肺火大的预防

养生健康

肺火大的预防

1.肺实热证(1)证候发热，口渴，咳嗽，胸痛、咯黄痰或腥臭脓痰、咽喉红肿疼痛，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄，脉数。(2)治则清热宣肺。(3)主方轻症可用桑菊饮加减、重症可用清金化痰汤加减。

2.肺阴虚证(1)证候干咳少痰，或痰少而黏稠，不易咳出，口燥咽干，五心烦热，午后潮热，盗汗、或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。(2)治则养阴清肺。(3)主方沙参麦冬汤加减。

预防1.素体易上火之人，平时饮食宜清淡为主，多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少抽烟喝酒，平时适当运动，保持大便通畅。

2.注意四时季节变化，根据气候特点适当调整饮食结构，特别是在夏秋燥热之季，勿嗜食辛辣煎炸肥腻之品，以免助生火热之气。尽量不要太晚休息，以免耗伤阴精，加重虚火上炎。

3.出现肺火的症状时，如果症状较轻，可适当选食梨、荸荠、枇杷等偏凉性的食物，或用菊花、金银花、麦冬、罗汉果等甘寒生津之品泡水饮用，如果症状较重，须到医院就医，对症治疗。

男人熬夜上火有哪些保健方法

上火”的部位不同需要对“火”下药：

▲心火：也分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火则表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。调理可用黄连、莲子心等药物清心泻火。

▲肝火：一些情绪容易激动的人，常被我们称为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。调理可用龙胆草、夏枯草等。

▲胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、舌红、少苔、便秘、腹胀;而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等。多以生石膏、知母等药物泻胃火。

▲肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。中医多用枇杷叶、桑白皮、甘草等药物清肺火。

▲肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。调理可用生地、益母草等。

降心火的四种素食

1.莲子

莲子入心经，故而有养心安神的功效。心火大的人群常常会出现失眠、易怒、烦躁、口舌生疮以及口干现象。取莲子心泡茶或食用莲子汤，可以降心火、去热、安神，晚上饮用可助睡眠。

2.菊花

菊花性味苦、寒，入肺经、肝经，在药用方面起到清热解毒、平肝明目的功效。通常肝火大会表现为头晕、暴怒、口臭、眼睛干涩等。利用菊花泡茶或食用菊花粥可以改善肝火大，并对于风热感冒、头晕眼花、皮肤生疮等有调理作用。

3.百合

百合入肺经、心经，性味甘、寒，通常具有养阴润燥、安神的作用。所谓秋燥伤肺，肺燥、肺热容易发生咳嗽、咽干、易感冒等。食用百合汤、百合茶，不仅可以改善肺火大引起的咳嗽，还有助睡眠、润燥、美容等作用。

4.芹菜

芹菜是蔬菜也是药物，其性味甘、凉，在中医看来有清胃涤痰、祛风理气、清热等作用。而胃火大常常会有消化不良、口臭、便秘、恶心和呕吐现象，饮用芹菜汁或食用凉拌芹菜，可改善胃火并降压保胃。

肺火大会有什么样的症状

肺火大主要是表现在平时会脾气暴躁，容易生气发怒，早上起床还会有口干舌燥喉咙痛的感觉，嘴里或者是嘴角还会得溃疡，偶尔也会有牙龈胀痛出血的症状，甚至还会流鼻血，平时应该要注意资金的饮食习惯和生活习惯，可以多喝清热解暑的苦丁茶或者是大麦茶，也可以自己炖冰糖雪梨来喝，这样既可以清热解火还能预防因为肺火旺盛带来的咳嗽感冒等疾病。

肝火旺盛可以煮绿豆汤来喝或者是多吃些苦瓜，绿豆和苦瓜都有利于清热降火，也可以适当的食用一些白果，对肝火旺盛是最有效的，但是不能一次食用太多，也可以在家炖冰糖雪梨来喝，这样既有利于降肝火旺盛，还能有效的预防因肝火旺盛可能带来的咳嗽等疾病，还可以多吃猪肝，有利于养肝护肝，更应该要注意的是，保持好的心情必不可少，要多注意休息，多呼吸新鲜的空气。

肺火旺盛是因为身体中缺水的关系，所以也会出现一定口干舌燥的感觉，所以首先应该多多饮用一些茶水来进行治疗，并且茶水中可以放入一些菊花，或者是甘草等，可以帮助消除火气，具有清热降火的功效。其次是可以在夏季吃一些绿豆来进行降火，绿豆具有清热解惑的功效，并且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时可以帮助降低身体的胆固醇，调节内分泌。

