大龄剩女的心理养生

大龄剩女的心理养生

在中国当前的社会环境下，大龄剩女是呈现出越来越多的趋势了，一般大龄剩女就是指那些可以经过了适婚年龄的女性们并且长期处于一个单身的状态，对于这些大龄剩女来说，大多数内心都是比较孤独的，从而注重心理的养生是非常重要的!

尤其是对于很多大龄剩女来说，到后期往往都会有封闭以及自卑等的各种负面情绪充斥，以及来自于外部社会以及家庭的压力的是非常容易造成大龄剩女产生各类心理疾病的，所以大龄剩女们一定要及时的调整自己的心态以及不要让过多的负面情绪占据着自己的内心!

对于大龄剩女们来说最常见的心理问题应该就要属于封闭心理，大龄女性本来就不善交际，不愿在婚姻问题上采取主动态度，甚至不愿与结过婚的同事来往，将自己关在个人的小天地里，喜欢独处，交际范围十分狭小。这样的心理实际上又大大减少了她们择偶的机遇。她们这种坐等愿者上钩的心态，只会使自己变得格外“清高”，也使相当一部分对她们感兴趣的男性望而却步，因此要学着慢慢的扩大自己的社交圈子!

接下来大龄剩女们要注意就是孤独和自卑的情绪负面情绪，有的女性们长期被自卑这种负面情绪所充斥着，感觉自己已经过了结婚年龄和同龄的朋友们有很大的差别从而对产生了自卑，当出现这些情绪的时候大龄剩女们可以找一些其他让自己骄傲的事情增加自己的成就感，然后慢慢来调试自己的情绪，让更多正能量的东西来感染自己!

乳腺纤维瘤会癌变吗

乳腺纤维腺瘤最主要的外部表现就是乳房肿块，而且，这种肿块经常单独发生于一侧乳房。形状呈大小不一的圆形或卵圆形，触摸起来质地较为坚硬，表面光滑且边界清楚，最主要的是，没有疼痛感。据了解，乳腺纤维瘤肿块通常生长缓慢、不会化脓溃烂。

乳腺纤维瘤是否会癌变?这是很多患有该病的女性十分关心的问题。叶长生教授强调，乳腺纤维瘤与乳腺癌的发生关系不大，且纤维瘤的恶变率也很低。只是在妊娠期内，纤维瘤可能会突然长大，发生肉瘤变。而40岁以上的女性，尤其是绝经期及绝经后发生纤维瘤的患者，恶变危险性会有所提升。另外，患有乳腺囊性增生的患者，如果同时患有乳腺纤维瘤，也会增加患癌的危险性。但是，年轻女性，尤其是未婚女性患上乳腺纤维腺瘤倒不必过于担心。

长时间的工作、熬夜、高强度的脑力劳动等使得女性的心理负担很大，加之长期作息不规律，就会造成女性朋友身体出现内分泌失调，而内分泌失调则正是女性乳腺纤维瘤高发的一个原因。因此，早熟少女、压力大的女白领、心情长期郁闷的大龄剩女等要警惕乳腺纤维瘤的发生和恶变。

单纯的乳腺纤维瘤与乳腺癌的关系并不大，恶变的几率也比较低，因此，尤其是未婚的女性朋友不用过度担心。而在怀孕期间，女性的乳腺纤维瘤可突然变大，恶变的几率也会增加;再者，年龄在40岁以上，已经绝经的女性患乳腺纤维瘤恶变的危险也会明显提升，需要注意;此外，患有乳腺囊性增生的患者，如果同时患有 乳腺纤维瘤，也会增加癌变的危险。

剩女有什么健康隐患

隐患一：心理健康也不容忽视。剩女长期单身，导致心理、生理问题频发，疾病隐患重重。调查发现，剩女心理状态中，比较容易产生孤独寂寞、平淡、焦虑、压抑感、挫折感、对周围事物缺乏兴趣等。

