腰肌劳损治疗方法

腰肌劳损治疗方法

腰肌劳损是一种很常见的病，但很多时候都是因为患者不正确的治疗方法耽误了最佳治疗时间，而且加剧了病情。因此我们要对腰肌劳损的治疗方法有一个大致了解，这样才可以少走弯路。

一、腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位。

二、要做适当的功能性锻炼,如腰背部的肌肉锻炼,预防肌肉张力紊乱失调。

三、理疗.按摩等物理疗法,也称之为舒筋活血法。

四、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗。

五、封闭疗法是腰肌劳损的治疗措施之一:此疗法可以说是家喻户晓的疗法，俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好(封闭疗法一定要在医生操作下使用)。

六、手术治疗,对各种非手术治疗无效的腰肌劳损病例,可施行手术治疗。

这些治疗方法应该可以说是最常见的了，患者可以根据自己的情况进行选择。其实最为稳妥的方法是到正规的医院或者正规医疗网站进行咨询，获得专业的帮助。希望每一位患者都早日的摆脱疼痛。

腰肌劳损治疗方法是什么呢

腰肌劳损的患者需要注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水。那么，腰肌劳损治疗方法是什么呢?

腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。腰肌劳损治疗可以用按摩的方法，按摩的治疗原则是舒筋通络，温经活血，解痉止痛。取穴及部位是肾俞、腰阳关、八髎、秩边、委中、大肠俞、承山及腰臀部。主要手法介绍如下：

1、坐在椅子上，双目平视前方微微闭合。双脚张开与肩部同宽，适当放松全身。

2、搓擦腰骶部，将双手掌放置腰部两侧，适当的从腰骶部搓擦30-50次左右，使腰部略感高热感。

3、拳揉腰骶两侧，双手握拳，将拳头的掌指关节分别放置腰部联测，适当的从腰部往腰骶部按揉40次左右。

4、按摩腰部两侧，双手叉腰，拇指分别放置腰部两侧，其余四指放置腰部外侧，适当的从腰部向腹部进行按摩。

腰肌劳损如今已经不是什么令人恐惧的疾病了，有着大把的方法来治疗，只要你有一颗积极的心，用笑容去面对它，这将成为治疗的一种重要辅助手段，大家要积极医治腰肌劳损。

运动完腰痛怎么回事 腰肌劳损所致

运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧，也有可能是正中去发生疼痛症状，腰肌劳损可以是一种独立的疾病，也可以说是多种疾病的一个症状。造成腰肌劳损的原因有可能有以下几种。

1.急性腰扭伤后，或长期久坐，久站造成腰肌劳损，治疗不及时，处理不当的情况下引起的后腰疼。

2.长期反复过度腰部运动，或长时间久坐，久站，或手持重物，抬物，使腰肌长期处于高张力状态，久而久之导致慢性腰肌劳损。

3.气温过低，湿度态度，均可能加重腰肌劳损，长期吹空调也会引起后腰疼。

腰肌劳损治疗方法 中医治疗腰肌劳损

1.于肾俞、大肠俞及阳性索状压痛点外，先用毫针刺，或以三棱针刺络出血，然后再拔上火罐。拔出少许血液后，即起罐。本法对瘀血性腰痛尤为有效。

2.取大小口径适合的抽气罐数个。术者一手持罐，罐口向下紧扣疼痛局部阿是穴(或阳性反应点)上，另一手用注射器或吸引器抽出罐内空气形成负压，然后以止血钳夹紧导管留置20~30分钟。

1.取脾俞、肾俞、气海俞、大肠俞、冲门、髀关、伏兔、环跳、秩边、风市、委中、阳陵泉、足三里穴，每次选5~6个穴，每日一次.8次为一疗程，中间可休息2~3天。

2.取肾俞、京门、大肠俞、次髎、身柱、心俞、脾俞、曲池、左阳池、足三里、太溪穴，每次取4~5个穴，每日一次，轮流取穴10次为一疗程，每次灸40分钟，对受寒湿而腰痛者很有疗效。

