儿童急性中毒家庭预防是关键
儿童急性中毒家庭预防是关键
张大妈3岁大的胖孙子，活波可爱，调皮好动，是全家人的掌上明珠。这天上午，张大妈坐在家门口跟邻居聊天，小孙子在一旁和几个小伙伴玩耍，过一会儿，小孙子自己跑回了屋里。
突然，大妈听到屋里传来孙子带哭腔的喊声：“奶奶，苦!”老太太赶紧跑进屋里一看，孩子喝了洗涤液!原来，孩子的妈妈将装满洗涤液的矿泉水瓶放在桌子上，就匆匆上班了。小孙子在外面玩得口渴了，跑回家见桌子上有瓶矿泉水，拿起来就往肚子里灌，感到不对味时，已是近半瓶洗涤液下肚。
小儿发生急性中毒，多为误食误触所致。小儿会走，求知欲强，好奇心重，好动，对新鲜的东西格外感兴趣，愿意用手触摸或抓来品尝，尤喜糖丸型物品。由于缺乏生活经验，不能辨别是否有毒，增大了中毒的机率。另外，家长、保育人员的疏忽，医护人员的粗心大意等，都会增加小儿意外急性中毒的危险。
家庭预防是关键
1平时要把有毒的物品放置高处，严格保管，能上锁的尽量上锁。
2家里存放的常用药品，要放在小儿看不到拿不到的地方。
3家里不宜用食品袋、空罐头瓶等食用容器装有毒物，以防小儿误食。
4给小儿喂药严格按照剂量，拿不准药品名称、剂量的绝对不喂，未验证的偏方绝对不用。小儿身体发育不全，耐受力差，千万别把弦子当试验田，出了问题，悔之晚矣。
5要经常教育小孩，提高孩子识毒、防毒的能力，不吃卫生不健康的食品，不摸、不尝不明物，远离毒品。立即催吐以救急
小儿中毒的特点是症状比成人重。一旦发现小儿误食有毒物品，立即催吐是最简单的应急办法，可以减少毒物吸收。家长可用筷子、汤勺柄、手指等物伸入孩子口腔咽喉部搅动，刺激其呕吐。做这些动作时，一定要让孩子俯卧，头向下，臀抬高，防止呕吐物呛入气管，吸入肺部;催吐后再送医院救治。
若孩子已意识不清或有心脏病等严重疾病，则不宜催吐，应尽快送医院抢救;若小儿因接触性中毒，可先用清水冲洗中毒部位皮肤，然后送往医院;若因吸入性中毒，家长自救方法较少，应在第一时间将孩子送医院抢救。
冻疮预防是关键
寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病，通过下面的方法可以有效预防冻疮的发生。
1、积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。
2、寒冷季节注意防寒保暖。
3、衣服鞋袜宜宽松干燥。
4、年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。
5、冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
6、每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。
家庭防护痤疮是关键
众所周知痤疮是现实生活中很常见的疾病，多发生在14~24年龄段人的脸上，所以美其名曰“青春痘”。痤疮给患者的生活和学习等带来了一系列的困难，而这年龄段的人恰逢人生中最美好的时刻，所以使他们苦恼不已。那么痤疮的家庭防护措施有哪些?