隐患二：负面情绪。婚姻作为人生中的一项大事，是一个必经过程。长期单身的人需要承受来自经济、社会、舆论等多个方面的压力，对心理会产生诸多负面影响。

隐患三：过度晚孕影响宝宝健康。女性生育的最佳年龄是在25岁~30岁之间，女性的结婚年龄大于30岁，生育年龄大于35岁均为过度晚婚晚育，这不仅对女性的身体和心理健康带来不利影响，更是对下一代健康构成相当大的威胁。

隐患四：婚恋误区。婚恋误区，导致剩男太自卑，剩女太自负。自卑的剩男，心理疾患频发。自负的剩女太挑剔，“挑剔”(等于单身)使乳腺疾病和妇科疾病乘虚而入。

隐患五：多重压力。剩男剩女正受到来自社会、工作、父母家人、还贷、租房等多重压力影响，而就婚恋问题而言，社会及父母家人带给剩男剩女的压力，已远超工作及还贷的经济压力。多重压力致剩男剩女心理疾患高发，超七成被孤独寂寞、平淡、焦虑等负面情绪所困扰。

隐患六：夜生活频繁。由于独身，剩男剩女频繁的夜生活，导致熬夜、失眠、睡眠不足、人体生物钟紊乱、过量吸烟及饮酒、深夜暴饮暴食、沉迷于网络虚拟世界，使脂肪肝、肥胖症、胃肠疾病等生活方式疾病高发。

隐患七：性压抑。正常性行为不足两成，性压抑折磨剩男剩女。性压抑导致泌尿生殖器官炎症和性器官退化，不稳定的多性伴及商业性活动是目前继吸毒之后的性病、艾滋病等疾病传染主要危险因素。

隐患八：注意自我保健。年轻女性千万不能因为工作透支健康，要合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行。同时，要尽早结束剩女，正常而有规律的性生活让激素水平正常地消长，对缓解痛经，减少妇科疾病的发生有一定帮助。

25岁左右的女性易患哪些疾病

1、乳腺纤维瘤

对于较年轻的女性来说，患上这种疾病的概率是比较低的，当女性一旦到了25岁左右，就易患上这种疾病。这种疾病的出现主要与雌激素有关，而雌激素分泌的多与少与诸多因素有密切的关系。由于环境污染的加重、反季节食物的增多、肉类食品等，这易使雌激素升高。

另外，生活琐事的繁多，及工作压力等原因，都有可能导致女性体内的雌激素不稳定。一旦它出现不稳定，就会导致内分泌紊乱，从而导致乳腺纤维瘤的发病。所以，想要降低这种疾病的患病率，最好的方式就是稳定体内的雌激素。

患乳腺纤维瘤的高危人群

虽说患上这种疾病的人群是25岁左右的女性，但在这之中也是有高危人群，简单点说就是谁更易患上这种疾病。从某种程度上说，早熟的少女、压力大的女白领、心情郁闷的大龄“剩女”等，都是乳腺纤维瘤的高危人群。所以，想要降低患病率，控制情绪及缓解压力是非常有必要的。

2、乳腺癌

癌症是现代人最为关注的话题，虽说这种疾病的治愈率不断上升，但人们还是会对此不断恐慌，尤其是乳腺癌。乳癌已成为威胁女性健康的头号杀手。我国很多成年女性患有不同程度的乳腺癌，而乳腺癌的死亡率占女性肿瘤的第一位。

中医保健与养生方法有什么呢

时下，人们一般把养生分为生理、心理、哲理养生三个层次。对于一般人，注重身体的健康，接触最多的就是生理养生。那么，其他的两种养生方式能带给我们什么样的益处呢?