刮痧对治疗腰肌劳损的效果比较明显，采用牛角刮痧板配以正红花油，在皮肤表面进行反复刮动、摩擦。直至皮肤出现红色颗粒即“出痧”为止。

腰肌劳损怎么锻炼

由于变换了工作，得了腰背疼，疼时出冷汗，手按摩便舒服些，但没有手脚麻木。因一直是电脑工作者，怕脊椎有问题，照了磁共振，医生说脊椎没什么问题，应该是腰肌劳损，而腰肌劳损治疗要从改变生活工作习惯做起：如改变显示器高度，改变原来放鼠标键盘旁变成放桌面上，换一张橙子坐，不能长久一个姿势不变等。

医生说理疗治疗腰肌劳损有效果，我便做了一次理疗：电激按摩、针炙、拨罐。做时确实比较舒服。但回到家了又疼了。加上路程远和一次理疗要上百元。只好自己探索一套自我在家就能做的对腰肌劳损的治疗锻炼方法。

到网上找了些偏方，但却不怎么敢买来吃，听老婆她哥嫂说，以前也腰背疼，不用吃什么，买了个701药膏贴就好了。抱着半信半疑心态试了，果然止疼有效。但还是会发作。

后来听一位医生朋友说，腰肌劳损没有特效药，只能靠自己锻炼治疗。他自己以前也患过，后来锻炼好了。腰肌劳损锻炼治疗方法有二个，一、飞燕锻炼法。每天起床后俯卧床上，直脚伸手(往头顶伸)，胸和脸贴在床上，慢慢的手、头、胸、脚往上翘，形成翘翘船状放定一会，再慢慢复原贴床上。如此每天反复10次，增强腰肌活力很有用。二、拱桥锻炼法：仰卧床上，双手撑于耳旁，利用头和双手、脚同时用力，将腰部撑拱起桥状，定住一会，再慢慢复原仰卧。该动作既可锻炼腰部，又可使脊椎每节均匀受力，长久锻炼能达到防、治脊椎病的效果。(见附图),经过几天的锻炼和贴药治疗，终于不发作了，或发作也是很轻微感觉。

腰肌劳损影响怀孕的吗

建议治疗腰肌劳损稳定后考虑怀孕。腰肌劳损的治疗原则主要是减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。

(1)一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

(2)西药治疗。

(3)中药治疗。

(4)理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。

腰肌劳损本身不会影响受孕，轻度的腰肌劳损在整个怀孕过程中也不会产生不适反应。

但是部分孕妇在怀孕后期因为胎儿过大会使腰丛神经受压，产生坐骨神经痛的症状，如果注意调节姿势，绝大多数孕妇在产后都能恢复正常。腰肌劳损对怀孕有影响的，怀孕会加重腰肌劳损的,腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病。腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法,行为治疗,调动患者的主动性方能取得最好的效果。腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得、氨糖美辛、肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦。

以上就是小编为大家整理的腰肌劳损对怀孕的影响。由此可见，腰肌劳损本身不会影响受孕，但是会在怀孕的过程中压迫神经，造成更严重的危害。所以建议患者应该先治疗好腰肌劳损，再考虑受孕，这样对孕妇和胎儿都有好处。

腰肌劳损吃什么食物好

患有腰肌劳损不仅仅需要接受好的治疗方法，更需要通过饮食进行调理病情，好的饮食能有效的帮助治疗病情，得到更好的恢复，很多人纷纷咨询腰肌劳损吃什么食物好?医生介绍说科学的饮食加上有些的治疗方法，能有效的缓解病情。

腰肌劳损吃的食物：

1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎;羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

2、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只，去毛及内脏，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去药渣，食肉饮汤。每日1次，连服5-7天，间断服用。

