进厕阅读习惯易招惹前列腺炎
进厕阅读习惯易招惹前列腺炎
很多男性都有如厕时读书看报的习惯，但从科学的角度分析，北京曙光男科医院专家表示，这样的习惯却很容易使前列腺受伤。
【探究】久坐马桶可成为前列腺炎的诱因
专家表示，排便是每日必行之事，方式不当就会悄悄影响健康。有规律地收缩肛门，是对前列腺很好的按摩，能促进会阴部的静脉血液回流，从而减轻前列腺充血，缓解炎症。排便是全身的一系列协调动作，久坐马桶读书看报，分散注意力，只顾书报精彩内容而忽略便意，造成全身的排便动作不协调，影响了正常的排便程序，延长排便时间。久之形成习惯性便秘。长期便秘造成粪便压迫，前列腺血液运行受阻，诱发或加重前列腺炎症状。所以，一定要专心行方便。
专家建议，男性朋友上厕所以五分钟为宜，最好别超过十分钟，否则对前列腺不利。另外，男性可以做做“缩肛运动”。每天临睡前以及早晨起床的时候，躺在床上各缩肛五十次，缩肛必须要用力，过后最好马上排尿。这个方法简单易又能强健前列腺。
【防治】好习惯是前列腺炎最佳防治法
医院专家指出，了解前列腺炎发病途径，保持健康的生活方式，是防治前列腺炎的最佳方法。
一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物：请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。
四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
男科医院专家建议，在前列腺病的预防中，最主要的是要养成一个良好的生活习惯，俗话说，最好的大夫是自己，最好的医学模式是自我保健，而最重要的就是要树立一个科学的生活习惯，一旦出现相关症状，可以以理智的心态面对，及时给予重视，积极治疗，避免给自己增添不必要的心理负担。治疗时要选择正规的专科医院，保障治疗的科学性和系统性，因人而异对症施治，以达到治愈的目的，避免复发。
四大职业男易伤前列腺
前列腺炎青睐司机
前列腺炎是成年男性的常见病，其症状每个病人不尽相同，但慢性者迁延难愈，急性者症状急重，均造成患者躯体和精神上的痛苦，生活和工作上的不便。可引起前列腺炎的常见病原体有：细菌、沙眼衣原体、解脲支原体、滴虫、真菌等。近几年的统计数据显示前列腺炎患者中有相当比例为汽车司机，尤其以长途客运、货运及出租车司机最为多见。
前列腺炎，尤其慢性前列腺炎，治疗起来多较困难，加之司机由于其工作特点，是易患该病的重点人群，且多不能维持按期、正规、连续的综合治疗，故对此病的预防就显得更重要。
白领男士是前列腺炎高发人群
中医认为“久坐伤身”，朝九晚五的白领一族，一天坐上八个小时甚至更久是常事，久坐加上缺乏体育运动，使白领人士的气脉运行和血液流通受阻，容易造成男性阴部充血，引发前列腺充血、肿胀、发炎，继而发生前列腺炎。坐在沙发软椅上，臀部深陷沙发中，填充物会包裹、压迫阴囊，使静脉回流不畅，使得男士的整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺的发生和各种细菌性前列腺炎的加重。
其次，由于社会竞争日趋激烈，生活节奏加快，白领阶层工作压力越来越大。过度紧张、精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压、消化性溃疡、缺血性心脏病，还会使前列腺功能下降，继而产生烦人的前列腺炎。
男教师也会沾染前列腺炎
某男科医院医生介绍说，前列腺炎不会无缘无故地找上门来，一定跟个人的不良习惯有关。如久坐久站都会使前列腺处于不正常状态，久而久之就会诱发疾病。像一些中青年教师，承担着繁重教学任务，白天要上课，管理学生，晚上还要陪学生上自习、备课、批改作业，有时熬夜写教学论文。加之缺少锻炼，致使局部微循环不畅，时间长了就会形成慢性前列腺炎。因而从某种意义上来说，久坐的男人，其实并没有坐在椅子上，而是坐到了自己的前列腺上!
