怀孕中晚期胎教指南
怀孕中晚期胎教指南
如何做语言胎教?
语言胎教和音乐胎教一样，属于听觉胎教的范畴，主要是为了给胎儿声音的刺激，这些适宜的声音在胎儿大脑听觉神经通路走经的过程里，让胎儿的大脑细胞伸展出更多的树突，大脑网络得到丰富，同时听觉系统也会得到近一步完善和促进。
你可能已经听说过，怀孕后期胎儿已具备了听力和感觉能力，爸爸妈妈的话语会在他的脑海里留下初浅的痕迹，当宝宝出生后重新听到爸爸妈妈的声音，他会感觉这些声音很亲切很熟悉，这是对胎儿期间记忆的一个重现。
语言胎教最好是在胎儿醒着的时候进行，一般最好和下文提到的抚摩胎教配合同时进行，可以一边抚摩腹部，一边对宝宝说话。如果准妈妈在早上醒来，或者午睡醒来，以及晚上临睡前都可以进行语言胎教。
做语言胎教时，你可以躺着也可以坐着，给宝宝说的话要简单明了，充满感情。你可以给宝宝读书唱歌，也可以只是说说你的日常生活。准爸爸更适合给胎儿做语言胎教，因为准爸爸的声音大都属于有磁性的男中音或男低音，更容易被胎儿听到，而准妈妈们则大多属于高频的尖细声音，而高频的声音传到子宫时是有衰减的，不容易被胎儿听到，所以，语言胎教的重任最好让准爸爸来完成，这同时也是准爸爸和宝宝建立亲子感情的好机会。
如何做视觉胎教?
胎儿的视觉比其他感官发育得晚，到你怀孕7个月时，胎儿的视网膜才具有感光的功能，所以，视觉胎教最好从怀孕24周开始实施，一般选择自然光。你每天可定时在胎儿觉醒时用自然光的改变来让他感觉光线的变化，比如清晨起床后拉开窗帘的一瞬间，让光线也照到你的肚子上。不过，注意最好不要采用强光直照的方式。另外，视觉胎教还要配合宝宝的作息时间，要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做。
如何做触觉胎教?
触觉胎教包括抚摸胎教和运动胎教。触觉胎教的目的是从触觉上丰富胎儿的环境，促进胎儿神经系统发育。在触觉胎教时，通过抚摸和运动使羊水产生波动从而对胎儿进行皮肤触觉的刺激，来激发胎儿的运动积极性并获得爱抚。同时，胎儿的大脑感觉中枢细胞在传递这些触觉神经冲动时也会得到发展，伸展出更多的树突，以便建立更多的突触联系，使大脑网络更加丰富。
胎教指导不等于胎教
孕妈咪们每天都是如何胎教的?有没有去胎教指导服务机构学习呢?在生活中，对于不懂胎教的准妈妈来说，选择胎教指导机构进行胎教是最好的选择，也因此准妈妈们走入了不少胎教误区。
现在很多孕妈妈们都流行去接受一下相关机构提供的胎教指导服务。这是一种优生优育潮流下带来的好现象，可见现在的准爸爸孕妈妈们都很注重胎儿的关爱与孕育。
但是，另外一种偏执的现象也相继出现了：即很多孕妈妈们自从接受过一两次或者是三四次胎教指导以后，回家什么都不做了，自以为胎教已经在老师那里做好了，不需要自己以后再对胎儿做什么了，而是指望着以后每次都能去机构让老师们来帮忙做胎教。她们可爱的误以为胎教指导老师们在那里，她们就是专门为自己的宝宝做胎教的，只要每个月能去一次或两次，胎教这一件事就等于在培训机构保驾护航了。
其实这是一种错误的认识!
胎教实际上是需要孕妈妈们每天自己在家完成的。胎教的核心一定要与胎儿保持良好的亲子交流与沟通，而不是一味的指望着外界的干预能给胎儿带来什么神奇的作用。科学的胎教应该遵循自然的规律，一切都应该在生活中自然的进行。
所以，建议孕妈妈准爸爸们一定要有一个正确的概念和科学的认识，正确的认识胎教，不要盲目的进行追风逐浪。孩子是自己的，优秀的胎教指导老师也应该是启 发孕妈妈准爸爸们回家后自己坚持来完成胎教，自己来完成与胎儿的亲子沟通，启发他们愉快而幸福的去度过孕期的每一天。与胎儿的亲子交流和沟通是任何专家与 大师们都替代不了的!
真心的希望已走入误区的孕妈妈们能够早期走出这一误区!
