淋巴按摩排毒手法 肌肤按摩

淋巴按摩排毒手法 肌肤按摩

肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。

按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。

淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。

淋巴排毒按摩手法 淋巴排毒穴位按摩

点按承泣穴：承泣位于瞳孔正下方，下眼眶边缘上方。

用双手拇指或食指同时点按两侧承泣穴30-50次，以局部有酸胀感为佳，每天3-5次。常按摩该穴位对于眼睛周围的淋巴循环又很好的促进作用，能加速排毒。

点按太渊穴：太渊在腕横纹上，绕动脉搏动处。

按摩者用右手托住被按摩者前臂，用左手拇指或食指点按被按摩者太渊穴约2分钟，到感觉酸胀位为止，左右手交替进行。常按摩该穴位能够促进淋巴循环，排出淋巴毒素。

按揉廉泉穴：廉泉在舌骨体上缘的中点处。

用拇指的螺纹面按揉廉泉穴2分钟，手法用力适中，以局部有酸胀感为佳，常按摩此穴能有效排出淋巴毒素，促进淋巴循环。

推揉承浆穴：承浆在下唇缘下方的正中凹陷处。

用中指尖按于承浆穴，顺时针方向按揉2分钟，然后再从承浆想口角推至患侧地仓穴，略按揉后再从地仓沿上唇抹至人中，重复15-20次。嘴唇周围淋巴分布密集，常按摩此穴对于淋巴循环有很好的作用，能够促进淋巴排毒。

按揉极泉穴：举臂开腋，在腋窝中取穴。

取坐位，上肢略外展，用左手或右手中指螺纹面按于对面极泉穴，按揉2分钟，以局部有酸胀感向指端放射为佳。

腋窝处分布有密集的淋巴腺体，而极泉正处腋窝正中，经常按摩此穴可促进淋巴循环，帮助机体排出毒素。

按揉颧髎穴：颧髎在眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。

取仰卧位或坐位，用中指或食指点按两侧颧髎穴半分钟，再顺时针方向按揉，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好，经常按摩此穴可增强面部血液循环，促进淋巴系统的排毒，刺激面部肌肉组织。

淋巴排毒怎么按摩 淋巴排毒按摩手法

摩挲头部：用指尖蘸取按摩油，摩挲整个头皮，头痛时，自脖子底部摩挲至头皮底部，使按摩油渗透，反复做2分钟。

揉捏眉部：正坐，用拇指和食指揉捏眉的下部，从眉头至眉梢分4个区域揉捏，以弹起的方式松手，反复做6次。

摩挲锁骨：正坐，单手从肩部开始向内侧摩挲锁骨上部，反复做6次。

摩挲颈部：正坐，头稍倾斜，从耳后向锁骨侧用四指摩挲，略像画弧形，反复做6次，然后将颈椎划分成两边，用两手掌各自从颈底部向上摩挲至头皮底部，颈椎左右各成一个圆圈式的摩挲动作，手法宜小且强，反复做2分钟。

摩挲，揉捏肩部：正坐，将摩挲和揉捏手法相结合，从肩膀至颈部，先用滑动轻抚的手法摩挲，再利用大拇指和手掌，重复来回用力揉捏，反复2分钟。

揉捏手臂：正坐，由下向上揉捏至腋下，反复2分钟。

摩挲腹部：仰卧，逆时针方向画圈摩挲，反复做2分钟。

摩挲腹部：双手在臂根至颈部间上下摩挲，动作连贯，多次重复。

摩挲腰部：俯卧，将双手掌放在腰上，以体重压迫，向侧面按压摩挲，当之间到达侧腹部时，用掌心摩挲，反复做6次。

挤压腿部：双手按照脚心，脚踝，腿肚子，腿肚子最高位，大腿正中央，大腿与臀部的连接处的顺序挤压。

揉捏足部：按从脚趾至脚后跟的方向揉捏，大拇指放脚面，其他手指在脚底，重复2分钟。

右脸肿痛怎么缓解

秘诀一、Baby fat 坚持按摩 长期作战

不是所有模特都是骨感美女，现在大受欢迎的嫩模最常面对的就是Baby fat，胖胖的圆脸上镜不好看哦，紧致按摩霜+按摩工具可是很好用的方法。早、晚搭配简单的按摩手法，只需两个月，大概用半瓶按摩霜后，脸就真的消肿许多!如果一早起床发现脸松松的，也可以拿它来按摩。不过Baby fat不同于一般是水肿，要达到瘦脸的效果，还要持之以恒。

