荔枝干的功效与作用 补充能量

荔枝干的功效与作用 补充能量

荔枝干中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、果酸等元素，是有补充能量，增加人体营养的作用的。

荔枝干的功效与作用 补能量补脑

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

腊肠的功效与作用 补充能量

腊肠主要材料是猪腿肉，富含蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养物质，可补充人体所需。

盐糖水有什么功效作用 补充能量

在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分，而盐糖水能够帮助提供生理机能，活动的营养和热量；另外，糖是人体的主要营养成分之一，盐糖水中含有大量的糖分，人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量，维持生命平衡。

米饭的功效与作用 补充能量

米饭富含碳水化合物，100克中就有25.9克碳水化合物，食用碳水化合物在体内氧化速度较快，能够及时供给能量以满足机体需要；同时米饭还富含糖分、淀粉等糖类化合物，糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源，因此将米饭作为日常补充能量的来源是非常好的选择。

桃仁的功效与作用 补充能量

桃仁中除了补血止血，通便需要的纤维素，胶质以及其他身体所需的营养元素之外，其所含的碳水化合物和糖类能迅速为人体提供能量，提高免疫力。

馒头的功效与作用 补充能量

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。发酵后，面粉里一种影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。

芭蕉的功效与作用 补充能量

芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分，像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等，能够缓解饥饿，补充营养和能量。

荔枝的功效

荔枝的果肉多汁，味道甘甜，它含有丰富的磷、铁元素、柠檬酸、蛋白质和多种维生素，荔枝的含糖量很高，是对人体有益的一种水果。

1、益智补脑，补充能量。荔枝果肉中的含糖量高达70%，在水果含糖量中居首位，这些蔗糖、葡萄糖能够为人体增加营养，补充人体能量，另外，有研究发现，荔枝果肉对我们的大脑组织还有很好的补养作用，对精神疲惫、失眠、健忘等症状有很好的改善效果。

2、增强免疫力。荔枝还有增强免疫功能，因为荔枝里含有多种营养物质，其中蛋白质和维生素C能够帮助我们增强免疫功能，而维生素C还能增强人体抗氧化功能，具有美容养颜的作用，女性朋友吃荔枝可以让你的肌肤变得更加光滑。

3、降血糖。荔枝中含有一种降血糖的物质，就是氨基酸，这种氨基酸具有降血糖的作用，糖尿病人适当的吃些荔枝能起到降血糖功效，但是不宜多食。

4、荔枝还具有消肿止痛的功效，如睾丸肿痛，可以取新鲜荔枝核20枚，将它们捣烂后加水煎服。、

5、治疗腹泻。老人出现腹泻症状，可以取荔枝干7枚，大枣5枚，加水煎半小时，分2次服用。

6、治产后出血。取荔枝干7枚，捣碎(连核带壳)，加水煎服。

凉薯的功效与作用 补充能量

凉薯含有大量的糖类，早熟种所含糖类多为葡萄糖，晚熟种含的糖类多为淀粉，不论是哪一种，在食用后都能为机体提供充足的能量，供机体生长发育的消耗。

汽酒的功效与作用 补充能量

汽酒中含有丰富的碳水化合物，由于制作汽酒的原材料几乎都是水果，其中含有不少的果糖，因此热量相对不低，时常喝些汽酒有利于补充自身的能量，维持机体的生理功能。

男人吃荔枝干的好处

荔枝干是由新鲜荔枝晒干后制作而成，具有益气补血、理气止痛、生津健脾的功效。

1、补充能量：荔枝干含有丰富的糖分，男人食用后能够快速地为身体补充能量、增强营养、保持精力与体力。

2、健脾养胃：荔枝味道甘甜脆嫩，果汁量丰富，且含有丰富的维生素和矿物质，男人适量食用具有开胃健脾的作用。

3、增强抵抗力：荔枝干中含有富含蛋白质和维生素C，适量食用能够增强男人身体对外界病菌的抵抗能力。

松子的功效与作用 补充能量

松子夜间补充能量的理想零食。松子富含易消化蛋白质，有助于修复和促进肌肉组织新生。蛋白质可以持续稳定地为人体提供能量，增加氧气利用效率，释放更多能量。