11月份穿什么衣服合适冬季穿衣原则

养生健康

11月份穿什么衣服合适冬季穿衣原则

冬季防寒保暖,应遵循“无扰乎阳”的养藏原则,做到“恰如其分”。衣着过少过薄,既耗阳气,又易感冒;衣着过多过厚,则腠理开泻,阳气得不到潜藏,寒邪容易入侵。

秋冬季节宝宝穿衣5大原则

宝宝秋季穿衣原则一：小肚子需要小肚兜的保护?

夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，从而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。

给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外，还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

Tips：如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。转播到腾讯微博

宝宝秋季穿衣原则二：小脚丫需要袜子的贴身保暖

脚部是阴阳穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。一旦宝宝的脚受凉了，神经系统会带动血液循环至全身，凉气走遍全身的宝宝，想不得病也难了。所以宝宝脚部保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

无论什么季节都要给宝宝套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择，既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。像现在这样的雨天，一旦宝宝在外脚被雨淋湿了，要尽快擦干，不要让水汽长时间停留在宝宝的脚上。

Tips：一年四季坚持给宝宝用温水洗脚，躺下后盖好双脚，使小脚免受冷空气的刺激，既能预防感冒，又能帮助宝宝快点入睡，对提高宝宝睡眠质量还有很大的帮助。

宝宝秋季穿衣原则三：穿多了会患感冒

天气转凉，下雨天一来，妈妈总想给宝宝多穿一些，生怕少一件衣服都会受凉，其实这很容易削弱宝宝对外界气温变化的适应能力。

小宝宝的体温调节功能尚不健全，需要外界温度变化的不断刺激。入秋时，如果宝宝穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。像现在这种天气，一下雨的时候的确会很凉，妈妈就马上给宝宝套上长袖衣服。但是如果汗液浸湿了衣服，秋风一吹，宝宝就特别容易受凉感冒。

其实妈妈就是宝宝穿衣的最好衡量标准。当妈妈与宝宝穿一样厚薄衣服，静坐时不感到冷，那宝宝就感觉正好合适。

Tips：关注天气预报，及时了解天气变化，是妈妈每天的功课。如果天气跟前一天没有大的变化，就不要轻易给宝宝添加衣服。给宝宝穿多少衣服最好在早晨起床时决定，因为早晨穿得多，到感觉热时再脱下，容易使宝宝感冒。?转播到腾讯微博

宝宝秋季穿衣原则四：特殊时刻穿衣方法也特殊

初秋虽然对流天气多，但是雨过天晴，也是宝宝外出玩耍的好时机，既不酷热也没有湿气。但是由于天气多变，妈妈外出时，最好还是给宝宝多带一件衣服，做好防风保暖的工作。此外，宝宝从室外回来时，也别急着脱去外套，应该等宝宝适当室内温度时，再脱掉。

雨过天晴，宝宝当然会到处跑。爱运动是宝宝的天性，这天气也是训练宝宝站立行走的好季节，别小看了这些训练，这种运动量对宝宝来说已经算很大了。所以建议妈妈不要给宝宝穿太多衣服，比平时少穿一件，以免束缚了四肢，影响活动和热量的散发。不但学起走路来比其他宝宝艰难，还可能因为太多衣服而捂出疾病来。

Tips：宝宝运动后经常会出很多的汗，要预防感冒，就千万不要马上给宝宝洗澡，而是先用干毛巾拭去身上的汗液，等体温恢复正常后，再做其他处理。此外，还可以给宝宝每天准备几条干毛巾或者软的面巾，替换隔背，这样衣服也不会湿透了，也就避免了感冒。

宝宝秋季穿衣原则五：给南方妈咪的好建议——注意衣服防潮

由于季节交换时，强对流天气多，雨水充沛，衣服经常晒不干。所以妈咪最好把宝宝的衣物放在隔潮的袋子里储存。给宝宝穿之前，最好用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干、吹热再给宝贝穿。另外，在室内要给宝宝多穿一些衣服。

老人夏天衣服要怎么选择

老年人因为体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人要知道夏天衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。

夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒。穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。

新生儿穿衣服的小知识

宝宝怎么穿衣服合适

人类穿衣有两个目的：一为遮体，二为保暖。当气温足够高，到了24℃以上，清醒状态下就没有什么保暖的需求了，穿一件单衣遮体即可，孩子也一样。婴幼儿不会自己诉说，我们可以参考一个比较实用的原则：