面部按摩器日本最新双型滚轮设计，可同时按摩脸颊和颈部下巴，紧实有弹性两种滚轮可同时或单独使用。

使用方法：1、组合两种滚轮，可同时按摩脸部与颈部。

2、两种滚轮亦可分开单独使用：双型滚轮可使用于脸颊，单型滚轮可使用于颈部下巴、眼部周围、额头等部位，可帮助循环。

3、洗澡时使用或是添加润滑油再按摩脸部肌肤，效果更佳。

秘诀二、洗热水澡、喝黑咖啡消浮肿

模特最怕脸水肿、拍照起来像大饼脸。要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水;喝黑咖啡、薏仁水以及大量的水，也会马上就会勤跑厕所，很快就能消水肿。

秘诀三、淋巴按摩 瞬间打造美肌

在化妆前，先做几分钟的淋巴按摩，排掉肌肤内的老废物质，要不了多久脸上的浮肿、暗沉就会瞬间改善不少!画起妆来也更服贴。

进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。

淋巴排毒按摩手法

淋巴排毒按摩手法

哺乳类特有的周围淋巴器官，由淋巴细胞集合而成。呈豆形，位于淋巴管行进途中，是产生免疫应答的重要器官之一。淋巴窦的窦腔内有许多淋巴细胞和巨噬细胞。从输入淋巴管流来的淋巴液先进入皮窦再流向髓窦，最后经输出淋巴管离开淋巴结。淋巴结的主要功能是滤过淋巴液，产生淋巴细胞和浆细胞，参与机体的免疫反应。淋巴结肿大或疼痛常表示其属区范围内的器官有炎症或其他病变。因此按淋巴结分布规律检查淋巴结的情况，对诊断和了解某些感染性疾病的发展具有重要意义。

功能

人体有成百上千的淋巴结，它的功用与“烽火台”差不多。正常人浅表淋巴结很小，直径多在0.5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛，平时是“风平浪静”的。但当某处淋巴结肿大或有其它异常时，表明所属区域器官有病变发生。当细菌从受伤处进入你的机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。“斗争”的结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大，称为淋巴结反应性增生，能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。癌症经淋巴转移时，也会引起淋巴结肿大，先聚集于边缘窦，以后生长繁殖而累及整个淋巴结。因此，肿大的淋巴结是人体的烽火台，是一个报警装置。

淋巴排毒按摩手法

女生想要一张好面相，想要保持青春不老颜，那么淋巴是一定不能堵塞的，淋巴一旦堵塞将易导致新陈代谢变慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出体外，将出现许多问题，教你淋巴排毒按摩手法，打通穴道亮肤养颜。

