椰子水可以天天喝吗
椰子水可以天天喝吗
不建议天天喝。
椰子是一种凉性的食物，天天过量饮用容易加重人体中的寒气，加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以生活中一般是不建议天天食用椰子汁的。
椰青怎么吃
用钻子在椰青表面打一个洞，然后将吸管放进去，椰子水喝干净之后取出吸管，用刀将椰子慢慢砍开，然后取出里面的椰子肉食用，椰子中含有大量的水分、油脂、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用后对身体很有好处。
怎么判断椰子有没有坏
1、颜色：椰子的外壳比较厚重，如果想要从外观上来判断的话是比较困难的，一般建议可以将椰子打开，看椰子果肉的颜色，如果椰子果肉是纯白色的，那么就是新鲜的，如果椰子果肉泛着黄色的话，那么就有可能是已经坏了。
2、口感：正常情况下的椰子水喝起来口感是酸酸甜甜、十分清爽的，如果椰子水喝起来已经有酸味、霉味、苦味等异味的话，那么就有可能是已经坏了，而且此时椰子水看起来也会比较浑浊。
女生喝椰子有什么好处 哪些女性不能喝椰子水
1、椰子水不适合脾胃虚寒的女性：脾胃虚寒人群本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。脾湿重、容易疲倦的女性也不能喝。
2、椰子水对于肾气弱、尿频女性也不适合：椰子水有利尿功效，所以，如果此类人群喝椰子水会影响日常生活，导致睡眠质量下降。有寒喘、寒咳、哮喘症状常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。
3、子宫虚寒女性不适宜喝椰子水：女性在经期是不能喝含量饮品的，子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。
4、怀孕初期不适宜喝椰子水：怀孕出去女性不能喝椰子水，因为这个时候的孕妇孕吐比较严重，此时为胚胎发育的关键阶段，保持子宫环境的温暖非常重要。因此，不建议妈咪于此刻食用椰子水等性质偏凉的食物，以免影响胎儿发用。
5、产后坐月子不适宜喝椰子水：椰子水属于含量的饮品，对产妇来说不利于子宫恶露的排除。产妇在产后需要从活血化瘀的角度来着手。再加上，产后妇女毛孔具开、抵抗力较弱。因此，在照护上更因避免吹风、食用寒凉、生冷食物；自然也不适合饮用性质偏凉的椰子水，才能保持气血畅通，让子宫顺利复原、恶露顺畅排出。
椰子水含糖量高吗 椰子水喝了会上火吗
看情况。
椰子水是一种温性的汁液，所以适量的饮用是不会导致上火的，但是如果食用过多，则有可能会导致上火的情况，所以在喝椰子水的时候需要注意，不要饮用过多，而且椰子水喝多了还会有利尿的作用，可能会导致尿液增多、尿频的情况，最好适量饮用，对身体也有好处，不会发生负面影响。
椰果如何挑选呢
第一、在选择椰子前，一定要明确挑选椰子的目的，根据不同的目的，选择不同种类的椰子。
椰子根据表面颜色的不同，海南当地人将椰子分为青椰子和黄椰子两种(海南岛外有人把黄椰子称为金椰子)。这两种椰子的口感和用途不太一样。青椰子比较适合喝水，黄椰子较适合吃椰子肉、榨椰子油、焖椰子饭或者制作成椰蓉等其他用途。青椰子的水较黄椰子更加清凉，更加甜，夏天喝上一口新鲜的青椰子水，就会觉得无比的清凉喝爽口。于是在选椰子前一定要明确自己的目的。若是为了喝水，那么建议选择青椰子;若是其他别的目的，那么就选黄椰子。
第二、选择食用椰子的时间。不同的时间，喝椰子水的感觉是不一样的。据说中午12点的时候摘的椰子，下午2点时喝的椰子水是最甜美的。也就是一天之中最适合喝椰子水的时间是中午12点至下午2点。虽然这个传说还没有找到更合理的科学依据，但是现实生活中确实能够证明了这点。我们小的时候总是在这个时间段内摘椰子，喝椰子水。不知道是心理因素还是真有此事，总感觉这个时间段的椰子水确实是最甜美、最解渴的。希望到海南去旅游的朋友，有机会的时候不妨试试。