一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
青光眼做好预防是关键
1、主动检查
老年人最好每年都要量一次眼压，特别是高血压的病人。一旦发觉白内障和虹膜炎也要及早的诊疗，免得会导致继发性青光眼，也是预防青光眼的方法。
2、不要暴饮暴食
因为暴饮暴食喝大吃大喝，都会让患者的眼压升高，会迫让诱发青光眼的察觉。老年人要做到饭吃八分饱，不吸烟以及不喝酒和不喝浓茶，并且还要不吃辛辣的食物。平常的时候要常摸自己的眼球，如若当眼球发硬，看灯光有虹圈的时候，发觉后肯定要及早的治疗。也是预防青光眼的常见方法。
3、坚持体育锻炼
因为体育的锻炼能使血流加快，从而眼底瘀血就逐渐的减少，房水就会循环畅通，眼压也就会下降。病人们平常可以多吃蜂蜜和其它利水的食物，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，就会把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而来下降眼压也是个不错的预防青光眼方法。
4、病人们不要在光线暗的环境中工作
假如在暗室工作的人，每过1～2小时，就要走出暗室活动一下或者是适当的开灯照明。还有的就是情绪容易激动的人，肯定要少看电影，或者是在看电视的时候最好在旁开小灯照明。很多人还要留意免得过劳，因为身体过度操劳后都会使眼压波动，所以要留意生活规律，劳逸结合，免得过劳，是常见的预防青光眼方法。
春季儿童肺炎高发早预防是关键
记者在医院了解到，连续一段时间以来，该医院儿科门诊日平均接诊量达1800至1900人次。其中，呼吸道感染占据多数，尤其是肺炎患儿。根据粗略统计，肺炎患儿每日的接诊量约占儿科门诊全部疾病的60%至70%。
“对于婴幼儿来说，肺炎类型主要为毛细支气管炎，是2岁以下婴幼儿特有的下呼吸道感染，发病高峰年龄为2至6个月。”吉林大学第一医院儿科门诊主任王朝霞说，婴儿肺炎起病时一般表现在2至3日内出现持续性干咳和发作性喘憋，临床表现轻重不等。严重者呼吸困难，病情发展非常快，咳嗽似百日咳样但无回声。体温高低不一，不发热、低热、中等发热，少见高热。呼吸浅而快，每分钟约60至80次，甚至100次以上。脉搏快而细，每分钟可以达到160至200次。鼻翼煽动明显，有胸凹陷。伴有吮奶及进食差、酸中毒、脱水等表现。重症儿童面色苍灰或发紫，可能发生心力衰竭和呼吸衰竭，甚至呼吸暂停。
据介绍，年长儿童来肺炎类型主要为支气管肺炎，以发热和阵发性咳嗽为临床特点。儿童自诉胸闷、胸痛等。偏小的幼儿以呼吸困难、喘憋为主要临床表现。
专家提醒孩子家长，儿童若有以上异常症状应该及时就医，积极控制炎症，改善肺的通气功能，防止并发症。同时，春季注意预防呼吸道感染性疾病也是关键，家居要勤通风，合理膳食，保证营养摄入，避免去人群聚集处，及时增减衣物。
牙痛有效预防是关键
牙痛有效预防是关键：
用大蒜头磨擦止痛：患有比较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
常用脱敏或防酸牙膏刷牙：这两种牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙，有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味：如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因为核桃仁为碱性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。
温水刷牙、温茶漱口：由于牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一旦遇到冷刺激就可以引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。
平时需要注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齿10分钟;善待牙齿，勿咬过于坚硬之物，避免牙齿与牙龈损伤;牙齿一旦出了问题要及时到正规的医疗单位诊治。
牙齿是帮助我们咀嚼东西的，我们平时要爱护自己的牙齿，不要让其受到伤害，否则真的等到牙痛出现的时候就会给我们带来极大的困扰，牙痛要分清病症再服药，不能错服、乱服;更不能因为疼痛难忍“一而再、再而三”地服用止痛药和消炎药。止痛药会产生对胃肠道的刺激性、抗生素产生的耐药性等诸多不良影响。
冻疮的预防是关键
冻疮一旦发生，在寒冷季节里是较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，而且容易反复。欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。
一要注意保暖，手部经常摩擦;
二要防止潮湿，保持干燥，在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。手套、鞋袜、帽子都要宽松舒适。
如果爱出脚汗，就要选用舒适、吸汗能力强的鞋垫，以保持双脚的干燥，女性应避免穿尖头高跟鞋，会造成脚部的血液循环不流畅，应尽量穿舒适平底鞋;
三要加强体育锻炼，促进血液循环，提高人体对寒冷的适应能力;