一、哲理养生

所谓“哲理”养生，主要是要掌握对立统一规律和一分为二的观点。明末清初著名的思想家、哲学家王夫之的“六然”、“四看”保健养生观就是符合这一观点的。

所谓“六然”就是“自处超然”，超凡脱俗，超然达观;“处人蔼然”，与人为善，和蔼相亲;“无事澄然”，澄然明志，宁静致远;“处事断然”，不优柔寡断;“得意淡然”，不居功自傲，忘其所以;“失意泰然”，不灰心丧志，轻装奋进。

所谓“四看”，就是“大事难事看担当”，能担当得起;“逆境顺境看襟怀”，能承受得了;“临喜临怒看涵养”，能宠辱不惊;“群行群止看识见”，能去留无意。这样才能做到“知足不辱”，“知止不耻”，当行则行，当止则止。王夫之一生是在艰难困苦、颠沛流离中生活的，他能够活到74岁，这与他安贫乐学、著作等身、保持高尚的民族气节和清白的政治操守，以及他晚年重视哲理养生，而得到精神慰藉是分不开的。他这种哲理养生，可说是达到了高层次的保健养生境界。

二、生理养生

古人养生，注重四道：一是动养之道，就是适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血;二是静养之道，就是适当休息，可减少消耗，怡神健体;三是食养之道，就是均衡营养，可使饮食有节，二便通畅;四是居养之道，就是起居有常，可使精神愉快、情绪安定。

守此四者，如能“不妄作劳”、慎房事、节情欲、避外邪、重内调，辅以必要的自我保健和药物治疗，则可以“健康长寿，度百岁乃去”。今天看来，这种单纯生理养生，可说是浅层次的保健养生。

三、心理养生

一是调摄情志，二要修养德行。因为人的情志活动和道德修养，对人的身心健康关系极大。

所谓“情志”，就是中医所说的“七情”，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”。这七种精神因素，是人受外在环境各种刺激所引起的反映。既是生理反映，也是心理反映。通常情况下，不会引起疾病，但过于激烈或持久，或自身过于敏感，都会导致疾病。如喜伤心、思伤脾，怒伤肝，悲忧伤肺，惊恐伤肾，所以要重视调摄情志。

​3种女性当心乳腺纤维瘤癌变

1 雌激素不稳定的女性

乳腺纤维腺瘤的形成与卵巢功能旺盛、机体和乳房局部组织对雌激素过度刺激的敏感性有关。长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不合理的作息习惯等，导致很多女性都过早发育，女性体内的雌性激素不稳定，内分泌紊乱，乳腺纤维瘤发生癌变的几率大增。因此，从某种程度上说，早熟的少女、压力大的女白领、心情郁闷的大龄“剩女”等等，都是乳腺纤维瘤癌变的高危人群。

2 怀孕或绝经的女性

一般来说，单纯的乳腺纤维瘤与乳腺癌的关系不大，发生癌变的几率也不大。但是在女性怀孕期间，纤维瘤有可能会突然长大，出现癌变的危险性增大。40岁以上的女性，尤其是已经绝经前后出现纤维瘤的患者，出现纤维瘤癌变的危险性也会增加，需要多加注意。此外，如果患者同时患有乳腺囊性增生和乳腺纤维瘤，其患癌的几率也会增加。

3 乳腺纤维瘤瘤体大于1.5cm的女性

虽然纤维瘤出现恶变的几率很小，但一旦形成乳腺纤维腺瘤，很难单靠药物治疗，乳腺纤维瘤也不会自动消失。对于纤维瘤瘤体达到1.5cm以上的女性，建议尽早进行手术切除。

乙肝患者心理养生是关键

心理养生不老丹：乐观

乐观是心理养生的不老丹，乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

心理养生调节阀：宽容

宽容是心理养生的调节阀，人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质，它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。

一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

心理养生营养素：善良

善良是心理养生的营养素，心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。

总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

心理养生免疫刹：淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂，淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说："无求便是安心法";当代着名作家冰心也认为"人到无求品自高"。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。

有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利;就不会对身外之物得而大喜，失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将消失。

