预防流感的几种食疗方法

预防流感的几种食疗方法

下面小编给大家推荐一些食疗方，供大家参考：

1、黄豆20 克，干芫荽3 克‘水煎温服。连服3 天。

2、葱白3 根，白萝卜15 克。水煎温服，连服3 天。

3、葱白500 克，大蒜250 克。上药切碎加水2000毫升煎煮。日服3 次，每次250 毫升，连续服用2--3 天。

4、鲜青果3 一5 个(劈开)，鲜萝卜1 个(切开)。煮水代茶饮。连服2--3 天。

5、荆养甘草各适量。煎汤代茶饮。连服2 一3 天。

6、芦根30 克，鲜萝卜120克，葱白7 根，青橄榄7 个。煮汤代茶饮。连服3 天。

食疗方法帮你预防春季流感

预防春季流感食疗方法之一：葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适用于预防流行性感冒。

大蒜有抗病毒功能。实验表明，大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实，大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质，可用来治疗和预防感冒..

预防春季流感食疗方法之二：生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。

绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。

预防春季流感食疗方法之三：常用橄榄5枚捣碎，与白萝卜150克，煮汤代茶饮，有防治流感及感冒之效。可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽

预防春季流感食疗方法之四：绿豆30克捣碎，茶叶9克，用纱布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包，加红糖适量服用。用于防治流感。

枇杷果的功效

枇杷的功效一

润肺止渴。中医学中认为枇杷有很高的药用价值，包括李时珍的《本草纲目》等多部中医学著作都有对枇杷的药用价值的记载。中医学中主要认为枇杷对于治疗肺热而引起的咳喘有极佳的疗效，对于人体的五脏同样有利。但是，在中医学著作中还记载了只要熟透了的枇杷才对人体有益，倘若食用没有熟透的枇杷，不仅不会对人体有利，还会导致腹泻等不良症状。另外，对于脾虚的人群，也不适合食用枇杷，多食枇杷同样不利于身体健康。

枇杷的功效二

抑制病毒，预防流感。食用枇杷还可以有助于帮助人体抵御病毒的侵扰，预防四季流感。食用的方法也比较简单，枇杷的果实和叶子均可以抑制病毒，食用枇杷果实或者用枇杷叶煮水喝。

枇杷的功效三

补充营养，强身健体。枇杷中含有丰富的营养物质，食用枇杷可以增强人体抗病毒能力，减少被病毒侵扰的可能，还可以给人体补充丰富的营养物质。

枇杷的功效

调理脾胃，美容养颜。枇杷的叶子对于调理脾胃，防止呕吐有很好的效果，不仅如此，还可以美容养颜。

枇杷的功效五

保护视力，滋润皮肤。枇杷中含有丰富的维生素B，对于保护视力和滋润皮肤有很好的效果，此外，枇杷中富含的营养物质对于促进孩子的良好发育有极佳的效果。

喝酸奶预防流感并不靠谱

天气寒冷，不小心就会出现伤风感冒的情况。所以在平常饮食上，每个人都应该注重饮食保健，因为正确食用一些食物，可以帮助我们治疗和预防感冒。而在市民中也有一种说法，那就是冬季只要多喝酸奶，就可以彻底预防流感。那么，这种说法的真实性到底怎样呢?是否存在科学依据?

喝酸奶并不能完全预防流感

酸奶从古时候开始就广泛为人们所接受和喜爱，随着近代医学和营养学的不断发展，酸奶对于人体健康的各种功效也在各种研究中付出水面，在酸奶的众多功效中，“预防疾病感染”也是酸奶的功效之一。

尽管根据研究结果发现，进食酸奶对于流感有一定的预防作用，能够期待其对肠道和免疫力的调整对抵抗流感病毒产生一定的作用，但是，如果说光靠喝酸奶就能够预防流感，这是不可能的。

流感预防不仅涉及到饮食的调整，更涉及到洗手、咳嗽后的处理等保持良好的卫生习惯及及时预防接种疫苗、避开去人群混杂的地方的生活方式等，想要预防流感，光喝酸奶还远远不够，必须在日常生活中保持良好的睡眠、均衡的膳食营养，以提高人体的防御力，增强对流感病毒的抵抗力，这样才能真正预防流感。

酸奶对于增强免疫力是有帮助的，所以，喝酸奶在一定程度上，可以起到减少流感发病率的功效，但是这并不作为我们预防流感的根本方法。因为很多因素都会导致流感入侵，所以除了要注重饮食，也应该关注自己生活中的其他保健，比如增强免疫力和保暖等。

奥司他韦最少吃几天

服用奥司他韦的时间，要根据你是用于治疗还是预防来决定的。

1.治疗：如果是确诊流感之后，服用奥司他韦进行治疗，需要服用奥司他韦最少5天，同时也不宜超出这个时间。

2.预防流感：预防流感分为两种情况，一是和流感患者密切接触后服用奥司他韦来预防流感，这种情况最少需要服用7天能够起到效果；二是在流感季节服用奥司他韦来预防流感，或者在打了流感疫苗之后，在疫苗还没有生效的期间服用奥司他韦来预防流感，最少1天，最长42天。

