打高尔夫球穿什么衣服好 戴手套

打高尔夫球穿什么衣服好 戴手套

戴手套可以防止晒黑或者球杆磨破手，好的手套还能保护手腕。手套能增强摩擦力，还能帮助更轻易的掌握挥杆方向。

高尔夫球手套以真皮制或不织布制者居多，用复合材质制为佳，手掌部份宜选用牛皮材质，手背部份则以透气防水材质较好，手腕部份以护腕方式设计最好，不但有吸汗功能，也能起护腕作用。选购手套的尺寸最好稍为大一些，以五指能轻易分开为准，手套的每一部份都能紧贴皮肤最上选。

打高尔夫球的好处

高尔夫运动通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，可以增加腰腹部肌肉的力量，还能消除赘肉，是减腰腹部脂肪的绝佳运动。

高尔夫球要在充满新鲜空气和阳光的茵茵草地上漫步击球，虽然运动不激烈，但是环境清新，视野开阔，能帮助调节情绪，释放压力。

打高尔夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好。所以如果性情暴躁，没什么耐心，可以多多打高尔夫，磨练一下心性。久而久之，一定能沉住气，做事也会变得稳重。

走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练。心脏病专家帕兰克(Edward A. Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。所以打高尔夫球对锻炼身体，增强体质很有帮助。

打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等。多接触这些礼仪，也能陶冶一下情操。

高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，喜欢高尔夫球的人一般都比较成熟，性格较好，打球可以扩大交际圈，认识一些生活中交不到的朋友。

肘关节疼痛的原因 肱骨内上髁炎

又称高尔夫球肘，常见于打高尔夫球的运动员，发病机制和网球肘差不多，出现这个情况一定要多休息、制动及进行肘关节局部热敷。

哪些是脑中风的预防措施

1.至少每年测量一次血压。2.吸烟使中风的危险性增加一倍，尽快戒烟。3.适度饮酒。4.高血脂同样会增加脑中风的危险。血脂高可以通过节制饮食和锻炼进行控制，有一些人还需要饕物治疗。5.糖尿病患者应控制血糖，降低脑中风危险。6.每天快步行走至少30分钟，或者进行骑自行车、打高尔夫球、游泳、跳舞、打乒乓球等有氧运动。

运动中怎么保护膝盖 球类运动

至于球类运动，以膝盖弯曲／伸直的频率与角度做为判断标准，太过就不适宜。像台球，由于桌面有一定的高度，所以对膝盖的伤害低。虽然膝盖几乎都要弯曲，但弯曲的角度在二十～三十度左右。

依此类推，打高尔夫球时，膝盖不需要长时间的重复弯曲与伸直，也是这类患者可以从事的运动。像是篮球或网球等需要大幅度弯曲膝盖的动作，较可能会伤害内侧皱襞。

日常小动作让男人长寿更年轻

常打高尔夫球，增寿5年

《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。

7小时<睡眠<8小时，寿命最长

一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。

身体胖，老10年

2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13.5公斤左右)，其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

缓解工作疲劳有哪些运动

游泳

夏季来袭，不管穿多少都会觉得闷热，如果能够时刻躺在水里就好了，但我们毕竟不是鱼，还是要生活在陆地上的，不过有一项运动是既可以消暑，也可以缓解工作压力和疲劳的!那就是游泳!

健身教练表示，游泳是一项全身性的运动，能锻炼你所有的肌肉，还能提高你的心肺功能。实际上，游泳是非常好的运动，因为人在水中的阻力比在陆地上大12倍，所以游泳所消耗的能量也比其它运动都要多。在游泳过程中克服的阻力会让你觉得工作中的烦恼也是可以克服的，这样就可以达到放松的状态。而且，在游泳过程中，你的身体也会得到很好的锻炼，既可以塑造美体，也可以放松身心，何乐而不为呢?

高尔夫球

高尔夫球是近几年来比较兴盛的运动，如果你不想被时代抛弃，那么，学会高尔夫球也是很有必要的。专家表示，高尔夫球原本是“贵族运动”，并不是所有有都会的，但这种原本是“贵族运动”的体育项目现在已经比较普及了，置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少，而且高尔夫球可以让你的思想变得沉稳，对于人的性格塑造也很有帮助，因此，学习高尔夫球是很不错的放松选择哦!

实际上，一进到高尔夫球场，即使你有很多工作烦恼，也会抛之脑后，这是因为一旦进入高尔夫球场，不集中精力的话，挥杆子的时候，球是很难进到球洞的，这样的话，拿不到好成绩。反之则分数会越打越高，在挥杆进球的过程中，你的疲劳也会一扫而光。

打高尔夫球的姿势 打高尔夫球怎么站

站立双脚分开的宽度，有个人差异。使用长球桿或打长距离时，右脚张开至与肩同宽，反之用短球桿或打短距离时，则以腰部的宽度为准。