为什么乳腺癌

乳腺增生、乳腺癌等疾病频频侵袭现代女性，越来越多的临床案例显示，大龄剩女罹患乳房疾病的几率比同龄已婚女性要高出数倍。不少"剩女"在婚育上一拖再拖，很多人早就超过了国家规定的晚婚晚育年龄线，还迟迟未有人生大事的筹划。据医院专家介绍说：剩女与乳腺癌渐行渐近，乳腺癌是女性发病率最高的癌症，在癌症死亡排行中仅次于肺癌。只有得到爱抚、经常哺乳的乳房才会更健康，并可显著降低癌变的风险。

迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现，女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多，而连续7年哺乳的妇女可降低50%的风险。究其原因，与妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，而且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示，雌激素可刺激乳腺增生，水平过高容易诱发乳腺癌。

另外，乳腺癌跟生活习惯与环境污染有很大的关系。

蛋白粉、蜂胶、雪蛤炖木瓜、卵巢保养等等，如今的女性越来越重视滋补保养，却忽略了摄入高含量雌激素是诱发乳腺癌的重要因素，有些补品不宜多吃。

3类女性要警惕乳房纤维瘤恶变

1、长期作息不规律的女性

长时间的工作、熬夜、高强度的脑力劳动等使得女性的心理负担很大，加之长期作息不规律，就会造成女性朋友身体出现内分泌失调，而内分泌失调则正是女性乳腺纤维瘤高发的一个原因。因此，早熟少女、压力大的女白领、心情长期郁闷的大龄剩女等要警惕乳腺纤维瘤的发生和恶变。

2、怀孕、绝经期女性

单纯的乳腺纤维瘤与乳腺癌的关系并不大，恶变的几率也比较低，因此，尤其是未婚的女性朋友不用过度担心。而在怀孕期间，女性的乳腺纤维瘤可突然变大，恶变的几率也会增加;再者，年龄在40岁以上，已经绝经的女性患乳腺纤维瘤恶变的危险也会明显提升，需要注意;此外，患有乳腺囊性增生的患者，如果同时患有乳腺纤维瘤，也会增加癌变的危险。

3、瘤体大于1.5cm的女性

乳腺纤维瘤的恶变几率很小，但是乳腺纤维瘤一旦形成，单独的药物治疗很难将问题解决，尤其是瘤体已经达到1.5cm以上者，恶变的危险因素更高，需要尽早切除。

上面文章中已经提醒那些女性朋友平时一定要关注自己的乳腺健康，最大程度低预防乳腺病变，因为乳腺一旦发生恶变，后果是相当严重的。还有已经发现乳腺出现肿瘤的女性一定要早点去做切除手术，这样也好保护自己的健康与美丽。

哪些女人易成为剩女

1、受过感情创伤，不再相信爱情。

当经历了一次的伤害之后，暗自舔着伤口，无法愈合的伤口，对男人没有任何的信心。现在的心好痛，假如再次恋爱，再受伤害怎么办?一朝被蛇咬，十年怕井绳，不再相信爱情。年纪慢慢地变大，无心恋爱，慢慢地变成大龄剩女。

2、劣质拜金女人，甘愿为情人。

在金钱面前失去了控制欲，当有钱的富豪包养的时候，宁愿沦为情人，妄想着有天可以转正，每天都在期待中度过，容颜慢慢地变老，脾气变坏，逼婚把富豪逼走，变得一无所有。慢慢地她变成了剩女，周游在各个富豪之间的劣质女。

3、喜欢征服男人，宁自甘堕落。

征服着一个又一个的男人，原因很简单，曾经受到伤害，不想动真情，可是看见那些男人讨厌，想看看他们被抛弃之后的情况。抢夺着一个又一个的男人，然后再抛弃，一次又一次的持续着。然后自己慢慢地老去，根本不知道什么是真爱的肉食女。

