积食了怎么办 饮食调理速解法
积食了怎么办 饮食调理速解法
材料：豆腐80克，香蕉1/2根。
做法：
1.豆腐洗净，切块，蒸熟;香蕉剥皮、切块，备用。
2.用汤匙将豆腐块及香蕉块捣碎成泥，并去除较粗的且难以下咽的膳食纤维，即可喂食宝宝。
功效：香蕉有清热润肠、促进肠胃蠕动、改善消化不良的作用。
材料：甘薯90克，猪瘦肉50克，西蓝花80克。
做法：
1.将甘薯洗净，蒸熟，去皮，切块,备用。
2.猪瘦肉蒸至全熟;西蓝花洗净后，先去除较粗的外部纤维，再氽烫至熟，切块，备用。
3.将上述材料用食物加工机分别绞碎，再以手捏成球状即可。
功效：西蓝花中较粗的纤维需除去，以免加重宝宝的积食症状。
材料：胡萝卜50克，莴笋100克。
调料：盐2克，香油少许。
做法：
1胡萝卜洗净，去皮，切小菱形;莴笋洗净，去皮,切菱形片。
2锅内加水烧弗，放入胡萝卜片和莴笋片焯熟，捞出沥干水分。
3将胡萝卜片和莴笋片放入碗中，加盐、香油拌匀即可。
功效：促进肠胃蠕动
材料：生大米或生糯米50克。
做法：
1把生大米或生精米放到铁铺里用小火炒至米粒稍微焦黄。
2然后用这种焦黄的米煮粥。
功效：促进消化。
雌激素高怎么办 饮食调理
雌激素过高很可能与饮食不科学有关，如过多食用含激素食物或油腻食物。通过饮食调理，有助改善：
1、宜清淡饮食，限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。
2、低脂饮食：限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。
3、少吃激素类的东西，比如鸡肉、肯德基、麦当劳、油炸、烧烤等。
4、多吃新鲜的蔬菜水果、五谷杂粮。
脾虚怎么调理
临床中脾虚的患者调理分为两类，一个是药物调理，另一个是饮食调理。脾虚患者经常表现为消化功能有问题，脾运化水谷精微功能受到影响，症状为纳食欠佳、腹胀、大便溏稀、粘滞不爽。病人可以用中药来进行调理，可以在医生指导下服用参苓白术散等药物。另外可以用饮食办法来调理脾虚病人。如用大枣、莲子、薏米配合大米，熬成稀粥来进行药膳。患者平时最好能养成健康的饮食习惯。针对消化道功能不好的脾虚患者，可以用这个办法来对症治疗
肝火旺怎么办 饮食调理
肝火旺盛的人还可以通过日常饮食进行调理。
饮食习惯的不合理是导致肝火旺盛的一大诱因，比如工作紧张人群如果大量食用高脂肪含量食物或者是辛辣食物很容易造成血糖堆积，肝脏负担过重引发肝火过旺。而喜欢食用冷饮的人脾胃功能较弱也会导致肝脏功能受损等等。想要调理肝火旺盛，不妨试着改变饮食习惯，注意饮食营养的均衡以及习惯的科学。
肝火旺盛的人就还可以通过食疗的方法对肝脏进行调理。比如可以多食用一些有助于帮助降肝火的食物。首先是青色食物，比如青瓜、绿豆、菠菜、冬瓜等等，肝主青色，食用青色食物能够有效养肝；其次是可以食用一些酸味食物，酸味也能入肝，既能帮助益气健脾还能调养肝脏。
肝火旺盛还可以在中医师的指导下用中药进行调理。肝火旺盛在中医看来也是分多钟情形所致的，各自又有不同的用药方法。详细的可以咨询专业医师，并在医师指导下用药。
小孩尿频怎么办 饮食调理
小孩尿频，体内失钾较多，应多给小孩补充含钾的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃等。下列食疗方法能缓解尿频：
原料：猪膀胱（猪尿脬）1只，益智仁20克。
制法：将猪膀胱洗净，把益智仁装入其中，用线扎好，加水文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤。每日1剂，7日为1个疗程。
功效：缩小便，健脾胃，主治尿频。
原料：猪肾（猪腰子）1对，白果仁15克，粳米100克。
制法：将猪肾洗净后切片，白果仁捣碎和粳米同放沙锅内，加水以文火煮粥。分2次1日内吃完，连食7天为1个疗程。
功效：补肾疗虚、生津止渴、缩小便。
原料：莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克，小米100克。