四要积极治疗已有的具有相关性的疾病，比如营养不良、贫血及一些慢性疾病，这些疾病也是冻疮的诱因。
另外，老中医建议市民在日常饮食中注意多补充一些维生素A、维生素C及矿物质。
冬季哮喘，预防是关键
哮喘是一类具有明显季节性的慢性疾病，在秋冬季节最易发作，因此患有哮喘的病人在这两个季节就应尤其注意对哮喘病发的预防。其中包括两个方面，生活上的预防以及饮食的安排。现在小编就跟大家一起来分享一下预防的具体事项。
哮喘的本质是什么
专家介绍，哮喘的本质是一种气道慢性炎症，其参与的炎症细胞主要有嗜酸性粒细胞、肥大细胞、淋巴细胞等。气道炎症导致气道对外界各种刺激反应性增强，进而出现反复发作性的喘息、气急、呼吸困难或咳嗽等症状，常与接触尘螨、花粉、动物皮毛，吸入一些刺激性的气体，剧烈地运动，紧张、兴奋等强烈情绪，药物以及受凉感冒等因素都有密切的关系。
在重症哮喘急性发作时，患者可有窒息感、烦躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平卧，说话不成句，严重者出现意识模糊，如不及时抢救，可危及生命。大家熟知的歌星邓丽君和飞人柯受良都是由于哮喘未得到及时控制，急性发作去世。因此哮喘患者如果不接受正确的诊断和规范化的治疗，后果是非常可怕的。
冬季哮喘防治的注意事项
冬季天气寒冷，是哮喘病的高发季节，许多哮喘患者的病情也在冬季加重，那么哮喘病患者怎样才能健康的度过冬季呢?哮喘病人冬季具体需要注意什么?专家介绍，尽量避免接触过敏源，注意防寒保暖，调解饮食和适当锻炼。
“屋尘螨是哮喘最常见的变应原，也是哮喘重要的发病因素。”专家解释，尘螨很小，用肉眼无法看见，主要靠人体脱落的皮屑生活。要消灭它们并不难，每周用热水洗涤床单和毛毯，在太阳下晾晒即可除去。“除了远离过敏源，还要远离烟草烟雾，不论本人吸烟或被动吸烟，烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。
另外，最好不要饲养小动物，动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。还有，哮喘患者外出活动时，最好躲开花草集中区域，或戴上口罩，不要在潮湿地区久留。药物方面，哮喘患者多有过敏体质，因此服药要特别注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。”
哮喘患者的饮食安排
“冬季天气寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，特别要注意颈部的保暖。”专家提醒，哮喘患者饮食上可多食入些高蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、家禽、鱼等，而肥肉、海鱼、虾蟹等油腻荤腥食物，有助湿、生痰、动火之弊，吃了易引发哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。
总之，哮喘患者的饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。
适合哮喘患者的运动
专家还提醒哮喘患者，应减少剧烈运动，可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动，既能御寒又能提高身体抵抗力。哮喘患者还可进行深呼吸锻炼。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3～5分钟，每天练习数次。
相信如果大家根据小编上面所说的方法在秋冬季节进行预防的话，肯定能够有效的控制哮喘的发作，缓解哮喘的症状，从而让哮喘逐渐远离我们的生活，当然，以上的方法不止对于预防哮喘有一定的作用，还能增加身体的抵抗能力，使身体更加健康。
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春季预防手足口病的方法有哪些呢
春天，万物复苏，流感、流脑、麻疹、水痘和手足口病等传染病又到了流行季节。2008年5月2日，卫生部把手足口病纳入丙类传染病管理。近期，各市疾病预防控制中心通过疾病监测，发现手足口病时有发生，特别提醒家长与孩子要重视对手足口病的预防。
“手足口病的预防，关键在于春季。”专家介绍：手足口病是一种常见的儿童传染病，并不可怕，家长不必惊慌。只要早发现、早治疗，是完全可防可治的。而做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防该病的关键。
传播能力强幼儿一年可多次感染
手足口病是肠道病毒引起的已有近30年历史的常见传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿，潜伏期一般为2-7天，大多数患者症状轻微，以发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹为主要特征。重症患者可出现无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染、肺水肿和心肌炎等并发症。传播方式主要是密切接触传染源，也可通过空气飞沫，或经口或接触被病毒污染的水、食物传播。手足口病分布极广泛，无严格地区性。四季均可发病，一般3月份逐渐增多，5-6月可达到高峰，该病具有传染性强、传播快的特点，极易造成暴发流行。