4、曾经有着污点，想爱无人爱。

谁都会犯错误，可女人一旦犯了错误，没有几个男人能够接受。谁都希望自己娶的女人没有过去，今生只有自己一个男人，假如爱了，知道过去，还是会无情地抛弃。女人有苦难说，因为她们也希望没有过去，可是事实摆在面前，不得不沦为剩女。

5、一心一意读书，眼中无情爱。

专研于书中，研究着一个又一个论理，拿着一个又一个文凭。年纪慢慢地变老。情爱是什么?在她们的脑中不曾出现，因为她们视书本比生命更重要，面对男人的追求，疑惑地看一眼，然后继续追寻着理论。文凭高了，年纪大了，变成了不折不扣的剩女。

6、工作繁忙，没时间恋爱。

生活中除了工作还是工作，根本没有时间好好地恋爱。当看见身边情侣走过的时候，心中呐喊，我好想恋爱，可是自己没有这个时间。除了投向羡慕的眼神之外，还能够做什么?社会的激烈竞争，怎容得自己三心二意?慢慢地变成想恋爱，可是无法恋爱的剩女。

7、极品绝色美女，可水性杨花。

美女是多少男人都喜欢的呢?有多少男人都会着迷的对象。周旋在一个又一个男人之间，觉得自己的条件很好，有权利挑选。经常脚踏两只船，最后阴沟里翻船。水性杨花的女子，男人敬而远之，害怕自己变成缩头乌龟。美女渐渐地变成剩女，只因为她们的花心。

8、自身条件不好，还挑三拣四。

做着灰姑娘变白雪公主的美梦，希望找到一个可以照顾自己一辈子的男人，有钱有势，疼爱自己，长得又很帅的。可是当找到一个合适自己的时候，还希望找到更好的，觉得自己那么优越，肯定可以的。从不考虑自己的自身条件，慢慢地因为自己的嫌弃变成剩女。

9、散发强势气势，男人是奴隶。

身上散发着强势的气势，因为从小被宠惯了，工作上都是命令着别人，等到恋爱的时候，也习惯用这样的口气命令着男人。男人都是大男人主义的，哪里能够一直被欺压?强势的女人，终被抛弃。可是这类女人，还是一直想着驾驭男人，慢慢地等待，一次次地被抛弃。

10、养尊处优小姐，动不动发火。

饭来张口，衣来伸手，从小在优越的环境下长大。当面对一点点的不如意的时候，就发脾气，希望能够得到男人的关怀，可是等到的却是他的离开。男人不可能一直被你指使，因为你的小姐脾气，他受不了。虽然女的有钱，可是等待爱情的时候，慢慢地变成凤凰女。

八健康隐患让剩女很烦恼

隐患一：心理健康也不容忽视

成都市第四人民医院心身障碍科副主任医师余志书指出，剩女长期单身，导致心理、生理问题频发，疾病隐患重重。调查发现，剩女心理状态中，比较容易产生孤独寂寞、平淡、焦虑、压抑感、挫折感、对周围事物缺乏兴趣等。

隐患二：负面情绪。

婚姻作为人生中的一项大事，是一个必经过程。长期单身的人需要承受来自经济、社会、舆论等多个方面的压力，对心理会产生诸多负面影响。比如，容易产生焦虑、缺乏自信心等问题。但如果有美满和谐的婚姻，则更能促进事业发展和身心健康。

隐患三：过度晚孕影响宝宝健康

女性生育的最佳年龄是在25岁~30岁之间，女性的结婚年龄大于30岁，生育年龄大于35岁均为“过度晚婚晚育”，这不仅对女性的身体和心理健康带来不利影响，更是对下一代健康构成相当大的威胁。国外研究资料证实，35岁以后生育的子女中痴呆儿和畸形儿的发生率(例如：唐氏综合症，先天愚型)发病率较年青母亲高20倍。随母亲年龄的增长，分娩出患儿的风险逐渐增高。因此，从健康角度而言，剩女们不妨“先成家、后立业”。