第三、挑选椰子的技巧。椰子的外皮是一层很好的保护伞，能保护好椰子的味道。如果没有这层外皮，椰子就会失去了保护而将不再那么新鲜了。(当然在短时间内不会变质，但是时间长了椰子就会变味。) 所以在选择椰子的时候，一定要选择带有完整外皮的椰子。此外，如果只是为了能够喝新鲜的椰子水，那么在选择椰子的时候除了选择带有完整外皮的椰子外，还要把椰子放在耳边摇一摇，听听有没有椰子水的响声。如果听到椰子水的响声，则说明这只椰子已经老了或者是存放时间长了。选择这样的椰子来喝水，则品味不出天然椰子的清香了。最适合喝水的椰子是从树上摘下来摔在地上外皮不破，摇起来听不见水响声的。
夏天和椰子是最佳搭配
椰子浑身都是宝椰肉：剥开椰壳就是椰子肉了，色白如玉，芳香滑脆，椰肉具有蛋白质、矿物质和维生素等多种人体必需的营养物质，可直接食用，也可以用来做菜、榨油、榨汁或制成椰奶、椰蓉、椰丝、椰子糖果和椰子罐头等。
椰汁：我们平时在超市里看到的小听装的椰汁，就是来自成熟的椰子最靠近果壳的白色椰肉磨榨出来的汁液，一般为乳白色，而我们买来的椰子直接吸到的其实是椰子水，汁清如水，且相当清甜，生津解暑、清凉解渴，略带黏稠感。临床研究表明，椰子水具有促进肾脏血液循环、利尿消肿等作用，所以椰汁和椰子水这两者并不是一种东西。
一般来说老椰子的椰子肉纤维感比较重，但是椰子水会比较清甜，嫩一点的椰子椰子肉口感会好很多，但是椰子水喝起来会感觉有点涩。
椰果：还有一种与椰子有关的就是甜品店里的椰果，其实椰果不是直接产出来的，而是用椰子水发酵获得的，制作过程就是让葡糖醋杆菌在椰子水中发酵，产生的物质积累多了就形成了一层白色的厚厚的物质，经过再加工就成了甜品店里的椰果。
椰子壳：椰壳质地坚硬，主要用来做各种工艺品，在南方,有的人还用带椰肉的椰壳焖米饭吃，味道也还不错。
椰子油：还有国外很多人食用椰子油的，它是来自椰子果肉的植物性油脂，主要由饱和脂肪酸组成，外用皮肤保湿还可以，如果是减肥，饱和脂肪主要是为人体供能，如果吃了椰子油，还不减少其他食物的量，用它来减肥其实有些不靠谱。
怎么挑好椰子椰子一般有两种，一种个大、色绿、有椰棕的，这种椰子是最原始的，新鲜采摘，新鲜出售。另一种是剥掉椰棕裸露白壳的椰子，没有了椰棕保鲜，时间一长，椰汁和椰肉质量易受到影响。因此，如果条件允许，优先选有椰棕的椰想喝新鲜椰汁，挑椰子时，把它放耳边晃一晃，如果椰汁响声很大，说明椰子已经老了或者存放时间较长。
此外，新鲜椰汁呈乳白色，口感甘甜，变质椰汁往往有凝固物出现，口感发酸。
椰子水这5点神奇功效
1、水分补给立竿见影
身体缺水是大事情，缺水让人肤色暗淡、精神不济连肤质也会因缺水而变差。所以补水往往被放在爱美女性日常工作的第一位!说到补水，被众多女神青睐的椰子水，其补水效果出众。椰子水中丰富的天然电解质有助于维持机体的水盐平衡，帮助人体快速补满水分。特别在运动之后，身体流失大量电解质，等渗透压的椰子水可以迅速补充身体因出汗流失的水分。美腿女神江疏影、张天爱都
2、冻颜神器对抗衰老
椰子水中含有高浓度的细胞因子和月桂酸，是细胞生长和调节的过程中所需的两个重要的营养素。高抗氧化剂和椰子水的抗血栓形成抗衰老，最大限度地减少皮肤老化，保持皮肤组织的水分。坚持喝椰子水一段时间你会发现整个人的精神状态焕然一新，喝出美丽逆向生长不是梦。就连维密天使Alessandra Ambrosio也在喝哦~
会在外出、运动后喝一瓶天然椰子水补充水分。
3、排除毒素内外兼修
椰子水含有几个生物活性的酶，帮助排除毒素，促进营养吸收。椰子水还含有至关重要的矿物质，如钙、锰和锌来补充身体。就连时尚达人们推崇的Detox Water也选用椰子水作为基水，排毒效果更加事半功倍，大家也一起DIY起来吧~
4、0脂0胆固醇 向A4腰看齐
椰子水是帮助减肥最健康的饮料之一，它0脂肪0胆固醇，在享受饮料的同时可以避免脂肪的摄入。坚持每天喝椰子水可以产生饱腹感、减少食量，可以降低BMI和腰围哦。
5、天然护发剂有效改善发质
椰子水能改善头皮血液循环，巩固毛囊，防止脱发。椰子水中的月桂酸类似盾牌保护头发的蛋白质和毛囊，它滋润头皮，渗透到发根，从内部调节头发可以预防断发。椰子水也使头发柔软，光滑，易于打理防止头发到期破损。 可以说椰子水是天然的护发剂。
椰子水这5点神奇功效你都记住了吗?随着椰子水的营养价值和神奇功效被越来越多的人所熟知，关注饮食、营养和健康的健康达人已经将椰子水列为日常必备的饮品。想要由内而外的改变自己就从椰子水开始
椰青可以保存多久 如何分辨椰子水坏没坏