七款小儿流感食疗方

1. 红萝卜马蹄粥

红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

2. 三根汤

大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

3. 葱豉豆腐汤

生葱3条(连头须)，淡豆豉10克，豆腐2小块。起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。

4、红薯煲芥菜

红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

5. 葱白麦芽奶

葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

6. 葱豉粥

取葱白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克。白米煮粥，熟时加葱白、淡豆豉煮沸即可。

7、葱姜糖水

小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治小儿风寒感冒伴咳嗽。

儿童吃什么药预防流感

目前儿童没有特别有效的预防流感的药物，想要依靠药物来帮助宝宝预防流感是一件非常不科学的做法。

目前大于6个月的儿童预防流感，推荐在每年的9-11月份接种流感疫苗，一般疫苗在接种之后的10-15天后就会引发自身产生抗体保护，并且有效预防时间可达到一年，在流感高发的11月到次年2月，就能够很好的帮助小孩预防流感了。

另外，在流感高发的时期，要注意宝宝的防寒保暖、饮食营养均衡，保证宝宝的充足睡眠，避免带宝宝到人流密集的地方，家中也要及时通风换气。

吃什么食物可以预防流感 小孩流感食谱有哪些

做法：将红萝卜150克，荸荠250克，大米50克清洗干净。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。

功效：其中红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水，食用具有清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便作用。

做法：红薯250克，芥菜150克清洗干净，红薯去皮，切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。

功效：芥菜和红薯中含维生素C和胡萝卜素较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程，β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。具有可解表，发汗，增强抵抗力的作用。

做法：葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。

功效：葱白和麦芽中的有有效成分对于流感病毒有着抑制的作用，同时还有解表开胃的作用，可以促进小孩的食欲，补充营养，增强抵抗力。

做法：小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。

功效：小葱中的挥发性芳香油、生姜中的姜辣素，都具有杀菌的作用，对于流感病毒有很强的抑制作用，适合预防流感。

冬季流感预防方

1、日常注意

建议流感的患者在平时注意保持室内空气流通，尤其是在流行高峰期避免去人群聚集场所。除此之外，因为流感疾病的传染性非常强，所以，在咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，主要的目的就是在于避免飞沫传播。流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

2、接种流感疫苗

必要的情况下，也可以接种流感疫苗预防流感，应该有所了解的是，接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。事实上，流感的发病率尽管非常高，但其实，很多行为都可以大大降低流感的发病几率。

3、抗病毒药物预防

抗病毒药物也可以在一定程度上预防流感的发病，但实际上，药物预防不能代替疫苗接种，一般情况下，抗病毒药物预防流感，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的高合并症风险人群的紧急临时预防措施。当然，药物的使用一定要正规以及科学，患者自身不可随意使用抗病毒药物预防流感疾病。

预防猪流感光吃折耳根有用吗

卫生部、国家中医药管理局日前发布《甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)》，其中，饮食预防部分有这样一种小药膳：鲜鱼腥草30克至60克，蒜汁加醋凉拌。

鱼腥草又名“折耳根”，是中国西南尤其是贵州、四川地区老百姓最平凡的家常菜肴。日前，贵阳市农业部门的一份统计显示，贵阳人每天吃掉的折耳根多达1.5万公斤。

“折耳根能否防治甲型H1N1流感，目前尚无定论。不过，学会吃一点折耳根，对自己的身体肯定是有益的。”专家指出。

“折耳根”进入防流感食疗方案

除了卫生部和国家中医药管理局制定的官方方案外，一些医药专家提出的其他预防办法中也出现了“折耳根”的名字。

前不久，成都中医药大学温病学家张之文教授、中医急症专家陈绍宏主任医师等9名中医药专家，组成中医药预防甲型H1N1流感方案小组，并拿出了应以预防和调治的建议。其中，专家小组给出的食疗方案中提到，可选择鱼腥草炖猪蹄的方法来预防甲型H1N1流感。

鱼腥草，也即“折耳根”，是一种产于我国长江流域以南省份的草本植物，可入药，气味特异，具有较高的营养价值，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含有甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等营养成分。

据了解，折耳根的口味奇特，吃不惯的人觉得简直难以下咽，全国大概只有黔、川、渝等数省老百姓食用。不同在于，四川、重庆人吃叶子，贵州人吃根。

在贵州，不论是老百姓家的厨房，还是街头巷尾的大小餐馆，无处不见折耳根。

折耳根本身是一种中药材

折耳根本身就是一种中药材，具有清热化痰等作用，从中医药学的角度来讲，痰热又多是呼吸道感染引起的，因此食用折耳根，可有效缓解痰热症状，一定程度上可以防治流感，至少可起到辅助作用。

贵州人大部分都爱吃折耳根，甚至上了瘾，每天必不可少。其实，我们早就知道折耳根可以入药，但具体有哪样好处不是太明白，可实在没想到吃折耳根可防治流感，以后还得多吃。

既然食用折耳根有防治流感的作用，是不是说食用了折耳根就一定能防治甲型H1N1流感病毒呢?

虽然食用折耳根可有效抑制流感是经过临床验证的，但并不是说食用折耳根就一定能防治甲型H1N1流感病毒，因为目前还没有这方面的科学研究，缺乏临床试验。

人感染甲型H1N1流感的病例非常少见，过去这类病毒几乎不在人群中传播，目前医学界对其了解还不够深入，因此折耳根是否真能防治甲型H1N1流感，目前还不好说，有待进一步研究、验证。