大多数是有害和错误的，不去练习为好。

六、收束契合类。错误的方法多过正确的。

七、洁净法。除以淡盐水洗鼻外，其余多不可取。洁肠法、线洗鼻、布洗胃都对人体有害。以淡盐水洗鼻的一些花样练法亦无好处，适度的鼻吸口吐就可以了，口进鼻出的方法不可取。

如何洗鼻子 洗鼻子的正确方法

将毛巾一角卷成小榉状(或用棉签），蘸上温水或干净 的冷水后，塞人鼻腔内轻轻转动,反复多次。

手掌弯曲成小凹，盛些温水或干的冷水或盐水，将鼻尖部 和两鼻孔尽浸入水中，并屏气数秒钟，可重复数次。

热水洗脸时，,用热毛巾覆盖鼻部，以吸入热蒸气；也可盛一杯开水，用鼻孔吸入从杯口冒出的热蒸气，每次5〜10分 钟。

将温生理盐水瓶吊高，连接输液器官，关口伸进鼻腔2-3厘米。边清洗边擤出；盐水洗鼻时不可用浓度过高的盐水，可以使用0.9%的盐水，用不含碘的盐调配。

过敏性鼻炎能根治吗

过敏性鼻炎的患者一般都有过敏体质，过敏体质不易改变，过敏性鼻炎无法根除。平时要尽量远离过敏源，比如说冷空气过敏的患者，外出的时候最好带口罩。少吃辛辣的食物，少烟酒和被动吸烟。鼻炎现在还没有根治的方法呢，包括宣传可以根治鼻炎的药物和手术。过敏性鼻炎，建议可以用盐水洗鼻，洗鼻用的盐水就是生理盐水，也就是打吊瓶用的那种氯化钠注射液，0.9%的浓度和体液最接近，洗鼻最舒适。盐水洗鼻虽然见效没有用药手术那么快，但是非常安全还没有副作用。盐水洗鼻最重要的一点是：盐水洗鼻是一定要分两步走的，一定要先单独冲洗鼻前庭，冲洗完鼻前庭然后再冲洗鼻腔深层。不能直接从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔或者直接冲洗到鼻腔深层，会把鼻前庭的脏东西直接冲到鼻腔深层，鼻腔深层结构很复杂，容易存积脏东西(这也是为什么有些人有鼻涕擤不出来的原因)，把本来已经阻挡在外面的脏东西你给冲到里面去了。所以如果要借助工具洗鼻，一定要注意区分，只是简单的从一个鼻孔进从另一个鼻孔出的方式万万不可取。此外，盐水洗鼻的工具，洗鼻器无论是简单的还是复杂的，在选择的时候要多考察，避免上当受骗。比如，要在市场上销售的电动洗鼻器一定要有国家二类医疗器械的批号。鼻炎或者是盐水洗鼻方面有不明白的可以求助我的百度HI~

冷水洗鼻治疗鼻炎吗

冷水洗鼻治疗鼻炎吗

冷水洗鼻治疗鼻炎吗?专家表示，冷水洗鼻无论是对于鼻炎患者来说，还是没有鼻炎的人来说，都是十分有用的，可以起到预防鼻炎出现与复发的作用。冷水洗鼻，除了能增强鼻腔对外界温度变化的适应能力，使鼻腔处于良好的卫生状态之外，还能增强鼻腔和呼吸系统的抵抗能力，降低或减少发病机会。

为什么冷水洗鼻可以防治鼻炎呢?冷水洗鼻可以滋润鼻腔黏膜，促使鼻腔内残余分泌物排出。冷水洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力，增强鼻腔的耐寒能力，从而防治鼻炎。冷水洗鼻方法如下：

1、每日早、晚洗脸时，用干净井水、泉水或自来水反复冲洗鼻腔3～5次。

2、冲洗时，放慢呼吸节奏，先轻轻用鼻吸水，稍停再呼出。切忌用力过猛，以防呛水。每次冲洗后有清爽、利索、舒适感。

3、鼻炎初期，每日酌情增加冲洗次数，可止痛、消炎，促进早愈。

4、初试者要做好鼻腔刺痛的准备。冷水洗鼻的感受类似于游泳时鼻腔进水，初试者会很不适应，很多人也会接受不了，要做好心理准备。鼻腔功能正常的朋友不要尝试。

5、不要过度清洗。冷水洗鼻适用于有鼻炎的朋友，每天一到两次即可，不要过度清洗。

冷水洗鼻要长期坚持，一年四季不间断才会收到理想的预防效果。另外，儿童和老人在用冷水洗鼻时尤其要注意安全。儿童和老人洗鼻时要确保其有独自动手能力，开始洗鼻时要有家人陪同，以免出现意外。

