抑郁症心情的主要表现
抑郁症心情的主要表现
1、兴趣减退甚至丧失：业余爱好广泛的人，一旦患抑郁症，这一点很容易为周围人觉察。但是，即使并无任何业余爱好，如果日常工作、生活享受和天伦之乐等都一概提不起兴趣，体会不到快乐，就可以肯定有兴趣明显减退或丧失。
2、无望感：病人感到个人的一切都很糟糕，前途暗淡无光，一切毫无希望。与此相反，正常人对未来抱有希望，如学业有进步，事业有成就，家人健康长寿等;也经常有各种小愿望，如攒钱买件高档商品，欣赏一场优美的音乐，周末全家外出游玩等。对未来丧失希望是抑郁症的一种表现。
3、无助感：这种感觉很痛苦，尤其是病人难于表达。不少病人不愿就医，他们确信医师爱莫能助，因为他感到与所有其他人都不一样，似乎已经离开了人世间，掉进了深山的谷底，一切已无可挽回，谁也救不了了。病人感到度日如年，异样地孤寂、与人有疏远感。
4、自我评论下降：病人感到自己实际上什么本事也没有，任何事也干不了，是十足的废物。至少，病人感到知识能力已大不如前。一部分病人有深深的内疚甚至罪恶感。
5、活力丧失：病人感到他整个的“人”已经垮了、崩塌了、散了架子。他很明确主要不是身体没有力气，而是精神上丧失了动力，做什么(包括自理生活)都需别人催促或推他一把，否则就根本不想动。不少病人挣扎着想振奋起来，但总是坚持不下去。病人认为自己成了“一滩烂泥——扶不起来。”
6、感到生活没有意义：病人不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。
重度抑郁症能治好吗
专家表示，重度抑郁症当然可以治好，但最重要的是对抑郁症的治疗一定要正确并且及时。重度抑郁症是一种容易导致患者自杀的严重疾病，因此重视对重度抑郁症进行了解，并且注意避免重度抑郁症加重酿成恶果需要及早开始治疗。当重度抑郁症发作之后患者也需要做好自我调节和配合治疗的工作，只有这样才可以促使重度抑郁症早日恢复。
重度抑郁症的常见治疗方法有以下几种：
1、交友赶走抑郁
相关研究证明，广泛与人结交的人，比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此这种治疗抑郁症的办法提倡人们多交朋友，在交往中驱散孤独、焦虑和抑郁情绪。
2、运动克服抑郁
体育锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但这种治疗抑郁症的办法，需要有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果，至于锻炼内容和时间，可与医生商定细节。
3、食疗吃掉抑郁
相信食疗方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
4、色彩换掉抑郁
科学家的研究表明，每种颜色对人都有不同的治疗效能和特定的影响，其中就有些颜色能够治疗抑郁症，如，红色、黄色对改善抑郁心境有不错的效果，此外在居室采用七色光可治疗冬季抑郁症。
5、音乐调节抑郁
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
另外，重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情，找时间来让自己轻松一下，做一点能使自己高兴的事情，眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁，将欢乐带进生活，的确是良好心境的基本策略之一，也是治疗抑郁症有效方法。
慢性抑郁症应该如何治疗比较好
交际疗法
研究调查表明，善于和人结交者比喜欢独来独往的在精神状态上要愉快的多。精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友就是良药。他们认为，社会支持甚至可以使人延年益寿。
音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
精神疗法
忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，要利用3A法来进行治疗，即回答、明白、行动。通过一系列的思想改变可以治愈抑郁症。
人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
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际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。音乐疗法，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
抑郁症测试题
虽然近几年来人们对抑郁症的关注程度越来越高，但是很多人往往无法对自己是否患有抑郁症，以及患有抑郁症的程度如何。这时，人们就需要一份专业性的抑郁症心理测试题来帮忙。下面我们就来看一份来自美国的题目。
抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
2.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
3.你是否丧失了对性的兴趣?
4.你是否经常担心自己的健康?
5.你是否认为生存没有价值，或生不如死?
6.你是否一直感到伤心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
10.你是否对任何事都自责?
11.你是否在做决定时犹豫不决?
12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力?