一、针对眼部黑眼圈、眼部浮肿

步骤1：首先用大拇指的关节按压眼头的位置，按压此穴位8次。

步骤2：用中指、无名指指腹按压眼睑位置，从内而外的滑向眼尾处，可多持续几次。

步骤3：用中指、无名指指腹从眼头向眼尾按压，约2次。

淋巴排毒按摩手法

二、针对脸颊痘痘、浮肿

步骤1：利用手掌下方位置向颧骨处施力，由内而外的滑动。

步骤2：手势慢慢按向耳朵后方，并按住淋巴结的位置。

步骤3：保持手部动作，从耳朵后方慢慢的滑过颈部，然后推向锁骨，动作要连贯，重复3次。

三、针对额头痘痘、暗沉

步骤1：两个手掌在额头处摊平，用手掌的力量撑起额头，由下向上推。

步骤2：用手掌从内向外呈曲线型推按至太阳穴处，重复3次。

步骤3：手掌包裹住额头，稍稍用力向上抬。

四、针对下巴痘痘、浮肿

步骤1：利用手掌下方的力量，从下巴处的外廓向耳朵边移动。

步骤2：稍稍使力，按压住淋巴结的位置。

淋巴按摩排毒养颜

淋巴排毒有哪些好处 淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。

淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。

如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等美损性问题。 而淋巴排毒按摩主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。这样由毒素淤积引起的美损性问题也就得到了解决。 一般来说，7-15天做一次，人的肤色和身体的状况会有明显的好转。

作为一种集保健、心理、健身为一体的美容休闲方式，淋巴排毒按摩护理所谓的毒素是指体内淤积的垃圾，并不是体内真的毒素。 在音乐低徊的环境下，在香氛袅袅的氛围中，享受着来自美容师的温柔的按摩，是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠不足等状况，淋巴排毒的护理效果还是不错的。

淋巴按摩排毒只是概念

在周边的另一家美容院，淋巴排毒的价格只有180多元。美容师告诉记者，这里的外国人特别多，因为价格比国外便宜很多。关于如何进行淋巴排毒，这位美容师介绍，操作大致如此：将整个脸部、颈部、肩膀抹上精油，以拇指放在额头中央，由眉头到发际;在脸颊处，以四指按压鼻窦后向两旁移动到耳朵;食指、中指从下巴中间推向旁边，至耳朵下面;手掌置于胸前，由中央锁骨处往腋下推，重复多次。她说，通过手法按摩，先推至下巴的淋巴结，再推至腋下通过汗腺就能排出体内的毒素，达到美容的效果。

何焱玲认为，淋巴系统是人体免疫系统之一，呈网状分布在全身，由淋巴管网和淋巴器官(淋巴结、脾等)组成。只有当外来的有害物质如病毒或微生物，侵入存在于皮肤的免疫细胞时，便会刺激调动全身的免疫系统进行防御，而不只是某一部分的免疫系统或淋巴参与。皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，含有丰富的血管、神经末梢、淋巴管。皮肤的代谢是和全身的代谢联系在一起的，并非是局部和孤立的。

宋玶认为，按摩是中医的治疗手段，通过按、摩、推、拿等手法，刺激经络系统，达到防病治病效果。淋巴系统是独立在汗腺和泌尿系统之外的循环系统，淋巴里的毒素不可能从汗液、尿液中排出。淋巴不需要按摩，就可以发挥免疫功效。

淋巴排毒按摩手法 淋巴排毒按摩注意事项

利用以上按摩手法，可以在身体各部分进行保健按摩。需要注意的是，按摩的时候需要朝着心脏的方向进行，按摩小儿，身体虚弱人群，老年人群时，要采用轻柔的滑动轻抚动作。

女性排毒养颜小常识

1、运动排毒

运动时，体温上升，增强了身体中酶的活性。酶具有提高身体免疫力，增强新陈代谢的功效。它可以促进肌肤细胞重新焕发活力，使肌肤形成保护膜，抵御外界毒素的污染，也将身体中的毒素有规律的排出体外，让肌肤找回元气。

2、天然食物排毒

排毒一词兴起以后，出现了很多排毒食品，其实，细心的我们会发现，很多天然食物，不含防腐剂、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物：绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

3、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

4、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开，这时配合按摩霜按摩，不但能排除毛孔中的垃圾，还可以柔软粗糙角质，帮助促进血液循环，最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔，肌肤能立刻感觉变得紧实，毒素也随之排出。

淋巴排毒按摩法

淋巴排毒按摩步骤一：

耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。

注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

淋巴排毒按摩步骤二：

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

淋巴排毒按摩步骤三：

用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。