什么时间刷牙好

什么时间刷牙好

我们都知道刷牙是一种很好的生活习惯，一般都会在早晚刷牙。但也有人在饭后就立即刷牙，甚至吃点东西后就立即刷牙，那么这种行为是否正确呢?

据口腔专家介绍，当用餐时大量的酸性食物会粘在牙齿表面，使得牙齿表面的牙釉质软件化，并会产生反应，从而使得牙齿变得脆弱。如果此时立即刷牙会使得牙齿损害更严重。

而且立即刷牙还会使得酸性的食物更容易进行牙釉质与牙本质里面去了。

对于那些饭后立即刷牙或是吃完食物就刷牙的人群来讲，最好在半小时后再去刷牙，此时牙齿的保护层已经恢复，刷牙就不会再损害牙齿了。但对于饭后立即濑口还是值得推荐的，这对于减轻口腔酸性环境很有帮助，能有效地预防口腔疾病。

从上面的观点来看，并非刷牙就会对牙齿或口腔有益，只有掌握正常的方法及时间，才能真正使得刷牙有利健康。

牙齿是人类动物非常重要的部位，它帮助我们嚼碎食物，从而让人和动物能够消化从中吸收营养。还有一个著名的广告曾说过：“牙好胃口就好，吃啥啥香”这也充分说明了我们的牙齿健康是多么的重要，所以每天一定要做好刷牙工作，把我好最佳时间。

早晨什么时间刷牙

1.按习惯说，是早上一起床刷牙比较好~因为经过一夜的时间，嘴里会产生酸液，我就觉得我早上一起来嘴里就很不舒服，虽然晚上刷过牙了。所以早上起床刷牙，饭后可以漱口。

2.不少人有饭后立即刷牙的习惯，殊不知口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，就会致使珐琅质变松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，使人容易患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好先用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

3.每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。

4.因为经过一个晚上的呼吸，没有吞咽口腔中有很多细菌。起床就刷牙可以及时的清除那些细菌。然后就可以喝一杯温白开水，对胃肠道是极有好处的。

5.学家们认为，口腔内细菌分解食物残渣中的蔗糖、果糖、淀粉，产生的酸性物质会腐蚀溶解牙釉质而引起龋齿，这个过程在饭后3分钟内就开始。所以饭后应立即刷牙。小孩子喜欢吃零食，容易患龋齿，应该养成定时进食和刷牙的良好习惯。

以上就简单地说明了早上什么时候刷牙最好。在平时的时候不管是谁遇见了口腔有问题的人，都会不自觉的避而远之。很大程度上影响自己的生活和工作。要是发现自己的牙齿或者是口腔有什么问题的时候就要去正规的医院进行检查接受治疗。

刷牙时间

刷牙的时候要包括3个牙面：内测面、外侧面以及水平的咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧面)和上磨牙(颊侧面)，因为这些地方是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

懂得科学的刷牙时间能保持孩子牙齿健康。科学刷牙的最佳次数和时间是“三、 三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。

如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。

女人口臭怎么去除小窍门 养成刷牙的好习惯

不论什么时候，只要吃了东西最好在3分钟内，花三分钟时间刷牙，这样能清除掉导致口臭，龋齿，牙周疾病的牙菌斑;睡觉之前尤其要养成刷牙的习惯，因为睡觉的时候唾液的分泌量大大减少，而唾液的作用是抗菌，净化环境，而睡觉期间是细菌大量繁殖的时期，因此，睡觉前刷牙能减少细菌的数量，从而有效去除口臭。

宝宝牙齿黑怎么办

1.注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要。

2.要注意刷牙时间和姿势。

3.牙齿保健。牙齿保健。就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

4.早发现、早治疗。定期对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿，有没有牙垢，发现有病变的牙齿，要及时修补，既省时省力又省钱。如果发现牙龈红肿出血和牙垢后，要及时清洗。有出血者局部上药;有残根，残冠的也应及时拔掉，缺失的要镶补上。

以上就是专业人士为我们的一些建议和正确的做法，所以如果家里的宝宝如果有此状况的话，赶快来参考一下上文中给的建议吧，很有助于解决宝宝牙齿发黑的情况。如果希望宝宝有一个亮白的牙齿，不妨尝试一下上述给的建议。希望以上内容可以帮助大家。

小孩牙齿变黑怎么办

停止奶瓶喂养，改用勺或杯子。

停止吸吮安慰奶嘴或母亲乳头入睡习惯。

定期复查，注意口腔卫生.

