心情不好找人唠叨不如自言自语
心情不好找人唠叨不如自言自语
心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。
瑞士弗里堡大学的安德里·豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。
接下来研究人员让这些倾诉者尝试将烦恼自言自语，发现同样能起到减轻压力，有利健康的作用。而且，这能减少伴侣对倾诉者“唠叨”的指责。
瑞士弗里堡大学的安德里·豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。
自言自语是抑郁症吗
自言自语不是抑郁症。
自言自语不一定代表有抑郁症，因为自言自语的原因是多种多样的，有的人是因为性格，有的人是因为习惯，有的人是在压力过大情况下会自言自语。
自言自语前能够感觉到吗
一般而言自言自语前是有感觉的，既是说是能够意识到自己在自言自语的。
很多人自言自语是因为一种行为习惯，当他们在面对压力情景的时候，会下意识的通过自言自语的方法来调节自己的情绪，反而能够感到安宁。但如果是突然发现自己在自言自语，甚至都没有意识到自己的行为的话，那么就要考虑精神疾病了，很可能是精神分裂症
自言自语前有感觉到吗 自言自语是抑郁症吗
自言自语同样也不是抑郁症。
抑郁症情况下也可能会出现自言自语的情况，但是如果没有出现心境低落，对事缺乏兴趣等情况的话，那么自言自语不能判断为抑郁症。
老人谨防话多伤气
人到老年，话就会不由自主地增多，遇到什么事就爱唠叨。俗话说，“树老根多，人老话多。”真是一点儿也不假。虽然老人多唠叨唠叨，有利于排解心理压力，但是，说话太多了也不行，因为“话多伤气”。
早在金代，著名医学家李东恒就在《省言箴》中提出“话多伤气”的说法。
中医认为，语音出于肺而根于肾，又因心而主神志，管理语言的表达有“言为心声”之说。所以，语言过多，既会损伤肺肾之气，又耗心神。因此，对于家庭、工作上的琐事，少说，老人对于儿女的生活，少干预，既利于双方和睦，还有利于自己的身体健康。
不仅如此，吃饭时也要“省言”。若进食时谈笑风生，容易使食物吸入气管或异物进入食道。睡前也不宜多说，躺下后还聊天会使人精神兴奋，思维活跃，难以入睡。因而古语也有“食不言，寝不语”之说。
中医还主张，“大小便时宜闭口勿言。”这是因为排便需要使劲儿，若再张口讲话，会使正气耗损增多。如果有便秘，用力排便还会使血压显著升高，这时讲话或因讲话而致心情激动，则血压升高会更明显，甚至可能诱发脑血管意外。
不过，提倡“省言”，并不是“禁言”，该说的话应该说，该发泄的也当发泄，但切记不要过度。
老年痴呆症有哪些初期症状
老年痴呆早期表现是忘性大，即记忆(尤其是短期记忆)障碍。病人经常会忘记刚发生过的事情，而对以前陈芝麻烂谷子的事却记得颇清楚。临床上发现，如果患者会讲几种语言，当他的病情好转后，他最先记起的语言是他的母语，也就是他最早使用的语言，其他语言最后才慢慢恢复。老年痴呆还有以下具体六个比较明显的症状，老人可对比以下六点进行自查，如果相似度极高，请及时到医院进行专业检查。
1、老年痴呆患者往往随做随忘，丢三落四。做菜时已放过盐了，却不记得放过没有;明明锁了门出去，半路上又觉得门没锁，赶回来锁门。(忘记锁门这点上，专家提醒，与心理学上所说的强迫症有点相似，所以如果单纯有该症状不能作为老年痴呆症的标准。)上街去买菜，忘了拿篮子或钱;本来去接孙子另带买瓶醋，孙子接回来了醋却没有买。
2、词不达意。本来想表达一种意思，说出来却是另外一种意思。老年痴呆患者对一件事总是反复不停地说，即过度的唠叨。专家提醒，唠叨不一定是坏事，如果适当唠叨，可以刺激大脑，让脑细胞处在兴奋状态下，在一定程度上还可以预防老年痴呆，如经常唠叨一些文学艺术之类的话题，记住这些知识，就是积极意义上的唠叨。
有的老年人走在路上，看到了自己熟悉的人想要跟他打招呼却怎么也叫不出那个人的名字。当然，如果是那种很久没有见到而且只是一时并不是经常这样子的是正常的，不过要是经常有这个现象的话很有可能是老年痴呆症的前期表现，一定要自己多注意着些，以免病情加重。
自言自语能治好吗 自言自语如何治疗
