气血不足如何调理 补血四物汤
气血不足如何调理 补血四物汤
鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮
1、将处理好的鸡洗净，放入开水中烫一分钟取出;2、桂枝用无纺布袋包好;3、锅中重新加入冷水，放入鸡，当归，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
如果怀孕，则不要放桂枝。此汤最好在月经前后喝。如果不喜欢太浓的中药味道，也可以根据自己喜欢的浓度，在适当的时候取出药材。喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。
补血四物汤
“四物汤”一方出自晚唐名医之手，原来是用来治疗外伤瘀血疼痛的，后被载入中国第一部国家药典：宋代的《太平惠民和剂局方》，并在此书中首次将其列为妇产科用药，后世医家均称之为“妇科第一方”。因为其中有养血补阴的熟地、当归、芍药，还有活血的川芎，针对的是血虚、血瘀，而这，是妇科疾病中最常见的问题。据说台湾的“四物汤”还加了黄芪、枸杞之类，又增加了补气功效。如果你在月经之后有明显的疲乏，腿，特别是膝盖发酸，好像走了很远的路一样，眼睛也干涩，月经量少，因为量少而色深，或者到后来颜色变得很淡，确实是可以服用“四物汤”的，因为这些症状都是血虚引起的。
正常情况下，月经失血是人体可以耐受的，甚至是身体更新的一次机会，不会因此把身体变虚，更没必要为此还进补。中医调经主要是为了保持月经的畅通、规律，如果自身就能做到这一点，是不必求助于药物的，因为来月经而变得血虚的人很少，身体甚至会为了保护自己，在身体特别差，比如特别瘦的时候停经的，比如当你的脂肪小于体重的10%时，月经就会停止。
相反，对女性而言，肝郁比血虚的要更普遍，特别是现在，所谓肝郁，和精神压力、生活紧张有很大关系，这类人月经前反应强烈，脾气急、郁闷，觉得看谁都别扭，乳房胀痛，甚至两侧胸肋部也胀满难耐，总想长出气，甚至神经性头疼的毛病也都在月经之前发作，这多属于肝郁。这种人应该在月经之前一周开始吃“逍遥丸”，如果觉得口干、心烦，可以吃“加味逍遥丸”，后者比前者更多了清热效果，一直吃到月经来，坚持几个月，月经前让自己难受，让旁人难耐的反应就会减轻很多。
中医有效调理手脚冰凉
手脚冰凉的中药调理方
乌鸡白凤丸：最补女人。乌鸡白凤丸一直以为都是女人圣药，是妇科的调补名方。过去乌鸡很珍贵，非皇家宫廷不能用。所以才把“乌鸡”两字放在前面，凸显其药品珍贵，相当于现在的卖点，抓人眼球。
中药：由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍、川芎、生地、熟地、香附、鹿角胶等20 多味中药制成。
功效：乌鸡白凤丸中最主要的药物是乌骨鸡，《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用，特别是对女性的气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。用纯乌鸡为原料以补血益阴治疗崩中止带及一切虚损，养血生津，宁神益智为君药。
熟地、当归、白芍养血活血，川芎、丹参活血行血，充分发挥活血养血的功效为臣药。人参、黄芪、山药、芡实健脾益气，化湿止带;鹿角、桑螵蛸补肝肾，益精血，益肾助阳;牡蛎、生地、天冬、银柴胡、青蒿滋阴清热;香附疏理肝气，调经止痛，均为佐药，甘草调和诸药为使药。
全方气血双补，阴阳并调，为补血养血，调理女性手脚冰凉之名方。
四物汤：最养血。四物汤是中医里女人养血第一方，在唐代《仙授理伤续断秘方》记载，当时有位蔺道人隐居在一个小山村，机缘巧合，他把治疗外伤的经验传授给了邻居，后来这位邻居成了外科高手，并把道人传的方子出版成书，就是《仙授理伤续断秘方》。其中就有四物汤，因为活血、养血效果很好，这个方子就广泛地用开了，后来更成了中医养血类方剂的祖方。
中药：当归、熟地、川芎、白芍。
功效：四物汤是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。在我们的生活中，不少女性因月经不正常而影响生活，四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
喝四物汤的好处
1、调经止痛、养血疏筋
四物汤可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅;可补铁，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通的症状。
2、滋润肌肤、防止老化
四物汤方中多为温补的行血药，有助于气血顺畅，温手脚，并使面色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化。
许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。
经期可以喝四物汤吗
来例假不能喝四物汤。一般来月经的时候不要吃活血和补血的药物，四物汤属于补血药物，在月经期间吃了有可能导致月经少。这个可以在月经干净后开始吃，一般可以吃1-2周的时间，这样补血效果很好，长期调理月经会很正常，脸色也会白里透红。
