命门的准确位置图片

命门的准确位置图片

命门穴归属督脉，位于腰部后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，两肾俞之间。

快速取穴：正坐或俯卧位，取一线过肚脐中点，水平绕腰腹一周，该线与后正中线交点、按压有凹陷处即为命门穴。

云门的准确位置图片

标准定位：在胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙，前正中线旁开6寸。

简便取穴：用手叉腰，锁骨外端下缘出现的三角凹窝的中点处即是本穴。

冲门的准确位置图 冲门的准确位置

在腹股沟外侧， 距耻骨联合上缘中点3.5寸，当髂外动脉搏动处的外侧。

命门的准确位置图和作用 命门准确位置

简便取穴：先取后正中线约与髂嵴高点平齐的腰阳关，在腰阳关向上两个棘突其上方的凹陷处即为该穴;或在与脐相对的棘突下缘处取穴。

标准定位：在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。

手哑门的准确位置图片

哑门位于颈部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。正坐，头稍前倾，此穴位于颈后区，第二颈椎棘突上际凹陷中，后正中线上。

命门的准确位置图

精确定位：俯卧位，在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相平对的区域。

简易取穴：命门穴和我们的肚脐眼是前后相对的，因此，以肚脐为中心围绕腰部做一个圆圈，这个圆圈与背后正中线的交点处就是该穴。

石门的准确位置图片 石门穴的准确位置图

石，即岩石，有坚实之意;门，门户也。石门穴在下腹部前正中线上，当脐下2寸处。

命门的准确位置图 艾灸命门的方法

将艾条一段点燃，距离皮肤2-3厘米，对准命门艾灸，使局部有温热感而不灼痛为宜，每次灸30-60分钟，每周灸1次，这种方法对于女性手脚冰冷，男性尿频尿急，老年人关节怕冷很有疗效。

殷门准确位置图和作用 殷门的准确位置图

在大腿后面，臀部下方横纹约中央的位置为承扶穴，此穴下六寸即为殷门穴。

期门的准确位置图片

期门属足厥阴肝经，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸的位置。

取穴：正坐或者仰卧位（女性取仰卧位），自乳头垂直向下推2个肋间隙（乳头平第四肋间隙），按压有酸胀感处，即为本穴。

神门的准确位置图 神门的准确位置

标准定位：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。

简便取穴：于豌豆骨后缘桡侧，当掌后第一横纹上取穴。

板门的准确位置图 板门的准确位置

板门位于拇指跟下方的大鱼际表面，双手拇指近侧，在手掌肌肉隆起处。

哑门的准确位置图片

精确定位：在项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。

简易取穴：沿着脊柱向上，入后发际半横指处即是哑门穴。