15.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
抑郁症心理测试题评分标准：
0～4分：没有抑郁
5～10分：偶尔有抑郁情绪
11～20分：有轻度抑郁症
21～30分：有中度抑郁症
31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗
通过这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规心理医疗机构咨询。怎么去除痤疮
如何有效治疗抑郁症呢？
长期抑郁症会给患者的身心健康带来巨大的不利影响，因此注意尽早开始对长期抑郁症进行治疗，并且注意防治长期抑郁症病情继续加重都需要大家格外重视起来。目前关于长期抑郁症的解决办法并不少，重视选择一种适合自己的方法即可
抑郁症治疗方法
1、人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
3、患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
4、支持心理治疗
是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
怎么测试有木有抑郁症
有些人总是觉得很悲观，心情总是好不起来，于是就怀疑自己是得了抑郁症。心情悲观，还有心情很难好起来确实是抑郁症的一个很主要的症状，但是不是说所以的心情不好，悲观的现象都是抑郁症，那么要怎么诊断是不是抑郁症呢?下面是一些症状。
★ 兴趣丧失，没有愉快感;
★ 精力减退，常有无缘无故的疲乏感;
★ 反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒;
★ 自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因;
★ 联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断;
★ 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
★ 睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多(据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍)。
★ 食欲降低或体重明显减轻。
★ 性欲减退。
我们说的抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症以上说的九个症状，只要至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是不是患上了抑郁症，如果是的话就要及时去找医生咨询并治疗。
抑郁症长期出现的原因主要有
一、遗传因素：遗传因素在抑郁症产生的原因上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。如果您的抑郁症是这一类的，那么您就要好好研究一下您的家谱了。 二、心理因素：讲究表明，平日里优柔寡断，多愁善感，内向等性格的人易患抑郁症，心理承受能力强的人却不易患上抑郁症。 四、神经内分泌功能失调：很多研究发现，抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和皮质类固醇的含量增高。 三、社会环境：首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现与社会环境有关...
哪些因素会诱发抑郁症疾病
抑郁症的病因：
躯体疾病：一个人在生活中是很容易患有一些躯体疾病的，但是像中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病这些躯体疾病就有可能会招致抑郁症的发作。有冷淡病症或者无法处理本人的生理需求，这些病症可能是对躯体疾病的心情反响或客观反响，也可能是抑郁症的先兆。人格要素：这是诱发抑郁症发作的主要病因之一，如生活中的敏感、多疑、心情不稳、好强、悲观、自自信心低、有不良的思想形式、过火懊恼或者觉得简直无法控制生活事情等人格，都是易招致抑郁症发作的一些人格。
生化要素：由于当一个人患有已于周，他的大脑中常常会有些被称为神经递质的化学物质呈现渐渐减少的现象。假如5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不均衡，就能够招致抑郁症或焦虑症。5-羟色胺和去甲肾上腺素减少常常招致心情低落、动力降落以及食欲和性欲改动。
生物节律变化：我们在生活中的一些生理功用指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化就是代表着一个人的情理性神经呈现障碍，主要表现就是相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提早，抑郁症病人眼快动睡眠埋伏期缩短(即前移)，有人以为可视为抑郁症的生物学指标，具有结论意义。
抑郁症的症状表现：
心情低落：表现为不高兴、悲伤、痛苦或懊丧，病人心情很坏，很繁重，仿佛一团乌云行将来临，本人已被痛苦压垮，毫无缘由地流泪;是一种负性心情的加强，是抑郁症的背景病症，心情的基调是消沉的、灰暗的;严重的抑郁症常大悲无泪，处于麻木状态;有些病人会巧妙地掩饰本人的心情变化，只要少数病人会主动诉说本人心情不好，快乐不起来;社会文化习气会使抑郁心情以另外的方式呈现，如中国人个性内敛，男人有泪不轻弹，不如西方人擅长表达情感，痛苦的心情以改头换面的方式表现为头痛头晕、胸闷疲惫等躯体病症。“怕冷怕风”多见于华人群体，可能与中医文化有关，皮下有虫子匍匐则多见于非洲人。
快感丧失：病人无法从生活中体验到乐趣，他们不会为好天气、遭到赞扬、游戏中获胜、或不测的横财而快乐，一切的欢乐都不能在他的心底产生一丝波纹传送到大脑。是一种正性心情的丧失，是抑郁症的第二个背景病症。兴味丧失：是指病人对各种以前喜欢的活动缺乏兴味，典型者对任何事物无论好坏都缺乏兴味，离群索居，不愿见人。有些病人看起来兴味仍存在，但进一步讯问能够发现这些病人无法从这些活动中取得乐趣，从事这些活动的主要目的只是为了消磨时间，或希望能从悲观绝望中摆脱出来。精神丧失：病人感到没有精神和能量，似乎生命之泉行将干涸;病人常诉本人很懒，什么也不想干，想做也做不成，有时也想到必需振作肉体，可怎样也振作不起来，力不从心，基本就没有动力;精疲力竭，加上入睡艰难使得病人极端痛苦，难以忍耐。