油性痘痘肌怎么进行护理

油性痘痘肌怎么进行护理

一、充足的睡眠

众所周知，一个好的睡眠不仅能让精神一整天充满活力，还能使我们的皮肤更显气色。那我们应该从几点开始睡我们的美容觉呢？

其实，最佳的睡眠时间是晚上的九点到十一点，从中医的角度来说“亥时三焦通百脉”，意思是，人如果在亥时睡觉，百脉就会得到休息，对身体会很有益处。

而有些凌晨还在通宵看韩剧，日夜颠倒，作息不定的美眉们可要注意了，这个时候是我们肝运作的时间，肝主排毒，解毒，制造新鲜血液，这时如果不好好休息，肝就不能制造新鲜血液进行新陈代谢，那么皮肤问题，黑眼圈，长斑，长痘，就一个个都冒出来咯。

二、饮食

像我们油性的皮肤，一定要忌口，切记一定要管好自己的小馋猫，不能去碰那些油腻，上火，辛辣的食品，甜食最好也少吃为妙，饮食要以清淡为主，多吃些蔬菜水果，帮助肠胃消化，排泄掉体内的毒素。

早餐一定要吃，不能因为匆忙就无视掉，可以煮点小米粥来喝，即暖胃又有助消化，每天下午可以多喝水，因为这时是我们的小肠经和膀胱经运作的时间，多喝水有助于利尿，促进我们的水毒排出去。睡前一小时，可以喝适当的牛奶，补充营养和钙质，有助于我们的睡眠。

平时还可以泡些玫瑰花茶来喝，它有清热解毒、促进新陈代谢、养胃的功效，还可以平衡体内激素，长期饮用能改善肤色，使皮肤更细腻红润，也可以根据个人口味加些枸杞，柠檬，蜂蜜等。

脸上长痘痘祛痘雷区劈中你了吗

雷区1：不用防晒霜

有些人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。痘痘肌出门前20分钟一定要涂抹清爽的防晒霜，回来之后也要用面膜进行急救防止痘印加重，最后再用修护产品进行镇定修复。

雷区2：过了青春期痘痘自然会消褪不必理

青春痘因多发于青春期而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”，更不能将其扔着不理。易长痘痘的MM日常要常用去脂防痘产品进行呵护;当痘痘来临的时候，要在第一时间内选择安全的护肤品进行祛痘护理。

雷区3：控油不补水或者对油性肌肤置之不理

大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多MM会拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。要避免出现越控越油的恶性循环，控油的同时也要注意补水，最好是选择有控油功能的补水保湿乳液。

祛痘七大误区要知道

误区1：青春期过后痘痘自然消失不见

大多数的青春痘都是爆发在青春期，所以其名也就这样而来，但只这个并不是说只发生在青春期中，更不能认为过了青春期之后就会自动好的错误认知。

对策：易长痘痘的MM日常要常用去脂防痘产品进行呵护;当痘痘来临的时候，要在第一时间内选择安全的护肤品进行祛痘护理;如果非常不幸地形成了痘印也要选择有美白去印功能的产品去除痘印。

误区2：不擦防晒霜

部分人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。

误区3：油性肌肤只控油不补水

很多长痘痘的人肌肤大都是油性皮肤，所谓的大油田也是这样由来的，很多人脸上出现很多油痘，还在为肌肤拼命的控油，殊不知补水保湿很重要，只有皮肤严重缺水的时候，才和分泌出更多的油脂来保护皮肤。

对策：要避免出现越控越油的恶性循环，控油的同时也要注意补水，最好是选择有控油功能的补水保湿乳液。

误区4：“裸肤”不重视保养

很多人认为长了痘痘就应该什么都不涂，其实“裸肤”会加剧皮肤水分流失，反而会加强对皮肤的刺激，让肌肤分泌出更多的油脂。

对策：痘痘肌日常应选用无油质地清爽的啫喱涂抹，或者专门针对油脂分泌旺盛的T区进行补水保湿。

误区5：随便用手挤痘痘

不能够用手去挤痘痘，以为在人的手上有很多的病菌，会造成痘痘的二次感染，严重的时候会留下用永久性的凹洞。所以说，在平时涂抹祛痘产品的时候，也千万不要用手直接涂抹。

对策：痘痘不要挤，多使用祛痘精华液，促使其自然剥落，涂护肤品的时候配合干净的牙签、化妆棉、粉扑等工具。

痘痘肌肤护理五步骤

1、清洁疏通

痘痘肌平时要养成洁面的好习惯。现在我们的生活环境愈来愈差，各种污染严重，空气，粉尘，汽车尾气，各种污染物质，你外出一天，这些脏东西就会被吸附在我们的皮肤上，如果不及时清洁，这些物质会进一步促成细菌的滋生，从而加重毛孔堵塞。恐怖不？因此，痘痘肌肤对皮肤的清洁是首要的，若是油性痘痘肌，一天做2---3次清洁为宜。