总之，防治鼻炎并没有想象中的难，只要我们长期坚持，掌握正确的方法必能达到较好的效果。对于出现不适应情况的时候，患者朋友还是最好到医生处进行医学治疗。

除了冷水洗鼻治疗鼻炎外，还有什么方法可以治疗鼻炎呢?治疗鼻炎的常用偏方，一起来看看。

治疗鼻炎的常用偏方

1、槐花蜜可治萎缩性鼻炎

每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。她坚持自己治疗两个多月，鼻腔已不痛痒，无结疝样分泌物，嗅觉也基本恢复正常。

2、大蒜治鼻炎

将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁。

3、红霉素四环素眼药膏治鼻炎

取红霉素或四环素眼药膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔内均匀涂上药膏，每次以涂满鼻腔为准，一日两次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，无后遗症。

4、丝瓜藤治副鼻窦炎

找老丝瓜藤数米，晒于，切成细段，再放在瓦上焙至半焦(千万别糊了)，然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。使用时，把鼻腔中的鼻涕清干净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用，连续数日可治愈。

对待慢性鼻炎三个常见误区

1、过敏性鼻炎患者，都曾用过抗生素治疗，实际上抗生素是用来对付细菌，对改善过敏症状无效，滥用抗生素不仅造成经济上浪费，而且还会因药物滥用，导致过敏性疾病迁延不愈，这种情况下，是不能乱用抗生素的，甚至可能药物性鼻炎。

2、盲目使用滴鼻液慢性鼻炎患者，一般都会出现鼻塞的现象。为了方便，老病号们，就喜欢用点自己的常用药，喷一喷，滴一滴，效果立竿见影，但是其中隐藏的危害，却鲜为人知。滴鼻液的使用，很讲究“量”与“次”，要在医生的指导下进行，一般使用不能超过一个星期，要正确的掌握滴鼻液的用法，要避免长期使用，避免连续使用，避免过量使用，以免给身体造成不可挽回的后果。

3、盲目购买鼻腔冲洗液购买鼻腔冲洗液，进行鼻腔冲洗，是治疗鼻炎常用的方法，冲洗鼻腔可以洗掉鼻腔的细菌、病毒、花粉、粉尘等，有助于减轻鼻塞症状。但是洗鼻有利有弊，如果清洁过度，则可能起到相反效果。但是需要注意的是鼻腔冲洗，需要在医生的指导下，根据症状来选用低渗、中渗或高渗的冲洗液，盲目使用，会产生不良后果。如果鼻腔冲洗，不正确就破坏纤毛的运动功能，影响了鼻腔的运输过滤功能，结果可能不但不能清洗鼻腔，还会使鼻腔堆积鼻涕。

堆积的鼻涕等，于一个细菌的培养基，很容易引起合并感染。看完以上内容，相信读者们对慢性鼻炎的治疗有了深刻的认识，不会犯下同类错误了。较后忠告一句，身体不适较好及时去医院进行诊断，以免耽误了治疗的比较好时期。

洗鼻的正确方法 洗鼻器仅为舒缓鼻不适

治疗鼻子过敏，应先寻求医师诊治意见，洗鼻器仅可作辅助舒缓鼻过敏造成不适。另外洗鼻器属于第一等级医疗器材，若要了解合格产品及其相关资讯，最好能找专业医师咨询。

盐水洗鼻子能治感冒吗 盐水洗鼻子要注意什么

用盐水洗鼻子的话一定要注意盐水的浓度，最好是用0.9%的生理盐水，因为浓度太低的话效果不是很好，浓度过高则会对鼻腔造成刺激。

在用盐水洗鼻子的时候一定要闭气，因为如果不闭气直接洗的话，盐水很容易从鼻腔进入到食道或者是呼吸道内，从而会引起不适。

盐水洗鼻的正确方法 材料准备

盐水洗鼻所用的盐水浓度太低可能效果不好，浓度太高则会对鼻纤毛造成危害。最好选用注射用0.9%的生理盐水，因为它不仅卫生安全，且浓度适宜。

如果是自己配比盐水，需选用纯净水以500毫升加4.5克盐就是0.9%的盐水。

其他工具：可根据所采用的洗鼻方式选择合适的工具，如专业的吸鼻器、棉球等。