男人衰老的五大特征 赘肉增多

男人衰老的五大特征 赘肉增多

原先的肌肉逐渐消失，代之以松垮垮的肥肉，体重明显增加，体型开始走样，这表明你的肌肉已不再富有青春活力，肌肉正在萎缩，肌力也在提前减弱。

人衰老有哪些特征

衰老是人类无可避免的生理过程，无论你的身份多么显赫，这一过程也无法避免;然而，了解衰老的特征，却能在一定程度上，通过采取锻炼和医疗结合的各种抗衰老疗法，来延缓这一过程;通常，衰老的特征主要包括这些：

衰老的特征包括外部特征和内部特征，人衰老的外部特征主要有毛发变白、脱发、皮肤皱纹增多、粗糙、弹性下降、眼睑下垂，出现老年症和老年性色素斑等。老年人身高体重一般都有下降，身高下降2--3厘米左右，体重一般下降3--4公斤左右。

人衰老的内部主要特征很复杂，基本上有：

(1)细胞逐渐失去水分;

(2)细胞分裂，细胞生长及组织恢复能力降低;

(3)基础代谢率减低;

(4)细胞萎缩及变性;

(5)组织弹性减低，结缔组织变性;

(6)神经系统退行性改变及神经到肌肉的反应速度减慢;

(7)骨的强度及韧性减低;

(8)调节内环境稳定的各种因素发生障碍。

了解衰老的特征，就能在一定程度上规避衰老的来临;选择合适的抗衰老疗法，能够让您在老年期，也依然拥有一个健康的身体，平安稳定地度过人生的最后一程。尤其在接近60岁时更明显。

8.肺功能降低：由于胸壁硬化，呼吸肌负担加重，每次呼吸后肺内残留空气增多。

9.性冲动频率减少：性冲动次数减少因人而异，但因为性激素水平降低和活力减少，性冲动次数减少是不可避免的。在30岁达最高值后，每10年约降低30%左右。

10.阴茎勃起角度下降：一般情况下，阴茎勃起角度在30岁达最大值，以后随年龄增长阴茎向上勃起角度逐渐下降。最大下降幅度是在50─70岁。造成这种变化的主要原因是血管的老化。

大量的临床资料告诉我们前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、鞘膜积液，遗精、阳痿、不射精、阴茎癌等，是危害男子健康的常见的病，它们折磨着众多的男性。

男人衰老的几大特征

泄密部位1 额纹、川字纹

如果你留意“伪小鲜肉”男神们的照片，无论他们的面部表情如何鬼马趣怪，额头上都没有任何皱纹。同龄的你若对着镜子微微一笑，便能看到额头上沟壑纵横。没错!额纹就是最容易让你显老的部位之一。

如何消灭额纹?王晋煌介绍，一说祛皱纹，很多人会想到拉皮，以为特别是额纹用拉皮的方法效果会更好，其实不然。他解释，拉皮更适合由于皮肤松弛 而引起的皱纹，对于40岁到50岁的男性往往还不存在皮肤松弛的问题，而且抬头纹并不是由于皮肤松弛引起的，而是由于皮肤下的肌肉纹理引起的，用注射肉毒 素的方法治疗效果更好。肉毒素的原理是可以使额部的肌肉放松，减少对皮肤的牵拉从而改善额纹。打过肉毒素后，抬头纹、川字纹会在3-4天完全消失。不过， 因为这种方式通常只能维持6-7个月，之后需要再继续打。

这里要提醒的是，即使你的面部没有做任何动作时(如笑、皱眉等)，都能在眉间看到川字纹，则说明你的川字纹过深，仅仅打肉毒素是不够的，还需要填充玻尿酸。

泄密部位2 眼袋

40岁到50岁之间的男性容易出现的另一个面部问题就是眼袋，一旦出现眼袋，不仅看起来没有精神，还让人显得老气横秋。更糟的是，眼袋下的“泪沟”，让人看起来比实际年龄老了10岁。

王晋煌介绍，祛眼袋有两种手术方法：一种是外切口，在抽脂的同时可以进行适度拉皮，尤其适合有眼袋并伴有皮肤松弛者;另一种方法是内切口，这种手术方式的优点是切口在眼睑内，切口只有5毫米，从外面完全看不出手术痕迹。适合不希望留痕迹、皮肤松弛不严重者选择。