2、补水平衡

清洁肌肤之后要给肌肤补充足够的水分。以平衡因出油而引起的水油不均衡。可以给肌肤多拍几次水然后做一个深层补水的面膜。爱出油的肌肤需要给肌肤源源不断的补充水分来缓解出油的情况，而皮肤的毛孔需要水分来疏通，清洁脏物，因此，坚持每天补水是痘痘肌很重要的一步。

3、抗炎抑菌

异常的细菌增殖是导致炎性痘痘的根本原因。健康的皮肤本来拥有一些和致病菌之间战痘的武器，但是不排除拥有突然有点变心的正常细菌，例如痤疮杆菌。如果不采取应对措施，任其发展，那么就会出现白头化脓问题，甚至演变成脓包丘疹，囊肿等，So，为避免痘痘进一步恶化，防止细菌肆虐，前期痘痘肌可以使用一些锌（例如葡萄糖酸锌）来帮助除掉这些变坏的细菌。至于锌为什么会扮演抗炎抑菌的角色，以后小编会详细分享。

4、锁水修复

平时清洁之后，给肌肤拍水，是补水的动作，之后一定要做好锁水，皮肤没有锁水的功能，即使给肌肤补充再多的水分也会蒸发掉。很多肌肤问题的根本原因就是长期缺水导致的一系列问题。所以给肌肤补水之后，可以使用一些质地清透，营养充足的乳液类产品，或是含有葡聚糖，透明质酸，等保湿成分丰富的护肤品，来加强皮肤的锁水功能。

5、平衡巩固

这个环节容易被忽视，当我们的补水锁水抑菌消炎工作做好之后，脸部的痘痘会逐渐消失，痘印淡化，或者说是缺水的肌肤变得水当当的了，有的人就会忽视了给肌肤继续补水，其实这个是错误的。痘痘消失，说明毛孔的炎症问题得到了解决。但是肌肤的水油平衡的缓解是一个比较漫长的过程。需要长期的调理和巩固。此时不注重补水，你的皮肤会很委屈的好吗？不要好了伤疤忘了痛。你可以适当减少敷面膜的频率，但是补水和锁水的工作还是要长期的坚持下去的。

还你光滑细嫩肌肤的祛痘妙招

1、上火引起的痘痘如何收复

很多美眉由于饮食上火、情绪烦闷上火，脸上就会冒出烦人的小痘痘，那么，由此而滋长的小痘痘就是由于上火所引起的，又该如何来调理呢?首先，我们应该采取内养和外调的方式来进行祛痘调理。

由于上火而长痘痘，在饮食上，就需要清淡一点，少吃辛辣的、容易上火的食物，例如桂圆、荔枝、火锅、烧烤等等这些，此外，需要养成良好的、有规律的生活习惯，不抽烟、不饮酒、多喝水、不熬夜，渐渐地，身体里的火去除以后，脸上的痘痘也自然就消失了。

同时，已经因上火而导致肌肤长痘痘，就不要再使用具有刺激性的护肤品了，包括洗面奶、爽肤水、乳液等等，都尽量选择清爽的、不油腻的护肤品来使用。小编建议各位美眉可以选择茶树精油来护理痘痘肌肤，它在可以帮助肌肤杀菌、收缩毛孔的同时，还能够有效帮助肌肤降火，令痘痘快速消失!

2、生理期痘痘如何调理

处于生理期，美眉们多半都存在长痘痘的现象，肌肤由于身体激素分泌而长出痘痘，那么，美眉们要怎样处理生理期长痘痘的问题、又该如何预防呢?