1、一岁以内的孩子，比大人多穿一件(平均厚度的)衣服。

2、一岁以上的婴儿和儿童，体温调节能力基本和大人一样了，可以参照大人一样穿衣。

3、三岁以上的孩子很多都会自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷就没必要多穿，你可以摸摸孩子的手心和后背，如果是暖和的，身上也不出汗就说明衣服穿得比较合适。

宝宝穿衣服并非越多越好

儿科医生从来不主张宝宝穿衣太多，会导致抵抗力下降。孩子的新陈代谢本来就更旺盛，过多的衣服让孩子更容易出汗，容易出现痱子、毛囊炎等皮肤疾病。

穿太多衣服，本来喜欢活动的孩子，也不想动了。一来行动不便，二来一动就出汗，厚厚的衣服又不能散热，还得自己将汗湿的衣服捂干，如果不小心吹着风，宝宝很容易受凉感冒。所以多穿衣服不仅不能预防感冒，往往会适得其反。

怎么判断宝宝穿衣服是否合适

1、观察体态：宝宝躯体屈曲不舒展，头缩在衣服或襁褓里，肢体活动减少，表示感到寒冷。

2、看看面颊：面色红润，表示穿着合适;如穿得少，体温降低，令脸色变白或青紫。

3、摸摸鼻子：在室外时，鼻子是温暖的，则宝宝不冷。反之就有些冷了，要加衣服。

4、摸后脖子：摸的时候大人的手的温度不要过冷或过热。如宝宝的温度与你的手的温度相近，说明室温适宜。

冬天跑步穿什么衣服冬天跑步穿衣三层原则

排汗层：冬天跑步也会出汗，因此，我们需要一件能及时排汗的内衣，建议选用涤纶或者特种涤纶的贴身内衣裤，排汗快，速干。

保暖层：若是温度是在较低，还可在排汗层外穿一件涤纶或者特种涤纶做的抓绒衣物，可保暖，不影响排汗。

保护层：防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。

11月坐月子穿什么衣服

看室温添减衣物

室温在12°C以下，穿薄棉衣厚毛裤。室温在12～15°C，穿厚毛衣薄毛裤。室温在15～18°C，穿薄毛衣棉质单裤。室温在1 8～22°C，穿薄羊毛衫棉质单裤。室温在22～24°C，穿棉质单衣裤。

建议：不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。外衣也要柔软，散热性好。

霜降穿什么衣服霜降穿衣原则

俗话说：“若要安逸，勤脱勤着”，霜降时节气温翻转快，添衣的主要依据天气变化而变化。天冷时，不宜添得过多，以体感不觉得寒凉为准。

秋季空气干燥，容易发生静电，霜降属于秋末冬初，此时的穿衣原则要避开化纤面料的衣服，减少静电危害，面料上宜选择舒适、光滑的棉织品。

老人冬季如何健康穿衣服

冬季穿衣原则

老年人要选择那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒。

穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式。

穿衣要求

老年人的衣服要求宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。

老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。

因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

双脚保温

双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。

小孩冬天怎么穿衣服小孩冬天穿衣服的公式

民间流传的冬季穿衣公式：宝宝舒适的外在温度是26℃，把衣服的类型和保暖温度做个大致归类：较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

举例如下：

如夜间的温度为10℃，则穿衣温度=26-10=16=6+4+4+2，可以给孩子穿一件薄款羽绒服（6℃）+厚羊毛衫（4℃）+棉背心（4℃）+厚棉毛衫（2℃）。可根据家里的衣物随时搭配，只要让孩子的穿衣温度是26℃与室温之差即可。

注意：婴幼儿不会自己诉说寒冷，我们可以参考一个比较实用的原则：一岁以内的孩子比大人多穿一件（平均厚度的）衣服。

孕妈妈冬季着装安全指南

孕妇装穿着时间固定，经济实惠的做法是，利用原有的旧衣服改制，也可以穿用朋友的孕期服装。当然，如果有条件的话，在孕妇服装专卖店为自己选择一件漂亮的孕妇服也非常必要。

夏季，酷暑令孕妇难以忍受，应选用易穿脱、易清洗、吸湿性能好的服装和布料，最好是纯棉服装。

冬季，孕妇的着装应注意不要让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，最好选用保暖性能好的毛料。短款的风衣便于行动，是比较好的选择，而且下摆宽大的短风衣看上去还非常浪漫。长大衣穿起来非常笨拙，活动时腿脚施展不开，在孕期穿着不太适宜。

怀孕期的服装要适应这一时期的特殊需要。随着怀孕月份的增加，孕妇体形改变，行动变得笨拙，服装最好以舒适、宽大、洁净为原则。可选择色调明快、柔和甜美的图案，简单易穿脱的式样。