制法：将莲子、芡实捣碎、桂圆去壳和小米同入沙锅，加水以文火煮粥。代早餐食用。
功效：益肾、补脾、除湿、缩小便，主治尿频。
孕妇犯困怎么办 饮食调理
孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果，做到少食多餐。例如，在两餐之间可以吃点水果、饼干、喝点酸奶等健康的小零食，以此来保证身体的能量供给，维持血糖浓度，减轻犯困症状。
反酸怎么办 饮食调理
引起反酸最大的原因是生活不自律，因此，改善反酸最主要的就是改善生活方式。避免暴饮暴食、睡前进食，同时也应适当控制饮食的品种，少吃甜食和富含淀粉、脂肪的食物，巧克力、茶、咖啡等食物适当限制，戒烟戒酒。
宝宝积食怎么办按摩法 饮食调理
孩子出现积食后，要适当控制进餐的量，食物宜软、稀、易于消化，如米汤、面汤等；可以服用健脾消食化积的中药，如山楂、麦芽、鸡内金等；同时让孩子多做户外运动，有助于消化、吸收。家长平时要培养婴幼儿良好的饮食习惯，做到吃饭定时、定量，切勿过饥过饱，以免积食的发生。
1、每周一次用谷芽、麦芽各10克，山楂5克煲水给宝宝喝。
2、用陈皮、生姜与红糖煮水，给宝宝饮用，可治消化不良。
3、宝宝吃了太多油腻食物，积食恶心时，可喝几口醋，有助于消食。
4、取150克白萝卜，切片煎水服用，每日数次，可治小儿积食。
天气湿冷怎么办 饮食调理
天气湿冷之时应该吃一些温热食物，不宜多食冰冷食物，易对食道，气管，胃部等早餐刺激，导致疾病的发生；建议食用一些温补调理，健脾除湿的食物。
推荐食物：热牛奶，红糖姜茶，迷迭香茶，肉桂茶是暖身散寒的好来源，山药，薏米，鲫鱼，胡萝卜等食物有健脾除湿功效，可以放置湿邪入侵。
积食了怎么办 小儿推拿速解法
用两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊椎两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向前捻动，拇指随之推动，每捏一次，向上推推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至颈后枕部为止。
位置：位于手掌大鱼际处
操作方法：用右手拇指指腹顺时针旋揉宝宝手掌大鱼际，次数在50次左右。
功效：板门穴具有健脾和胃、消食化滞的功效，一般用于小儿消化不良、食积导致的食欲不振、腹胀、大便不调等症状。
位置：内八卦是以掌心为圆心，以圆心至中指指根横纹内2/3处为半径，画一圈，八卦穴即在此圆上。
操作方法：用运法，顺时针方向运100次，叫做顺云内八卦。逆时针方向成为逆运内八卦，如果宝宝伴有哮喘时，可考虑逆运内八卦200次。
操作方法：在孩子的大拇指面顺时针方向的旋转推动。
功效：补脾经能健脾胃、补气血，清脾经能清热利湿、化痰止呕。
位置：外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸处。
操作方法：用拇指指腹按揉足三里1-2分钟。
奶水稀怎么办 饮食调理
材料：猪蹄1只，通草6克。
做法：首先将猪蹄刮去毛及蹄壳，洗净后加水煨煮到六成熟时，计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。
功效：猪蹄营养丰富，含有较多的蛋白质，作为催乳的最佳食材。通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，适宜于乳汁稀淡的产妇。
材料：新鲜鲫鱼肉300克，粳米100克。
做法：将鲫鱼肉且做脍，和粳米一起入锅，煨煮成粥，可加入适量的葱姜调味。
功效：鲫鱼粥有补中益气，补虚下乳的功效，同时又是高蛋白低脂肪的食物，对于母乳喂养的妈妈很有好处。
材料：黄花菜30克，老母鸡1只。
做法：将老母鸡宰杀后洗净，将冷水浸泡后的黄花菜塞进鸡腹中，用细线扎一下，放入砂锅，加入适量的水，然后加入料酒、葱、姜、盐适量。用武火烧沸后，转为文火煨炖，至鸡肉熟烂即可。
功效：黄花菜含有多种维生素以及微量元素，产妇食用黄花菜有增发乳汁的作用，催乳效果又快又多。