最好的胎教方法
营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
胎教常用的方式有哪些
1.音乐胎教法
简介：音乐胎教主要指通过声音、韵律等给予胎儿的听觉器官以刺激，以促进其感官及大脑的发育。
推荐时间：妊娠满24周，但整个孕期均可适度进行。
2.抚摸胎教法
简介：抚摸胎教是指准爸妈用手轻柔抚摸或拍打孕妇的腹部给胎儿以感官刺激，以此来促进胎儿大脑和感官的发育，同时这一胎教方法也有利于培养亲子之间的感情。
推荐时间：怀孕三个月左右。
3.光照胎教法
简介：光照胎教指的是紧贴孕妇腹部用手电筒照射胎儿的头部，照射的时候要使手电筒的光一闪一闪的，以增加对胎宝宝视觉的刺激，每次可维持两分钟左右。
推荐时间：怀孕八个月之后。
4.语言胎教法
简介：准爸爸、准妈妈即可对孩子进行语言胎教。具体方法是成人用饱含感情的、悦耳的声音与胎儿说话，给予胎儿良好的语言早期刺激。
推荐时间：从怀孕六个月开始。
5.运动胎教法
简介：运动胎教法是指通过适当的体育活动和锻炼，促进胎儿身心各方面的健康发展，并让后期的分娩更加顺畅胎教方式。
推荐时间：怀孕12周—16周。
6.心理胎教法
简介：心理胎教法是指通过清静、冥想等方式来保持良好的身心状态，以有助于孕妇与胎儿健康的胎教方式。
推荐时间：整个孕期均可适度进行。
7.饮食胎教法
简介：饮食胎教即通过保持均衡的饮食结构、注意荤素搭配等来保证孕妇身体处于健康平衡状态的胎教方式，这对于孕妇和胎儿的健康成长具有十分重要的作用。
推荐时间：从怀孕开始就可以采用。
8.情绪胎教法
简介：情绪胎教法是指对孕妇的情绪进行调节，特别是对孕妇的不良情绪进行调节，使之保持乐观、积极的情绪状态，进而传达给胎儿，促使胎儿健康发育、成长的一种胎教方式。
推荐时间：整个怀孕过程都可进行。
9.美育胎教
简介：美育胎教指的是让在怀孕期间的妇女，用多观察、多倾听、多感受的方式，体悟每日生活中所传递出来的美，然后将这种美感传递给腹中的宝宝。
推荐时间：整个怀孕期间都可以进行。
孕妇如何胎教
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。
孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。
怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。
怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
4、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
6、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
7、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
胎教什么时候开始好
其实自怀孕五个月开始，胎儿的内耳就基本发育完成，可以说在这个阶段胎儿就已经有了听力，所以胎教在这个时候就要开始。很多聪明的妈妈，在怀孕5个月的时候，就已经开始对宝宝进行胎教了，但是要知道胎教的种类比较多，常见的有音乐胎教、语言胎教、故事胎教等。那么对于这些胎教，有没有具体的开始时间呢?
1、语言胎教开始的时间
语言胎教是指通过与宝宝讲故事或者对话的方式进行的一种胎教方式。这种胎教方式主要是在6个月之后。
2、音乐胎教开始的时间
音乐胎教是指通过给宝宝音乐的方式使得宝宝的听力器官得到完善。一般在胎儿两个月大的时候，就可以听一些音乐进行音乐胎教了。
3、抚摸胎教开始的时间
抚摸胎教一般在胎儿2个月大的时候就已经开始了，这时候最好是伴随着互换胎教以及音乐胎教一块进行。
怀孕胎教小课堂
怀孕第一周正是你末次月经进行的时候，说明你的卵巢上个月排出的卵子没有受精，自行衰退了。此时，胎儿以精子和卵子的状态分别存在于爸爸和妈妈的体内。精子每批数量巨大，而卵子每月只有一个。生命自孕育之初，就具有感知能力，母体的健康、情绪、饮食等等都包含着胎教的意义。在怀孕之初，就应该做好孕期的胎教计划，所以这个阶段你可以开始了解胎教的内容了哦。
先来了解情绪胎教吧。情绪胎教就是通过对你的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过你的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
情绪胎教的具体方法：带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限——性高潮，从而极大限度地发挥各自的潜能，这便是胎教的开始。
胎教小提示：在这段时间，你应保持平和的心态，积极消除紧张和不安，可以试着听轻音乐或者看杂志等来调节情绪。
六个半月的胎儿发育标准是怎样的
这周的宝宝已经像个真正的婴儿了!他的骨骼肌肉已经长成，嘴唇眉毛也各就各位了。产检时你可以听到他强有力的心跳了呢!你要注意控制体重，现在是妊娠中毒症的高发期，要定时产检，以保障自己和宝宝的安全。
胎儿从头到脚长约有28cm，重约520g，双顶径的平均值为5.80±0.44cm，腹围的平均值为17.90±1.85cm，股骨长为4.21±0.41cm。
胎宝宝的骨骼、肌肉都长好了，他的身材越来越匀称，视网膜也已形成，具备了微弱的视觉，胎宝宝可是一个听觉敏锐的娃哦，准爸准妈可不能吵架喔。
他的皮肤还是红红的、皱皱的，有点透明，不过看起来已经好看多了。
胎宝宝的肺部的组织及血管正在发育当中，为他的呼吸做准备，当然，肺部完全发育还要再等几个月，肺是胎儿最后发育完善的器官。
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怀孕23周，你的体重正在稳定增加，现在已经增长大约4.7kg，宫高大约在19-23.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间。这个时期你的体重在稳定增加，大约每周增重250g左右，变成了一个真正的“大肚婆”。
怀孕 ，生一个健康的小宝宝，这些都不仅仅只是女生的责任，作为准爸爸的男人们也应该承担相应的义务才对!准爸爸们和准妈妈们一起多了解孕妇在不同阶段的特征或是准妈妈们的身体的需要!一个健康快乐的的宝宝才会在约定好的时间降临，让我们的家庭更加幸福美满!
