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淮山的功效与作用及饮食禁忌 预防春困

淮山的功效与作用及饮食禁忌 预防春困

淮山具有补脾养胃,益气养阴,补肾固精的功效,春天是病菌繁殖的季节,流行性 感冒频发,经常使用山药能有效提高机体免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,能及时消灭入侵人体的细菌,起到预防春困的作用。


淮山的功效与作用 及饮食禁忌

淮山的功效与作用:

健脾益胃、助消化:淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病。

滋肾益精:淮山含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

益肺止咳:淮山含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

降低血糖:淮山含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治琳骨尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

延年益寿:淮山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

淮山药的功效与作用及禁忌 开胃

山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于肠胃消化吸收。


阴道炎能吃什么不能吃什么

阴道炎早期的饮食禁忌:

1.忌海鲜发物

在患有阴道炎的初期,应该禁止吃一些腥膻之品,比如像桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品。这些食品都会助长湿热,在这个时候吃这些水产品,就加重外阴瘙痒等症状,非常不利于炎症的消退。

2.忌甜腻食物

经过研究发现,一些过于甜腻的食物是导致阴道炎的重要原因之一。而大部分女性都偏爱甜品,甜品属于酸性,如果过量食用的话就会导致阴道环境偏酸,不利于抵抗各种致病的病毒以及细菌,从而诱发阴道炎。

3.忌烟酒

患有阴道炎后,有抽烟习惯的女性必须要禁烟,因为它会使阴道炎的症状加重。在烟草中含有的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱,从而诱发或者加重阴道炎。而酒能助长湿热,因此也应该禁止饮用,除此之外像一些含酒精成分的饮品都应该禁止。

阴道炎宜食:

1、扁豆山药粥

准备材料:白扁豆、淮山药适量。然后将准备好的淮山药、白扁豆每日早晚煮大米粥食用即可。这款粥品的主要功效便是化湿,出去体内的湿热之气,便能有效的治疗以及预防阴道炎了。

2、薏仁白豆粥

准备材料:薏苡仁、白扁豆、白术。将白术煎汤取汁后再与薏苡仁、白扁豆一起煮成粥食用。功效:健脾、化湿、止带的作用,除了能够治疗阴道炎之外,同时还能预防各种疾病的产生。

3、粳米粥

准备材料:粳米、扁蓄、川萆解、冰糖少许。将准备好的扁蓄、川萆解放入适量的水中取汁去渣,然后再与粳米同煮成粥,在食用的时候放入冰糖即可。这款粥同样具有健脾、化湿、止痒的功效,因此患有阴道炎的女性不妨多吃。

温馨提示:除了要多注意阴道炎初期的饮食之外,同时在平时的生活中还需要特别注意个人卫生,勤换内裤勤洗澡,这是预防阴道炎的众多法宝。

淮山药的功效与作用及禁忌 美容

山药益气、健脾、养胃,含有能大量黏液蛋白,能增强黏膜与皮肤的润滑度、多巴胺、皂甙,皂甙,有改善皮肤血液供应、使皮肤柔嫩、抗衰老的作用。


防止春困的饮食方法有哪些

春季犯困怎么办?如何调整?相信这是很多人都迫切想要了解的。从养生的角度讲,补充蛋白质可以预防春困。春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。增加蛋白质的摄入,进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等,可以防止春困。

防春困饮食原则一、“春季食物多碱性,消除疲劳人清醒!”

碱性食物能中和体内的酸性代谢产物,消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果,可以明显改善春困。需要注意的是,食物的酸碱性并不是依据食物的口味决定的,有的食物吃起来是酸的,经过体内代谢却是碱性的。

防春困饮食原则二、“一天之计在于晨,热量早餐震精神!”

养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐次之,晚餐最少。

防春困饮食原则三、“油腻饮食增疲惫,清淡饮食轻松胃!”

油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适口。

防春困饮食原则四、“补钾补锌补蛋白,能量充沛人精彩!”

多吃富含钾的食物,缺钾会使人疲倦无力,因此在春季应注意补充含钾量较高的食物,如黄豆、苋菜和柑橘等。多吃富含锌的食物,海产品如紫菜、海带,含有丰富的锌,每周可进食1-2次。多吃富含蛋白质的食物,蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉,鸡,鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力。

防春困饮食原则五、“水果常食汁常饮,告别春困永不侵!”

水果和果汁中不仅含有丰富的维生素和矿物质,而且含有丰富的钾,上述已说它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。同时钾的缺乏会使人感到软弱地无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。

上述防春困饮食的五大原则,您了解吗?对于春困,我们不可轻视,它会对我们的生活、学习和工作带来负面影响。合理饮食,科学睡眠,相信您一定可以摆脱“春困”这个小麻烦的。

淮山的功效与作用及饮食禁忌 益肺止咳

淮山中含有皂甙,呈粘液状,这种物质有润燥补气的作用,因此对于益肺气,养肺阴,治疗肺虚咳嗽起到治疗效果。


淮山食用注意事项

适宜人群和饮食禁忌:

适用人群:淮山适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

饮食禁忌:淮山与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。淮山有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食淮山。

适合全家:为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。

适合男性:防止“老胃病”复发。在“老胃病”病人中,有相当多属于溃疡病,而秋季是溃疡病容易发生或复发的季节。现代药理研究证实,山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。

健脾祛湿赶走“春困”

中医认为,人与自然是一个统一的整体,即“天人相应”,人要健康长寿就须顺应自然变化规律。春季阳气始生,清阳上升,人也应清气升而浊气降,升降协调,则神清气爽,若不能相应,清阳之气不能上升,则失其生发滋养之用,就会表现出“春困”征象。