四物汤最佳的服用时机
从大的季节很多人会选择秋季，当然这并不是说四物汤不能在其他季节喝，只是说在秋季相对其他补品来说四物汤更加合适。这里我们就为您详细介绍四物汤什么时候喝的问题。
关于四物汤什么时候喝?有这样的说法：因为秋季进补一方面是在为冬季进补打基础、做准备，所以秋季必须健脾胃，使经过夏季消耗的身体逐渐强壮起来，以接纳冬天的滋补，而且秋季要调整脏腑的功能，增强身体抵抗力，以适应渐渐寒冷的气候，预防冬季疾病。此时可以选择气血双补的方法，帮助气血通畅，促进身体脏器功能。
女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用10天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵。 另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对女性极为有益的美味食补.
因此，对于季节来说，秋季是四物汤什么时候喝?的很好的选择。
但是上面的答案并不是说其他时候就不能喝，其实对于平时来说四物汤什么时候喝?我们也可以从自身来找到答案，例如：女性随着社会责任增加，身体、心理压力也会增大，一些补血、养血帮助女性抗衰老的方法也是必不可少的。这个时候压力比较大，需要调理可不要忘记四物汤，其实这就是四物汤什么时候喝?的答案之一，感觉身体比较累，比较虚弱，压力较大的时候，可以用四物汤来进行调理。
四物汤很重要的一个功效就是调经，那么要是调经的话应该什么时候喝?这里大家要注意四物汤有当归，因此在经期不要随便吃四物汤，应该在经期结束或者之前喝!据说在月经结束的第11、12、13天喝四物汤还会起到很好的丰胸功效。
明白了四物汤什么时候喝?我想更重要的是还要明白四物汤的功效：四物汤既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血瘀者可用来活血。在我们的生活中，不少女性因月经不
正常而影响生活，四物汤可帮助活血化瘀、排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
另外，四物汤可以滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂，如果在医生的指导下定期服用，有助于气血通顺，减少手脚冰冷症状，并使脸色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化，使人看起来更为年轻。
女人补血少不了四大名补
1、十全大补汤：最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10
味中药组成。十全大补汤用法比较多，可以作为滋补药直接吃，一般药店都有成品出售，名为十全大补膏或者十全大补丸，也可以加肉类食材做成药膳食用。
缓解疲劳：现代社会人们压力大，身体和心理负担都比较重，因此很容易导致气血不足，可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳，很多传统茶饮店将它制成一款茶品，更方便人们随时饮用，补充体力。
术后调理：一般手术会导致身体气血受伤，往往术后可能出现气血两虚的情况，有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤，每天服用，可以增强体内的气血，使身体恢复加快。
预防癌症：日本研究认为，十全大补汤有抗癌作用，也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏，每天早晚各服用一茶匙，帮助身体调理气血。
2、四物汤：最养颜
四物汤是中医养血第一方，包括当归、熟地、川芎、白芍四位药，既能补血养血，又能活血调经的常用方剂，血虚者可用来补血，血淤者可用来活血。另外，四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。
生理期调理：女性可以在生理期结束后喝四物汤，早晚各一次，连续喝一周，有助于补血养血，让身体恢复过来。
改善月经过多：四物汤是养血祖方，并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”，其中较着名的是桃红四物汤，增加桃仁、红花两味，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。
补身养颜：你可以将四物汤当做调料，用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味，再加入鸡肉、排骨等肉食，做成滋补药膳，可以帮助气血通畅，使脸色红润、肌肤光滑，补身又养颜。
有些女性不宜喝四物汤
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成，许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。……
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。哪些女性不适合喝四物汤呢?
