冬天洗澡注意事项 有点痒就用力搓
冬天洗澡注意事项 有点痒就用力搓
冬天身上的油脂本来就比其他季节少，不少人觉得干燥还会有点痒，如果洗澡时再使劲搓，很容易搓破皮，皮肤表层受到刺激，甚至导致感染。
另外，静脉血管壁上有静脉瓣，洗澡时由上而下使劲搓，时间长了会损伤静脉瓣，引起静脉曲张、下肢溃疡或静脉炎。
所以，洗澡搓四肢时如果要搓，也要由下往上轻轻搓，千万别用力搓，同时控制好洗澡的水温，不宜用温度较高的水洗澡，与体温接近35～37℃即可。
冬天洗澡用搓澡巾吗 冬天多久洗一次澡最好
2-3天。
冬天气温低，过于频繁洗澡会破坏皮肤油脂平衡，使得皮肤干燥缺水，对于大部分人来说，冬天可以保存2-3天左右洗一次澡，这样能减少对皮肤的刺激，预防皮肤干燥。另外对于皮肤比较脆弱的老人以及小孩来说，可以隔3-5天左右洗一次澡都是可以的。
为何冬天洗澡频繁会越洗越痒
冬天，不少年轻人会到门诊来看皮肤瘙痒，而一经询问，发现这些患者有一个共同的特点，就是洗澡过勤，有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。专家表示，冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄，如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常角质细胞过多脱落及皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。
此外，不少人喜欢冬天洗澡时用用烫一点的水，洗澡的时间会比平时延长，这样皮肤的瘙痒程度反而会加重，有些患者可能搓澡力度过大，冬天容易脱皮，很多人以为皮肤脏，总是一遍一遍用力地搓澡，甚至搓到皮肤发红，而这样会使正常的角质层脱离，皮肤膜变薄，失去所应有的保护屏障，从而导致皮肤遭受外界细菌感染，进而引发一些皮肤病，导致皮肤瘙痒难忍。
冬季对付皮肤瘙痒有五步
如何缓解或预防冬季出现皮肤瘙痒?专家建议，在洗澡时，洗澡水温度不宜过高，不超过35℃为宜;洗浴时间不宜过长，淋浴5至10分钟即可;洗澡频率不宜过高，冬季出汗少，每周洗1至2次就可以;洗澡时少用或不用碱性洗涤用品。
洗浴后要趁着皮肤没干透时涂抹富含维生素e的护肤品，避免表皮水分挥发。除了腋下、腹股沟少量涂抹之外，其他地方都要涂擦。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。
避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒。反复搔抓皮肤会发生继发性改变，使瘙痒加重。
在饮食方面，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。辛辣刺激的要少吃，多吃清淡一些的食物，如：红枣、豆腐、虾仁、西红柿等;
贴身的内衣要选择纯棉的、柔软的，避免皮肤直接接触化纤衣物。
冬天洗澡别太认真
每年入冬以后，皮肤瘙痒病人就会成倍增加。过去皮肤瘙痒病人中老年人居多，主要是由于中老年人皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起的。但近年来年轻人中患皮肤瘙痒的也在逐年增加，这固然有冬季气候干燥的原因，但这些病人都有一个共同的特点，就是洗澡过勤，有的人还喜欢每天泡热水澡、搓澡。这样做的后果是破坏了皮肤的保湿功能，瘙痒也就会随之而来。
人体皮肤最外层叫角质层，上面有一层酸性保护膜，叫做皮脂膜。皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸对皮肤有着保护、滋润及润泽作用，是人体天然的保湿因子。皮脂膜最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜会明显变薄。如果洗澡过于频繁，并大量使用浴液，就会使正常的角质细胞过多脱落，并使皮脂膜进一步变薄，导致皮肤屏障破坏，从而引起皮肤干燥瘙痒。
冬天洗澡四个不宜
经常洗澡是一种良好的个人卫生习惯，但在冬季气候干燥的时候，应注意以下问题。