妈妈用柔软的纱布套在手指头上，在宝宝每餐后沾清水或淡盐水，甚至抹一丁点牙膏都可以，轻轻擦洗他的小牙面，这样不但清洁口腔，还有助于牙齿的生长。

夜晚入睡后尽量不吃甜食，加餐后喂点白开水

注意事项

注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要

要注意刷牙时间和姿势。

牙齿保健。牙齿保健。就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

早发现、早治疗。定期对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿，有没有牙垢，发现有病变的牙齿，要及时修补，既省时省力又省钱。如果发现牙龈红肿出血和牙垢后，要及时清洗。有出血者局部上药;有残根，残冠的也应及时拔掉，缺失的要镶补上。

刷牙时间太长会怎样

长期过长时间刷牙的话，会使得刷毛过度与牙齿表面进行摩擦，时间久了就容易磨损我们的牙釉质，使得我们的牙齿变得敏感。

我们在刷牙的过程中刷牙毛对我们的牙龈也会造成一定的刺激，刷牙时间一久的或就容易出现牙刷刷坏牙龈的情况，就会造成牙龈萎缩。

应该是饭前刷牙还是饭后刷牙呢

早饭前刷牙好还是饭后刷牙好

一般来说，饭后刷牙能够帮助及时清除残留在牙缝中的食物残渣，避免食物残渣在口腔中发酵，带来口臭形成龋齿，有利于保护牙齿。如果是要进行酸性食物，那么饭前刷牙更有利于保护牙齿不被损害。

早饭前刷牙要比早饭后刷牙好

早饭前刷牙要比吃完早饭后刷牙好，经过一夜的睡眠，口中的唾液分泌极少，口腔中的细菌等遭受的唾液冲刷也较少，很容易寄生于口腔中，影像牙齿健康。早晨起来及时的刷牙，能够将寄生的细菌清洁掉，保证口腔卫生。特别是早餐容易进食一些水果或者是果汁一类的酸性食物，饭前刷牙更有利于坚固牙齿。

饭后是否要立即刷牙

一般来说，饭后立即刷牙能够帮助及时清除牙齿中的食物残渣，从而保护牙齿。如果是在进食了酸性食物之后就一定要在饭后2小时左右刷牙。这是刷牙时牙膏和牙刷的摩擦会对牙齿表面的珐琅质造成伤害，牙齿缺乏保护层会变得更加脆弱。

小编的观点是，刷牙无所谓早饭前还是早饭后，只要刷就可以了。完全可以根据你自己的感受和习惯以及作息规律来安排，没有对错之分。但保险起见，还是饭前刷牙或饭后半小时刷牙，如果是饭前刷牙的，饭后认真漱口，用漱口水最好。

刷牙多长时间比较好

研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙的时间和用力的程度不同。测试的刷牙时间为0秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。调查人员记录了在刷牙之前和之后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。

这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。他说，“对于普通的使用者来说几乎不可能肯定他们是否使用了正确的力度刷牙。比如说，你使用牙刷的力度可能很小，但因为刷牙面积很小，压力可能就会大很多。

用电动牙刷好不好 电动牙刷刷牙时间不宜过长

电动牙刷通过快速的旋转，使电动牙刷刷头产生高频震动，所以电动牙刷刷牙比基本牙刷刷牙可以多去除49%的牙菌斑，并且可以降低牙龈发炎和牙龈出血。但是使用的时间必须比普通牙刷使用的时间要更短，因为长时间使用电动牙刷容易造成牙龈组织的损伤，所以使用电动牙刷的时间不宜超过2分钟。

刷牙时间太长会怎样

磨损牙釉质

长期过长时间刷牙的话，会使得刷毛过度与牙齿表面进行摩擦，时间久了就容易磨损我们的牙釉质，使得我们的牙齿变得敏感。

引起牙龈萎缩

我们在刷牙的过程中刷牙毛对我们的牙龈也会造成一定的刺激，刷牙时间一久的或就容易出现牙刷刷坏牙龈的情况，就会造成牙龈萎缩。

如何预防牙齿松动呢

不要太依恋牙刷。牙医建议每三个月更换一次牙刷,因为牙刷只要用了几个星期,牙刷上面原本柔软圆滑的刷毛就会挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，就代表你跟它说再见的时候到了。

使用牙线。养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

正确地刷牙。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。

刷得多不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷，要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间。

注意事项

注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要。因为白天人们通过说话、吃饭等活动。口腔里会分泌大量的唾液，唾液可以冲洗牙齿抑制细菌生长。人们睡觉以后口腔处于静止状态，唾液分泌过少，细菌就会趁机生长繁殖。如果睡觉前刷牙，留在牙间隙里的食物残渣及细菌洗刷干净，口腔清洁就会维持较长时间。另外刷牙选用适当的牙膏和牙刷也很重要，儿童选用含氟牙膏，软窄牙刷;成年人要选用宽大适宜的牙刷。这要根据自己的口型，放入口腔合适为主。白天没时间刷牙，要经常漱口，条件方便的可以用漱口液，效果跟好。

要注意刷牙时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2—5分钟，只有仔细的把每一个牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。正确的刷牙方法应从里到外，使用竖刷法，不能用拉锯式。牙齿里外面都应刷到，才能保持真正的口腔清洁。

牙齿保健。牙齿保健。就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

早发现、早治疗。定期对着镜子查看自己的牙齿有没有龋齿、牙龈红不红肿，有没有牙垢，发现有病变的牙齿，要及时修补，既省时省力又省钱。如果发现牙龈红肿出血和牙垢后，要及时清洗。有出血者局部上YAO;有残根，残冠的也应及时拔掉，缺失的要镶补上。