隐患四：婚恋误区

婚恋误区，导致“剩男”太自卑，“剩女”太自负。自卑的“剩男”，心理疾患频发。自负的“剩女”太挑剔，“挑剔”(等于单身)使“乳腺疾病”和“妇科疾病”乘虚而入。

隐患五：多重压力

“剩男剩女”正受到来自“社会”、“工作”、“父母家人”、“还贷”、“租房”等多重压力影响，而就“婚恋问题”而言，“社会及父母家人”带给“剩男剩女”的压力，已远超“工作”及“还贷”的经济压力“。多重压力致”剩男剩女“心理疾患高发，超七成被”孤独寂寞、平淡、焦虑“等负面情绪所困扰。

隐患六：夜生活频繁

由于独身，”剩男剩女“频繁的夜生活，导致”熬夜、失眠、睡眠不足、人体生物钟紊乱、过量吸烟及饮酒、深夜暴饮暴食、沉迷于网络虚拟世界“，使”脂肪肝、肥胖症、胃肠疾病“等生活方式疾病高发。

隐患七：性压抑

正常性行为不足两成，性压抑折磨”剩男剩女“。性压抑导致泌尿生殖器官炎症和性器官退化，不稳定的多性伴及商业性活动是目前继吸毒之后的性病、艾滋病等疾病传染主要危险因素。

隐患八：注意自我保健

年轻女性千万不能因为工作透支健康，要合理安排作息时间，使生活、学习、工作都能有规律地进行。同时，要尽早结束“剩女”，正常而有规律的性生活让激素水平正常地消长，对缓解痛经，减少妇科疾病的发生有一定帮助。

大龄剩女最受卵巢癌青睐

卵巢癌的死亡率居各类妇科肿瘤之首，对女性的健康构成了严重的威胁。

专家表示，女性每一次排卵和修复过程对卵巢上皮都会造成伤害，很可能会因此引起卵巢上皮基因突变而导致癌变，形成卵巢上皮癌。而女性在怀孕生产过程中，卵巢停止排卵，卵巢可以得到了暂时的休息和养护，伤害减少，也减低了癌变的机会。

因此，未生育的女性，卵巢肿瘤的发病率高于有生育史的女性。

此外，不同类型的卵巢癌年龄分布也不同。卵巢上皮癌40岁以后迅速增加，高峰年龄为50-60岁，到70岁以后逐渐下降;性索间质肿瘤类似卵巢上皮癌，随年龄增长而上升;而生殖细胞肿瘤多见于20岁以前的年轻女性，独身或未生育的妇女卵巢癌发病率高。

有人统计，独身者的卵巢癌发病率较已婚者高出60%-70%。

卵巢癌高发的三大原因：

一、月经初潮早、绝经晚。

研究发现每个月经周期中，排卵后卵巢上皮增生迅速，排卵点周围有丝分裂活跃，因此女性的排卵周期越多，发生卵巢癌的危险性就越大。

二、未婚、未育。

不结婚或未生育过孩子的女性患卵巢癌的几率比生育过孩子的女性高1.7倍，妊娠可降低卵巢癌发生的危险性，孕产次及累积妊娠月越多，发生卵巢癌的危险性就越低。

三、高脂肪饮食。

高动物脂肪摄入可增加患卵巢癌的风险，因为动物脂肪通过某种激素效应发挥其致癌作用，而且摄入过多的动物脂肪后，机体的免疫功能就会发生改变，增加女性的患癌风险。

心理养生之道

养生之道，妙方万千，当数和气为先。

现代疾病70%属于身心疾病，例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)和所处环境有密切关系。由于现代生活节奏加快，“七情六欲”反复产生刺激，心理失去“和”的平衡，致使经络不通、血瘀气滞、阴阳失调，产生疾病，正所谓百病气上得。怒则气上，喜则气缓，悲则气淌，恐则气滞，惊则气乱，劳则气耗，思则气结，和则气顺。

