心脏病患者日常健身注意七个事项

心脏病患者日常健身注意七个事项

1.心脏病患者必须彻底改变不良的生活方式并以适度健身活动来防治或辅助治疗疾病(低脂肪饮食、戒烟酒、适度的走和跑)。

2.心脏病患者健身活动时应始终注意情绪的变化，保持良好的情绪，去掉不良心理。

3.心脏病患者的健身活动必须按照病情、年龄、兴趣及个人条件，应在医生指导下进行，而不能随意进行，以免发生不测。

4.心脏病患者的健身活动以走步或慢跑比较恰当，锻炼时间以下午为好，不宜在早晨进行，应避免在饭后2小时内进行。

5.患者健身后，不宜立即进行热水浴，即使需要洗澡，水温不要太热，并在休息一段时间后(至少15分钟)进行。

6.在天气寒冷、高温、潮湿季节，应减少活动量。

7.为了保证健身效果，患者一定要戒烟酒。

心脏病人最好不要晨练

心脏病人最好不要晨练，可是心脏病患者不可以做激烈运动，但不是不能运动。只有采取正确健身运动方式，才可以有效帮助心脏病患者。需要提醒心脏病人不要在上午进行锻炼，否则达不到锻炼身体的目的，反而对心脏有害。

国外的研究发现4000名曾有心脏病发作史的患者作调查后发现，清晨是心脏病发作的高峰时间。在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6～9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。上午9时发作的非致命性心脏病，要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。此外，日本学者的研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动，就容易出现危险。

因此，心脏病患者在进行体育锻炼时，最好不要把锻炼时间选在清晨，安排在晚上或下午为宜。

心绞痛患者的七大日常保健要点

1、日常生活要劳逸结合，在日常生活中，心绞痛患者应注意休息，平时患者还应注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

2、心绞痛患者应注意节制房事，尤其在发作期间更当注意，以免因过度兴奋引起不测，甚至危及生命。

3、保持情绪稳定，在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

4、注意饮食调理。心绞痛患者应注意饮食，不要天天都吃肉，应少吃富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼，可喝牛奶。

5、戒烟禁酒。研究表明，吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见吸烟对于患有心脏病的病人来说，其危害无疑是大的，因此烟当戒除是勿容置疑的。

6、坚持适当的体育锻炼。专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，同时专家指出心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。

7、心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

心脏病患者的七大禁忌

作为一种常见的内科疾病，在现实生活中心脏病患者还是比较多见的，甚至有些人一出生就患有心脏病。那心脏病患者的禁忌有哪些呢?下面就为大家介绍一下心脏病患者的禁忌。

一般，常见的心脏病的禁忌有：

1.忌急剧减肥，是最常见的心脏病患者的禁忌。德国医生警告说：闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

2.忌饱食，比较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。

3.忌频繁起夜。美国波士顿妇科医院一项研究资料显示，心脏病人半夜起夜有危险。

4.忌拒绝脂肪。伦敦大学营养学家桑德斯的研究表明，如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

5.忌菜籽油。菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。这也是常见的心脏病患者的禁忌之一。

6.忌晨跑。日本运动医学专家发现，清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。

7.忌饮酒。心脏病患者的禁忌还包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。

心脏病患者日常保健注意事项

疲劳。心脏病患者不能从事过于劳累的工作，比如体力劳动。平时在做家务的时候，也不要干的太急，根据自己身体的情况适度的进行，一些比较劳累的家务尽量要避免，比如大扫除时擦玻璃、擦地板。

情绪。很多心脏病患者在生气之后，会立刻出现发病的症状。一定要在平时多舒缓心情，避免情绪的波动，学会控制自己的情绪，避免大喜大悲。

寒冷。寒冷的刺激会引发血管的急剧收缩，特别是北方的冬天，气温达到零下二十几度。在穿着上要注意保暖，帽子、围巾等都要戴好。千万不能喝冷水，就有老年人半夜口渴，喝了一口冷水而突发心脏病。

饮食。一是要控制脂肪、肉类的摄取量，一定不可以吃动物的内脏，比如肝、心等等。二是要控制食物的含盐量，食物要清淡，钾元素的摄入可以有助于排盐，平时可以多吃一些含钾高的食物，比如土豆、香蕉、香菇。三是不要吃的过饱，吃的过饱会诱发心肌梗死。

适当的运动。心脏病患者不能过度劳累，但是可以做一些舒缓的运动，比如散步、打太极拳等等，既锻炼了身体，又舒缓了情绪，起到了一举两得的作用。

不用过热水泡脚。泡脚可以预防感冒、放松身心、提高睡眠质量，可是心脏病患者千万不能用过热的水泡脚，而且时间也不能过长。另外洗澡的时候也要注意，洗澡水不能太热，也要控制洗澡的时间。

谨记心脏病患者不要晨练

谨记心脏病患者不要晨练，可是心脏病患者不可以做激烈运动，但不是不能运动。只有采取正确健身运动方式，才可以有效帮助心脏病患者。需要提醒心脏病人不要在上午进行锻炼，否则达不到锻炼身体的目的，反而对心脏有害。

国外的研究发现4000名曾有心脏病发作史的患者作调查后发现，清晨是心脏病发作的高峰时间。在一天24小时中，心脏病发作有一个时间节律，每天上午6～9时为发作的“高峰期”，心绞痛和猝死都倾向于上午9时左右发生。

上午9时发作的非致命性心脏病，要比晚上11时发作的心脏病多三倍左右。此外，日本学者的研究表明，心脏病患者在一天内对身体负荷的反应有所不同，清晨的反应最差。如果这时进行较重的体力劳动或剧烈运动，就容易出现危险。