股民也会招惹前列腺炎
男性生殖健康专家张河清说：“随着股市的火爆，来医院前列腺专科看看前列腺炎的人越来越多。”虽然这些病人不全是因为炒股引起的，但炒股在电脑前坐的时间过长、憋尿、精神紧张，完全有可能引发前列腺炎等疾病。甚至有的病人，“不断地催我看得快一点，说是股市要开盘了，要急着赶回去看股票。”这种高度紧张的情绪对健康是很有害处的，也常是诱发某类疾病的导火索。
培养宝宝阅读习惯
阅读的培养从0～6岁开始
家长一般是家里有着决定性的位置，所以如果连爸爸妈妈都不喜欢读书，整天只顾着看电视的话，那么孩子也会跟着看起电视来，但是如果家长在孩子很小的时候，就有看书的习惯，并且在孩子面前看书，他们也会被影响。
所以要想孩子爱上阅读，父母首先需要对阅读也产生兴趣。最理想的环境是：充满书香的家，书在家里无处不在，读书是家里成员的休闲活动之一。
读物挑选：既要精又要杂
孩子年纪比较小的时候，不懂得如何挑选一些自己喜欢看的书籍，这时候家长就要更加仔细了，除了一些有关学校课程的书籍，可以给孩子阅览之外，也适当的挑选一些对孩子有利的课外书。3岁以下的孩子一本书20页足够多了，中大班开始看多幅连环画，再大一点，就可以尝试有章回的长篇故事了。
陪读方式：用心朗读+互动游戏
亲子阅读现在是越来越常见了，如何讲一段文字通过更加生动的情绪表现出来，这样可以让阅读变得更加有意思。专家们给出如下建议：
家长打算在阅读之间，可以染给孩子自己挑选自己最喜欢的书本，或者可以给孩子一些提示，今天是要阅读与哪些有关的书籍，再让孩子们自己去找书本。
如果家长阅读的是一本故事书，那么在阅读到一半的时候，可以适当的放慢语调，让孩子们猜测看看接下来会发生什么事情。
不做“识字机器”
如果孩子的年纪非常小，家长一定不能够让孩子逼着认字，就算今天记住了，也只是短时间的记忆，过一段时间就会忘记了。文字在他眼里也不过是一个个图形，如果只是机械地记忆，认识再多字的孩子，也不过是台“识字机器”，只认得一个个单独的字，却不理解文字的真正含义和用法。
急性前列腺炎如何形成的
1、前列腺是人体重要的器官，前列腺部位出现病变能引发多种疾病。人们关注急性前列腺炎如何形成的这个问题，前列腺增生疾病会使前列腺反复充血，形成感染，尿道扩张操作不细心，会将病菌带入前列腺，激发前列腺炎。男性过度按摩前列腺或者用力过大，就会惹起前列腺充血或水肿，导致前列腺炎的呈现。
2、急性前列腺炎的出现主要原因是因为人们平时的生活习惯不好，不经常洗澡，导致细菌感染而引发炎症。男性尿道炎也会惹起前列腺炎，尿道炎的治病细菌颠末尿道和前列腺管进入前列腺，导致前列腺炎。
3、现在男性的生活习惯越来越不好，很多男性因为工作的关系，长期在外喝酒，抽烟，这些都是应酬无法避免的。经常的酗酒、骑车、等都可能会惹起前列腺充血，导致前列腺炎疾病。形成前列腺炎的原因。不留意保暖也是激发前列腺炎的要素之一，不留意受凉会惹起前列腺的交感神经勾当，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍分泌，发生淤积而充血。
4、对于依稀额工作繁忙的上班族来说，憋尿是很常见的现象，但是憋尿的危害比较大，也是引发急性前列腺炎的重要原因。由于一旦膀胱充盈就会有尿意，就应立即小便。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，而若是尿液经倒流逆行进入前列腺体内，尿液中的一些晶体物质堆积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体，上皮细胞，嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕构成结石，最终引发前列腺炎。
前列腺炎的预防妙招有哪些呢
夏天，高温会促进人体血液循环加快，减少前列腺充血，但同时，久坐憋尿、性生活频繁、熬夜玩乐，加上尿路感染的推波助澜，又令不少患者旧病复发，促使一些前列腺炎往慢性方面发展。下面来看前列腺炎的预防小妙招：
适当控制温度：对于喜欢凉爽的男性，夏季应适当控制室内温度，即使室外温度突破30℃，也应当减量保持室内温度不低于20℃以下，要随时关注室内的温度变化和天气预报，适当的增减衣物，把空调温度调整到适宜人体的温度，而不要认为夏季天气炎热，就不用预防前列腺炎了。
适当保护前列腺：即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。推荐阅读：男性腰痛小心慢性前列腺炎
