湿气过重会怎么样 玉米的须叶

湿气过重会怎么样 玉米的须叶

现在很多人都喜欢喝玉米排骨汤，对于玉米的须子和叶子都是选择直接扔掉，其实这种做法是非常浪费和不健康的。用玉米的须叶煮水喝，可以有效地帮助人体内的湿气去除，虽然可能味道不是很好，但是祛湿效果是非常明显的。

为什么艾草贴贴完感觉湿气更严重了 去湿气的小妙招

在饮食上要注意少吃或不吃甜食、寒凉和油腻的食物，这些食物会刺激脾胃，影响脾胃的吸收，使湿气积聚在体内。可以选择多吃一些具有利湿作用的食物，比如：薏米、山药、冬瓜、茯苓、玉米须等，这些食物具有一定的健脾养胃、利水渗湿的效果。

工作和生活中环境的潮湿也会导致身体的湿气过重，在平时生活中要避免潮湿的环境，同时也需要加强锻炼，加速身体的新陈代谢，促进身体的排汗来排出湿气。越是湿气重越是感觉身体疲倦，不愿意动的话又会使体内湿气重的情况加重，久而久之就会形成恶性循环。

湿气重是不是不好减肥

湿气重的人群的确比其他人减肥要困难一些。

主要还是因为湿气过重会造成血气不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排除体外，即便是同样的运动量，湿气重的人就是难瘦下来一些。

湿气重有什么危害 影响排泄

湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。

水煮玉米的食用方式和注意事项 利水消肿

玉米具有较好的利水消肿功效，特别是玉米须。经常食用能排出机体多余水分，像长期久坐导致水肿或者是体内湿气过重的人群建议可以多食用一点水煮玉米，且最好格外再将玉米须泡水食用。

天气湿冷吃什么好 祛湿食物

湿冷天气，空气湿度大，很容易侵袭人体，加重人体湿气，若不注意保暖，则会导致会导致风湿疾病或者加重风湿疾病，还会引发别的身体症状，身体湿气过重会出现困乏无论，手足冰凉等症状。

推荐食物：玉米，高粱，小麦，黄豆，薏米，莲子，荞麦，红薯，栗子，山药，大枣，胡萝卜，包心菜，南瓜，柑橘，橙子等。

湿气重吃什么好

“湿气”认为它是导致身体染上各类疾病的源头之一。自入秋以来，淅沥的秋雨让环境变得潮湿阴冷，这为湿气侵入提供了可乘之机，不少人在此时都会感到些许不适，这可能就是湿气过重所导致的身体反应。

那么，该如何判断自己是否湿气过重呢？

湿气过重的身体变化 湿气过重时，体貌会发生明显变化：眼袋加重；面部、下肢出现浮肿；体重增加，整体显得臃肿虚胖；当伸出舌头时，正常情况下，覆在舌头表面的舌苔应该是淡白色的，而体湿过重后，舌苔会出现颜色加深，发黏发腻的情况。

此外，在如厕时，如果发现排泄物变得黏腻不成形，甚至粘在马桶壁上无法顺利冲下，这也是体湿过重的典型表现。 在精神状态上，湿气过重会让你变得头脑昏昏沉沉，精神萎靡不振，尤其是在早上起床后，情况尤为明显，整个人会感到疲惫不堪。

当你出现以上这些症状表现时，一定要注意祛湿了。

体湿过重对身体的危害是不容忽视的，不但会导致风湿病、关节炎，还会增加高血压、心脑血管疾病出现的风险。

那么，如何有效祛湿呢？下面就为大家推荐一种食物—芡实。

玉米须煮水一天喝多少

500-1000ml。

玉米须煮熟一个成年人每天喝500-1000ml是没有问题的，但是玉米须的用量要主要，一般每天用10-30g左右的玉米须即可，且可重复多次冲泡，对于那种湿气过重、特别是湿热较重的人可以将玉米须煮水代茶饮用。

肥胖湿气重怎样调理 为什么胖人湿气重

胖人多是因为脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，这就是通常讲的湿气重。

湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就越来越胖，而且气色也不好。

湿气过重会导致肥胖，那怎样才能判断自己是否是湿气过重？自查一下自己有没有以下症状：

1、舌苔厚腻

2、大便粘滞

3、肢体沉重

4、容易疲劳

​脸和头发很油怎么回事

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，头发老是油油的，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力，这样形成了一种恶性循环，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的重症。

下面几种除湿食物能有效帮助身体排出湿气。

1、白扁豆

首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

2、薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

3、红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

4、玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省的没有玉米的季节弄不到。

5、山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。

6、辣椒

辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。

身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。

通过文章对头发和脸容易出油的情况分析，我们知道体内湿气重也是可以造成这种情况的，如果是湿气引起的，那我们可以通过以上提供的饮食来去除身体内的湿气，当然运动排汗也是去除体内湿气的好方法。