吃猪肝可去肺火治疗舌红

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

肺火大是因为饮食生活习惯不好造成的，还有就是心情不愉快容易暴躁动怒也是肺火大的原因，平时少吃了像绿豆苦瓜这类的清热解火的食物，身体缺少了必要的维生素，平时应该要多注意休息不要熬夜，也不要吃辛辣烧烤和油炸的食物，重要的是还要保持身心的愉快，要保证有充足的睡眠，平时可以多出去游玩呼吸新鲜的空气，保持心情的平稳愉悦，这样肺火就能慢慢的消下去。

肺火大是怎么回事

肺火可来自于体内的阳气过盛导致，由体内散发出来。也有可能是外部因素因素的风、寒刺激、致病菌等感染。另外肺火和人的情绪很有关系，一般肺火大的人脾气不太好，易发怒。所以要解决肺火大的问题需要从这三个方面着手，平时控制自己的情绪，保持平和的心态，不要过于激动。要养成爱喝水、爱吃水果的好习惯，并坚持做到。最后，尽量避免外部因素的影响，减少感染的机会。

小儿肺火大主要是可能与饮食和天气因素相关，食入过多的热性食物、高热量的肉类及天气特别干燥的时候，都是可能导致肺火大的。可有咳嗽、嘴角裂开、鼻出血等表现。一般小孩子的话建议不要吃药，采取正确的食疗和行为疗法即可。比如可以多食用一些低热量的食物，吃凉性的水果。可以做些银耳莲子汤来喝，降火效果好，而且快捷。味道也很鲜美，小孩也爱喝。

长期熬夜超负荷的工作的确对身体不好，特别实在天气比较干燥的冬季，身体某一系统出现异常往往都是牵一发而动全身，而肺又是我们身体中比较娇弱的器官，如果护理不当的确会出现很多不良反应。大多数人肺火旺的时候应该从饮食上调节，饮食上要吃着容易消化又对肺功能有好处的食物，尽量不要吃辛辣的食物，同时平时还要注意休息，保持良好的心态和工作状态。

婴儿肺火大吃什么

孩子肺火大主要是由于季节或者饮食有一定影响。平时饮食要注意，可以适当吃一些偏凉性食物和富含维生素的蔬菜水果。一些热性水果比如荔枝、橘子、芒果、桂圆尽量不要吃，多给孩子吃一些白萝卜、大白菜、菠菜以及杨桃、枇杷、梨、百合等凉性食物，同时多饮水，尽量少吃肉类及高热量食物。一般不严重的情况食物慢慢调理一下就可以的。

宫寒肝火肺火大肠胃功能也不好怎么办

1宫寒肝火肺火大肠胃功能也不好的话，建议患者在日常生活中的饮食习惯中一定要多吃一些容易消化的食物的。比如小米粥、馒头等等食物。都是对消化道具有温养作用的食物的。建议多吃。

2宫寒肝火肺火大肠胃功能也不好的话，建议患者可以在医生的指导下，服用一些治疗宫寒的药物，比如乌鸡白凤丸等等药物。通常建议大家服用中药制剂来调理宫寒的。因为该疾病需要长期的调理。

3如果患者的胃肠功能总是出现消化不良的表现的话，建议患者可以在医生的建议下，服用一些辅助消化的药物的。比如食母生、盐酸和多种消化酶制剂等等药物都是对患者的消化系统都是有很好的作用的。

注意事项：患有以上的疾病以后，建议患者在治疗的时候需要需注意的事项是，如果患者总是宫寒的话，建议患者在日常生活中不要总是接触寒冷刺激的。特别是凉水刺激。

肺火大吃什么才能好的快

1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补3、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