泄密部位3 苹果肌

什么是苹果肌?王晋煌介绍说，苹果肌指的就是眼睛下方倒三角位置，笑起来会微微鼓起的区域，因此，也被称为“笑肌”。苹果肌饱满是年轻、甜美的 象征，可让笑容显得特别迷人。这一块肌肉在小鲜肉的脸上特别明显，两颊上方圆圆鼓鼓，笑起来就如红苹果一般可爱，秀色可餐。但随着年龄的增长，面部胶原蛋 白流失，脸颊皮肤松弛与下垂。苹果肌皮下组织也难逃厄运，这一区域就逐渐凹陷、下垂，令人显得疲惫、憔悴、无神，有时甚至还会牵连上方的眼袋内凹或是法令 纹加深。不管再怎么吃，就算身体发胖，但都胖不到脸颊上去。这就是衰老来临的标志之一。

一旦苹果肌开始凹陷，靠皮肤保养也难以得到改善，而且五官也会开始变得平板，看起来会显老，有种说不出来的疲倦感。如果要改善面部的凹陷，可采 取玻尿酸填充的方式来丰满苹果肌。王晋煌介绍，针对苹果肌凹陷，一般注射玻尿酸填充就可以有明显的改善。如果想要更亮丽，可以在打第一次之后的一个月左右 再次注射填充，将苹果肌调整到更立体的效果，看上去至少能年轻5-10岁。

泄密部位4 法令纹

脸上较易显现衰老的部位是鼻子旁边的两道法令纹。小鲜肉们几乎看不到这两条纹路，可是如果法令纹很深，给人第一眼的印象就是——这个人不年轻了。

法令纹是如何形成的?王晋煌解释，有的人受遗传因素影响，天生法令纹就比别人深。但对于大多数人来说，随着年龄的增长，皮肤里的胶原蛋白、水分 含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。人越老，这两条纹会显得越来越深、越来越长。如果日 常工作、生活中说话比较多的人，如歌手、说书人、老师、销售人员等，会比同龄人更容易出现法令纹。

现在网上有不少消除法令纹的按摩方法，可以起到一定的作用，不过效果有限，维持的时间也比较短。王晋煌介绍，如果想要法令纹变浅且保持的效果更 长久些，仍需要借助整形手段。整形手段按照创伤由小到大，分别为填充法(包括人工材料填充、自体脂肪填充)、射频治疗、埋线悬挂等。每种方法都各有利弊， 医生会根据整形者的年龄、皮肤的特点，选择最适宜的治疗方法。

人工材料填充：填充的人工材料可选择玻尿酸、胶原等。医生会先根据求美者法令纹的纹理，在注射部位的下方注射少量麻醉剂，然后将玻尿酸注入于真皮皱折的凹陷部位。这类人工材料填充的方法，优点是见效快，缺点是维持时间短，一般6-9个月后需要重新注射。

自体脂肪填充：自体脂肪填充方法与人工材料填充方法基本相同。缺点是存活率不高，只有40%-60%，其余的脂肪一段时间后则会被人体吸收。优点是一旦存活，效果就可以保持终生。自体脂肪填充需要做两三次才可达到固定的效果。

射频治疗：射频治疗的原理是通过对皮肤组织的加热，使得皮肤收缩，来达到让法令纹变浅的效果。射频治疗对细小皱纹的消除效果更好，对于法令纹这样的深皱纹效果欠佳。不过一旦起效，效果就可以维持几年之久。

埋线悬挂：埋线悬挂就是将一种特殊的锯齿线埋入皮下，一端固定在面颊处，另一段固定在头皮内的筋膜处，起到将松垂的皮肤向上牵引的效果。和手术相比，这种方法创伤更小，不过容易造成表情僵硬，也有松脱的可能。这种方法适用于皮肤较松弛的人。

泄密部位5 发际线

发际线也是容易泄露年龄的部位。随着年龄的增长，绝大多数男性的发际线逐渐后移，头发也变得稀疏，那就是宣告你已经进入大叔行列了。如果发际线已经后移了，有没有补救的办法?有，那就是选择植发。