有许多自言自语的人的，是因为当处在压力环境下的时候，他们不会很好的放松自己，导致压力过大，从而会通过自言自语的方式来减压。通过学会放松，比如深呼吸等方式来调节自己的身体与情绪的时候，自言自语能够减轻。
通过专注的方式来增强自己的自控力能够有效的控制自言自语。
当我们在社交情景中的时候，如果我们把注意力都放在自己身上，那么我们不但容易紧张，同时我们还会不自觉的出现自言自语的情况。当我们学会把自己的注意力转移到社交对象或者是环境上的时候，不容易出现自言自语的行为。
许多自言自语的人是因为不知道如何社交，他们缺乏必要的社交技能，所以会通过自言自语这种方式来进行一种无效的沟通，或者是自我沟通。学习一定的社交技能，在交往中能够有效的减少自言自语。
如果自言自语比较严重的话，并且伴随一定的幻觉与妄想，那么有可能是精神分裂症的前兆。这个时候最好是及时就医，进行系统的身体与精神检查，看是否有大脑病变或者精神疾病。
一些自言自语的行为是由于从小就养成了自言自语的习惯，针对这种行为习惯的改变最好是使用认知-行为主义的干预方法。即告诉患者过度自言自语的行为是不必要的，是可以改变的，然后通过奖励，惩罚的方式来减少，最终消除自言自语的行为。
为什么有些老年人爱唠叨
一个沉默寡言的人，到了老年可能会噜苏起来;一个一向好言语的人，老来更会翻来复去说个没完。为什么有些人一进入老年期就很容易唠叨呢?这是由于生理上特别是大脑组织的衰退，而引起的一种变化。当事者首先受到影响的，常常是近事记忆的减退，表现为“前说后忘记”，明明已经说过的事，说了就忘记，等什么时候想起来，又会再次叮咛或反复询问。同时，固执守旧和留恋过去的“怀旧”心理，也常是造成这些老年人爱唠叨的原因之一。
其次，这是由于老年人一般远事记忆能力的衰退比较慢，使他们总爱拉扯过去发生的事情，喜欢讲自己过去的经过，炫耀年轻时的本领，以及获得过的荣誉等。
此外，有些老年人或是由于过于自信，总把成年子女当作娃娃看待，或是由于极力想维护自己的尊严，反复强调自己的主张，或是由于性格发生改变，喜欢责怪他人……这些，都是一个人精神老化的迹象，唠叨只不过是它的表现形式而已。老年人爱唠叨，有时会引起年轻人的反感;在社会生活中，因唠叨而产生的矛盾也不在少数。然而，老年人通过培养自己的晚年性格和锻炼意志，还是能适当减轻唠叨的程度的。做小辈的应表示出极大的耐心和良好的态度，可以采取找适当的机会，用婉转的语气，让老年人自己来认识克服唠叨的必要;而切勿在老年人唠叨时，以生硬的言语去强行阻止，以免伤了老年人的心和造成情绪的对立。
老是自言自语如何治疗
学会放松
有许多自言自语的人的，是因为当处在压力环境下的时候，他们不会很好的放松自己，导致压力过大，从而会通过自言自语的方式来减压。通过学会放松，比如深呼吸等方式来调节自己的身体与情绪的时候，自言自语能够减轻。
增强控制力
通过专注的方式来增强自己的自控力能够有效的控制自言自语。
当我们在社交情景中的时候，如果我们把注意力都放在自己身上，那么我们不但容易紧张，同时我们还会不自觉的出现自言自语的情况。当我们学会把自己的注意力转移到社交对象或者是环境上的时候，不容易出现自言自语的行为。
学习社交技巧
许多自言自语的人是因为不知道如何社交，他们缺乏必要的社交技能，所以会通过自言自语这种方式来进行一种无效的沟通，或者是自我沟通。学习一定的社交技能，在交往中能够有效的减少自言自语。
就医治疗
如果自言自语比较严重的话，并且伴随一定的幻觉与妄想，那么有可能是精神分裂症的前兆。这个时候最好是及时就医，进行系统的身体与精神检查，看是否有大脑病变或者精神疾病。
行为塑造
一些自言自语的行为是由于从小就养成了自言自语的习惯，针对这种行为习惯的改变最好是使用认知-行为主义的干预方法。即告诉患者过度自言自语的行为是不必要的，是可以改变的，然后通过奖励，惩罚的方式来减少，最终消除自言自语的行为。
自言自语能治好吗 自言自语是精神病吗
自言自语不是精神病。
虽然说精神病因为产生了幻觉所以会有自言自语的表现，但是不是所有的自言自语都是精神病。不过如果出现了无意识的自言自语行为的话，那么就要警惕，有患上精神分裂症的可能。