3、大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，是一味用途广泛的滋补良药。

4、石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

5、柑桔：柑桔性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，

甘蔗、梨清肺润燥。中医认为，有秋燥征象的人，吃点辛味食物可以驱散肺中的郁气。

清肺润燥的食物可选择枇杷、梨、甘蔗、荸荠、橙、萝卜、竹笋、丝瓜、白菜、紫菜、鸭蛋等。

黑、白木耳可养肺。中医认为，秋季五脏属肺，因此正常体质者秋季一般应以养肺平补为宜。

平补可选择黑木耳、白木耳、银杏、花生、杏仁、杏、无花果、万寿果、乌梅等食物。

百合、薏米补肺气。有肺气阴虚征象的人，应辨证予以补气、补阴或气阴俱补。

可用百合、薏米仁、淮山药、蜂蜜等补益肺气。

有肺阴虚症状的人，可用核桃仁、芡实、瘦肉、蛋类、乳类等食物滋养肺阴。

如伤及胃津、肝肾阴气时，可用芝麻、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾阴。

用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。

肺火大的人吃什么食物较好

肺火大是指肺内积气较多，阳火较重，可出现口腔干燥，鼻子干燥疼痛发痒，还可能出现流鼻血的表现。肺火大需要降火，多喝水，增加内脏器官的新陈代谢，加速废物的排泄。切记这个时候不要再吃辣了，也不要喝酒，吃些降火的食物，如梨子、西瓜等，炖银耳汤和绿豆汤也很好，降肺火作用快速有效。另外，熬夜疲劳过度，也容易导致肺火大，也要注意睡眠时间应充足。

引起肺火旺盛的因素是多方面的，比如说在冬季天气干燥缺水的时候，又或者是饮食上常吃辛辣的食物，还有的是因为生活和工作压力太大导致的心烦气乱，这些因素都会引起身体机能的变化。当肺火大引起咳嗽的时候可以通过饮食来缓解，主要是在饮食上注意不能吃辛辣的食物，多补充滋养肺部清淡又有营养的食物，同时还要注意经常做运动，改善身体体质。

一直都肺火大怎么治疗

首先肺火大说明平时粗粮吃得太少，水喝的少了，应该要增加身体对粗粮和水的补充来促进新陈代谢。其次可以煮绿豆汤来喝或者是炒苦瓜吃，这样有利于降低肺部的火气，还有就是要多吃猪肝，这样可以起到养肺的作用，平时在家也可以炖冰糖雪梨来吃，这样能有效的防止因肺火而引起的咳嗽等疾病，最重要的是要保证充足的睡眠，保证自己有好心情，不要大动肝火，保持心情平稳。

肺火大是什么原因造成的

肺火旺盛主要表现在早上起床后会觉得口干舌燥，嘴里还会长溃疡，偶尔还会伴有牙龈肿痛的感觉，甚至有时候还会流鼻血，平时可以煮绿豆汤来清热降火，也可以炖冰糖雪梨来吃，这样既可以降火，还能预防由肺火旺盛引起的咳嗽感冒，平时可以多喝些大麦茶或者是苦丁茶来清热解暑，肺火旺盛的调理还需要注意休息，不要熬夜饮用咖啡，保持心情愉悦，多出去走走多呼吸新鲜的空气。

虽然很多成人出现肺火大多是因为工作压力过大、身体代谢异常导致的，但是其实引起肺火的因素大有所在。特别是小孩子出现肺火的时候，多是饮食护理不当、夜间受凉引起的，建议家属在生活中多注意对孩子的保护和护理，饮食上多吃一些促进幼儿效果的清淡食物，同时营养还要跟上，并且在天气转凉换季的时候多注意对孩子的保暖，特别是夜间一定不能受凉。

宫寒肝火肺火大肠胃功能也不好怎么办

很对人都是认为比较胖的人，身体都是偏向热的。其实不然。发胖其实是宫寒的另一表现形式。如果患者出现浑身发胖，并伴有气短乏力和失眠多梦、以及月经过少、还有就是出现不排卵等症状的话，则是说明了患者的子宫热量不足，发胖只是为了维护自身的生理机能，而身体的脂肪就充当起护宫使者的角色的。那么宫寒肝火肺火大肠胃功能也不好怎么办?

宝宝肺火大什么症状会比较明显

一般婴幼儿时期出现肺火大的时候都是会出现干咳的情况的，或者是咳嗽的时候里面会出现部分的血丝的情况，而且嗓子的位置感觉比较的痛，嗓音听上去也会比较的沙哑一些，晚上的时候会出现夜间盗汗的情况的。肺火大的话要注意多给孩子进行水分的补充，而且应该是给孩子吃一些滋补性的食物，这样的话可以帮助孩子的身体的恢复，以及要注意保持清淡的饮食。

孩子的情况做好是通过食疗的来改善是比较好的。因为对于孩子来说还是尽量少吃药，食疗营养又安全。孩子肺火大就容易烦躁夜晚睡眠也不好，您可以给孩子准备一些清火润肺的食物。水果类的鸭梨是最好的选择，您可以将鸭梨和冰糖一起上锅蒸，给孩子吃可以起到很好的缓解治疗作用。还有就是多喝水，多排尿。最好以清水为佳，孩子多喝每天六七杯较好，水喝的多利于排尿，也是可以起到清火的作用的。

肺火大的预防