释迦莲雾沙拉怎么做 做法步骤

释迦莲雾沙拉怎么做 做法步骤

1.将释迦洗净、去皮、去籽，切成小块。

2.将莲雾洗净，切成小块。

3.将二者放在沙拉碗中拌匀即可。

释迦果的吃法

1、直接吃：释迦的吃法很简单，我们可以把它当做西瓜，用侧切的方式将皮剖开。再在家中找来一把勺子，一口一口地剜着吃。

这是释迦最常规的吃法，在时间允许的情况下，我们还可以将它制成果汁或者果露，让炎炎夏日感到清新。

2、制成沙拉：释迦简单且便捷的方法就是自制释迦果沙拉。

按照我们前面介绍的方法，让其软透。达到条件后，就可以顺顺当当地实战操作了。

首先，将冰箱里熟透的释迦拿出，用刀将其去皮，把果肉切成小块。然后，用同样的方式把家中的橘子或者苹果去皮切块，再同备好的释迦果一起放入榨汁机器。

紧接着，往处理好的水果中加入炼乳和蜂蜜以及清酒并且调匀，一份色香味俱全的释迦果沙拉就完成了。

释迦果的这种吃法不但方便，还可起到润肠通便和降低血糖的功效。

3、制成饮品：除了以上的食用方法之外，还可以加奶混合饮用。有耐心的朋友也可以用它制酒，做果脯以及果酱等，甚至只要你喜欢，可以和其他各种水果任意搭配，混合饮用。

释迦果怎么吃好

释迦水果吃法：释迦炒饭

释迦50g去壳和籽，切成小块;香肠半根，虾仁5粒，笋角20g，太白粉1匙，胡椒粉、青葱花、虾皮、鸡粉各少许，米饭半碗。释迦粘面粉过油，和料炒匀即成。

1.此食养颜美容，增加免疫力。

2.释迦水果吃法：释迦莲雾色拉

3.释迦和莲雾各250g拌匀即成。

此食减肥美容。

释迦怎么吃好：释迦柑橘冰沙

释迦100g去壳和籽，切成小块;柑橘1个剥皮、去籽，一起拌匀，加入炼乳、蜂蜜、清酒各适量即成。

此食开胃健脾，润肠通便，尤适糖尿病患者食用。

释迦水果吃法：释迦苹果汁

释迦2个去壳和籽，切成小块;苹果1个洗净，去核，切小块，一起放入果汁机，加入蜂蜜20g，搅拌均匀即成。

此汁养颜美容。

释迦怎么吃好：释迦蛋蜜汁

释迦1个去壳和籽，切成小块;柳橙半个洗净，对切，与释迦同入果汁机榨汁。柠檬半个个洗净，切开榨汁。将释迦柳橙汁和柠檬汁混合在一起，加入鲜奶90ml、蛋黄1个、蜂蜜10g、冰块100g倒入搅拌杯中，搅拌均匀即成。

此汁养颜美容，增强免疫力。

莲雾怎么吃 莲雾沙拉盅

苦瓜去子切成薄片，西洋芹切成薄片，一起放人冰水泡10分钟；芦笋、虾仁烫熟备用；莲雾切去顶部的l/3，挖掉内部；放入处理好的材科，淋上沙挝酱即可。

莲雾可以生吃吗 莲雾怎么吃

1，可以直接咬，用盐水先浸泡后，挤掉肚脐，从下面往上吃，越来越甜。

2，牛奶莲雾汁：两者营养元素互搭，且口感较好，用榨汁机鲜榨而成。

3，莲雾沙拉盅：苦瓜和西洋芹切成薄片，放入冰水浸泡10分钟；再把芦笋和虾仁烫熟；莲雾顶部切去，挖其内部；放入西洋芹、苦瓜、芦笋、虾仁，淋上沙拉酱即可食用。

释迦果是发物吗 释迦果怎么吃

材料：释迦果、莲雾各1个，沙拉酱或酸奶各适量。

做法：

1、将释迦果洗净，去皮，挖去果核，将果肉切成小块备用。

2、莲雾洗净，将果肉切成小块备用。

3、释迦果、莲雾放入碗中，倒入沙拉酱或酸奶拌匀后食用即可。

1、取1个释迦果洗净，去皮去核，切块备用。

2、苹果1个洗净，去皮，去核，切成小块。

3、将苹果、释迦果放入果汁机中。

4、根据自己的口感加入适量蜂蜜搅打成汁。

5、将果汁倒入杯中饮用即可。

释迦果有什么好处 释迦果怎么吃

材料：释迦果1个，莲雾1个，橙子1个，沙拉酱适量。

做法：

1、将释迦果洗净，去除外皮，挖出果核，将果肉切成小块放入碗中。

2、莲雾洗净，将果肉切小块后也放入碗中。

3、橙子去皮，果肉切块一起放入碗中。

4、然后将沙拉酱倒入，搅拌均匀后即可食用。

1、取一个释迦果，去皮，挖去里面的黑籽放入果汁机中。

2、加入约200毫升的酸奶，搅打均匀。

3、最后将打好的奶昔倒出即可。

释迦莲雾沙拉的做法 功效

健脾开胃、清热解毒、燥湿止痒、杀虫、宽肠通便、养颜护肤、抗衰老、提高免疫力、抗癌。

莲雾能和酸奶一起吃吗 莲雾和酸奶怎么一起吃

材料：莲雾1个，青瓜2根，奇异果1个，释迦果1个，酸奶适量。

做法：

1、将莲雾、青瓜清洗干净，去两头，切小块备用。

2、奇异果、释迦果去皮，切成块状备用。

3、将所有食材放入碗中，淋入酸奶搅匀后即可食用。