养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。
有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。
便秘影响前列腺炎的症状
便秘影响前列腺炎的症状?是的，目前男人前列腺炎的发病率非常高，严重危害到了男人的健康，是男人雄风不再的一大因素。而在厕所里看书报增加了患前列腺炎的风险，导致前列腺炎的症状发作。
上厕所的时候，很多人都有看书、看报的习惯，理由不外乎给上半身找点事做，打发打发时间而已。殊不知，长期这样做，会给自己带来前“腺”危机，增加患前列腺炎的症状风险。
久蹲和久坐会给下肢静脉增加负担，造成血流不畅，血管内滞血，引发头昏脑胀。很多人上完厕所站起来后，会感到眩晕，便是因为这个缘故。
排便，是全身器官一系列的协调动作，长时间下蹲或坐在马桶上读书看报，光顾着书本、报纸上的精彩内容而忽略了便意，那么全身的排便动作便变得不协调，影响正常的排便程序。从而可能形成习惯性便秘。长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
前列腺炎的症状影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。因此一旦要及早进行治疗。
前列腺炎的治疗吃什么?专家推荐中成药纤列隆前列安通胶囊是不错的治疗前列腺炎的药物，疗效很好。另外生活上可以配合饮食疗法辅助治疗前列腺炎，可供前列腺疾病患者选择的蔬菜：黄瓜、冬瓜、白菜、南瓜、苋菜、西葫芦、萝卜、苦瓜、海带等。以上蔬菜多可利尿、通利小便。
手淫自慰会影响前列腺吗
由于二十几岁的青年男性正处于情窦初开的年纪，为了满足自己的需求，很多男性都会存在手淫的习惯，适度的手淫属于生理发育中的正常现象，但是因为平日里大家对于性知识认识缺乏，经常有手淫过度的习惯，手淫过度危害男性的身心健康，更影响着前列腺健康。
由于手淫一旦过于频繁，会导致性感管长期处于兴奋的状态，从而引起前列腺充血，会使生殖器官局部血流淤积，前列腺充血是前列腺疾病的一个重要病因，还需要特别注意的是，如果前列腺长时间处于充血的话，还会给细菌的生殖繁殖提供有力条件，这样便会直接损伤局部组织，由此形成恶性循环，最常得的就是前列腺炎。
因此男性一定要戒掉手淫的嗜好，下面就介绍几种控制手淫的方法：
一：除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
二：洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
三：脑子里始终应想着健康的事物。可以常到户外做做运动，可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
四：要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
如果原来你有手淫的习惯，并且出现了尿分叉、尿等待、尿急、尿痛等显现，最好是到正规医院进行检查，这个时候您很可能已经有了前列腺疾病，最好是尽快治疗，由于前列腺病变有很多种，前列腺炎是最为常见的，手淫过度还可能造成前列腺增生，甚至是前列腺癌，为了避免癌变还是有多对劲的地方赶快治疗比较好。
阳痿的主要启事有哪些
1、药物影响：临床上很多药物对性功用有按捺造用。
2、日常其它要素：酗酒、抽烟、服用某些药物等，也可以使初级神经中枢遭到按捺，而发生发火阳痿。
3、泌尿生殖器官病变：如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可招致阳痿。局部中老年患者就是因为前列腺炎和前列腺增生而惹起阳痿。
4、心思要素：心思疾病如肉体决裂症、抑郁症及治疗抑郁症的药物均与勃起功用阻碍有关。50%～90%抑郁症患者性欲冷淡。另一方面，性功用阻碍也常惹起抑郁、焦炙等肉体异常。
5、肉体神经要素：少小时期性心思遭到创伤，或新婚缺乏性常识，有重要和焦炙的心思，或不良习惯，如临时手淫，肉体重要，思惟担负过重等轻易招致阳痿。别的，性生活过度也可惹起大脑皮层功用混乱从而出现阳痿。
6、神经系统病变：下丘脑垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压榨等，脊髓损伤、脊髓肿瘤，慢性酒精中毒，多发性硬化症，盆腔手术损伤周围自立神经等可发生发火阳痿早泄。