1.四物汤具有温燥性质，经常便秘、热性体质(或内热比较大)、容易上火长痘痘的女性不宜服用。
2.胃肠功能不好的女性服用四物汤中的熟地、当归，容易引起腹泻。
3.服用四物汤后经常出现口干舌燥的症状，最好先停止服用。
4.孕妇或哺乳的妈妈不宜服用。
5.四物汤对血虚体质的患者比较适用，其他体质的女性最好经过中医师加减药材，调配专属个人的四物汤。
四物汤对女人有哪些好处
我们知道，四物汤是女性保健养生汤，特别是月经不调、血虚的女性，喝四物汤来调养是很不错的选择，它可以调经养血、润肺抗衰老，然而，女人喝四物汤要有讲究的，比如经期的女性不能喝四物汤，孕妇不能喝四物汤，下面我们来看看哪些女性不适合喝四物汤。
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。
熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。
喝四物汤的好处
1、调经止痛、养血疏筋
四物汤可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅;可补铁，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通的症状。
2、滋润肌肤、防止老化
四物汤方中多为温补的行血药，有助于气血顺畅，温手脚，并使面色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化。
许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。
女人补气血的圣品 四物汤
四物汤
做法：
1.排骨洗净斩块，汆水捞起;
2.将当归、熟地、川芎、白芍各药洗净;
3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：
补血调经、润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
四物汤的禁忌：
经期完毕后饮用，经期不宜。服用期间忌食辛辣刺激、生冷食物，慢性腹泻者、感冒时不宜饮用。
说起女性生理期食补，不同地域的女孩子各有补法。西方女性习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女性则喝海带汤补身体。“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，被称为妇人病的圣药，具有补血、行血、活血的功效，由当归、熟地黄、川芎及芍药组成。女性在月经周期后，总会面色发黄，因此补血、调经、养颜变成了女性的三件大事。每次月经后补“四物汤”，能使面色红润，滋润皮肤。
当归：补血调经、养颜润肤，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：能调理女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍：养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
我们知道了四物汤的功效与作用有哪些，四物汤是女性保健不可或缺的滋补汤，建议您如果有气血不足等症状可以煲四物汤，即使身体健康，也可以煲四物汤来养生。
经期能喝四物汤吗
四物汤是女性保健养生汤，月经不调、血虚的女性都可以喝四物汤，它可以调经养血、润肺抗衰老，但是，四物汤虽好也不是每位女性都适合喝，比如经期的女性不能喝四物汤，孕妇不能喝四物汤，下面我们来看看哪些女性不适合喝四物汤。
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。
熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。
四物汤的功效与作用有哪些
生活中很多女性朋友都会有手脚冰凉的症状，而喝四物汤就能很好的解决这一问题，同时对于那些健康的人来说喝四物汤对人体的健康也是有很多好处的，可以这么说长喝四物汤比那些从来不喝四物汤的人看起来要年轻许多。
四物汤是妇科补血第一方，我现在配的是加了党参的，这样可以补血又补气，还有这次我用的四物汤里的熟地换为了生地，这样可以避免出现上火的症状。 它的作用为：调经止痛、养血疏筋：不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。