中华民间中医协会理事王智明说,产生“春困”的主要原因是脾虚湿盛。春季多吃祛湿的食物,能够祛除体内湿气,可改善人的“春困”现象。

春天要少吃酸味的食品,以防肝旺,而甜味的食品入脾,可补益脾气,故要多吃一些,但须忌食寒凉、油腻发黏之品,以防伤脾。春季饮食宜清淡、新鲜、易消化,青菜、胡萝卜、荠菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择。尽可能少吃肥腻的肉食类食品,以便于肠道的消化吸收。春天可以适量多吃一些葱、姜、蒜等辛味食物,它们有祛湿、避秽浊、促进血液循环、兴奋大脑中枢的作用。 本报记者 张沼婢

补脾健胃的养生菜

眉豆花生煲鸡脚

做法:准备眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。

配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,加水2500毫升,武火煲滚后,改文火煲约2小时。

功效:眉豆,性甘、味平、无毒,有祛暑解渴,健脾和胃,除湿止泻等作用;花生性平、味甘,具有益脾润肺、补血功效;该汤去湿气而不寒凉,健脾胃而不油腻。同时,对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用。

陈皮莲子薏米水鸭汤

做法:每次可选用陈皮6克,去芯莲子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鸭肉250克。先将水鸭肉用清水洗净血污,斩件。薏米用铁锅炒至微黄,莲子去芯洗净,淮山用水稍浸,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一齐放进汤煲内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可。

功效:补脾健胃,去湿止泻,对于湿气重而又大便稀烂者尤其适宜。

淮山茨实扁豆排骨汤

做法:可选用淮山15克,茨实15克,炒薏米15克,炒扁豆15克,北芪12克,白术10克,猪排骨200克。

先用水浸泡淮山。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲一个半小时,调味即可

淮山什么人不能吃

早在明朝,龚延贤所著《寿世保元》载山药以河南怀庆者良《神农本草经》将山药列为主伤中,补虚,除寒热邪气,补中益气,长肌肉。那么淮山什么人不能吃呢,有什么功效呢? 淮山功能主治补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。麸炒山药补脾健胃。用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多。

那么淮山什么人不能吃呢?

该品养阴能助湿,所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是,食用山药一般无明显禁忌症,但因其有收敛作用,所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。 那么淮山有什么功效呢?淮山有保健作用,由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。淮山也有养颜和助于胃的消化作用,元代脾胃专家李杲说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。

“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。

淮山的功效与作用及饮食禁忌 健脾益胃助消化

淮山中的淀粉酶,多酚氧化酶等营养元素含量丰富,有利于脾胃消化吸收,既可药用又可食用,对平补脾胃起到了良好效果,不管对胃阴虚还是脾阳亏患者都是很好的滋补食物,临床上淮山常用来调理脾胃虚弱,食欲不振,腹泻等疾病。


淮山药的功效与禁忌

淮山是补益类中药,淮山又叫山药,淮山为薯蓣科植物淮山的块茎,淮山的功效是补脾、益精、养肺、固肾,淮山的作用是治脾虚泄泻、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频,淮山用药禁忌是湿盛中满或有实邪、积滞者禁服淮山。

药名:淮山

功效分类:补益药。

科属分类:薯蓣科。

别名:山药、署预、薯蓣、山芋、诸署、怀淮山、蛇芋、白苕、九黄姜、野白薯、署豫、玉延、修脆、藷、山藷、王藷、薯药、山板薯、扇子薯、佛掌薯。

性味:甘;平。 脆

归经:肺经;脾经;肾经。

功效:补脾;养肺;固肾;益精。

主治:脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

用法用量:内服:煎汤,15-30g,大剂量60-250g;或入丸、散。外用:适量,捣敷。补阴,宜生用;健脾止泻,宜炒黄用。

药材基源:淮山为薯蓣科植物淮山的块茎。

炮制方法:

1、淮山:拣去杂质,用水浸泡至淮山中心部软化为度,捞出稍晾,切片晒干或烘干。

2、炒淮山:先将麸皮均匀撒布于热锅内,俟烟起,加入淮山片拌炒至淡黄色为度,取出,筛去麸皮,放凉(每淮山片100片,用麸皮10斤)。

淮山药功效与禁忌

健脾益胃

淮山药含有大量的淀粉以及多酚氧化酶等物质,适量食用具有健脾、养胃以及助消化功效,对人体的健康具有一定的好处,所以淮山药具有一定健脾益胃的作用。

美容养颜

淮山药味甘性平,其中中含有丰富的维生素、微量元素以及原液蛋白,这些物质进入人体后,能够增强人体抗氧化的能力,帮助清除人体体内的自由基,从而起到一定延缓衰老的作用,保持人体肌肤细嫩、有光泽,所以淮山药具有一定美容养颜的作用。

补肾益精

从中医的角度来说,人体适量食用淮山药,可以滋养其身体,提高人体肾脏功能,尤其是对于肾虚引起的遗精等情况具有很好的缓解作用,所以淮山药具有一定补肾益精的作用。

不宜食用过量

虽然说淮山药的营养价值比较高,但是淮山药具有一定的药性,或多或少具有一定的副作用,过量食用是很容易加重人体的胃肠道负担的,从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的出现,对人体的健康造成威胁。

山药过敏者慎食

对于山药过敏者来说,食用淮山药之后是很容易出现发痒、起红疹、恶心等不适症状发生的,容易诱发或者加重其过敏的情况,从而对他们的健康造成威胁,所以建议山药过敏者要慎食淮山药。

糖尿病患者适量食用

淮山药中含有一定量的黏液蛋白,具有降低血糖的作用,但淮山药属根茎类食物,淀粉量较高,要是过量食用,不仅不会导致人体血糖降低,反而可能会引起血糖升高,对糖尿病患者的健康造成威胁,所以一般建议糖尿病患者要适量食用淮山药。


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