老陈皮的功效与作用及禁忌 润肠通便

老陈皮的功效与作用及禁忌 润肠通便

老陈皮中含有丰富的维生素以及纤维素、挥发油物质，这些物质可以促进人体肠胃消化食物，有利于体内毒素以及废物的排出，对于便秘患者来说，适量食用老陈皮可以缓解其不适症状。

八月瓜禁忌 润肠通便

八月炸果富含膳食纤维和水分，其中膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量，但进入到结肠后在肠道细菌的作用下完全或部分酵解，产生的终产物甲烷、二氧化碳、氢等气体，能刺激肠黏膜，促进肠蠕动，从而缩短食物残渣在肠内的通过时间，加快粪便的排出速度，因此适量吃八月炸可起到润肠通便的功效。

喝什么茶治便秘 润通茶

材料：2克番泻叶、5克枸杞、2克陈皮、1克莲子心、1克决明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。

做法：将所有的材料都放入茶杯中，冲入适量热开水，然后闷泡5分钟即可。

功效：番泻叶和决明子都是强力通便的药材，要根据自身情况控制用量。这道茶具有润肠通便、清火泄热、排毒降脂的功效，对于顽固性便秘、积热烦渴、肥胖者有较好的调理作用。

饮用禁忌：脾胃虚弱、易腹泻者、非严重便秘者不宜。

陈皮作用与功效有哪些 润肠通便

陈皮中含有丰富的纤维素、维生素以及挥发油，适量食用可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物排出，具有一定润肠通便的作用，是很适合便秘人群进行食用的。

吃黄桃的禁忌 润肠通便

黄桃中含有大量的膳食纤维和维生素C，能有效的刺激肠胃粘膜，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，对于预防便秘也是有帮助的。

西梅的功效与作用禁忌 润肠通便

西梅中含有丰富的水溶性果胶和膳食纤维，食用后可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能增加粪便的体积，促进粪便的提出，因此对于一些因为肠胃缺乏蠕动而出现的排便困难来说可以适当地吃一些西梅。

藕粉的作用与功效禁忌 润肠通便

藕粉中含有很多的膳食纤维，在食用之后可在胃肠内大量的吸水膨胀，能湿润粪便，刺激胃肠蠕动，促进排便，适合于老年人、孕妇等习惯性便秘。

马蹄煮熟的功效与作用禁忌 润肠通便

马蹄中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者进行食用。

荠菜的功效与作用禁忌 润肠通便

荠菜是一种性凉的食物，食用可以增加肠道的寒凉之气和滋润度，可以方便粪便的排除，除此之外荠菜中还含有丰富的纤维素等成分，可以促进肠道蠕动，增加肠道动力，食用有很好的润肠通便的作用。

羊角蜜的功效与作用禁忌 润肠通便

羊角蜜中含有丰富的纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且纤维素进入到肠道之后还能吸收肠道的水分，增大粪便的体积，从而可以促进粪便的排出，因此对于一些大便秘结、排便困难的人群来说可以适当地吃一些羊角蜜，具有润肠通便的作用。