王晋煌主任医师介绍，植发，并非使用外来的毛发植入，而是“自体毛发移植”。植发一般取后枕部(后脑勺)的毛囊作为发源，移植到需要植发的部位，让 其在 新的部位存活、自然生长，从而达到修补局部毛发稀少的目的。而之所以取这个位置的头发，是由于后枕部的毛囊结构稳定，不会受到雄性激素影响，这使得移植后 的毛囊不会坏死和脱落。

目前，植发分为两种类型，一种是一次性从后枕部取下一块头皮，然后缝合，属于“批量”植发，比较适合植发面积较大的人群。而另一种是分散地单个提取毛囊，然后一根根植入，比较耗时，但头皮不会留下疤痕，比较适合植发面积较小的人群，如改善发际线后移问题者。

这里要提醒的是，植发手术中的取发、分离和植发的步骤都是人工进行的，因此植发的成活率很大程度上取决于医生的技术，每一次的提取稍微不注意就会破坏毛囊，使之不可再用。因此，建议到正规医疗机构，找有经验的医生进行。

衰老的特征

(1)有时间的依赖性。

(2)是生物体内所有细胞、组织、器官和整体普遍存在的现象。

3)是由自然趋势所造成的内生性变化。

男人衰老的特征

1、心脏功能

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

2、肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

3、脂肪

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

4、头发

随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。

男人衰老有什么特征 肌肉与骨骼

发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。

男人衰老有什么特征 听力

鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

不同年龄段女人不同衰老特征

20-29岁

初期衰老特征：脸部及眼部出现细纹和表情纹。保养重点是防晒、保湿、抗氧化。保养品中最好含有玻尿酸、天然保湿因子等，一些具有抗氧化功能的葡萄籽、绿茶、维他命C和E的成分都可以。

30-39岁

中期衰老特征：嘴角眼角皱纹增多，表情纹增多，脸部轻度松弛，比如泪沟和法令纹加深，嘴巴慢慢往内缩，缺乏弹性，。保养重点包括抗皱、做好防晒、加强按摩、改善生活习惯，避免熬夜，注重夜间保养。保养品中要加强果酸、A酸、左旋维他命C和胶原蛋白等成分。要用含有胶原蛋白和胜肽含量的丰唇产品，配合轻柔画圈按摩。

40-50岁

重度衰老特征：由于荷尔蒙减少的关系，肌肤的出油量大幅减少，肌肤干燥紧绷，手脚干裂。因此要深度滋润和密集修护，不只补充水分，还有补充油质的，比如用玫瑰果油、月见草油、琉璃苣油都好。肌肤薄造成的过敏发炎现象，局部脸颊有血管浮现，因此一定要修护保养，多用抗敏抗发炎效果的产品，如甘草萃取。脸部及嘴角皱纹严重，出现斑点，气血红润度不好，“黄脸婆”危机已经出现。保养重点是要用高科技的保养品或医学手段延缓衰老，并在每天清洁后、敷脸之前勤奋做按摩的动作。

男性衰老有这些原因

男人衰老的原因1、不锻炼

专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

男人衰老的原因2、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

男人衰老的原因3、酗酒成性

有数据显示，俄罗斯男人的平均寿命比女人短10岁，酗酒是主要原因。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。所以爱喝酒的男人一定要节制哦!

男人衰老的原因4、吃得太饱

时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。要拥有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。

男人衰老的原因5、压力过大

30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。压力大还会引发负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。

通过运动，使全身发汗，进入一种忘我的状态，来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量，排出体内汗水，让高度紧张的心情得以瞬间释放，剥去虚伪的假面人生，进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。话说女人最怕衰老，男人其实也一样，现实生活中男人不注重养生方法，总会提早衰老。

男人衰老的原因6、烟不离手

美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。因此，长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄，声音沙哑，看上去比实际年龄要老很多，同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺，而且会对身体许多器官造成影响，“人们要想活得健康，看上去更年轻，趁早远离香烟。”值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。

男人衰老的原因7、从不防晒

防晒不仅仅是女人的功课，男人也应该防晒。吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

男人衰老有什么特征 脂肪

男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

男人衰老有什么特征 心脏功能

男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

女人衰老特征

一、脊椎——驼背

35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

二、肠道——不洁

你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。

三、头发——越来越稀疏

正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

四、牙齿——兔子的门牙

如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

五、鼻子——匹诺曹效应

鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。