健康牙齿的六大标准

健康牙齿的六大标准

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

儿童补钙的最佳年龄 长牙换牙时期适合补钙

牙齿是孩子消化的第一消化系统，同时也是孩子外观的评价一个重要标准，长牙和换牙时补充钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

健康牙齿的六大标准

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

职场健康标准

(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。

(5)具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无龋齿，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。

(9)头发有光泽，无头屑、无分叉。

(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

大脑健康标准

1、“表达好”是指老人在表达一个事物的时候能不跑题;

2、“气色好”是指在正常衰老后，气血循环基本正常，面部皮肤润泽;

3、“睡眠好”的老人每晚至少要睡6个小时，中午再睡1个小时，睡醒后不会昏昏沉沉，有解乏轻快的感觉;

4、“自理好”是要求老人生活上要有自理能力，包括自己能照顾自己，有参加社会活动着装与主题活动协调等能力;

5、“行为好”是希望老人能处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，保持良好心态，要宽容、平和，切忌焦虑和疑心，言行和谐，用爱去滋养身边的一切事物;

健康水标准

pH是最重要的水质参数之一

据周力博士介绍，概括国内外水专家及权威文献的论述，健康饮用水具有三大特征：一是含有一定量的硬度(钙镁离子的总和);二是含有一定量的溶解性总固体(水中矿物质的总和)，即含有人体所需的全面而均衡的天然矿物质和微量元素;三是pH值在7.0以上，呈弱碱性。

他介绍说，水质检测标准很多，其中，pH值是最重要的水质参数之一。水的酸碱度均用pH值表达。一般天然水源的pH值为6.5～8.5。酸性物质(包括大部分的有机污染物)或酸雨的影响会使水的pH值降低到5左右。

众所周知，在一般情况下水可以发生微弱的电离，即产生一个氢离子和一个氢氧根离子。习惯上，我们把氢离子浓度的负对数值作为溶液酸碱性的指标，简写为pH。在中性溶液中pH=7，pH大于7越多，则碱性越强，小于7越少，则酸性越强。在纯净水和人工矿物质水中，由于氢离子过剩均呈现酸性，有的人工矿物质水甚至比纯净水更酸。

在一些宣传材料中，甚至在一些谈水的科普文章中，均称“正常人体的pH值应该是弱碱性”。周力博士说，我们通常讲人体pH值为7.35~7.45是指人体血液中的pH值，人体各部位及组织中的pH值是不同的。

人体为了正常进行生理活动，血液的氢离子浓度必须维持在一定的正常范围内。而氢离子浓度的正常，又必须依靠人体的调节功能，使体内的酸碱度达到动态平衡。如果过酸或过碱，都会引起血液氢离子浓度的改变，使正常的酸碱平衡发生紊乱，简称为酸碱失衡。

例如饥饿时的胃液pH值为1~2，皮肤为5.5，大肠为8.4，汗为6.0，尿为6.9等。无论哪一个部位的pH值都维持在一个恒定范围内， 哪怕是发生轻微的变化，都会引起身体的生物活性分子结构和化学功能发生剧烈的变化。机体内的缓冲体系、呼吸系统、肾脏代偿系统等共同维持着pH的平衡，才使得机体的生理功能正常运行并维持着人体的健康。

有些研究发现，每当血液中pH值下降0.1单位，胰岛素的活性就下降30%。有人认为糖尿病特别是Ⅱ型糖尿病不是因为胰岛素分泌少而是由于胰岛素的活性下降所致。糖尿病是典型的营养代谢障碍病，是碳水化合物、糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，这些代谢紊乱更容易产生酸性代谢物质，从而影响人体血液内pH值的稳定。

长期饮用过低硬度水不利于健康

1958年，世界卫生组织在饮用水标准中规定，pH值不得低于6.5，不得大于9.2;在1984年第一版的饮水指导准则中规定pH值为6.5~8.5;在2003年第三版的饮水指导准则中规定pH值为6.5~8.0;在2006年第三版的修订本中规定pH值为6.5~9.5。

我国的生活饮用水卫生标准中，将水的pH值定为6.5~8.5。在人类进化中，从饮用天然水、井水到近100年来的自来水，pH值均为6.5~8.5。虽然人体内具有强的pH值缓冲及调剂能力，但是饮用水的pH值保持在一定范围内是科学的，水的pH值越接近血液的pH值越好。

国内外很多生物医学和流行病调查表明，长期饮用过低硬度水，对人体生理功能有负面作用。特别是水中的镁和钙的含量可以有效地防止心脑血管病猝死的风险。在烹调食物时使用过低硬度水会使食物中矿物元素流失。