实际上，生理期是美眉们最需要进补和调理身体的几天，美眉们可以在生理期的前一个星期就吃一些红枣、桂圆、莲子等一些滋补的食物，这样可以很好的调理身体，使肌肤没那么容易长痘。

其次，生理期由于激素分泌导致面部出油过多，因此，美眉们要做好控油保湿的肌肤准备工作，在护肤产品上选择一些含有茶树、洋甘菊成分的具有控油消炎功能的护肤产品，一方面可以帮助肌肤清爽滋润，另一方面还可以降低角质的厚度、镇静痘痘。

3、对付痘痘要打持久战

美眉们不要脸上一长出痘痘就着急得不行、想要把他全部消灭为快，但是，要知道，收复痘痘不能着急，要打持久战。

首先，确保日常的清洁工作做到位，每日使用温和的洁面产品来清洁面部肌肤，并且多多按摩痘痘比较多的部位，在清洁完面部肌肤之后，可以使用温和的、无刺激的护肤产品来保护肌肤，最好是具有消炎杀菌作用的，有利于痘痘处的消肿，同时，要保证每一个时间段都要多饮水，帮助身体和肌肤排毒，能够帮助肌肤尽快战胜痘痘。其实，战痘只是一个过程，只要你持之以恒的呵护，痘痘一定全部走光光!

皮肤缺水就会长痘吗 皮肤缺水长痘的类型

皮肤缺水引起的长痘因为原因的不同也可以分为两种类型：油性痘痘和干性痘痘。油性痘痘是因为皮肤缺水导致皮肤的水油不平衡，过多的油脂堆积在皮肤表层而引起毛孔堵塞长痘痘；干性痘痘是因为皮肤缺水导致皮肤的新陈代谢缓慢，而老化细胞过多的堆积在皮肤表层而造成毛孔堵塞引起长痘痘粉刺。

冬季祛痘误区

误区1：防晒霜不能用。有些人认为防晒霜会堵塞毛孔所以完全不敢擦防晒，事实上超负荷的紫外线辐射会让痘印痘痕的色素沉淀加重。痘痘肌出门前20分钟一定要涂抹清爽的防晒霜，回来之后也要用面膜进行急救防止痘印加重，最后再用修护产品进行镇定修复。

误区2：过了青春期痘痘自然会消褪不必理他。青春痘因多发于青春期而得名，但这并不意味着在其他时期就能“幸免”，更不能将其扔着不理。易长痘痘的MM日常要常用去脂防痘产品进行呵护;当痘痘来临的时候，要在第一时间内选择安全的护肤品进行祛痘护理;如果非常不幸地形成了痘印也要选择有美白去印功能的产品去除痘印。

误区3：控油不补水或者对油性肌肤置之不理。大部分的痘痘肌都是油性肤质，名副其实的大油田，为此很多痘痘肌拼命控油，却不做好补水保湿，殊不知当皮肤干燥的时候会分泌更多的油脂来保护肌肤。要避免出现越控越油的恶性循环，控油的同时也要注意补水，最好是选择有控油功能的补水保湿乳液。

误区4：以为裸肤就可以告别油田肌。很多人认为长了痘痘就应该什么都不涂，其实“裸肤”会加剧皮肤水分流失，反而会加强对皮肤的刺激，让肌肤分泌出更多的油脂。痘痘肌日常应选用无油质地清爽的啫喱涂抹，或者专门针对油脂分泌旺盛的T区进行补水保湿。

误区5：不注意清洁或者频繁洗脸。清洁是护肤的基础，痘痘肌更应该做好清洁工作，但是这不代表你可以一日N次的洗脸，让肌肤的水油失衡加剧。痘痘肌一定要选择温和的祛痘洁面产品进行适度的清洁工作。

误区6：从不去角质或者频繁去角质。过多的老废角质堆积于肌肤上会造成肌肤负担，因此痘痘肌也要利用去角质去除肌肤表面的老废角质，让肌肤重新呼吸，然而频繁去角质也会损害到角质层。去角质是必须的，但要痘痘肌酌情进行，最多一周一次，同时不要在痘痘发炎是进行。

如何有效祛痘

祛痘的日常护理一：做好清洁工作

清洁性的产品用的次数不宜过多，如果把皮肤本身的油脂给清洗掉了，那么皮肤本身的自卫系统就会分泌更多的油脂，导致痘痘更多。选择合适的洗面奶也是很关键的，要选温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

祛痘的日常护理二：及时补水

皮肤本身只能分泌油脂，而肌肤所需的水分只能从外界获得，因此要选择适合自己的补水护肤品来对自己的肌肤进行补水。每天早晚洁面之后进行补水，保持肌肤表层的水油平衡，才能有效抑制痘痘的生长。

祛痘的日常护理三：选择合适的祛痘产品

长痘的早期跟中期要选择合适的祛痘产品来治愈痘痘，尽量选择温和，天然的祛痘产品，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，最好是具有祛痘控油除印三效合一的产品。

祛痘的日常护理四：定期去角质

长痘的人基本都是油性皮肤，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，如果同时存在多种问题可以用精油护理肌肤，能有效控制油性皮肤表层的水油平衡。