穴道按摩治疗手脚冰冷

穴道按摩治疗手脚冰冷

中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

冬天手脚冰凉怎么调理 食疗调理

当归生姜羊肉汤：羊肉是很好的温补食品，加入当归、生姜等温阳、活络气血的滋补药材，对付手脚冰冷症有不错的效果。

附子、肉桂、丹参片泡茶：在临床上，中医生多喜欢用附子治疗手脚冰冷症，效果大多很好，但由于附子有一定毒性，一定要在医生指导下安全选用。平常易买到的药材如肉桂、丹参片等，也有好的温阳效果，可以买来含服，或泡茶、熬煮、入菜均可。

手脚冰凉的症状有哪些

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

寒冷会使人的全身或局部血液循环不良，以及肢体末梢血液循环出现障碍，这都会导致手脚冰凉。中医认为，冬天手脚冰凉，与气虚，气滞，阳气不足有关，但可以通过中药调理治疗手脚冰凉症状，方法在于疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢。

手脚冰冷按摩哪里 劳宫穴

劳宫穴在手掌心，双手握拳时，中指及无名指中间处，所按到位置便是。只要用中指按压2-5次，每次30秒，即可。

平常我们感觉冰冷便会习惯性地，把双手互相磨擦搓暖，其实这样也可刺激劳宫穴。

孕妇用什么泡脚比较好 姜汁

功效：散寒治疗手脚冰冷

中医认为生姜味道辛辣，性质温和，如果内服的话可以起到促进血液循环，改善手脚冰冷的作用，畏寒怕冷也可以多吃一些生姜，用生姜水泡脚也可以起到相同的效果。方法是讲生姜拍碎，之后放入泡脚的热水中，具有非常好的散寒效果，对于缓解手脚冰冷具有非常不错的效果，孕妇用生姜泡脚有很多好处。

治疗手脚冰冷的穴位

面对手脚冰冷的问题很多的女性都非常苦恼，其实这和自己的一些体质是有关系的，所以说，我们需要运用一些方法帮助自己解决手脚冰冷，那么下面我们就具体去了解一下，治疗手脚冰冷的穴位。

当你遇到这种问题的时候不妨尝试通过穴位的方法去解决，而这样的方法也是比较健康科学的。

其实现在的生活当中很多人都比较相信穴位治疗疾病还要各种问题，而事实

太溪穴治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。

太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。

可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激，皆有疗效。或仔细地按摩刺激，效果亦佳。

白天，可在此穴贴上米粒，这样，即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用次s穴、涌泉穴、三阴交穴，效果更好。

眼袋发青是怎么回事

眼袋发青：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。青色黑眼圈疲倦时会加深为乌青色。范围：从眼头到下眼窝均会出现，大小因人而异。

谁最容易出现眼袋发青?惧冷症体质、血液循环不佳的人;运动不足、整天坐着不动的人;睡眠不足、生活作息不规律的人。

如何解决青色黑眼圈?

1、导致血液循环不佳的第一原因就是惧冷症，常喝冷饮或喜欢冰品的人要多留意。

2、疲劳、睡眠不足、运动不够都是导致血液循环不佳的原因。

1、购买具有促进血液循环效果的眼霜，加上穴道按摩与饮用温热饮料，并且每天半身浴泡澡，就可彻底解决血液循环问题。

2、养成喝温茶的习惯。严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。

3、泡澡可以改善血液循环。养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这样即使到冬天也不会手脚冰冷。

4、按压头顶穴道。梳头时顺便按压头顶穴道，如此可以改善血液循环，让肌肤变美。

二、黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。

三、咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

冬季手脚冰凉如何调理 服用中药

中医调理体质，治疗手脚冰冷，如：十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。

调理手脚冰凉十方法

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 。Tips1-烟碱酸在哪里

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips2-维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

方法2：吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆.天天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。

方法3：勤运动.勤甩手

建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷，你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾丫，皆可帮助血液循环。论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用。

方法4：多补充维生素E

维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维生素E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

方法5：多吃坚果.胡萝卜

可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也不要吃生冷的食物。

方法6：吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩 等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰，提醒：辣椒富含大量的碱性成分，辣味其实就是烧灼感，经常吃辣椒不能说没好处，但是坏处也是有的，比如胃溃疡患者，十二指肠溃疡患者，各种倡导溃疡、口腔溃疡等最好不要吃辣椒，会加重病情，感冒也不要吃辣椒。

另外，还有各种食补的菜肴长期食用可以缓解手脚冰冷的症状。

红枣龙眼

红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。

人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

服用药膳

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如四君子汤(中药的四君子丸也可)、四十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

