春困喝什么汤好 百合汤

春困喝什么汤好 百合汤

将百合洗净后，在清水中反复漂洗几次，放入锅中加水，用小火煮烂后加白糖，春季喝百合汤，吃百合肉，可以有效润肺清性，缓解春困引起的烦躁易怒等不良情绪。

哺乳期减肥晚上吃什么好 喝汤

哺乳期妈妈减肥晚上饿了，可以喝汤，即能缓解疲劳，还能对乳汁分泌有效，易饱肚易消化，妈妈可以选择冬瓜汤、蘑菇汤、银耳百合汤、莲子汤等，但是晚上喝汤不要选择肉类，因为肉类比较油腻且不易消化，对减肥不利。

红枣莲子百合汤可以天天喝吗 红枣莲子百合汤的做法

用料：

主料：莲子150克、红枣50克、百合100克、辅料：蜂蜜少许。

莲子红枣百合汤的做法：

1.莲子，百合和红枣洗净。

2.电压锅里加入清水，先把红枣和莲子加入，喜欢喝汤的可以多加一些水。

3.通电压20分钟。

4.同时把百合掰去外面的老叶，余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里，这样不会变色。

5.等时间到能开盖，再把百合控水加入，再烹制5分钟，不要压了，盖上就好。

6.时间到后断电，加入蜂蜜调味即可出锅。

春困喝什么茶

炒薏米茶

薏米本身性寒，但是炒制后可以消除寒气。薏米对于去湿、补气有着很好的功效，常喝炒薏米茶能够消除人体内多余的湿气，让人气血充沛，恢复精神。而且薏米茶还具有很好的滋润肌肤的功效，春天皮肤容易干燥，喝薏米茶能够让肌肤滋润、白皙，还可以强健发根，让头发乌黑柔顺。

玫瑰花茶

玫瑰花茶可以疏肝理气，春天容易心情忧郁、低落，玫瑰花茶能够活血、调经、平衡内分泌，还可以消除疲劳。玫瑰花茶富含精油，还能够舒缓情绪，帮助促进睡眠。

柠檬茶

春困喝什么茶，柠檬茶的味道酸甜开胃，富含维生素C，能让肌肤白皙，还能为肌肤补充水分。而且柠檬茶所含的精油能够让人精神振奋。而且柠檬茶还具有促进消化、促进血液循环、利尿等功效，能够排出人体内的毒素，让人身体轻松。

茉莉花茶

茉莉花茶的香气馥郁，有人间第一香之称。而且茉莉花茶具有理气、解郁的功效，在春天喝茉莉花茶还可以振奋精神，改善疲劳，还能够增强身体的体质，减少春困的发生。

菊花茶

菊花茶的气味芬芳，具有清火、解毒、明目等功效，菊花茶含有挥发性精油，闻之能让人精神振奋。常喝菊花茶还可以滋阴、润燥，改善春天由于干燥而引起的上火、烦躁等现象。

春困喝什么茶，由于春天是阳气生发的季节，所以在春天喝花茶能够起到最好的养生功效。人的体质在春天进行调节，能达到最好的功效，所以在春天应该喝一些能够发散寒气、帮助阳气上升的茶水，不适合性寒凉的茶，所以每年春季新出的新茶，不可以贪心就大量的饮用，而是应该喝老白茶、普洱熟茶、红茶等性温的茶水。

孕妈赶走春困的四种营养食物

缓解春困食物：蜂蜜

唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，是很好的润燥食物，同时还能有效防止春困产生。

推荐食谱：雪梨蜂蜜苦瓜汁

材料：

苦瓜一根，雪梨一个，蜂蜜一勺，凉开水两勺。

做法：

1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下，这样做出的苦瓜汁味道没那么苦，苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉，将苦瓜切成小块。

2、然后放入搅拌机中，加两勺水打成汁。

3、如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。

4、雪梨去皮切成小块。将切好的雪梨进入搅拌机打成汁。

5、用同样的方法滤出雪梨果汁。将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。

缓解春困食物：鸡汤

中国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，既要做到养阳补阳，又要温和进补，才能有效预防春困。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多，更为性热，所以仔鸡汤更适合春季饮用。