质量好的椰子果肉为白色，而且里面的椰子水也多是白色的，是一种类似于牛奶的存在，如果发现椰子的果肉已经发黄，而且里面的椰子属于略带黄色，就说明这些叶子水已经坏了，是不能继续饮用的，如果饮用这种坏了的椰子水会加重肠胃负担，容易引发身体不适。
平时分点椰子水还没坏的时候，还可以闻它的味道，那些质量好没有坏的椰子水，有自然的椰香还有一种淡淡的清甜味存在，但不会有酸腐味出现，而那些出现酸腐味的椰子水就是已经坏掉的椰子水是不能继续食用的。
分辩椰子水会没坏事，还可以看他的状态，那些质量好没有坏的新鲜椰子水是白色的液体里面没有块状物存在，而那些已经坏掉的椰子水颜色会变得比较暗，而且椰子水中有一些结块物质存在，有时会出现明显沉淀，这样的椰子水已经变质不适合继续食用。
如何挑选椰青
嫩的椰子肉有点软，虽然容易入口但没什么味道。老的椰子肉有点硬， 但当你咬一块在嘴里慢慢咀嚼后，椰子的浓香才会慢慢沁透出来。在老椰子里还有一个芽胞，椰子的芽胞带着椰子的淆甜， 咬上去有点膨松，感觉很奇妙。
第一、在选择椰子前，一定要明确挑选椰子的目的，根据不同的目的，选择不同种类的椰子。
椰子根据表面颜色的不同，海南当地人将椰子分为青椰子和黄椰子两种(海南岛外有人把黄椰子称为金椰子)。这两种椰子的口感和用途不太一样。青椰子比较适合喝水，黄椰子较适合吃椰子肉、榨椰子油、焖椰子饭或者制作成椰蓉等其他用途。青椰子的水较黄椰子更加清凉，更加甜，夏天喝上一口新鲜的青椰子水，就会觉得无比的清凉喝爽口。于是在选椰子前一定要明确自己的目的。若是为了喝水，那么建议选择青椰子;若是其他别的目的，那么就选黄椰子。
第二、选择食用椰子的时间。不同的时间，喝椰子水的感觉是不一样的。据说中午12点的时候摘的椰子，下午2点时喝的椰子水是最甜美的。也就是一天之中最适合喝椰子水的时间是中午12点至下午2点。虽然这个传说还没有找到更合理的科学依据，但是现实生活中确实能够证明了这点。我们小的时候总是在这个时间段内摘椰子，喝椰子水。不知道是心理因素还是真有此事，总感觉这个时间段的椰子水确实是最甜美、最解渴的。希望到海南去旅游的朋友，有机会的时候不妨试试。
第三、挑选椰子的技巧。椰子的外皮是一层很好的保护伞，能保护好椰子的味道。如果没有这层外皮，椰子就会失去了保护而将不再那么新鲜了。(当然在短时间内不会变质，但是时间长了椰子就会变味。) 所以在选择椰子的时候，一定要选择带有完整外皮的椰子。此外，如果只是为了能够喝新鲜的椰子水，那么在选择椰子的时候除了选择带有完整外皮的椰子外，还要把椰子放在耳边摇一摇，听听有没有椰子水的响声。如果听到椰子水的响声，则说明这只椰子已经老了或者是存放时间长了。选择这样的椰子来喝水，则品味不出天然椰子的清香了。最适合喝水的椰子是从树上摘下来摔在地上外皮不破，摇起来听不见水响声的。
椰皇外面发霉了还能吃吗 如何分辨椰子水坏没坏
正常情况下，椰子水是透明色纯净的，如果出现黄色、米汤色或其中夹杂有脏物等现象的，说明椰子水已经出现变质腐坏了，不能继续食用。
椰子水的气味闻着有一股淡淡的椰香，若是带有酸臭味、霉味、腐烂味等异味的椰子水则是坏的，千万不能喝，以免对健康不利。
椰子水是食用椰子的精华，其味道是微甜的，但若是带有酸味、苦味等怪味道，则可能是椰子水已经变质的表现。
喝椰子汁拉肚子怎么回事 椰子汁喝多有什么坏处
椰子汁喝多后每天拉肚子根本就是因为自己拿椰子汁当水喝，由于椰子汁性很寒，脾胃虚的人喝了因为胃寒就会先胃痛，之后接着就是腹泻，东怪西怪，其实都是因为自己嘴馋害的。
除了胃痛腹泻以外，还有人在大热天硬是过敏性鼻炎、气喘大发作，这也是因为寒性的椰子水喝太多而诱发过敏性疾病，而经常手脚冰冷、经痛及月经不顺的虚寒体质者，如果又贪嘴爱喝椰子汁，更是和自己的健康过不去，届时不止是拉肚子而已，由于血循阻滞，不但手脚更加冰冷，还可能月经根本就“不来了”，而且大寒易影响筋骨，本来容易酸痛的人，更可能全身酸痛症都来了。
椰子水的热量是多少
大约每100毫升椰子汁中有51大卡的热量。
椰子水的热量的并不高，大约100毫升的椰子水中有51大卡左右的热量，相对于其他很多饮品来说，椰子水的热量算低的了。
喝了酒第二天头疼怎么办 喝水
有些头疼是由缺水导致的，喝了酒第二天头疼可能是身体需要补充水分了，建议宿醉的早上多喝水。喝水可以帮助身体排毒，喝含有矿物质和电解质的椰子水效果更是显著。