一是洗澡时间不宜太长。许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时。过长时间的洗涤必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多。一般来说，洗澡时间10分钟左右即可。
二是不宜用热水烫洗。热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水烫洗， 有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很舒服、解痒，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥。洗澡时水温以40℃为宜。
三是洗澡不宜过于“认真”。老年人皮肤很干燥，一周洗一次澡足矣。对于那些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，可以每天洗澡，但不要每次都很“认真”、 “彻底”。如果没有干脏活的话，每次洗澡时，颈部、腋下及阴部可以用浴液好好洗一下，但也不要用得太多，身上其他部位用温水淋浴冲一冲就可以了。尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂。
四是不宜用力搓澡。不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜。这是因为表皮的新陈代谢会产生不断脱落的角质细胞，在被水浸泡后，角质层含水量增加，变得松散，此时用力搓出的就是人们常说的“泥”。而经常用热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，让皮脂膜变薄，使皮肤屏障保护功能被过多破坏。皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒。
一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好五分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生。一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。冬季瘙痒的情况较为普遍，因此也可以随身携带一些含有樟脑、薄荷、冰片的止痒药膏。
为什么冬天洗澡会皮肤瘙痒
冬季气候比较干燥，我们的皮肤容易瘙痒，许多人可能认为洗澡能滋润肌肤缓解皮肤瘙痒，其实并不是这样的。洗澡反而会洗去身上的皮脂让你觉得更痒，为什么冬天洗澡会皮肤瘙痒呢?
为什么冬天洗澡会皮肤瘙痒
人体皮肤由角质层、皮脂膜、皮脂腺、汗腺等组成。皮脂膜中的成分对表皮有着爱护、滋润的作用，是身体天然的保湿因子，皮脂膜最怕碱性刺激和高温破坏。冬季寒冷干燥，人体皮肤的皮脂腺、汗腺分泌皮脂及汗液的能力下降，皮脂膜会变薄。
如果此时洗澡过勤或者天天泡热水澡、搓澡并喜欢多用浴液，就会使皮脂膜进一步变薄，破坏皮肤表皮的保湿作用，瘙痒就会随之而来。
冬季洗澡需要注意什么 用力搓澡
冬天皮肤易干燥起皮，洗澡时很多人都会搓澡，用毛巾用力搓澡虽然可以搓去身体的污垢，但是也会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤自然防线的功能，导致细菌，真菌从皮肤的微小破损出侵入体内引起皮肤病。
冬季洗澡的禁忌
冬天的时候洗澡，需要注意以下几点：
很多人洗澡会从头开始淋浴，但其实这样是错误的，从头开始可能会大致头部血流不畅，对于一些人群来书，可能会诱发脑血管疾病。
正确的洗澡顺序应该是：洗脸-洗身-洗头，先洗脸可避免污物阻塞毛孔；洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，可以先用热水将双脚冲热。
冬天天气冷，这时候洗热水澡是很舒服的，因此一些人洗澡洗很长的时间，但其实这样是不对的，冬天洗澡要把握好时间，建议控制在10-20分钟左右即可，水温以38℃-40℃为宜。