3、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条，去毛洗净，加续断、杜仲各25g，置砂锅内煮熟，加盐少许，去药渣，食猪尾饮汤。连服5-7天。

4、龟肉杜仲汤：腰肌劳损吃什么好?龟肉250g，核桃仁30g，杜仲10g，共煮熟。去杜仲，食龟肉、核桃，饮汤，连服3日，间断服用。

5、黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。

6、猪肾黑豆汤：腰肌劳损吃什么好?猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。

7、核桃红黄饮：核桃60g，切细，加水适量煮熟，再加入红糖30g，黄酒60ml，稍加热后趁热饮服。每日1次，连服5-7日。

8、杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。

9、核桃炒韭菜：腰肌劳损吃什么好?核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油将核桃炒黄，放入适量细盐，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，连服3-5日。

10、韭菜炒虾米：韭菜100g，虾米30-60g，加油、盐、生姜等调味品炒熟，与黄酒同饮服。经常食用。

希望患有腰肌劳损的患者能做到健康科学的饮食，根据医生的建议多吃有利于腰肌劳损治疗的食物，患有腰肌劳损的患者要保持好的心情，多加运动。

治疗腰肌劳损费用是多少

治疗腰肌劳损的费用是不一定的，看你选择什么治疗方法，并且每个地方的收费程度是不一样的，所以治疗的费用也是不一定的，患者可以根据个人的情况而定，可以选着口服止痛药，这类药物是很便宜的，但是副作用比较大，对于胃的刺激也是比较大的，经常吃的话容易引起胃出血的现象出现，一般不建议使用。

腰肌劳损的患者也是可以选择手术治疗的方法治疗的，但是手术治疗的费用比较大，大约在一万块左右，并且手术的创伤是比较大的，也容易复发，一般情况下都不选用，可以选用外用的热疗贴之类的来治疗。

根据以上的描述相信我们对腰肌劳损治疗费用一般要多少有了一定的了解，像腰肌劳损这种疾病是慢性病，而且经常性的反复复发，所以早期出现不适的症状，一定要及时检查治疗，以免加重病情影响到自己的生活学习。

腰肌劳损几天能好呢

腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,腰肌劳损主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛.治疗上以非手术治疗为主,如各种非手术疗法无效者,可施行手术治疗，一般服用的药物建议氯唑沙宗,汉桃叶,壮腰健肾丸或者金匮肾气丸治疗,用热水袋热敷腰部。

腰部是脊柱运动较大的部位，是人体躯干的枢纽，对全身的负重、平衡等均起很大的作用，成为日常生活和劳动中活动最多的部位之一，而腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节，前俯、后仰、左右侧弯、转身活动都有牵涉。腰肌劳损的预防 纠正姿势：腰肌劳损主要原因是姿势性腰痛，因此腰能轻松起来的“理由”之一便是纠正姿势。要养成“站直、坐正、睡平”的习惯，站——站立时要收腹挺胸，两下肢伸直，眼平视。坐——坐在有靠背的椅子上，双髋、双膝屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能贴紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。

关于腰肌劳损治愈是很简单的，但是呢在我们治疗的时候一定要忍受一些疼痛，因为姿势的扭曲因此只有扭转正确的姿势才可以减轻痛苦呀，最后才可以治愈。腰肌劳损几天能好呢?这一定要好好的去治疗，其实关于这个问题主要在于平时有些时候姿势的不正确才会导致。所以平时要有一个正确的行为规范。

腰肌劳损的原因是什么

腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰椎间盘突出症是压迫神经导致的症状。鉴别这两个病最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚。

引起出现腰肌劳损的病因有很多方面，如急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损，治疗不及时、处理方法不当、长期反复的过度腰部运动及过度负荷都会引起腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

常见的诱发出现腰肌劳损的病因有腰椎退行性脊椎炎、第3腰椎横突综合征和棘上、棘间韧带慢性腰肌劳损的损伤三种。