推荐食谱：苹果百合仔鸡汤

材料：仔鸡1只，苹果1个，干百合30g，红枣8g，盐、葱、姜各适量。

做法：

1、苹果切开，去核;百合用温水泡开。

2、仔鸡洗净，放入砂锅中。

3、放入葱、姜片，大火烧开。

4、放入百合、红枣，转小火煲1小时左右。

5、然后放入苹果，再煲30分钟，加入少量盐调味即可。

春困喝什么汤水 酸梅汤

用酸梅20克，甘草10克，红枣10个，加白糖适量后，做成酸梅汤，有解渴健脾之效，也可将红枣换成绿豆，酸梅中枸缘酸能抑制人体中的乳酸，缓解疲劳，因此喝酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

喝什么汤对皮肤好 薏仁百合汤

材料：薏仁、百合按照5:1的比例备好，蜂蜜适量。

做法：将薏仁、百合洗净后，放入锅中加入适量的清水煮成汤加入蜂蜜调味即可。

效果：坚持连须吃1~3个月能够有效推迟皮肤衰老，滋润皮肤，维持皮肤的光滑、弹性。

春困喝什么茶

1、茉莉花茶

春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

2、西洋参茶

春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取3—5克西洋参，用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

3、玫瑰佛手黄芪茶

不要小看这“三朵花”，放在一起是绝好的搭档。理由是，玫瑰有疏肝理气功效，佛手有和胃理气功效，两者都用于畅气;黄芪有健脾补气功效，可以补气。三者搭配，可养气及畅气，达到养肝护肝目的。用法也很简单，取黄芪6克、玫瑰3克、佛手3克，冲泡饮用即可。

4、枸杞红枣茶

春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子10克，红枣3粒，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季养生饮用。平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣。

6、枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

7、柠檬茶

柠檬茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1克的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后喝均可，不伤肠胃。

8、薄荷菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

9、熏衣草柠檬茶

熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

银耳百合汤能天天喝吗

可以，但是要适量。

银耳百合汤是一款能够天天食用的滋补类药膳汤，具有润肠补肾、补气和血等作用，但是由于其中银耳的纤维素含量比较高，对于肠胃压力来说比较大，需要控制食用量，以免引起肠胃的不适。从中医角度来说，百合的性味甘、寒，银耳性味甘、平，所以在银耳百合汤中百合也需要控制量，所以每天食用银耳百合汤需要控制食用量，建议每日食用量在一小碗或者是多喝汤即可。

春天补水喝百合汤

买鲜百合时，选柔软、颜色洁白、有光泽、无明显斑痕、鳞片肥厚饱满，无烂斑、伤斑的，并且闻起来有淡淡的香味，尝起来有点苦的为佳。干百合应该是质硬而脆的，折断后的断面较光滑。颜色一般为白色或稍带淡黄色或淡棕黄，特别白的可能是硫磺熏过的，不要买。

鲜百合多用来烹菜，也可煲汤或煮粥，干百合则常用来煲汤，鲜百合更嫩，而干百合更韧，更经得起熬煮。南方人以鲜食为主，它既可与各种荤食品烹制成多种色佳味美的菜肴，如百合炒肉片、蜜汁百合等，也可以简单焯熟去掉苦味后放到甜羹或粥里作为点缀。而北方，很多被制成干百合，利于存放。食用时，用温水提前泡一下，等变软、变白、变透明了，就可以用来煲汤，但是味道不如新鲜百合。

在干燥、容易上火的春天，喝点百合汤补水清火效果不错，再加点雪梨就更好了。雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，用大火煮开。盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。将火关掉，稍微冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。

春困喝什么汤水 鸽肉参芪汤

取白鸽1只，党参20克，黄芪30克，山药30克，将白鸽切块，放入砂锅中，与党参，黄芪，淮山药同水煮，熟后喝汤吃肉，每隔1天吃一次，连续吃3-5次。滋补营养，补脑提神，有效缓解春季乏力现象。

春困喝什么汤 芪精大枣汤

将黄芪15克，黄精10克，大枣6枚用水煎煮后即可食用，每天早晚服用1次能有效缓解皮肤，在解除春困之时还能健脑补肾。

夏天喝什么汤最好 银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。