起床后头晕是怎么回事 气血不足

起床后头晕是怎么回事 气血不足

单位时间血供养量不足我们称之为气血不足，这种情况引起的头晕是我们日常生活中比较常见的，那么在我们准备起床的时候在床上多坐会，然后下床，这种症状就会减轻。

经血变黑多是气血不足

经血变黑多因气血不足

气血能滋润五脏，滋养子宫，月经受气血的影响是很大的。女性每月生理期流失的不仅是红色的血液，更多是带走了气血。子宫内缺血少气，体内气血也供应不上，血液循环不到，痛经也常常与此有关。当经血长久地淤积在体内，原本鲜红的血液颜色就会加重，等到月经好不容易流出来，自然会是黑色的。

经血变黑调理方法

第一、忌生冷

因为月经期间身体血流速度会比较慢，因此应该多吃温热的食物，帮助气血的流畅，如果这个时候再过多的摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。所以应该在此期间多吃牛肉、枸杞、桂圆等食品。

第二、忌酸辣

月经期间女性会容易感到疲劳，并且食欲会大大下降，这个时候应该保持足够的营养，尽量多吃清淡鲜美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸烧烤类的食物，避免导致经期流量过多的现象。

第三、注意铁质的补充

因为在月经失血的同时身体的铁质也会随着流去，铁质对人体起着非常重要的作用，如：增强人体的免疫能力，对智力的发展、能量的新陈代谢等等都起着关键的作用，月经期间补充足够的铁质还可以有利于食物的消化作用。

经常会感到头晕，这是什么原因呢

经常会感到头晕，一般是脑供血不足的表现了。脑供血不足的病因是比较多的，很多因素会引起头晕脑供血不足的。意见建议：需要做头晕脑供血不足的病因检查。找到病因就容易治疗了。如果是气血不足引起的，就需要补气养血调理。

早上起床头晕目眩是怎么回事

1，可能是血脂高的原因，起床头晕是因为血液粘稠度太高，血液在脑部流通不畅!

2，睡眠是否充足.睡眠质量和心情有关.建议睡觉前有条件洗个热水澡,或者热水烫个脚.喝一杯牛奶.

3，床也很重要,一定要觉得舒服。枕头影响睡眠,不要过高或过低。

4，起床的时候动作不要过于剧烈，不要一下就坐起，就跟久蹲在地上突然站起的道理是一样的，会出现暂时的脑供血不足。

一般来说，人体处在不同的体位状态时，全身各处的血液分布是不相同的。正常人由卧位或坐位、蹲位起立时，通过植物神经的调节，可引起下肢肌肉紧张，血管收缩，使滞留在人体下半身的血液回流到心脏，让心脏有足够的血液作重新分配，以保证大脑和心脏等重要器官对血液的需求，维持正常的生理功能。

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气血不足是中医说法，在中医里面也说气虚和血虚，气血不足会对人造成长期的损耗，时间长了会导致脏腑功能的减退，引起身体早衰，气虚也提示脏腑功能衰退、抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状，被窝明明很暖却感觉全身发冷很有可能就是气血不足导致的，可以对症进行调理。

气血不足有哪些危害 气血不足的预兆有哪些

如果你之前拥有一头乌黑的秀发，但是近期发质却变差了许多，出现干枯、发黄、断发、脱发的情况，那么就有可能是气血供应不够引起的。

对女性来讲，气血是否充足可以从经期里得知。如果你出现了经量较少，而且有痛经的症状，那么就要注意补血养气了，因为气血不足会导致气血运行受阻，此时就会引起月经异常。

气血不足的人还会有出现头晕耳鸣的症状，这是因为大脑的正常运作需要气与血来相互推动、运作，如果体内气血不足，那么大脑的气血供应就会出现问题，此时头晕耳鸣也是最常见的症状了。

有朋友反应，自己明明每天都睡满了8小时，还总是感觉很疲惫呢？这有可能就是气血不足在作祟了。专家提醒，气血不足会让人感到没有精神、活力，此时也会比普通人更容易感到疲劳。

一年四季手脚总是冷冰冰的人一定要注意气血问题，中医认为，手脚属于四肢末梢，如果体内气血不够了，那么身体末梢的供血会出现问题，血液不能流通到此处，自然就会发冷、发凉。

气血不足的特征有哪些

1、眼睛

眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，表明气血不足。

2、皮肤

皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑，表明气血不足。

3、头发

头发干枯掉发，头发发黄、发白、开叉，表明气血不足。

4、牙龈

牙龈萎缩代表气血不足。

5、指甲

指甲上出现纵纹，说明气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。

6、手指

手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，则代表气血不足。

7、睡眠

入睡困难，易惊易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼噜，表明气血亏。

8、运动

运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态，则表明气血不足。

9、手的温度

手心偏热或者出汗或者手冷，都是气血不足的表现。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱。

气血不足的症状表现在各个方面，而且也都很明显。患者如果发现自己的体质是气血不足，一定要及时的调理好自己的身体，不然对自己以后的生活影响会很大。平时要多吃一些补气养血的食物，像是红枣、桂圆、银耳之类的，这些都很好。

气血不足是多锻炼还是多休息 气血不足会导致奶水不足吗

可能会。

气血不足是可能会导致奶水不足的，因为奶水属于津液，是气血化生的，如果在生产的时候出血较多以及后续没有及时补充的话，可能会导致气血不足，进而导致奶水不足。

并且气血不足的人还会出现头晕眼花、面黄无光泽、肌肤干燥、毛发干枯、肢体麻木等症状，建议可以适当食用一些补血的食物，同时保持充足睡眠和心情愉悦，会有助于气血通畅。