青鱼的功效与作用 延缓衰老

青鱼的功效与作用 延缓衰老

青鱼鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗。青鱼含丰富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用。

灰枣的功效与作用 延缓衰老

灰枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；若是上班族食用，能增强食欲、缓解紧张情绪；如果晚上泡一杯灰枣茶，可有效治疗失眠。

石耳的功效与作用 延缓衰老

石耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。

木瓜的功效与作用有哪些

木瓜的功效与作用一、木瓜富含维生素c，具有较强的抗氧化，延缓衰老的效果

木瓜中含有丰富的维生素c,具有很强的抗氧化功效，能够有效清除体内的自由基，具有延缓衰老的功效。

木瓜的功效与作用二、木瓜富含番木瓜碱，具有抗肿瘤功效

木瓜中含有丰富的番木瓜碱，放木瓜碱具有很强的抗菌作用。尤其是对肺炎双球菌和结核杆菌有非常明显的抑制作用。同时，还能提高免疫力，具有抗癌的功效。

木瓜的功效与作用三、木瓜富含酵素，调理肠胃

木瓜中富含酵素，能够分解脂肪，减轻肠胃负担，肠胃不好的人可以多吃木瓜。

木瓜的功效与作用四、木瓜具有美容护肤的效果

木瓜含有丰富的营养物质，能够滋润皮肤，具有很好的美容功效。

麸皮的功效与作用 延缓衰老

小麦麸皮中含有相当丰富的维生素E和B族维生素，维生系E又称为抗不育维生素或生育酚。维生素E与动物的生殖功能有关，是防止不育症和人体细胞衰老的营养素，还可以抗癌。

红柚的功效与作用 延缓衰老

红柚中富含天然色素，这种色素有很好的保健作用，而且所含的微量元素、β-胡萝卜素、番茄红素还能抗氧化，有助于清除人体内的自由基，从而起到提高免疫力，延缓衰老的功效。

小黄鱼的功效与作用 延缓衰老

小黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

凤尾鱼的功效与作用 延缓衰老

凤尾鱼能抗衰老，这是因为凤尾鱼中含有丰富的维生素E，同时蛋白质含量也非常丰富，维生素E能减缓细胞衰老，能减少皱纹，蛋白质则是构成人体细胞的主要物质之一，滋润与滋补同时进行，防衰老的效果就得以体现了。

石斑鱼的功效与作用 延缓衰老

石斑鱼也含虾青素的，虾青素是1938年从龙虾中首次被分离出来的一种超强的天然胞外抗氧化剂。也是唯一能达到延缓器官和组织衰老功能的抗氧化剂。