该为肚子里BB读什么书呢？
推荐书目一：睡前一个小故事，给宝宝一个甜甜的梦
书名：《睡前胎教故事》
作者：汉竹编著
推荐指数：★★★★★
内容介绍：
很多孕妈妈小时候读过的故事又一次呈现于眼前。经典动人的甜梦童话、奇妙有趣的知识童话、简单实用的好习惯童话、聪明机智的名人故事、神秘好玩的民间传说等等。
推荐原因：
1、一书两用，除了是一个胎教故事书外，还是一本优美的绘本，是进行美学胎教的好素材。
2、一书服务两个阶段，孕妈妈怀孕期间，等宝宝出去后可以当育儿故事书用。
3、大字号，方便阅读，减轻孕期阅读压力。
推荐书目二：提高孕妈妈及其家人幸福指数的百科全书
书名：《优孕胎教育婴》
作者：陈宝英
推荐指数：★★★★
内容介绍：
本书汇集了怀孕、胎教、育婴三大篇，从孕期的营养常识、居家保健、带“球”运动、产检安排、准爸爸行动、40周胎教方案及新妈妈产后调养，0～3岁宝宝各阶段的喂养、护理、早教知识和常见疾病防治常识十九小类。
推荐原因：
1、不一样的280天快乐胎教：腹中10个月的交流，胜过出生后10年的教育
2、儿科专家教你最有效率，最健康的方式带宝宝
3、超值赠送：孕期十月母体与胎儿变化一览表+新生儿测评标准+10种开发宝宝情商的游戏+给新手爸妈的68款宝宝健康营养功能性食谱
推荐书目三：至今为止全世界最成功的胎教法
书名：《斯瑟蒂克40周胎教方案》
作者：汉竹编著
推荐指数：★★★★
内容介绍：
讲解了创造奇迹的斯瑟蒂克胎教知识，告诉你如何培养出天才儿童，包括胎教开始的最佳时机、胎教的加强期、胎教的关键期，以及如何巩固胎教成果。全书通过对话胎宝宝、妈妈读书时间、妈妈唱儿歌、准爸爸讲百科、胎教营养餐等几个专题。
推荐原因：
你知道迄今为止世界上最成功的胎教案例是什么吗?你知道如何才能培养出一个智商超过160的天才儿童吗?这得益于一位母亲斯瑟蒂克的胎教方法，她在整个妊娠中会把听到的、看到的、想到的事物，通过自己的声音、身体变化、心理状态等传递给胎儿，而接受了这一切的胎儿在出生时就会具有某种超常素质，这就是天才诞生于寻常家庭的秘密。
推荐书目四：风靡日本和台湾的孕期育儿专业训练
书名：《最新胎教》
作者：[日本]七田真
推荐指数：★★★★
内容介绍：
《最新胎教》告诉您：为宝宝开拓未来从怀孕开始;了解从改善分娩等各种基础知识;化分娩前的不安为安心;迎接聪明又健康的宝宝诞生。
推荐原因：
人的一生取决于胎儿期的环境，母亲的负面思考会伤害胎儿，卵磷脂使母子更健康，怀孕期间的想象训练让孩子性格更温和，婴儿无意识时代的暗示对人格形成有很大的影响，胎教可以培养超强记忆的孩子，夜晚哭泣来自不愉快的胎内记忆，描绘宝宝的未来图……阅读《最新胎教》，学习更多的有关胎教的基本知识。
怀孕胎教怎么做 运动式胎教
孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉健康发育，有利于母亲正常妊娠和分娩。通过运动还可以吸入新鲜的氧气，排出体内的废物，以增强身体抗病能力。在进行运动胎教时，孕妈妈要注意掌握好动作幅度和运动量，可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧，全身放松，用双手从上到下，从左到右，反复轻柔的抚摸腹部，或用手指轻压胎儿，感觉胎儿随着指压轻轻蠕动。
怀孕胎教怎么做 对话式胎教
准爸爸和准妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼，不时的把看到的东西分享给宝宝，这不但是对话胎教的重点，还是建立亲子关系的关键。
胎教≠对胎儿进行教育
胎教的前提很多人以为胎教就是对胎儿进行教育。这是不正确的。因为胎儿在母亲腹中还不具备学习的能力。胎教其实是指人们用各种方法，刺激帮助胎儿身体脑皮层细胞的生长，因为脑细胞在胎儿期就完全形成，在其后的一生中，脑细胞只会减少死亡，再也不会增多。
故此胎教的前提是胎儿能感应到外界的环境因素，胎儿从何时才能对外界因素作出反应呢，这就要简单了解一下胎儿的成长过程。