不要饿过头

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

穴道按摩

中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ，如有全身畏冷的的现象

你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。

好了我就写这么多了，不过还有许多方法可以缓解冰冷的症状的。

手脚冰冷按摩哪里 阳谷穴

位于手腕侧，尾指对落位置，平常可用拇指指腹划圈按摩2分钟，至有酸软感。

冬季男人手脚冰凉是什么原因

男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的，主要原因可以归纳为以下两个方面，而且大家还可以参考一些调理方法。首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。如果总是气血不畅，就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰，可是气血运行不顺畅，阳气瘀会积累在身体内，无法到达手脚，从而发凉，所以，这种男性可能只是手脚发凉，但是身体其他部位可能并不会怕冷。

对于经常手脚冰凉的男生可以采取按摩方法，由身体气血不畅引起的手脚冰凉，我们可以按摩以下几个穴位，在大腿根内侧的气冲穴下面有一根动脉。我们可以按摩气冲穴，然后再按摩动脉，一松一按，轮流按摩，直到感觉腿脚热气下流。

男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。男生身体阳气肾衰的话，同样会出现手脚冰凉的，特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气，从此导致身体怕冷，手脚则是最严重的了。

阳气虚衰的男生更加要注意保暖，特别是脚的保暖。还可以多泡脚，多吃温热的食品，增强身体耐寒力。穴位按摩也可以治疗手脚冰凉。脚心部的涌泉穴，可以用拇指快速进行按摩，直到感觉到发热，每天早晚可以按摩100下。

手脚冰冷按摩哪里 膻中穴

膻中穴邻近心脏位置，位于胸部正中，是个重要的穴位，我们可经常用手掌按压及摩擦，不但能改善血气循环及手脚冰冷问题，对于体质虚寒的你也会有帮助。

手脚冰凉如何进行诊断

中医理论认为气虚、气滞、阳气不足的人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。手脚冰凉的诊断可从其临床表现入手：

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。中医诊断为“阳虚”，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。急性重症手脚冰凉见于休克。

心源性休克：休克期皮肤湿冷，休克晚期嗜睡或昏迷，肢冷发绀，脉弱或触不到。

失血性休克在原发病的基础上可诉头晕、心慌、气短、全身发冷、手脚冰凉、口渴、兴奋、烦躁不安，可逐渐发展至神志淡漠，以致昏迷等。

手脚冰凉怎么调理 穴位疗法

穴位疗法是非常简单并且行之有效的缓解手脚冰凉的方法，只要每天抽出一定时间按按穴位就能暖身。

顾名思义这个穴位可以囤聚太阳的热量。寻找的方法，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。按压阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴，每穴按压100次，每天2-3次。手脚发冷的女性，一般只要坚持按压阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。

在脚内踝的旁边，从足踝内侧中央起，往脚后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个凹陷，这凹陷中间，即是太溪穴。经常按摩此穴，尤其在睡觉前刺激此穴，治疗手脚冰冷非常有效。被手脚冰凉困扰的朋友，每天反复刺激此穴，在不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。

此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。用指尖稍微用力地揉压手指的指间穴，每次搓揉1-2分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的功效。

以上穴位也可以采用艾灸的方法。

刮痧治疗手冷脚冷

很多女性在一些特殊的生理时期，由于本身体弱，都有着手脚冰凉的情况发生的，这个时候可以试试刮痧的，改善身体怕寒气的情况，效果很不错，而且这种方法由来已久，因此来说，无论是在疗效，还是在持久些方面都是很好的。

中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，女性经常出现手脚冰凉的症状。

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对缓解女性手脚冰凉有帮助。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，此时不妨通过刮痧疗法，恢复气血通畅，从而达到缓解手脚冰凉的症状，具体的刮痧操作，古方中医介绍如下：

1、用刮痧板面刮拭手掌的穴道，刮至手掌发热发红。

2、或是使用刮痧板凹槽处由手指根部刮至手指指尖，刮至发红发热即可。

3、利用刮痧板版面刮拭脚底的穴道，由上往下刮拭，刮拭到发红发热即可。

刮拭时要注意的一点是，如果感到皮肤干燥可以涂抹少量的刮痧乳液或刮痧油，包护皮肤。手脚冰冷是因为内脏阳气不足、血流缓慢，刮拭手掌和脚掌可以感觉到发红发热，加速身体血液循环就能改善手脚冰冷的问题，而且刮拭手掌、脚掌还可以促进各器官的新陈代谢，达到增强各器官的保健功效。