喜怒哀乐为人之常情，烦恼忧愁为人之伴侣，人生就是风风雨雨、坎坎坷坷。要正确对待人生，提高自己的内在素质，不断修身养性，使自己内心平和，适应社会环境，使自己与自己“和”，与自然“和”，与社会“和”。

如何利用“和”之境界?凡是要往好处想，往宽处想。郑板桥说得好：“难得糊涂”、“吃亏是福”。人与人之间应少一点私心，少一点计较，少一点嫉妒;多一点爱心，多一点理解，多一点宽容。人和家和保平安。

古人云：“春有百花，秋有月，夏有凉风，冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”热爱生活，热爱自然，就会感到生活是美好的，自然是友好的，山山水水、花草树木都是我们的朋友。这就是与自然“和”，与天地“和”。

一个人只有时时保持心平气和，才能达到性命双修、延年益寿。因此，和气养生助延年。

纤维瘤会癌变

乳腺纤维腺瘤最主要的外部表现就是乳房肿块，而且，这种肿块经常单独发生于一侧乳房。形状呈大小不一的圆形或卵圆形，触摸起来质地较为坚硬，表面光滑且边界清楚，最主要的是，没有疼痛感。据了解，乳腺纤维瘤肿块通常生长缓慢、不会化脓溃烂。

乳腺纤维瘤是否会癌变?这是很多患有该病的女性十分关心的问题。乳腺纤维瘤与乳腺癌的发生关系不大，且纤维瘤的恶变率也很低。只是在妊娠期内，纤维瘤可能会突然长大，发生肉瘤变。而40岁以上的女性，尤其是绝经期及绝经后发生纤维瘤的患者，恶变危险性会有所提升。另外，患有乳腺囊性增生的患者，如果同时患有乳腺纤维瘤，也会增加患癌的危险性。但是，年轻女性，尤其是未婚女性患上乳腺纤维腺瘤倒不必过于担心。

长时间的工作、熬夜、高强度的脑力劳动等使得女性的心理负担很大，加之长期作息不规律，就会造成女性朋友身体出现内分泌失调，而内分泌失调则正是女性乳腺纤维瘤高发的一个原因。因此，早熟少女、压力大的女白领、心情长期郁闷的大龄剩女等要警惕乳腺纤维瘤的发生和恶变。

单纯的乳腺纤维瘤与乳腺癌的关系并不大，恶变的几率也比较低，因此，尤其是未婚的女性朋友不用过度担心。而在怀孕期间，女性的乳腺纤维瘤可突然变大，恶变的几率也会增加;再者，年龄在40岁以上，已经绝经的女性患乳腺纤维瘤恶变的危险也会明显提升，需要注意;此外，患有乳腺囊性增生的患者，如果同时患有 乳腺纤维瘤，也会增加癌变的危险。

高龄剩女如何面对不孕不育

1、婚前体检

剩女不孕不育大作战第一条，婚前检查，对于预防一些遗传疾病，女性先天发育不良等，都有着积极的意义。

因此，剩女不孕不育大作战第一条，就有婚前体检的问题。在我国，婚前体检的重视程度，远不如西方高。其实，预防女性不孕，特别是超过二十八周岁后。

2、体位变化

一些大龄女性，如果出现，非病理性的不孕，可试试体位改变。臀部下放个枕头，不仅增加快感，在性爱后，更可增加受孕几率。

剩女不孕不育大作战第二条，被定义为体位的运用。女性做爱，不要羞于启齿感受。夫妻间，交流做爱的心得，对于改善不孕症，有着很积极的意义。在体位上，男上女下式，是很容易受孕的。

3、重视治疗妇科病

一些大龄女性朋友，在性爱极其放纵。对于一些妇科病，十分不以为然。剩女不孕不育大作战，剖析他们的心理，她们认为，小病无妨，不去治疗。可是“积劳成疾”，这些看似“小”的妇科病，往往是不孕症的“前奏”。