从大量的流行病学研究报告中可以看出水中的硬度与心血管等疾病的发病率呈负相关关系，也就是说，饮用水的硬度和pH值越低，发病率越高。在我国南方的许多地区，属于软水地区，水中的矿物质含量较低，pH值一般在7.0左右或以下。有些地区随着污染的增加，特别是长三角和珠三角地区属于酸雨地区，而饮用水主要来自地面降水，所以饮用水中的pH值较正常情况下低一些。近几十年这些地区的水质的pH值都有所降低。

周博士说，据目前的瓶装饮用水水质看，我们发现，凡是含有天然均衡矿物质和微量元素的饮用水，pH值都呈弱碱性，或非常接近7。而水中没有矿物质，或者人工添加矿物质的饮用水，pH值往往是酸性的。

饮用矿物质水是加工水

目前，市场十分流行的饮用矿物质水是否是高品质的健康饮用水呢?它属于天然饮用水吗?周力博士分析说，这首先需要了解矿物质水的特点，矿物质水的加工都是在纯净水的基础上添加矿物质。能否通过添加人工矿物质来解决纯净水的问题呢?事实并非想象的那么简单。

在纯净水中人工添加矿物质，制成含有钾离子、镁离子、氯离子、硫酸根离子的人工矿物质水，会使水的酸度更酸，pH值甚至可能低于6.0。而且人工添加的矿物质，其配比和成分远没有天然来源自然、稳定。最后的结果是既不能保证人体所需微量矿物质元素的正常补充，又因为pH值过低的原因而影响人体酸碱的自然平衡。

另外，由于各个厂家所添加到水中的化合物不同，给国家的产品质量监督带来了一定的难度。有一点可以肯定，添加矿物质的水质远不如优质饮用天然水(包括天然矿泉水)。在添加矿物质的时候，要适当考虑各种阴阳离子的相互的平衡和拮抗的作用，否则不仅不能给人带来健康，可能还会引起一些营养和健康方面的问题。

洗牙能让牙齿变白吗

牙齿洁白也是健康的标准

据一份在网上进行的牙齿健康魅力指数调查的结果，其中85%人认为一口整洁亮白的牙齿对于增加自己的个人魅力是非常重要的，与此相应的是72%的消费者对自己目前的牙齿亮白情况感到不满意。

世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。可见牙齿洁白也是牙齿健康的一项标准。

洗牙并不能美白牙齿

有的人会每天照镜子，总觉得自己的牙齿发黄，每天如此一照，再自卑一下，再美的美女也会开始对自己不自信起来。由于自觉牙齿发黄，开始注意起牙齿健康来：常年都没想起洗牙的她，固执地要求医生把她的牙狠狠洗一番，以实现亮白的梦想。可医生告诉称，洗牙是无法实现牙齿美白的目的的，洗牙只是将牙齿表面的污染物清除掉，是露白而不是增白。

我们看到的牙齿的颜色其实不仅仅是牙齿表面的颜色，还包括透过牙齿表面的牙釉质显现出牙本质的颜色。正常情况下，小儿的乳牙是乳白色的，体积比较小，但恒牙则自然地呈现出淡淡的黄色，这是自然的黄。

牙齿着色该怎样增白

但我们所说的不健康的牙齿变黄，主要是在自然黄的基础上，牙齿呈现出不自然的黄色或黄黑色，通常有外源性和内源性成因。外源与牙齿表面细菌分泌粘性物质吸附日常饮食中的色素有关，内源则是与遗传和牙齿发育中牙齿慢慢变黄有关，另外还可能因四环素等药物沉积或是形成了氟斑牙、死髓牙等。

这些无法靠刷牙和洗牙来改变的黄、黄黑牙，只能靠专业漂白、牙贴面、烤瓷牙或用洁白牙贴美白手段来改善。

60岁老人牙齿一点点掉正常吗

医生表示,世界卫生组织对于人体口腔健康有一个衡量的标准:“8020”,即到80岁时人体口腔还有20颗健康的牙齿。因此,“老掉牙”并不是一个正常的现象。

对于老年人来说,牙齿脱落多是由牙周病引起的,老年人由于年轻时不注意维护口腔清洁卫生,导致常年患有牙龈炎、牙周炎等牙周疾病,并且没有及时进行治疗,最终造成牙周病侵蚀牙齿,导致牙齿松动脱落等。