很多人洗澡的时候会使劲搓，认为这样可以将脏东西清洗干净，但其实洗澡太用力搓会破坏皮肤的屏障保护膜，从而对人体皮肤健康造成威胁，从头洗澡建议在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
冬天洗澡要注意什么 洗澡过于频繁
很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。
洗澡过勤，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
用力的搓洗，也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。
建议：冬季洗澡次数，以每周1~2次为宜。
孕妇冬天全身瘙痒怎么办
1、最有效的止痒方式是隔着一层布拍打瘙痒的皮肤来暂时止痒。
2、保持水油平衡，适当的涂抹一些孕妇专用的润肤霜到皮肤上，使得皮肤表面形成一层防止水分蒸发的保护层。
3、冬天孕妇一定要为自己准备一款适合自己的孕妇专用的，弱酸性的沐浴露。
4、孕妇洗澡的时候最合适的水温应该和体温相近，不能用太热的水，也不可用力搓澡，避免皮肤受到伤害而引起皮肤瘙痒。皮肤清洁上不要过渡频繁，不要经常用搓澡巾、毛巾过渡搓洗皮肤。
5、为自己选择一款适合自己的孕妇专用护肤品，每天给皮肤做好护理工作，保证皮肤不缺水且有弹性，这样就不容易刺激皮肤表层的神经末梢而发生皮肤瘙痒问题了。
6、最好隔一天就洗一次澡，及时更换衣服，选择穿柔软宽松的棉质衣服，可以预防皮肤受到刺激而引起瘙痒问题。
冬天洗澡要不要搓灰 冬天洗澡后身上痒怎么办
洗完澡之后因为水分过多流失而导致的身上痒的话，建议可以多喝水，这样就能及时帮机体补充水分，从而能够缓解皮肤痒的症状。
另外洗完澡之后建议可以全身都涂一点身体乳，这样也能及时给肌肤补充营养和水分，从而能够改善皮肤干燥的情况。
冬天洗澡用搓澡巾吗
可以，但注意频率。
搓澡巾能帮助皮肤皮肤表面废弃角质层和污垢，同时还能刺激皮肤起到活化血管的作用，如果有需求的话，冬天也是可以使用搓澡巾的。只是冬天使用搓澡巾时要注意频率，尽量少用，因为冬天气温低，皮肤毛孔处在闭合状态，皮肤油脂分泌比较少，相比于其他时候而言皮肤更加干燥，而搓澡巾具有很强的去污能力，如果过于频繁使用搓澡巾会破坏皮肤油脂平衡，同时会对皮肤屏障造成损伤。
传染性湿疹样皮炎如何护理
不可天天洗澡:专家指出，天天洗澡，用碱性大的肥皂，用力喜欢搓澡这是不科学的。搓澡时搓出一层白泥其实不是脏东西，而是皮脂腺、汗腺分泌的分泌物以及角质层等形成的体表脂质膜，它对皮肤具有保护作用。如果每天洗澡，就会把身上皮肤表面的这层脂质膜洗掉了，皮肤的保护作用就会降低。因此，在冬季最好不要天天洗澡。
放松紧张情绪:时常保持心情愉快，减少抑郁、焦虑、暴躁、愤怒等负面心理压力。
尽量穿柔软及宽松的衣服:湿疹患者可棉质或其它天然纤维衣服，少穿、盖会引起过敏的人造纤维及毛料的衣、被。
避免搔抓:当病患搔痒难忍时，可暂时以拍打法止痒;若小朋友大力搔抓，可引发继发性感染。为此，应减短小朋友的指甲，必要时睡眠中加戴手套，减少不自觉搔抓。
冬季洗澡的禁忌
冬天的时候洗澡，需要注意以下几点：
忌从头洗到脚
很多人洗澡会从头开始淋浴，但其实这样是错误的，从头开始可能会大致头部血流不畅，对于一些人群来书，可能会诱发脑血管疾病。
正确的洗澡顺序应该是：洗脸-洗身-洗头，先洗脸可避免污物阻塞毛孔；洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，可以先用热水将双脚冲热。
忌时间长
冬天天气冷，这时候洗热水澡是很舒服的，因此一些人洗澡洗很长的时间，但其实这样是不对的，冬天洗澡要把握好时间，建议控制在10-20分钟左右即可，水温以38℃-40℃为宜。
忌用力搓澡
很多人洗澡的时候会使劲搓，认为这样可以将脏东西清洗干净，但其实洗澡太用力搓会破坏皮肤的屏障保护膜，从而对人体皮肤健康造成威胁，从头洗澡建议在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。