据介绍，3岁及3岁以下的婴幼儿最容易感染手足口病。由于成人的免疫系统较完善，成人感染一般不发病，也无任何症状，但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。由于可以引起手足口病的肠道病毒种类很多，不同型的肠道病毒感染后没有或很少有交叉免疫力，一种肠病毒感染后机体产生的免疫力持续时间较短，不会获得终身免疫。因此，手足口病隔几年就会有一次大流行。另外，不同的病毒型可在同年流行，所以幼儿一年有可能被多次感染，患上手足口病。
尚无预防疫苗搞好卫生是关键
据介绍，由于可引起手足口病的病毒种类较多，目前又没有可以预防手足口病的疫苗，因此，主要的预防措施就是教育公众认识手足口病，讲究卫生，加强管理。手足口病的预防工作应开始于早春疾病尚未流行时，加强监测，发现早期病例，早隔离，早治疗，防患于未然。
预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液给儿童洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物;看护人接触儿童前、替幼童更换尿布或处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物;居室要经常通风，勤晒衣被。
在流行期间，家长要少带孩子去人多的公共场所，减少被感染机会。如果孩子出现发热、皮疹等症状，要及时就诊。
小儿手口足病预防措施
少数患者可并发无菌性脑膜炎、脑炎、急性弛缓性麻痹、呼吸道感染和心肌炎等，个别重症患儿病情进展快，易发生死亡。少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒。引起手足口病的肠道病毒包括肠道病毒71型(EV71)和A组柯萨奇病毒(CoxA)、埃可病毒(Echo)的某些血清型。EV71感染引起重症病例的比例较大。肠道病毒传染性强，易引起暴发或流行。为指导各地做好手足口病的预防控制，制定本指南。
手足口病传播途径多，婴幼儿和儿童普遍易感。做好儿童个人、家庭和托幼机构的卫生是预防本病染的关键。
(一)个人预防措施
1、饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童;
2、看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物;
3、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗;
4、本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被;
5、儿童出现相关症状要及时到医疗机构就诊。居家治疗的儿童，不要接触其他儿童，父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理;轻症患儿不必住院，宜居家治疗、休息，以减少交叉感染。
(二)托幼机构及小学等集体单位的预防控制措施
1、本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风;
2、每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒;
3、进行清扫或消毒工作(尤其清扫厕所)时，工作人员应穿戴手套。清洗工作结束后应立即洗手;
4、每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒;
5、教育指导儿童养成正确洗手的习惯;
防范胎停育 预防是关键
预防胎停育，孕前准备是关键!
在怀孕前，孕妈咪就要做好充分的准备工作，调整身体和 生活 习惯，以最佳的状态迎接小宝宝的 健康 出生。
孕前准备第一项：做好 孕前检查
孕前的身体检查非常重要，医生会为你检查慢性病、感染症等不适宜立刻怀孕的疾病，一旦发现早期进行治疗，就能避免孕后出现 问题 的情况发生了。特别是高龄产妇，家族内有遗传病史的人，更应该在孕前进行医学诊断和孕前体检。孕早期，孕妈咪可定期抽血检查HCG水平和孕酮水平，监测胚胎发育情况。
孕前准备第二项：改善生活环境
尽量远离会接触到有毒物质的环境，如刚装修的房子、新买的车子。那些从事的工作会接触到大量化学药剂及有害物质的孕妈咪，可以试着提前申请调岗。另外，孕前用药也要特别小心，就医时最好将自己 准备怀孕 的计划告知医生，请他选择毒性小、疗效好的药物。还要严格按照医嘱服用药物，不要擅自更换、缩短或延长服药的时间。
孕前准备第三项：调整生活方式
准备怀孕了，以前那些不良的生活习惯就要彻底远离。吸烟、酗酒、夜生活，统统应该说拜拜，适当运动，多吃绿色健康食品，保证饮食均衡，增强免疫力。孕前3个月就可以开始补充叶酸和维生素。规律、健康的生活有助于孕育健康的胚胎。
孕前准备第四项：保持好心情
无论是孕前还是 孕期 ，都要保持一个好心情，调节好自己的心态。孕期多了解孕娩 知识 ，遇到问题保持乐观的情绪，全面配合医生。
怀孕是件幸福美好的事情，为了避免孕早期胎停育的发生，女性朋友应重视孕前准备各项工作，拥有一个健康好“孕”。
小儿便秘预防是关键