1.从受孕时起到胎儿2个月大，这时胎儿的脊椎开始形成。
2.怀孕第8周，胎儿的皮肤有了感觉，对皮肤进行刺激，能使大脑逐步发达。
3.从怀孕第2个月开始，胎儿在羊水中进行类似游泳般的运动。
4.从怀孕第3个月起，胎儿会吸吮自己手指，虽不老练，但只要是能碰到嘴的，不管是手臂还是脐带，胎儿都会吸吮。
5.胎儿的小耳朵从怀孕4个月起就可听到子宫外的声音，当听到巨大的声音时，他(她)会感到吃惊。
6.怀孕5个月后，脑的记忆能力开始，胎儿反复听到母亲的声音时，就能辨别这种声音，由此产生一种安全感。
7.怀孕5个月后，能熟练地吸吮手指，只要吸到手指，可以很认真地持续下去，其神态似乎在品尝手指的味道。
8.怀孕5个月后，肾脏开始工作，胎儿喂羊水后，可以通过小肠过滤，并在羊水中小便。
9.怀孕6个月后，胎儿开始有了嗅觉，在羊水中的胎儿能嗅到母亲的气味，从而记忆在脑中。
10.怀孕6个月后，母亲常感到强烈的胎动，这是胎儿正在用自己的脚踢子宫壁，脚的剧烈运动使羊水晃动，从而刺激胎儿的皮肤，向大脑传递冲动，促进发育。
11.怀孕7个月后，胎儿应具有视物的能力。
12.怀孕7个月后，胎儿对外面的声音会反应出喜欢或讨厌。
13.怀孕8个月时，胎儿能听出音调的高低及强弱。
14.怀孕8个月时，胎儿的味觉系统已很发达
15.怀孕8个月时，子宫收缩或受到外界压迫，胎儿会猛踢子宫壁进行抵抗。
16.怀孕8个月后，胎儿开始感受到母亲的情绪。很多专家相信，胎儿及其母亲的感情息息相关，胎儿和母亲将共同分享喜和爱。
刚坐完“月子”，怡新丰懿而漂亮，一脸的幸福;可爱的宝宝躺在摇篮里好奇地看着我们，不哭也不闹，真是有趣极了。
闹够了，宝宝终于忍不住打了个哈欠，下起“逐客令”。
我们知趣地退回客厅。好奇怪，卧房安安静静，只隐约传来新妈妈哼唱的歌曲。现在就我们来看看她是如何胎教的?
胎教的方法有哪些 光照胎教法
简介：光照胎教指的是紧贴孕妇腹部用手电筒照射胎儿的头部，照射的时候要使手电筒的光一闪一闪的，以增加对胎宝宝视觉的刺激，每次可维持两分钟左右。
推荐时间：怀孕八个月之后。
什么时候开始胎教最好
什么时候开始胎教最好
胎教是一个循序渐进的过程，十月怀胎，关键是准父母要有耐心和恒心，既不能操之过急，也不能三天打鱼，两天晒网，准父母生活工作再忙，每天也要抽出5分钟怀着轻松的心情与胎宝宝亲密交流，给胎宝宝以良好的刺激!
怀孕5个月起，就可以对胎宝宝实施音乐胎教了，母子同听，每日两次，每次20～30分钟。怀孕6～7个月的时候可以安排几首胎教音乐轮流播放给胎儿听。
孕妇如何胎教
1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教
建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。
妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3、美育胎教
经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!
适合周数：怀孕第20周开始
4、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
5、意念胎教
准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。
适合周数：怀孕第28周开始
6、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
7、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。
孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
8、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始