此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。 滋润肌肤、防止老化：四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。
由上，我们知道了四物汤的功效与作用有哪些，四物汤是女性保健不可或缺的滋补汤，建议您如果有气血不足等症状可以煲四物汤，即使身体健康，也可以煲四物汤来养生。
很多年轻的女性朋友都有在经期喝四物汤的习惯，其实对于女生朋友来说四物汤更适合在月经结束后喝，千万要避免在经期就喝四物汤。当然了如果干喝喝不下去的话也可以加点瘦肉之类的，这样口感会更好。
喝了四物汤月经隔天就来了
四物汤自古便被誉为“妇人病的圣药”，寒冷的冬天来一碗热呼呼的四物汤，不但能调理月经还能暖身。但有网友发问：“我只要喝四物，月经隔天就会来，到底是为什么?”对此，中医师表示，四物汤中的当归有活血的作用，川芎则能让气血活动旺盛，气血不足的人喝了四物汤，就可能发生月经隔天就来的现象。
四物汤属于补血方剂
有网友发问：“我只要喝四物，月经隔天就会来，到底是为什么?”中医师表示，四物汤主要的作用是补血活血，服用四物汤后月经却提早来的现象，是因为四物中的当归有活血的作用;另外，川芎则能行气，让气血活动旺盛，因此气血不足的人喝了四物汤，就可能发生月经隔天就来的现象。
四物汤偏温性适合血虚且体质偏寒女性
中医师表示，四物汤由当归、芍药、川芎、熟地四味药物组成，四物汤是属于补血的方剂，整帖药综合起来药性偏 “温性”，所以只适合“血虚”且体质偏“寒”的人服用。
血虚型体质的女性多患有贫血，通常月经量少、颜色通常较淡且质地较稀，脸色时常苍白、萎黄，且容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白、苔薄白、脉细弱。此外，身体怕冷也是一种血虚的表现，冬天容易手脚冰冷的人，可以多饮用四物汤增强活血作用，不仅增强末稍血液循环，还可改善手脚冰冷的问题。
经期能喝四物汤吗
四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。
熟地黄滋阴补血、填精益髓;当归补血和血调经;白芍养血柔肝;川芎活血行气、畅通气血;四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的功效。
喝四物汤的好处
1、调经止痛、养血疏筋
四物汤可活血化瘀，排除血块，减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅;可补铁，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通的症状。
2、滋润肌肤、防止老化
四物汤方中多为温补的行血药，有助于气血顺畅，温手脚，并使面色红润、肌肤光滑，减缓生理机能老化。
许多月经不调、血虚的女性都会使用四物汤来调经或调节身体，然而，中医讲究辨证论治，并非所有女性都适合喝四物汤。
经期可以喝四物汤吗
来例假不能喝四物汤。一般来月经的时候不要吃活血和补血的药物，四物汤属于补血药物，在月经期间吃了有可能导致月经少。这个可以在月经干净后开始吃，一般可以吃1-2周的时间，这样补血效果很好，长期调理月经会很正常，脸色也会白里透红。
气血不足导致月经过少怎么办
气血相互依存，气是推动血液流动的关键，血液同时运载着气。女人的气血不足，会血液循环变慢，导致月经不调，月经量过少。气血不足导致月经过少可以通过以下几点调理。
气血不足导致月经过少，可以先从饮食方面进行调理。日常饮食要均衡，注意要确保足够的营养摄入。可以经常食用一些补气血的食物，例如红枣、猪肝汤、鳝鱼粥等补血食物，这些食物都可以很好的补气养血的。平常可以煮一些四物汤喝，很多女性朋友都知道，四物汤是补血养颜的良方。四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地四种药材组成，是补血养血的经典药方。具有很好的补血调经，还可以缓解女性朋友们的痛经。主要治疗女性的气血不足导致月经过少。
气血不足导致月经过少，除了从饮食方面调理，在生活习惯方面进行调整也是至关重要。要确保足够的睡眠时间与睡眠质量，每天早睡早起，避免过度劳累。适当地锻炼身体，可以选择一些不太剧烈的运动，例如：慢跑，健身操，游泳等。
气血不足导致月经过少，月经不调，从而让女性容易长斑，脾气暴躁。不单单影响女性的容貌，甚至会影响到一个家庭的和谐。存在气血不足导致月经过少的女性朋友们，建议尽早进行调理身体，气血足够好，才能更健康，更美丽。希望以上几个方法能帮到你。