健康牙齿的六大标准

好牙的六大标准

达到以下6点的牙齿，基本上就可以算是“好牙”：

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

牙齿裂缝的注意事项及防治方法

一、少咬硬物。这里说的硬物主要指啤酒盖、核桃壳、骨渣等，也不建议牙齿有大面积填充物的人常吃坚果，因为这些被填补过的牙齿承受能力不如健康牙。

二、治疗磨牙症。有的人不把磨牙症当一回事而忽略治疗，磨牙症会磨耗健康牙齿，同时不均匀磨耗造成咬合面牙尖、边缘嵴高耸，均易出现牙隐裂。

三、避免单侧咀嚼。单侧咀嚼会加重单侧牙齿的负荷，也容易出现牙隐裂。

四、缺失的牙齿尽早修复上。缺失的牙齿会导致全口咬合力分布不均，使余留的健康牙齿负荷过重而出现牙隐裂。

在每天清晨，可以用手叩击牙齿300下，通过这样的方法能增强牙齿的坚固性，更好的帮助避免牙齿裂纹的出现，避免产生一些不必要的口腔问题。

牙齿健康六大标准

自我检测牙齿健康

如果没有足够的时间去医院检查的话，进行一下简单的自测也很有必要：

1、轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象;

2、用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失;

3、张大嘴，对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。还要观察牙齿是否有食物嵌塞;

4、感觉一下口腔是否无溃疡、无异味;

5、观察牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象;

6、吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时，感觉牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象;

7、感觉日常口腔内唾液分泌是否充足，有无干燥感。

好牙的六大标准

达到以下6点的牙齿，基本上就可以算是“好牙”：

1、牙齿没有扭转;

2、牙列排列曲线良好;

3、牙齿轴向倾斜角度良好;

4、上下牙列间咬合关系良好;

5、牙齿间紧密接触，没有间隙;

6、牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好;

如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

保护牙齿每天吃糖莫超5茶匙

据介绍，世卫组织当前有关糖摄取量的推荐标准是1990年制定的，其建议是每日摄取的游离糖不应超过当天所摄取全部热量的10%。游离糖指包含在加工食品、饮料中的糖分，以及蜂蜜、水果中天然存在的糖分。

英国纽卡斯尔大学的研究人员综合分析了过去55项有关牙齿健康的研究，认为这一标准应改为每日摄取糖量不超过当天摄取全部热量的5%，约为5茶匙。研究人员认为，此前的标准主要是基于12岁时蛀牙不超过3颗，而糖对牙齿健康的影响会不断累积并伴随一生，要保持终生牙齿健康，有必要将摄取量降至每日不超过5茶匙。

研究还发现，尽管氟可在一定程度上保护牙齿，但不能完全杜绝日常饮食中糖对牙齿造成的伤害，即使经常使用含氟牙膏，过量食糖还是会造成蛀牙。

领导这项研究的葆拉·莫伊尼汉教授说，以前人们只在特定的节日吃糖比较多，但现在含糖食物和饮料甚至成了人们日常的主要食物，而过量吃糖会影响牙齿和心血管健康。一些商家对产品含糖量的标注也不够清楚，这些情况都需要改变。

洗牙后多久可以喝咖啡 洗牙对牙齿有什么坏处

洗牙对牙齿几乎没有坏处。

一般来说只要是在正常的操作标准下进行的洗牙，那么洗牙对牙齿几乎是没有什么坏处的，洗牙本身就是为了保护牙齿的健康才会出现的一种模式，它可以帮助去除牙齿周围的结石色渍，以及牙周的刺激物，对牙齿具有一定保健作用。

心理健康标准

1、感知觉尚好。稍有衰者,可通过戴眼镜、助听器等方法弥补,判断事物不常发生错觉。

2、记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。

3、逻辑思维健全。说话不颠三倒四,回答问题条理清晰。

4、想象力丰富。不拘泥于现有的框框,做的梦常新奇有趣。

5、情感反映适度。积极的情绪多于消极的情绪。对事物能泰然处之。

6、意志坚强。办事有始有终,能经得起悲伤和挫折。

7、态度和蔼可亲。能知足常乐、制怒。

8、人际关系良好,乐意助人也受他人欢迎。

9、保持学习的兴趣。能坚持某一方面不倦地学习。

10、有正当的业余爱好。如养鱼、下棋、种花等喜好。

11、与大多数人的心理活动基本保持一致。

六十多的老人洗牙好吗

专家表示,最需要加强洗牙观念的正是老年人。发达国家为老年人的口腔健康提出的标准是“8020”,意思是指人到80岁应有功能良好的20颗牙齿。因此为了保证老年人有一口健康的牙齿,必须格外重视口腔的卫生保健。

而牙垢是使老年人最容易犯的牙周疾病,如牙周炎、牙龈炎进一步恶化,并加速牙齿衰老。据统计,60%的人缺牙都是牙周炎造成的。而预防和中断牙周炎最好的方式就是洗牙。