因此，心脏病患者在进行体育锻炼时，最好不要把锻炼时间选在清晨，安排在晚上或下午为宜。

室性早搏的症状有哪些

常见症状：心律不齐、心慌、气短

室性早搏(或室性期前收缩)，简称室早，是临床上非常常见的心律失常，其发生人群相当广泛，包括正常健康人群和各种心脏病患者。室性早搏的临床症状有很大的变异性，从无症状，轻微心悸不适，到早搏触发恶性室性心律失常致晕厥或黑蒙，且其临床症状与预后并无平行关系。正常健康人群以及各种不同心脏病患者的室性早搏，其临床预后各不相同。因此临床医生在处理室性早搏时，必须立足于病人本身，即什么样的早搏需要处理，怎样去规范化处理，怎样客观地去评估治疗效果是十分重要的。

藏红花心脏病可以吃吗 心脏病患者的日常保健

1、低盐低脂饮食。过高的脂肪及盐分容易加重血管的堵塞，加重心脏的负担，使胸闷、胸痛等症状加重。如：动物肝脏、肥肉、腌制品等都是不宜吃的。

2、适量运动。心脏病患者不宜进行剧烈运动，但是例如散步、慢跑、太极等低强度的运动是可以适量做的，适量的运动量能帮助促进血液流通，增强心肌活力，防止心肌衰竭。

3、忌酒精。酒精能对血管产生刺激，使血管收缩，可能致使血管堵塞症状加重，从而导致心脏病发。

4、避免疲劳。过度劳累易加重心脏负担，导致心脏病发，所以在工作或生活中应量力而行，不应做太过劳累的工作，如：搬抬重物、擦地板、擦玻璃等。

什么是室性早搏

室性早搏(或室性期前收缩)，简称室早，是临床上非常常见的心律失常，其发生人

群相当广泛，包括正常健康人群和各种心脏病患者。室性早搏的临床症状有很大的变异性，从无症状，轻微心悸不适，到早搏触发恶性室性心律失常致晕厥或黑蒙，且其临床症状与预后并无平行关系。正常健康人群以及各种不同心脏病患者的室性早搏，其临床预后各不相同。因此临床医生在处理室性早搏时，必须立足于病人本身，即什么样的早搏需要处理，怎样去规范化处理，怎样客观地去评估治疗效果是十分重要的

正常人与各种心脏病均可发生室早。正常人发生室早的机会随年龄的增长而增加。心肌炎、缺血、缺氧、麻醉、手术和左室假腱索等均可使心肌受到机械、电、化学性刺激而发生室早。洋地黄、奎尼丁、三环抗抑郁药中毒发生严重心律失常之前常先有室早出现。电解质紊乱、精神不安、过量烟、酒、咖啡亦能诱发室早。室早常见于冠心病、心肌病、风湿性心脏病与二尖瓣脱垂病人。

室性早搏的症状有哪些

室性早搏(或室性期前收缩)，简称室早，是临床上非常常见的心律失常，其发生人群相当广泛，包括正常健康人群和各种心脏病患者。

室性早搏的临床症状有很大的变异性，从无症状，轻微心悸不适，到早搏触发恶性室性心律失常致晕厥或黑蒙，且其临床症状与预后并无平行关系。正常健康人群以及各种不同心脏病患者的室性早搏，其临床预后各不相同。

因此临床医生在处理室性早搏时，必须立足于病人本身，即什么样的早搏需要处理，怎样去规范化处理，怎样客观地去评估治疗效果是十分重要的。

三七粉对心脏的作用 心脏病患者的日常保健

1、忌酒精。酒精能刺激血管，使血管收缩，可能会致使血管堵塞症状加重，从而导致心脏病症状发作。

2、避免疲劳。过度劳累易加重心脏负担，导致心脏病发，所以在工作或生活中应量力而行，不应做太过劳累的工作。

3、低盐低脂饮食。不宜吃动物肝脏、肥肉、腌制品等食物，这类食物脂肪和盐分过高，而过高的脂肪及盐分容易加重血管的堵塞，加重心脏的负担，使胸闷、胸痛等症状加重。

4、适量运动。虽然心脏病患者不宜剧烈运动，但是适量的运动对心脏是有一定好处的，可以帮助促进血液流通，增强心肌活力，防止心肌衰竭，可以适当进行散步、太极等低强度的运动。

心脏病患者日常保健注意事项

1疲劳。心脏病患者不能从事过于劳累的工作，比如体力劳动。平时在做家务的时候，也不要干的太急，根据自己身体的情况适度的进行，一些比较劳累的家务尽量要避免，比如大扫除时擦玻璃、擦地板。

2情绪。很多心脏病患者在生气之后，会立刻出现发病的症状。一定要在平时多舒缓心情，避免情绪的波动，学会控制自己的情绪，避免大喜大悲。

3寒冷。寒冷的刺激会引发血管的急剧收缩，特别是北方的冬天，气温达到零下二十几度。在穿着上要注意保暖，帽子、围巾等都要戴好。千万不能喝冷水，就有老年人半夜口渴，喝了一口冷水而突发心脏病。

4饮食。一是要控制脂肪、肉类的摄取量，一定不可以吃动物的内脏，比如肝、心等等。二是要控制食物的含盐量，食物要清淡，钾元素的摄入可以有助于排盐，平时可以多吃一些含钾高的食物，比如土豆、香蕉、香菇。三是不要吃的过饱，吃的过饱会诱发心肌梗死。

5适当的运动。心脏病患者不能过度劳累，但是可以做一些舒缓的运动，比如散步、打太极拳等等，既锻炼了身体，又舒缓了情绪，起到了一举两得的作用。