月经不调注意事项
月经不调注意事项
一、日常生活方面:
1、一定要把被窝弄暖和,早早的休息。同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。
2、经期尽量不要洗头。如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
3、在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食。戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
二、饮食方面
1、月经不调的饮食可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、月经不调的饮食要避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
3、有大失血情形的女性,月经不调的饮食应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
4、即将面临更年期的妇女,月经不调的饮食应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
如何做好月经不调的调理
1、月经不调的调理要注意改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调，这是很重要的一方面。
2、对于远离电磁波和噪声，也是月经不调的调理注意事项的一条，相信很多月经不调患者都还不知道。
3、月经不调患者要注意减缓工作中的压力，让心情放松。
4、月经不调的调理要在平时注意饮食的均衡和多样化。
5、月经不调的调理要注重经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解月经不调患者的精神压力。
6、月经不调患者切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
月经不调怎么调理好？月经不调调理注意这几点
月经不调怎么调理
1、月经不调的调理要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、经期要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、月经不调调理要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、月经不调调理要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
5、月经不调注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
6、月经不调注意防寒保暖
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
7、月经不调患者勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，最好到医院检查，不要自己乱服药物。
自然流产后月经失调是怎么回事
若每次自然流产后月经不调的现象都不存在，偶尔一次自然流产后月经推迟或提前一周左右在排除怀孕外可属正常，若自然流产后月经不调则最好不要盲目自行用药以免担误病情，如果曾经有过胎停育和自然流产史的，应该在下次不孕前找到病因，以免重蹈覆辙。北京天桥医院妇科专家介绍自然流产后月经3-5天用电化学发光法查内分泌和抗胚胎抗体。自然流产后月经干净3-5天做阴道镜，动态数字化子宫输卵管造影和阴道四维彩超。一般就可以确诊，部分患者还需要扩宫试验及电子宫腔镜或者腹腔镜进一步检查。
此外，自然流产后月经不调注意事项有：
1、生活要有规律，起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳(如提重物或攀高履险)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药，这就是自然流产后注意事项。
2、自然流产后月经不调要注意个人卫生，常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底，这也是自然流产后注意事项。
月经不调能治吗 月经不调注意什么
1、注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。
2、保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动，部分女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，都属于正常情况。
3、避免吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。
4、女性朋友们的内裤应柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
调理月经不调注意事项
精神上要保持健康，要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护来治疗月经不调。
月经先期，不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。
月经先后不定期，经色淡少质量稀，伴带下清稀，腰部酸痛、头晕耳鸣者属肾亏，宜多休息，节制房事来治疗月经不调，可多吃猪腰、禽蛋类食品。
月经后期，经色淡而质稀，心慌、面色苍白、疲乏的人应加强营养，多吃瘦肉、猪肝黄鳝、红枣、红小豆、花生衣等滋阴补血的食品;小腹冷痛，经色紫暗伴血寒者，注意经期饱暖，忌用冷水洗涤，忌食生冷，浮筒明显者可用热水袋或热敷袋局部热敷。
治疗月经不调的常用药物
1、当归丸 养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。2、七制香附丸 开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。3、益母草膏 活血调经，用于月经量少，产后腹痛。4、加味逍遥丸 舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。5、乌鸡白凤丸 补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量多。
中药治疗月经不调的常用药物
1、当归丸 养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。
2、七制香附丸 开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。
3、益母草膏 活血调经，用于月经量少，产后腹痛。
4、加味逍遥丸 舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。
5、乌鸡白凤丸 补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰腿酸软，白带量多。
调理月经的药
当归丸
养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。
七制香附丸
开郁顺气，调经养血。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调。注意，阴虚发热着慎用。
益母草
活血调经，用于月经量少，产后腹痛。
加味逍遥丸
舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。