1、母乳喂养者，建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物，例如南瓜、红薯等，同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群，也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。
2、人工喂养的婴儿，可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5～8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁)，以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子，可添加较粗的谷类食物，如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。
3、两三岁的孩子，还可借助于通便类食物，如菜粥(取油菜或青菜50克，梗米100克，先将梗米淘洗干净，加适量水煮成粥，待半熟时将菜切碎加 人，烧熟后每日吃l～2次)、蒸红薯(取红薯约50克，洗净去皮，切片蒸熟，每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15～20克，捣烂，放人锅内，加适量糖和 水，煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次，服后喝少量温开水漱口)等。
家庭防护痤疮是关键
一、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂(如力士、夏士莲香皂)和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。
三、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。
四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
六、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
关于儿童抽动症家庭因素是关键
关于儿童抽动症家庭因素是关键，关注健康，关注儿童抽动症。现如今患有抽动症的患儿越来越多，很多家长都不知道该如何去面对这突如其来的疾病。结果当孩子病情严重了才开始惊慌失措。因此，关于儿童抽动症家庭因素是关键。
儿童抽动症家庭因素是关键：
1. 家庭背景(即父母的教育程度、职业等)不良。抽动症儿童的父母受教育程度较低，社会经济层次较低，说明父母受教育少、不会教育孩子、不讲文明或简单粗暴，可以促成抽动症的发生。
2. 教育方式有问题。抽动症儿童的父母在教育孩子方法上弊病甚多，如管教不一致、经常打骂孩子、不能以身作则、对孩子比较娇惯、家庭不够和睦等。
3. 抽动症儿童在家庭中地位较低。据调查，在家庭中地位较低者，正常儿童仅占被调查对象的6%，而抽动症儿童竟占37%。
4. 遗传素质较差。抽动症儿童同胞中被诊断为抽动症、三代中有精神病的、母亲有癔病者及父母脾气急躁者均明显多于正常儿童。
一般而言，年幼儿童行为多带有冲动性、注意力较分散、好动。但随着年龄的增长，在父母的训练下就渐渐地学会控制自己的行动，但也有一部分儿童发育可能较慢，父母和教师若不了解这种发展上的个别差异，给予过早的强迫性教育，或者说对儿童的要求期望过高，超过了儿童实际所能承受的紧张与压力，就有可能诱发或导致抽动症，应引起家长和老师的高度重视。
调整环境，创造良好的家庭环境、家庭健康生活，父母良好的榜样作用，正确教育方式以及教育调整，包括学校对患儿的教育对策、教室环境、学习任务和学习目标的调整等均为综合教育重要组成部分。
现如今患有抽动症的患儿越来越多，抽动症患儿的增多是有一定的原因的。日常生活中一旦发现儿童抽动症决不能忽视，应该及时的进行有效治疗，以免给孩子带去更大的伤害。在治疗抽动症之前必须弄清抽动症的病因。从病根上解决问题。
甲减常出现预防是关键
日常饮食中要限制脂肪的摄入，因为甲减患者会合并有高脂血症，这是发性甲状腺功能减退症较常见的，因此，限制脂肪摄入也是预防甲减的方法。我们要尽量少吃动物的脂肪，选择食用植物脂肪来代替，这样就能避免高胆固醇。预防甲减还应注意定期进行检查，现在很多人虽然有定期体检的意识，但他们不是进行全面的检查。在发现自己的身体出现不适时，一定要及时去医院接受检查治疗，这样就能将疾病消灭在萌芽状态。
甲减的发生与生活节奏快，压力大，竞争激烈有很大的关系，因此日常生活中，我们要保持积极乐观的生活态度，性格要开朗，学会宽容，理解别人，及时排解自己内心的压抑。进行科学知识的宣传工作，宣传甲减的病因、临床表现、诊断、鉴别诊断及治疗，提高科普水平。预防甲减的出现，在沿海地区的居民由于本身不缺碘，所以不能吃过多含碘高的食物，比如海产品。
慎做手术和放射碘治疗这也是预防甲减出现的关键措施之一。因为甲炎早期表现为早亢症状为主，此时受损的甲状腺组织不多，而手术是切除了大部分甲状腺组织，放射碘会使很多甲状腺组织死亡，结果使患者提早成为甲减而受累终生。适度运动，不要盲目减肥。有早期甲状腺炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，引起甲减的出现。