吃饭涨肚子怎么办

吃饭涨肚子怎么办

1饭后半小时吃苹果。

苹果真是好东西，如果你涨肚子，在饭后半小时后吃个苹果，一会儿就会感觉很舒服了。因为苹果有助消化的功效，能增加肠胃蠕动的。尽量带着苹果皮吃，营养有一多半在皮里面。

2喝些山楂水。

山楂水有健胃消食的作用，几个干山楂泡一杯水喝下就会肚子很舒服，慢慢的就不会腹胀了。这比吃健胃消食片要好，没有添加其它东西。注意要饭后喝，但是不宜长期大量喝。

3注意饮食的量。

如果经常有涨肚子的情况，小编建议吃饭要注意了，七八成饱即可，不能吃的过多。吃多了肚子转不动、不消化，自然就会涨肚子的，特别是晚上，一定要少吃一些。

宝宝积食有哪些症状

1、胃口不如以前好

吃饭远没有以前多了，而且胃口还一直不好，吃几下就不愿意再吃了，没有天天拉便便了，那么这就可以确定孩子确定出现积食的现象了。

2、睡觉不老实

经常不停地翻动，而且还会咬紧牙关，就好象要去打架似的。这个时候，也会是宝宝积食的一个表现。

3、腹部不适

宝宝的肚子里会有咕噜咕噜的声音的时候，做家长的就要当心了，及时注意宝宝是否有积食了。

已经学会说话的孩子常说肚子不舒服，肚子涨、肚子疼，摸一下孩子的肚肚，发现的确是鼓鼓胀胀的，而这种不舒服排泄后会轻松些，积食就是食物不能及时消化，一直存在胃里，而且大便不通畅所造成的。

小儿积食有哪些症状

见饭不香。

宝宝平常不爱吃饭，甚至一天不吃饭都不觉得饿，还精神头十足。或者本来胃口很好，但突然变小，食欲明显不振。

睡觉不实。

食不好，睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，额头上出汗，有时还会咬牙。

肚子疼。

宝宝常说自己肚子涨，肚子疼，但揉一揉，或过一会又好了。

口气酸臭。

宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有一股酸臭气味。

面黄体瘦。

宝宝平时喜欢吃冷饮和甜食，面色发黄，身体瘦弱，头发稀疏、枯黄。

体内缺少部分微量元素。

宝宝体内的锌、铁、钙等微量元素缺乏，严重的还会出现贫血，反复的感冒、发烧、腹泻。

慢性胃炎，引起肚子有的涨，饭后比较涨。该怎么办

你好，其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养， 意见建议：避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。祝你健康。

儿童肚子变大的原因

1.应该看看指甲会不会有白色点.还有脸上会不会出现一点白点. 要是有,您的肚子里也许有寄生虫,只要吃儿童吃的那去虫虫的小糖就好了.而且价格便宜. 2. 是否经常熬夜,喝碳水化合物的饮料,吃地瓜，土豆之类.都会引起涨气.肚子鼓鼓硬硬.拍打起来还有像拍西瓜的声音,那就是你涨气. 应该喝酸奶特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复.对消除涨气很有疗效 3.您是否经常坐在电脑旁,饭后不站着休息数分钟而直接躺下看电视? 要是这样.没什么大问题,纯属是"懒懒"造成的哦.`` 哈哈.喝点何叶粉.都有清除体内大肠还有小肚子内壁的脂肪哦.!!

一岁宝宝拉肚子怎么办才好

一岁宝宝拉肚子怎么办才好?腹泻对宝宝来说是常见病，宝宝腹泻期间要暂停吃乳制品(如母乳、配方奶)和豆浆，等大便正常后再恢复(这一点家长一定要坚决执行，否则会越吃越拉)，取而代之的是米汤(将大米煮烂而成)和蛋黄，水果方面最好只吃苹果，同时给宝宝服用思密达(饭前吃)和妈咪爱(饭后吃)，如果化验大便常规有炎症，再配合服用消炎药即可。此外，要特别注意给宝宝随时补充水分，以防脱水。

你不要指望宝宝吃完药后大便立即正常，这种腹泻通常是要持续几天的(经验之谈)，在此期间宝宝烦躁爱哭在所难免(想想咱们自己拉肚子时的感受就知道了)，家长只有多多费心了。一岁宝宝拉肚子怎么办?世界上最幸福的瞬间莫过于看到自家拉肚子的宝宝拉出正常便便的那一刻(我对此可是深有感触哦)，祝你早日能体会到这一幸福瞬间，加油!

另外，妈妈可以给宝宝吃点“妈咪爱”调理一下肠胃，它相当与大人常吃"食母生”。当孩子出现腹泻、腹涨、便秘、恶心等症状的时候，你都可以及时用上它，8个月的孩子，如果症状较严重，每次半包，每天3次，连续吃几天，症状改善后即可停止。如果只是偶尔现象，症状不严重，可以一天两次，每次半包，只吃一天，调理一下肠胃即可。不要长期吃，否则肠胃会有依赖性。一岁宝宝拉肚子怎么办?当然要让妈妈们来多做些功课了。

怀孕肚子涨气怎么办

一、孕妇肚子胀气原因

西医观点：荷尔蒙变化造成便秘胀气

怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。

怀孕中期以后，逐渐增大的子宫会将胃推向上方，亦会压迫到直肠，造成肠道水分被过度吸收，形成排便困难。当便秘情况严重时，腹胀的情形就会更加明显。

中医观点：饮食习惯改变

就现代中医的观点来看，孕妇在怀孕过程中产生胀气现象，未必直接跟胎儿有关，较多的可能性，反而是饮食习惯的改变。举例来说，像是孕期大量进补，造成消化不易，或是孕妇因为口味变化，摄取了较多容易产生气体的食物等。

二、孕妇肚子胀气怎么预防

1.避免喝茶过量─茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，建议在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

2.避免易产气食物─如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3.减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

4.避免服用薏仁─薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不建议食用。

5.不要自行使用泻药─便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。

三、孕妇肚子胀气怎么办

1.少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

2.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。

3.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

4.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

5.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

6.补充足量水分─早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

7.腹部按摩─从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。

8.服用胃散─胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。

胀气，可以说是孕妈妈在怀孕期间最常遇到的问题，当孕妈妈遇到这种问题的时候，不妨可以试试以上的方法预防一下。

宝宝便秘的危害

影响食欲

食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿感，孩子的肚子也是鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭。那生长发育所需的营养就没办法从食物中获得，那么肯定会影响到孩子的身高。

造成肛裂

妈妈肯定都知道，孩子便秘时拉出来的东西会很干，很硬，很粗，甚至在擦屁股时还会发现有血。这是因为当变硬的粪块强行被排出时，将肛门撑破，那宝宝肯定会很疼的，而这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧。

影响智力

日本学者饭野节夫在《儿童饮食与健脑》中指出，儿童便秘会变得“呆头呆脑”。他在研究中发现，2 ～ 6 岁的儿童长期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，贪睡、喜哭，对外界变化反应迟钝，不爱说话，不爱交朋友。

免疫力下降

大便长期不能排出体外，就会使大量的毒素积聚在体内。而且96%的毒素还会被肠道反复吸收，然后经肠道壁进入血液，从而破坏了正常的免疫系统，那孩子肯定会经常生病。总是生病的孩子，还怎么长身体长身高?

儿童便秘的危害有哪些 影响食欲

食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿感，孩子的肚子也是鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭。