补血养颜汤 红枣黑木耳汤

补血养颜汤 红枣黑木耳汤

用料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。

做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。

功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。

初期孕妇必吃补血药膳

老鸡红枣汤：老鸡一只，胡椒40粒，红枣12枚。将鸡宰杀去毛，洗净内脏，胡椒纳入鸡腹内，红枣去核洗净;适量水煮沸，放进鸡、红枣煲5小时，肉烂后加盐调味。佐餐随量服食。

当归羊肉羹：羊肉500g，当归、黄芪、生姜、党参各25g，料酒适量。将羊肉去筋膜，切成小块;当归、黄芪、姜片、党参装人干净纱布袋内。将羊肉块、纱布袋、料酒同人砂锅内，加水适量炖至肉烂、汤稠时，加味精、盐调味。佐餐随量服食。

党参鸡蛋汤：鸡蛋2个，党参20g，熟地15g，当归10g，红枣5枚。将上药水煎后取药汁，加入鸡蛋炖熟。吃蛋、喝汤，每日1剂，日服2次。本品具有补气益血之效，可用于慢性出血、贫血者。服用期间忌食葱、蒜、萝卜、各种动物血。

红枣黑木耳汤：红枣15枚，黑木耳 15g。将红枣、黑木耳用温水泡发放人小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中蒸 l小时。吃红枣、木耳，喝汤，每日2次。本品具有补血壮体，益气补肾之功效。

你不知道的木耳红枣功效

黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

红枣黑木耳汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。

黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

做法：黑木耳10克，红枣10枚。

1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用;

2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

根据自己的口味，可以适当加冰糖调味。

一碗汤让血管畅通、血栓一扫光！ 红枣木耳汤的好处

1、黑木耳作为药物，不腻不躁，可常服久用，可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。

2、广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍，黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。

1、红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载：“枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。”故红枣是极佳的营养滋补品。

常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。

这红枣木耳汤，不但对心脑血管有巨大的帮助，而且对五脏都有补益。黑木耳色黑补肾，质柔软，能软化血管养心。又因为它是从腐烂的木头上长出来的，为阴中之阳，故又有润肺补肺的功效。由于木耳乃木头之上生长，其禀赋性甚厚，故可养肝木，助肝排毒降浊。加上生姜与大枣，可调和营卫，补益脾胃。如果是年老体弱之人，还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。

补血养颜汤 猪肝木耳菠莱汤

用料：猪肝50克，黑木耳10克，菠菜50克，葱、味精、酱油、猪油、精盐适量。

做法：

1、将猪肝洗净，剔除筋膜，切片;黑木耳用清水泡发，洗净，与猪肝片一同入锅，加水适量，煮熟。

2、汤沸后再加菠菜，略煮片刻，再加猪油、葱、味精和精盐调味。吃猪肝、黑木耳和菠菜，日服1剂。

功效：养血补血的功效，补血养颜汤还适用于贫血患者。

黑木耳红枣汤能祛斑吗

黑木耳红枣汤中的红枣具有益气补血的功效，因此可以让女性保持靓丽的容颜，而黑木耳号称是肠道的清道夫，能够帮助人们排除体内的毒素，两者加在一起煮成黑木耳红枣汤的话，对祛斑有一定的疗效。

下面介绍一款黑木耳红枣汤祛斑食谱。

材料：黒木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

服用方法：每日早、晚餐后各一次。

适用人群：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

但是黑木耳红枣汤具有一定的食用禁忌，如下：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

黑木耳红枣汤中的黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。再结合红枣的养颜补血功效，可以得到，黑木耳红枣汤能帮助人们淡斑，且有补血养颜的功效，但是并不是所有的斑点都能效果，这要看斑点是否是因为毒素所引起的。

红枣蒸木耳可以祛斑吗

有辅助淡斑作用，但效果因人而异。

红枣可补血气，木耳可养颜排毒，对于肌肤长斑、面色萎黄等女性有很好的滋养气血、淡化斑点的作用，但想要彻底祛斑还需搭配目前的医美手术、祛斑护肤品、注意防晒等方法。

1、选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。

2、红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发好备用。

3、将红枣、黑木耳放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，美味又养颜。

冬季美容养颜汤

润肤止痒粥

功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。

适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。

材料：炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4-5天份)

做法：1、将炙首乌、黄精放入纱布袋内。

2、锅内加12杯水与上述药材、梗米熬煮成粥，待凉后加入蜂蜜调味后即可食用。

清蒸鲈鱼

适应症：这道菜味清淡，鲜美，适合脾胃虚弱，食少泄泻及易水肿的体质者。

材料：鲈鱼一条约1公斤，姜3-4片，调味料为盐及米酒各少许。

做法：1、鲈鱼去内脏、洗净，用盐及米酒抹匀、腌几分钟。

2、姜带皮洗净，切片或切成姜丝，铺于鱼上，放入电饭锅蒸即可。

冬季养生茶：桑菊茶

功效：润肺止咳、清利头目

适应症：为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。

材料：菊花20克、桑叶20克及绿茶15克。

做法：将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。 几款冬季美容养颜汤：美容红颜汤

方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。 据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润。

红枣木耳汤多久吃一次 红枣木耳汤有什么功效

1黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

2红枣黑木耳汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是合并有月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾、补血、调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育完整。

3黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀烂者忌用;对本品及与其相类似真菌过敏者均忌服。

红枣祛斑效果怎么样

红枣作为一种美容养颜的食物，很受人亲昧，红枣不仅可以美白，还可以祛斑，祛斑的效果如何，就要看你如何去使用红枣了。

红枣黑木耳汤

红枣黑木耳汤主要的功效是使面色红润，祛除黑斑。因为黑木耳具有滋润皮肤、祛除黑斑以及抗衰老的作用，再加上红枣的补血养颜功效，这个方剂在对祛斑上是有一定的作用的。

红枣蜂蜜薏米汤

红枣、蜂蜜、薏米再加上适量的花旗参，不仅补气补血，而且养颜安神。因为蜂蜜本身就具有天然的护肤功效，而且薏米也具有美白的作用。因此，偶尔煲一下这个红枣蜂蜜薏米汤来喝，对养颜护肤美白是很好的。

红枣菊花粥

红枣菊花粥制作方法简便，只要将红枣、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥样即可。不仅养颜护肤，而且清肝火，对于饮食不调引起的斑点效果更好。

红枣是一种对女性非常好的保健食物，建议女性可以每天在晚上吃两颗，长期下来肌肤会红润不易衰老。如果是想祛斑的朋友，便可以使用上面介绍的方剂并每日做适量的有氧活动，对祛斑效果更好。

每个人肤质不同，文章仅供参考，淡斑祛痘最快最有效的方法就是内调外养，请在专人指导下针对性淡斑切勿盲目!

缺铁性贫血失眠应该怎么办

1：煮红枣，每天吃30颗左右;吃花生，花生放一点花椒煮好，加一点麻油，一点醋，一点盐调味，当小菜吃，也是补血的;红枣、花生、红豆、桂圆同炖是冬日滋补佳品，也是补血养颜的。

2：吃点猪肝,菠菜之类，猪肝最好是吃水煮的汤型的 。

3：烧菜用加铁酱油，再吃一点’铁片’[一种药],补充一点维生素B12，吃一些含铁高的食物.如:猪肝,瘦肉,菠菜.。

4：要看是什么类型的贫血，如果是缺铁性的可以补充些蛋黄、大枣、阿胶、动物内脏等，如果是叶酸缺乏，则应买些还叶酸的奶粉。一般情况下青少年成长期及女性生理性原因引起的大多是缺铁性贫血，怀孕则大多是叶酸和铁缺乏双重原因。

5：含铁较多的食物有:海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋。 另外还可以吃些补血剂之类口服液。

6：鲫鱼汤,买一斤至两斤鲫鱼来熬汤,每天等汤烧开后就用小火熬五六个小时,把汤熬得只有一碗,很稠

7：贫血，面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法。

黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。 黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

妊娠期贫血食疗

1.大枣黑木耳补血方

取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳，汤也要喝光，每天要坚持吃。

大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效。

2.三红汤

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，三种食材熬汤，连汤一起食用，每天吃一次。如果没有花生衣，也可用没有去衣的花生代替。

3.豆腐炒猪肝

取豆腐150克，猪肝100克，调料适量。首先将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟透以后，加油、盐、味精等调味，佐餐食用。

肝脏中含有丰富的营养物质如铁、维生素A、维生素C、维生素B2以及微量元素硒，不论对于贫血的治疗，还是对宝宝的健康发育都有非常好的功效。

4.人参红枣鸡汤

人参须5钱、乾香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量。将乾香菇洗干净用凉水泡发，泡好的水备用，红枣剪碎洗净;把鸡放进沸水里煮约1分钟，捞出立刻放进凉水里清洗干净;砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣，把鸡放进去，再放几片生姜，再将香菇加入汤中，大火烧开煮10分钟左右改文火，转文火炖1个小时;放少许盐调味，转大火盖盖煮10分钟即可出锅。

此汤品具有补气补血的作用，对于孕妈咪的体力也是一道很好的营养补充品。另外，人参须的补气效果不如人参强效，一般孕妇在怀孕期间适量服用安全无虞。

如何快速补气血

1.饮食要多样化

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。

2.常吃一些补养气血的食物

如红枣、猪血、枸杞、当归等，每周吃两次猪肝也是补血的良好食物。

喜欢素食的朋友们，还可以选择：黑木耳红枣汤。红枣含大量的维生素，黑木耳含铁量很高。两者搭配是很好的补血食物。轻微贫血的人每天吃一碗黑木耳红枣汤，坚持一个星期就可恢复正常。

红枣黑豆煮。用红枣和大黑豆等量，加水、用沙锅、小火煨至枣熟豆烂汤将尽即可。每日吃枣和豆。不出一个月，你就会感觉面若桃花，精神倍增。

红枣红豆花生薏米粥。花生不要去红外衣，没有薏米，大米也成。按照通常煮粥的配比搭配熬煮，出锅后加一些糖吃，味道不错，还益气养血。

怀孕吃什么好

1.大枣黑木耳补血方

取大枣15个，黑木耳15克，先将大枣木耳洗净，至碗中泡发，待泡开后加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳，汤也要喝光，每天要坚持吃。

大枣养颜补气益血，黑木耳含铁非常丰富，且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效，两者结合对治疗贫血有良好的疗效。

2.三红汤

红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，三种食材熬汤，连汤一起食用，每天吃一次。如果没有花生衣，也可用没有去衣的花生代替。

大枣养颜补气益血，它能够有效的帮助孕妇补血哦!但是孕妇需要经常食用才行的呢!